1、草莓糖水原料：草莓500克，冰糖适量。做法：将草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净；将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内；根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅，放凉后即可食用。2、红豆糖水原料：红豆（赤小豆）250克，陈皮1块，冰糖适量。做法：把红豆放入水中浸泡十分钟后，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至...

食材档案2017-08-18

  市民为何钟爱春品茶?中医：养阳宜喝茶根据中医理论，人体阳气潜藏一冬，从春天开始升发，因此春夏要“养阳”。在此时节常喝些花茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除“春困”，振奋精神。在所有的春季保健食品中，茶是最佳的选择。因为人体的新陈代谢在春天日趋旺盛，无论是血液循环，还是营养供给都会相应加快、增多。春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循...

四季饮食2013-03-24

“春困，秋乏，夏打盹儿”，困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢? 1.吃得过少 现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久之成了习惯。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑...

中医养生2012-10-01

正所谓“春困秋乏”，不少人在春季总觉得怎么都睡不够。其实春困是人体在季节转换时的正常生理现象，一般而言在不影响工作和生活的前提下没有大问题。但如果老人突然出现嗜睡或经常嗜睡的现象，应引起足够的重视，除了警惕可能患上糖尿病，还有可能是其他一些疾病的先兆。1、脑梗。当老年人的脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状，脑梗患者早期常表现为哈欠连连，睡眠量明显增加。2、甲减。进入老年后各方面的功能...

养生常识2017-10-23

正所谓“春困秋乏”，不少人在春季总觉得怎么都睡不够。其实春困是人体在季节转换时的正常生理现象，一般而言在不影响工作和生活的前提下没有大问题。但如果老人突然出现嗜睡或经常嗜睡的现象，应引起足够的重视，除了警惕可能患上糖尿病，还有可能是其他一些疾病的先兆。1、脑梗。当老年人的脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状，脑梗患者早期常表现为哈欠连连，睡眠量明显增加。2、甲减。进入老年后各方面的功能...

养生常识2017-10-16

中国首个专注于高端消费人群的展会——2015中国高端生活方式（广州）博览会，于2015年6月26-28日在广州广交会展馆举行，展会由广州正和会展服务有限公司、广东广播电视台·会展频道、家族办公室联盟共同主办，并得到了广东省出入境移民协会、广东省房地产中介协会、中国电视旅游协会、泰国旅游局等相关机构的大力支持。博览会共设“医疗旅游、海外置业及移民、财富管理及投资”三大展区，展出面积达20000平米，...

业界要闻2015-06-05

振奋精神——薰衣草柠檬茶 制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 ...

四季饮食2012-03-27

1、振奋精神的熏衣草柠檬茶制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。2、驱除疲劳的...

养生常识2017-09-22

春季时节，许多人都想要多睡觉。早上太阳晒屁股了还爬不起来。有人认为是睡眠不足导致的，也有人认为是“春困”的原因。那么，春季老想睡觉是怎么回事？究竟是什么原因引起的？如何才能击败瞌睡虫呢？教你6妙招击败瞌睡虫1、夜间睡眠充足，中午小憩一会。根据人的生物钟，人最好在晚上11点之前进入梦乡，中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉，这样才能保证一下午的大脑活动。2、对于上班一族来说，针对上午和下午出现的春...

养生常识2017-10-10

万物复苏的季节到来了，周围都弥漫着生机勃勃的气息，可偏偏我们在这时候总感觉疲惫不堪，整天无精打采，即使经过一夜充足的睡眠，早上起来依旧感到乏力、头晕、精力不集中。春天的到来，人们不约而同地出现类似的症状，不分年龄，不分性别。原因是什么呢？中医认为，人体是顺应自然界规律而变化的，在这个生机勃发的季节，正常的人群应该是精神抖擞的，可是按照上述的临床症状，从中医角来看，是肾虚的症状。在春季，人的五脏六腑...

