备孕补叶酸吃什么食物好？对于准备要宝宝的女性来说，补充叶酸不仅是食用叶酸补剂，还可以从日常饮食中入手。那么，备孕补叶酸吃什么好呢？备孕为什么要吃叶酸叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。没有叶酸，细胞就无法合成遗传物质，细胞就无法进行分裂繁殖。胚胎是从一个细胞不断分裂发育而来的，可见胚胎的发育过程中，叶酸的作用多么关键。许多严重畸形都有可能和叶酸缺乏有关：无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱...

女性营养2016-04-05

得了肝癌的患者要注重饮食的调理，肝癌患者的身体十分虚弱，这是由于这种疾病的特性造成的，肝癌患者的消化吸收功能薄弱，所以无论吃什么都吸收并不好。那么肝癌晚期吃什么好？1：应注重能量的补充：肝癌病人消耗较大，必须保证有足够的营养。衡量病人的营养状况的好坏，最简单的方法就是能否维持体重。而要使体重能维持正常的水平，最好的办法就是要保持平衡膳食，要求病人还应多食新鲜蔬菜，而且一半应是绿叶蔬菜。2：脂肪的摄...

肝癌2017-08-28

经期吃什么好？饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。月经期间适宜吃的水果：平性的苹...

日常保健2016-06-20

胰腺癌患者吃什么好呢？吃什么有助于身体的消化呢？其实，吃些什么有助于消化患者消化是家属们要担心的，但是患者家属不能因为担心患者，就一味的补，有写东西胰腺癌患者是不能吃的，否则，不但不能帮助胰腺癌的治疗，反而还伤害患者的身体。那么，胰腺癌患者吃什么较好？且容易消化？下面让专家讲讲胰腺癌饮食吧！胰腺癌吃什么好？专家介绍：胰腺癌吃蔬菜好1、萝卜：萝卜中含有芥子油。芥子油是其辛辣味的来源。芥子油和萝卜中的...

胰腺癌2013-04-24

肝癌患者吃什么好？肝癌患者的饮食保健在治疗中亦是不可忽视的，在饮食上选择适宜的食物，对并发症的预防、免疫力的提高、肝脏的修复都是很有益的，那究竟吃什么对肝癌患者有益呢？下面就此做下介绍。肝癌患者在饮食上要讲究营养全面且均衡化、多样化、选择化，针对病因病情合理搭配饮食结构，有所选择与量化，对肝癌病情是很有益的，下面就肝癌患者适宜吃的水果、蔬菜做下罗列：肝癌患者适宜多吃新鲜的蔬菜：菜花、蘑菇、香菇、金...

肝癌2017-01-17

从老一辈那里传来的坐月子“饮食禁忌”可是非常多的。有些准妈妈甚至被这些禁忌给吓怕了，那么坐月子可以吃什么呢？坐月子吃什么好呢？坐月子吃什么，应该说需要分阶段进食的。第一个阶段，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，...

月子护理2015-01-06

子宫肌瘤吃什么好？这一点是大家需要把握的，由于女性不同年龄饮食也不同，那么究竟子宫肌瘤吃什么好呢？对于年老体弱者，应多吃流质、半流质的食物，以利于消化，如藕粉、橘汁等，或选用瘦肉或鲜鱼熬汤，既能保证营养又能增进食欲，病人就会很快康复。如果病人营养状况不佳，一般饮食无法满足营养需要，则可口服一些高能全面营养素制剂，等以改善营养不良状况。进食不宜过早，一般在肛门排气后开始喝少量水，如无不适，可吃流食，...

子宫肌瘤2016-11-22

因为孕妇体内酶是会发生一些改变，对于弄些药物的代谢过程是有影响，会导致药物不容易解毒和排出，很有可能出现蓄积性中毒，在怀孕早期对器官形成是有影响，所以在感冒期间最好不要吃药，但是万事都是一分为二，孕妇用药虽然有风险，但也并不是完全无益的，有些疾病对宝宝和自身的影响是远远超过药物的影响，在这个时候就需要权衡利弊，在医生的建议指导下用药。孕妇咳嗽吃什么好孕妇可是真是苦事，不敢咳得太用力，还要捧着肚子，...

