减肥主要是管住嘴迈开腿，不要盲目的节食和过度的运动。我们都知道只有每天运动消耗掉的卡路里大于我们一天摄入的卡路里才会达到体重减轻的效果。所以在饮食上要采用低卡食物，计算自己每餐的摄入量，运动的时候要坚持，一个运动一般坚持一到三个月才能明显看到效果。

6个回复 2024/1/31 19:07:49

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，...

3个回复 2024/12/18 14:01:44

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

4个回复 2017/7/6 5:58:02

按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。或者配合减肥产品,地址：www.jianfei28.com;里面有个“减肥产品排行榜”里买的这都是偶平时淘,宝网购总结...

5个回复 2020/2/18 11:28:46

少吃多动，尽量多站会儿，抽空做做腹肌练习

2个回复 2025/1/22 10:30:12

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

2个回复 2017/7/7 15:40:27

您好,小腿肚变瘦建议做踮脚运动,踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美.1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压.2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作.

5个回复 2025/2/8 9:25:06

这哪里好说的清啊，不过一定有作用有大作用的！但时减肥的话，1、不是只靠活动锻炼，缺它也绝对不成；2、还要管住嘴，馋人减肥使不得；3、遗传是不可忽视的因素，有时是决定性的，您周围一定有这样的案例。：第一、遗传因素迄今为止尚无良策；第二、管住嘴，不能想吃什么就吃什么想吃多少就吃多少，也不能想啥时候吃就啥时候吃；第三、多多活动多多锻炼多劳动；第四、持之以恒坚持终生——就到这儿，再见！

5个回复 2017/7/7 5:50:24

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

5个回复 2017/8/30 17:52:57

你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖症状可以采取一些方法进行。减肥和个人的调理不用过度的担心。给你的建议就是，你可以适当的加一些，物料进行一些健身游泳跑步等方法调整也都有一定的缓解的作用。

4个回复 2024/12/12 15:37:31

震颤型脑瘫的症状主要有肢体震颤、运动障碍、姿势异常、语言障碍、智力障碍等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.肢体震颤：不自主的肌肉抖动，多表现为手部、头部等部位。2.运动障碍：肌肉无力，动作不协调，难以完成精细动作。3.姿势异常：站立或行走时姿势扭曲，身体平衡控制差。4.语言障碍：说话不清，语速缓慢，甚至无法表达。5.智力障碍：学习能力差，认知水平低于正常儿童。总之，震...

6个回复 2024/9/6 18:05:10

建议首先自己觉身体有没有什么不适的，如果没有什么不适的那是没事的，那可能是自然表现出来的体征或是肥胖等引起的。如果肚子和其他有不适的话，如疼痛的那些，那么就要去医院做详细的检查了。以便确诊病因，早发现早治疗。祝你身体健康

4个回复 2017/7/6 23:35:48

早餐：可吃其中任何一种早餐1：豆浆一碗加全麦面包两片。2：绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。3：低脂牛奶250g、三明治（面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g）、橘子150g。4：酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。中餐：可选其中一种1：西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。2：凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。3：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水...

3个回复 2017/7/10 21:50:46

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

5个回复 2017/7/7 7:32:53

减肥了也减了两三年了,试了好多种减肥药都没减下来.这次终于被我试成功了.喝的是瑞士VITEA减肥茶,试了一疗程,全身都轻了很多.不象其他减肥药那样拉肚子,效果也挺稳定的,没有反弹.确实挺好的.

3个回复 2025/4/3 11:44:00

建议你一定要多运动，每天坚持跳瑜伽操或者快走，每次30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果饮食方面要清淡一些，早餐可以吃好，午餐吃到八分饱，晚餐可以适当的少吃一些，多吃新鲜水果蔬菜

4个回复 2017/7/7 8:07:24

汗蒸可以减肥.可以做.没有影响的.祝身体健康.

5个回复 2017/7/7 2:39:43

你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！

4个回复 2024/12/19 14:46:44

你好，喝白醋只有一个刺激增加一点胃酸帮助消化的情况没有减肥的作用的、要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。

3个回复 2017/7/10 12:53:32

不能的,硫酸镁可以引起腹泻.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避...

5个回复 2025/1/10 15:40:08

要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外,高纤维质的海藻类,豆腐,豆干及青菜,水果,都是瘦脸的好朋友.柠檬：可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性.木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素,南瓜素,有分解脂肪的功效.冬瓜：利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分.鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦...

5个回复 2017/7/7 22:51:02

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

4个回复 2017/7/7 20:04:15

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

4个回复 2017/7/6 18:51:37

健康的减肥就是饮食结构调整和加强体育锻炼，饮食上以低热量的食物为主，多吃蔬菜等低热量的食物，每天循序渐进的加强体育锻炼，一般坚持，可以收到减肥的效果

5个回复 2017/7/5 20:48:30

没有,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形...

2个回复 2017/7/10 13:15:08

李湘减肥产品-李湘亲身体验减肥产品.轻松月减20斤-《超级p57》李湘减肥产品秘诀!无需节食和运动,每天2片,轻松享瘦,健康减肥

4个回复 2017/7/5 13:48:47

绿茶粉减肥是可以的。绿茶粉的主要作用有：抗氧化美白皮肤、收缩肌肤养颜润泽、杀菌消炎去除粉刺、改善肤质柔和光滑。含有丰富的维生素C，绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，是具有优越抗氧性能的天然抗氧化剂。其抗氧化指数是混合VE的抗氧化指数的10－20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离自由基，对维持皮肤美白、年轻有珍品级的效果。绿茶粉减肥至于减肥功效不是很明显，建议锻炼的方法减肥...

4个回复 2017/7/6 17:00:06

你好：想要瘦腹的朋友请按以下方法来做：（1）背部伸展躺卧于床上，双膝弯曲并稍稍分开，双臂交叉抱于胸前，手扶在肩上。手臂离开胸部稍微抬起。（2）然后腰腹施力，边呼气边向上仰起上半身，肩部与头部离开床面，双脚注意要贴地。

5个回复 2017/7/5 19:47:37

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

3个回复 2017/7/7 1:44:53

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

2个回复 2025/3/19 10:00:28