尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。 1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤； 2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。 3、适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12等。有助于促进免疫功能。每周1~2次，每次...

营养饮食2011-06-06

丰富的饮食为我们提供活力，男人到了一定的年龄，由于工作和生活的压力加大，人体的各项机能都在走下坡路，所以，更需要格外注重饮食的健康。现在正是秋季，也是最好的进补时机，可以制作一些滋补粥，并不需要珍贵的一些食材，只要简单烹饪，就可以起到很好的滋补作用。男性养生可多喝粥？根据体质来喝粥才正确！第一、身体瘦弱型身体瘦弱男士适合吃白术山药粥，白术有益于脾肾。一些人常常认为吃营养食品不会有问题。事实上，他们...

养生常识2018-10-01

随着人们的生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人开始关注养生了。男人在社会中的地位是举足轻重的，是社会的栋梁，也是家庭的顶梁柱，男人如何养生呢？男人吃什么能养生呢？男性养生，良好的饮食习惯不可少，下面就随小编一起来了解一下吧。1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗-它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大...

养生常识2015-02-10

清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食盐少的饮食，是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看，清淡饮食是在食物多样化的基础上，并合理地搭配营养。其特点是尽量保持食物原有的味道，口感清淡祥和、营养丰富，易于消化，更适合老年人、儿童和口味淡的人群，特别是一些高脂血症、肥胖症、以及心脑血管疾病的患者。清淡饮食利于养生，你应遵循5个饮食原则来养生第一、使用少量的植物油清淡的饮食应该少放...

四季饮食2019-03-27

或许最近大家已经感受到了越来越浓厚的秋意，特别是一早一晚，开始会出现一种“凉飕飕”的感觉。而在9月8日，我们也迎来了二十四节气当中的白露。白露的到来说明梦秋时节已经结束，仲秋时节即将开始。白露时节，天气明显转凉同时还伴随着显著的秋燥，那么这时候我们应该如何调整养生策略？下面就听听专家怎么讲。白露时节要开始滋阴婴幼儿须提防腹泻随着秋天的逐渐深入，除了气温转凉以外，昼夜温差还会逐渐变得明显。广东省第二...

四季养生2019-09-08

哪些食物对男性滋补养生最好呢？冬天，养生一定不能少了食补，男性朋友也是一样的哦。今天，小编来为大家介绍男人餐桌上必有的9种食物，快来一起看看都是什么吧。男性日常饮食注意事项食物多样：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防肠癌的作用；水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化...

男性营养2015-01-14

由于家庭、社会、职场的压力等种种原因，致使男性普遍对自身的健康缺乏关注，自我保健知识知之甚少。下面为你介绍男性秋季保健康的一些常识。防嘴：多吃蔬菜健康蔬菜的选择是有讲究的，菜花是很好的蔬菜，它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，菜花由此成为一种保健的蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还具有净化血液的作用。莴笋含碘量高，能够避免人体缺乏...

中医男科2014-09-30

春季是一个养生的转折时期，民间素有“百草发芽，百病发作”的说法，因此小编建议春季养生应该注重多吃点粗粮，粗粮对增强人体免疫力极有好处。春天吃粗粮要留意：天天一两正好，要多喝水，循序渐进，搭配荤菜。“粗粮”主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。正确吃粗粮的3个方法吃粗粮要多喝水：粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多...

四季饮食2014-02-10

不论是男性不育还是女性不孕，不孕不育已经成为一个备受关注的热门话题。在日常生活中，有很多因素都可能导致不育的发生，比如喝奶茶。下面，我们一起来看看是怎么回事。 养生提醒：长期喝奶茶或导致男性不育 专家介绍，一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如红茶、香芋粉，另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠，当然还有糖。奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑...

不育原因2012-06-01

养生并不只是一个口号，它体现在生活的方方面面，养成良好的生活习惯和饮食习惯是必须的，尤其是在饮食方面更是应该注意，病从口入，如果吃的不正确，很容易让人生病失去健康。那在饮食上应该如何做好养生呢？在饮食上应该如何做好养生呢？1、不要暴饮暴食现如今可口的食物实在太多了，物质生活水平的提高也给人们在美食的选择上提供更大的范围，很多人在面对自己喜欢的食物的时候，就会控制不了自己，吃得特别多。长期这样暴饮暴...