咳嗽2017-04-14

糖尿病人吃什么好?糖尿病是这些年来人们常见的慢性疾病，对于患者朋友们的影响极大，需要积极的治疗同时做好疾病的护理才能够控制疾病，避免危害的发生，尤其是饮食上的调理。那么，糖尿病人吃什么好?下面我们就来看看吧!糖尿病人吃什么好?糖尿病是一种常见的多发病，我国目前有超过9200万的糖尿病患，另外还有1亿5000人将成为患者，这样中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国。此病到目前为止是一种不能根治，但...

糖尿病饮食2014-06-11

痛经吃什么好?痛经，是多数女性朋友每月必经的噩梦，很多女性痛得在床上打滚，欲哭无泪，感觉整个人都不好了。关于对痛经的调查发现，5个女人中平均会有4个痛经症状，痛经严重影响了女人的生活质量和工作效率。对付痛经这种问题，不妨从饮食下下手，在经期中吃这些食疗方，可帮妹纸们减轻痛经的程度，甚至摆脱痛经的骚扰。缓解痛经5大食疗方1、当归羊肉汤羊肉是冬令补品，既能补身体，又能御风寒，当归具有补血和血、调经止痛...

其他疼痛2018-01-18

血糖高的人宜吃什么好?随着人们生活水平的提高，导致了很多“三高”的出现，严重的危害着人们的身体健康，其中血糖高就是一种，它的出现意味着糖尿病的出现，因此需要控制血糖的升高不然影响极大。那么，血糖高的人宜吃什么好?下面我们一起来了解吧!血糖高宜吃食物：1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖...

糖尿病饮食2014-06-11

备孕吃什么好呢？怀孕前的饮食会影响到孕期的胎儿发育，所以是很重要的哦。今天，小编要告诉未准爸妈们，备孕期一定不能少了以下这几种营养元素哦。备孕不可少的营养元素保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。保证充足优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋...

孕前保健2013-10-28

乙肝病毒携带者怀孕的时候吃什么好呢？我们知道乙肝病毒携带者怀孕期间，机体所需的营养物质及能量等都会相应的增加，由此可见怀孕期间吃什么变得尤为重要了。乙肝病毒携带者怀孕了，肝脏所承受的负担会随之加重，机体所需的营养物质也在增加。乙肝病毒携带者保证营养供给的同时，还要注意吃的东西不会加重肝脏的负担，这要求乙肝病毒携带者怀孕期间吃一些清淡易消化且富含营养的食物。那乙肝病毒携带者饮食都吃什么好？乙肝病毒携...

乙肝2017-01-09

在怀孕前，未准爸爸吃什么好呢？想要优生优育就要从备孕期开始做好准备，而不仅仅需要未准妈妈做好准备，未准爸爸同样也要养成良好的习惯。下面要为大家介绍的就是未准爸爸应该怎么吃最好，快来一起看看吧。孕前男人要补哪些营养元素蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进...

男性营养2017-01-19

大姨妈的三种异常预示缺血时间较短一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题；较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。月经量多每个女人的月经量的多少都是根据女人自己的体质决定的，但是一般都是在而是到一百毫升之间的，并且每个女人每...

其他疾病2017-04-27

 肝病的康复一般都是要靠养的，肝病患者是因为肝脏受损，那就需要补充大量的蛋白质、维生素等来满足机体的需求。水果营养丰富，是肝病患者补充营养的最佳选择。那么肝病吃什么好呢？肝病吃水果要注意什么？  肝病患者吃瓜果有讲究葡萄等最有益 西瓜：味甘，性寒。具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用。含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、磷酸、苹果酸、甜菜酸、腺嘌呤、葡萄糖、维生素C、胡萝卜素等成...

肝病饮食2012-12-27

上火了吃什么好？每天大鱼大肉，并且生活不规律，很容易上火，这可要怎么办呢？今天，小编就来为大家推荐哪些食物可以降火，上火吃什么水果，一起来看看吧。上火吃什么水果猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析，猕猴桃果实...

其他疾病2015-04-23

骨质增生吃什么好？由于治疗骨质增生是一个漫长的过程，患者除了要配合医生的治疗，还要注意患者的日常饮食护理，才能尽快的康复治愈，恢复健康！那么骨质增生吃什么好呢？1、钙及镁箝合剂钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。2、盐酸甜菜碱用量依照产品标示，帮助钙质吸收，年长者较易缺乏盐酸，假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。3、蛋白质分解酵素用量依产品标示。帮助...

