您好，一周瘦10斤的减肥方法不科学，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

19岁女生减肥，可从饮食控制、适量运动、规律作息、良好心态和避免不良习惯等方面入手。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。例如，少吃油炸食品、甜品，多吃瘦肉、鱼类、豆类、全谷物等。 2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可结合力量训练，如平板支撑、深蹲等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.规律作息：保证每天...

1个回复 2024/12/6 12:14:23

21岁男生想要合理减肥，需要从饮食控制、适量运动、规律作息、良好心态和避免不良习惯等方面入手。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。避免暴饮暴食，控制每餐的食量。 2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐。 3.规律作息：保证每天7-8小时的充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复...

1个回复 2024/12/2 15:07:26

您好，黑咖啡对减肥有一定的帮助。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

5个回复 2017/7/5 17:05:52

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。建议运动的方式来减肥最好，做全身运动和局部运动结合，跑步和仰卧起坐，然后少吃油炸油煎的，甜的食物就可以了。祝你身体健康。

2个回复 2017/7/6 4:26:03

预防宝宝败血症，要注意卫生护理、增强免疫力、避免感染、按时接种疫苗、合理喂养等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.卫生护理：保持宝宝皮肤、口腔、脐部清洁，勤换尿布。2.增强免疫力：保证充足睡眠，适当户外活动。3.避免感染：远离感染源，家人患病时注意隔离。4.按时接种疫苗：如肺炎链球菌疫苗等。5.合理喂养：提倡母乳喂养，及时添加辅食，保证营养均衡...

6个回复 2024/9/6 18:08:50

可能就是发育问题，也有可能就是有些胖的，还是需要减肥的，祝您身体健康！

4个回复 2017/7/6 16:35:45

你好朋友这样应该注意控制饮食，不要乱使用减肥药物对身体有伤害的，积极参加体育锻炼即可啊

2个回复 2017/7/10 12:28:56

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.希望对你有帮助.

2个回复 2017/7/8 3:46:36

经常不吃饭减肥易损伤肠胃，引发胃疼，严重时可能导致更严重的疾病，应及时调整饮食并就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.原理：不规律饮食，尤其是长期饥饿，会损害胃黏膜，影响其正常功能。2.危害：胃黏膜损伤可能导致胃炎、胃溃疡，长期不愈甚至有癌变风险。3.治疗：可服用奥美拉唑、硫糖铝等药物保护胃黏膜，需遵医嘱。4.饮食调整：规律三餐，清淡易消化，避免辛辣、...

3个回复 2024/8/5 18:27:20

你好朋友别担心,这种情况吃三天苹果是没有依据的啊，最好是积极参加体育锻炼和控制饮食就可以

2个回复 2017/7/7 22:51:09

你好，你的这个问题说得不是很清楚，我们不知具体情况如何，能否再补充一下？

5个回复 2017/7/7 0:37:26

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠

5个回复 2017/7/8 1:44:21

吃减肥药的话也还是可能会影响以后生育的，最好停药三个月后再考虑怀孕的

2个回复 1900/1/1 0:00:00

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

你好，很高兴能帮助到你，你的情况应该是减肥药的副作用，建议你要停止减肥药，减肥药对身体有很大的副作用。你好，建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康，对身体几乎没有伤害，祝您健康。

5个回复 2017/7/10 19:55:47

那就用健康的方式减吧！健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。更多疑问也可以点击本人，直接在线咨询解答！

2个回复 2017/7/10 20:04:35

减肥最好的方法是合理控制饮食加锻炼根据你的情况，正是身体发育时候建议以锻炼为主，制定一个计划，贵在坚持

3个回复 2017/7/5 20:28:50

瘦身我选择的是果瓜瘦这种产品，效果很不错的哦，而且不反弹，想减肥的朋友可以到淘宝网上看下。

3个回复 2017/7/7 16:19:47

您好，最好不要用营养代餐奶昔来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

4个回复 2017/9/5 17:24:51

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

1个回复 2017/7/10 12:43:53

在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

2个回复 2017/7/6 21:11:08

不能.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形...

2个回复 2017/7/6 21:51:28

看体质.如果是体质虚寒.吃了会产生更不好的效果.....................

2个回复 2017/7/6 3:46:06

你好、减肥不是一天两天就能瘦下来的，需要长时间坚持，想要减肥首先得做到控制食欲，大多数肥胖者胃口都很好，把每顿饭的饭量减到之前的百分之七十，饮食要清淡，少食一些热量、脂肪高的食物，睡前三小时演进进食，这样胃部慢慢的变小，自然食欲也就小了，平常要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。还有平时多运动，做俯卧撑对于大肚腩有很大的帮助哦。

5个回复 2017/7/7 5:12:48

清热解毒咽喉肿痛可通过饮食调理，如梨、橄榄、西瓜、苦瓜、绿豆等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.梨：能润肺止咳、清热降火，缓解咽喉肿痛。2.橄榄：富含多种营养，有抗炎消肿等作用。3.西瓜：水分多，可清热利尿、利咽消肿。4.苦瓜：清热解毒，减轻体内火气。5.绿豆：有清热解毒、消暑利水的功效。饮食调理只是辅助，严重时还需就医治疗。

2个回复 2024/9/10 13:55:00

你好,不可以的,以免引发中毒,建议控制饮食,运动瘦身.医生询问：

2个回复 2017/7/6 16:44:08

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

2个回复 2017/7/13 9:10:40

你好，这是保健食品，是没有治疗作用的，但可以用于保健！医生询问：

2个回复 2017/7/5 22:41:38

如果腿的肌肉属于比较结实的那种，可以选择每天晚上躺在床上，把双腿抬高，用双手按摩腿，并且辅助使用按摩棒敲打腿处，长时间还有腿塑性的作用。

5个回复 2025/3/13 9:43:37