体质养生2020-05-13

近年来工作压力的加大，男性的更年期都比较提前。而男性更年期的到来，体内的雄性激素就会明显减少。同时，也会给男性朋友带来许多问题，比如男性朋友容易疲劳、食欲不振、便秘、记忆力减退、性情急躁，性生活减少、勃起功能障碍等等。为此，男性朋友可以通过食疗的方法来减轻更年期症状，让自己能更顺利通过更年期。男性在更年期吃什么食物好？多吃这5种食物养生保健功效好！1、可多吃豆制品处于更年期，男性朋友体内的雄性激素...

养生常识2019-01-02

上班族整日上班，难免会忽略养生的问题，尤其是男性白领，不仅颈椎病腰椎病会光顾，久坐甚至会导致不育，那么办公室男性如何养生呢？这些坏习惯影响男性生育1、经常熬夜，天天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性经常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，容易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。睾丸在低于腹腔2℃～4℃的温度下，才能很好地产生精子，久坐会影响阴囊的散热，导致阴囊的温度升高，从而影...

职场2018-01-16

喝茶过量的男性患前列腺癌的风险较大。那些每天喝7杯以上茶的男性，患前列腺癌的几率要比喝3杯以下的男性高近50%。 英国格拉斯哥大学的研究人员对6000多名男性的健康状况进行了长达近40年的跟踪调查，其研究结果却和先前的研究截然不同。先前的研究指出，喝茶不仅能降低患癌症的风险，还能减少患心脏病、糖尿病和帕金森氏症的风险。 这项研究于1970年开始，受试者的年龄介于21岁到75岁之间，他们被要求填...

老年人营养2012-10-13

现在社会男性肾虚阳痿的比例越来越多，也有很多男性朋友在寻求壮阳的方法，下面给大家说几个男性壮阳的饮食。壮阳补品──芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨从古籍的记载，以男性来看，芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨，因为外型与男人的性器官形状相似，成为男性的壮阳补品。红萝卜以貌取胜。胡萝卜和香蕉以貌取胜以营养观点来看，这两种食物富含维生素，尤其是香蕉还有很高的矿物质钾和镁，是人体合成性荷尔蒙的主要营养素，不过恐怕还是很难产...

饮食保健2013-12-10

如何养生是现在大多数人都在讨论的问题，不管是男性还是女性都是一样，其实养生最好的方法就是在我们生活中的吃穿住行上，当然吃是最重要的。日常生活中比较关注养生的多为女性。那么男人养生又需要注意些什么呢？男士有哪些卫生保健方法呢？男人日常养生要注意的事情尽量少吃些油腻和油炸食物：男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人...

男人2017-08-04

百果王红枣 被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。 益智桂元 “南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安...

女性营养2011-07-17

随着人们的生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人开始关注养生了。男人在社会中的地位是举足轻重的，是社会的栋梁，也是家庭的顶梁柱，男人如何养生呢？男人吃什么能养生呢？男性养生，良好的饮食习惯不可少，下面就随小编一起来了解一下吧。养成良好的饮食习惯保健康1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗-它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以...

饮食禁忌2015-08-18

人体有很多穴位，经常按摩可以起到防病祛病、保健养生的作用。您知道吗？有些穴位通过按摩可以提高性爱质量，预防男性疾病发生的作用。因此，为了“性”福，不妨常常按摩这些壮阳养性的养生穴位吧！常按七大养生穴位，让你“萌男”变猛男。承扶穴：增加性感受力承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。命门穴：平衡性能力命...

性功能障碍2014-11-25

许多“奔三”的男性处于事业的高峰期，如不注意生活习惯，非常容易累倒身体。此时你一定要时刻警惕健康雷区了，从生活细节开始，积极做好男性养生的工作，争取迎接新的美好生活。“奔三男”警惕五大健康雷区老人症听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是现在30多岁的男人都可能有这种症状存在。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为他做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。大肚男...