骨质增生2016-06-07

养胃吃什么呢？在肠胃不适时，你第一时间想到的是小米粥吗？还是南瓜粥？其实，中医养胃有三宝，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，大家应该常吃。小编不仅给你介绍了这三宝，还告诉你三宝最养胃的食谱。下面一起来看看吧。养胃三宝应该常吃：茯苓、芡实、莲子一、茯苓茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上...

肠道养生2014-05-13

有不少注重身材、对热量斤斤计较的女性，在得知怀孕后，就认为可以放肆地大吃特吃，其实怀孕初期所吸收的热量，大多都累积在妈妈身上，所以这个时候吃下肚的营养，不会造福宝宝，反而囤积在自己体内哦！营养重点1、掌握体重变化孕妈咪的体重正常增加，可谓是营养良好的重要指标，不过营养师陈明玉表示，孕妈咪体重的增加应该是循序渐进，而不是突然增加很多。一般来说，孕期最初3个月，体重平均增加为1～2千克，此后大约每周增...

孕期食谱2012-06-19

其他疾病2013-01-29

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。 一、一定要吃早餐 一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病;早上不进食，就不能弥补...

四季饮食2012-10-15

随着农历新年快到了，春运也逐渐开始了。在漫长的火车旅途上，要吃什么食物好呢？在这里，不然就来一起了解了解火车上吃什么食物好吧。火车上的饮食原则消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多...

营养搭配2016-01-24

一、孕妇能吃保健品吗 怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果注意日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。 但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要...

营养误区2013-01-26

3岁宝宝早餐吃什么？宝宝踏入3周岁了，食谱又该换换了。3岁的宝宝正是长身体的时候，早餐、午餐、晚餐吃什么都应该比以前更讲究一点，可别错失了宝宝吸收营养、长个子的时机。这时候的宝宝牙齿长好了，消化系统也更成熟了，3岁宝宝早餐吃什么好，下面就介绍五款食谱给各位妈妈。3岁宝宝早餐吃什么好？3岁宝宝早餐吃什么才最健康那究竟怎样才是健康的早餐，能实现以上作用的早餐应该包含以下食物咯，大家来看看，你家宝宝的早...

营养食谱2011-06-29

吃什么降血压呢？高血压不仅仅要控制情绪，加以运动，日常的饮食对血压影响也是很大的。那么，血压高吃什么好呢？今天，小编要告诉你几种降血压的食物，千万别错过了。吃什么降血压鸡蛋清。据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，...

高血压吃什么好2014-11-29

骨质疏松吃什么好？中老年人往往都会出现骨质疏松的症状，这要吃什么好呢？小编要告诉大家，无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松，饮食都是很重要的。因此，今天就和小编来学两招，看看骨质疏松要吃什么吧。骨质疏松吃什么好足够的蛋白质。可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；充足的钙质。要常吃含钙量高的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；充足的维生素D及C。因其在骨骼代谢上起着重...

补钙方法2015-12-18

在春节长假期间，晚上吃什么好呢？虽然是在过年，但是也不宜暴饮暴食哦。尤其是晚餐，更加需要特别注意。在这里，小编就来告诉你晚上要怎么吃才不会影响到身体健康，一起来看看吧。春节晚上吃什么好黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。益生菌酸奶。不要以为睡前吃乳制品会发...

营养误区2015-02-22

女性在月经期间不能吃寒凉的食物，经期最好不要吃柿子，柿子会影响经血顺利排出，月经期间不宜吃西瓜，西瓜属于寒性食物，经期吃西瓜会对身体造成伤害，并且容易导致宫寒发病，经期要注意饮食宜忌问题，那么，女性月经期间不能吃哪些食物？月经期不能吃哪些食物1、柿子：柿子中含有鞣酸，这种物质容易与人体中的铁结合，会妨碍人体对食物中铁的摄取，因此女性在月经期间最好不要吃柿子，经期要吃些铁元素含量高的食物，避免缺铁性...

妇科知识2018-07-26

早餐吃什么好？相信很多人都知道不吃早餐的危害是很大的，同时早餐营养也很重要。所以，早餐吃什么最营养必须要多关注，这样才会有益身体健康。那么，究竟早餐吃什么呢？早餐吃什么好淀粉类食物不能少：各种粮食、粥、面食、小米、燕麦、大麦等；可以是富含淀粉类的豆类：红豆、绿豆、芸豆、豌豆等；也可以是富含淀粉的薯类：马铃薯、甘薯、山药、芋头等；其次，是奶类、蛋类，他们提供了充足的蛋白质，而且可以延缓餐后胃的排空速...

营养误区2014-12-28