养生常识2016-06-16

老年丙肝病人的饮食养生原则 1、饮食宜清淡、细软、易消化，不用油炸食品，少食生冷、刺激性食品，忌烟酒。 2、进食量要适当。老年人患肝病时消化功能进一步减退，不能吃的太饱，导致消化不良，增加肝脏负担。 3、失代偿期肝硬化患者不宜用高蛋白饮食，容易导致肝性脑病的发生。并应限制盐的摄入。总之，足够的热量、合适的蛋白质。丰富全面的维生素，适合的膳食纤维素是老年肝病患者的饮食原则。 4、膳食结构要合...

丙肝饮食2012-06-21

冬天慢慢的远去了，温暖的春季就要来说，在这个春季里相信每位男性朋友都希望自己可以保持健康的身体，那么，针对男性人群的生理特点，在这个春季男人的日常保健要素都有哪些呢？男性春季保健吃什么食物好呢？下面我们一起来看看吧。男人春季如何调养身体？1、调养精神春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不...

养生常识2017-03-02

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。很多人都知道冬季是一个很适宜进补的季节，人们常常会通过一些滋补的饮食来进行养生，但其实冬季养生单单依靠饮食养生是不够的，那么，我们应该怎么养生菜全面呢？下面小编将带你如何从衣、食、住、行方面综合养生。一、切勿因为爱美，却丢了该有的温度很多爱美的女性到了冬季，即便天气多么的寒冷，但是爱美的心依旧，大冬天的穿衣服还是不畏惧寒冷，总喜欢露脖子、膝盖、脚踝、小腿，还有甚至喜欢露肚脐...

四季养生2020-01-29

家庭医生在线：清明的节气特点是什么？容易对哪些人群造成影响？聂斌：清明是属于春气盎然的季节，这个时候雨量增多、气温升高，在这个季节，高血压、心脑血管疾病还有慢性哮喘等疾病容易复发，因此要多加注意。家庭医生在线：清明的养生原则有哪些？在饮食上有什么禁忌？聂斌：清明要注意饮食清淡；在旅游时要注意防护花粉过敏，同时还要注意调肝，在饮食方面注意少吃一些发物，如牛肉、狗肉、羊肉。家庭医生在线：有哪些适合清明...

其他科普视频2017-09-07

男性的体质虽然比女性的体质要强壮，但是保养也不只是女性的专利，男性也是需要保养身体的，因为男性的身体上有六个部位还是比较脆弱易受伤害的。那么，男性有哪六个部位需要保养呢？保养的方法有哪些呢？下面就来一起看看。胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。皮肤相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性...

日常保健2016-07-12

提起女人的护肤养生，相信很多人都会想到食疗的方法，确实，吃对食物对女人来说太重要了，那么有利于女性补充营养促进养生的食物有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。1、菠菜菠菜中含有大量的微元素，能够快速补铁质，还能抗衰老。女性们常见的妇科疾病，例如白带过多，妇科炎症，月经不调，这些妇科疾病，都可以通过多吃菠菜而改善。菠菜不仅女人可以吃，男人，老人，小孩都能吃，特别是孩童更要多吃。2、益母草女性最怕什么呢？...

女人2018-11-25

对于每个人来说都希望健康长寿，可是如今很多人不良的生活习惯，让衰老提前到来，尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒，喜欢大鱼大肉这些都对健康有影响。下面我们就来说说男性朋友的冬季养生：男性养生需保护好五器官1、呵护肝脏。少喝酒。男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三...

中医男科2017-12-09

今天是二十四节气的大雪，在这个时候养生应该吃些什么好呢？今天，就来为大家推荐推荐适合在大雪节气吃的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧。大雪节气吃什么好大红萝卜缨：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙。大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体...

四季饮食2015-12-07

家庭医生在线：冬季是进补的好季节，哪些中药是进补的好选择？李桂明教授：俗语说，冬天进补，开春打虎。中医也认为，春天补肝、夏天养心、秋天补肺，冬天补肾。所以这个季节不仅适合补，还适合补肾。所以此时可以适当选择一些补肾的药材，比如人参、鹿茸、杜仲、巴戟这些都可以选用。家庭医生在线：日常保健用的中药是直接泡水喝效果好，还是煮过的效果好？李桂明教授：这个我觉得两种方法都可以用。但是煮过的效果肯定会好一点，...

其他科普视频2017-12-31