日常保健2018-03-15

放疗后会出现口干，咀嚼、张口困难，听力减退等现象。口干者可长期用麦冬、金银花、花旗参泡茶等，以帮助生津解渴。咀嚼、张口困难者饮食以软而酥的食物为好，应细嚼慢咽；听力减退者可佩戴助听器，以提高听力。休息与体育锻炼相结合。放疗后患者的体质有一定程度下降，应有充足的睡眠和休息，增加营养，促进身体恢复，同时要增加室外活动，如散步、逛公园、打太极拳、做广播操等，以增强体质，提高机体抗病能力。注意口腔、牙齿的...

放射治疗2016-10-31

放疗后会出现口干，咀嚼、张口困难，听力减退等现象。口干者可长期用麦冬、金银花、花旗参泡茶等，以帮助生津解渴。咀嚼、张口困难者饮食以软而酥的食物为好，应细嚼慢咽；听力减退者可佩戴助听器，以提高听力。休息与体育锻炼相结合。放疗后患者的体质有一定程度下降，应有充足的睡眠和休息，增加营养，促进身体恢复，同时要增加室外活动，如散步、逛公园、打太极拳、做广播操等，以增强体质，提高机体抗病能力。注意口腔、牙齿的...

放射治疗2017-05-26

随着老龄人口逐渐增多，老年期痴呆已逐渐取代脑血管病成为危害老年人健康的主要疾病。阿尔茨海默病（即我们所说的“老年痴呆”）约占老年期痴呆的59%。广州市第一人民医院携手家庭医生在线、广东广播电视台、羊城晚报举办了“记忆力下降与老年痴呆”讲座义诊活动。在活动中，广州市第一人民医院神经内科潘小平主任为广大朋友详细介绍了阿尔茨海默病的症状及病因，并特别提醒大家，阿尔茨海默病越到晚期，危害越大，不仅影响患者...

老年科2014-09-29

春困秋乏夏打盹，在夏天特别容易打盹，因为天气热的缘故吃完午饭之后，大量的血液全部都流向了胃部来帮助消化，大脑的供血相对就会不足，自然会感觉到疲劳容易犯困。夏季容易犯困怎么办？1、调整好饮食夏季天气炎热有一部分人食欲感就会下降，如果选择油炸、肥腻的高热量肉类，就会导致大部分的血液流入到胃部来帮助消化，流入脑部的血液就会减少，容易造成大脑的供氧不足，所以引起午后的精神疲惫，没有任何的精神。尽量选择清淡...

中医养生2018-06-21

家庭医生在线广州讯2014年3月7日，广州医科大学附属第三医院联合广东电台南方生活广播、家庭医生在线于陈家祠广场举办主题为“美丽女人从健康开始，健康女人在此起航”的大型义诊咨询活动，同时还举行了“柔济爱心志愿服务大队”的授旗仪式。在活动现场，广医三院中医科蒋惠贞主任中医师在接受家庭医生在线专访时表示，体质脾虚者在春季要以健脾为主。广医三院中医科蒋惠贞主任中医师如今广州春季“乍暖还寒”，在倒春寒的天...

体质养生2014-03-10

“立春”是二十四节气中的第一个节气。每逢立春，老百姓少不了“咬春”。“咬春”是立春的传统习俗，意味着立春这天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。立春也是由寒冬向暖春过渡的时节，天气乍暖还寒时，各种细菌、病毒也开始滋生繁殖，若抵抗力不足，容易生病，也容易损阳气。这个时候大家不仅要适度做好保暖，还要顺应时节，健康饮食，提高自身的免疫力。为了让大家在新年伊始培养科学、合理的生活方式，广...

营养饮食2021-02-03

健康新闻讯5月29日，广州市第一人民医院广州消化疾病中心联合羊城晚报、广东电台南方生活广播、家庭医生在线举办了健康社区行活动名医讲座，同时还举办了大型健康义诊。家庭医生在线编辑从现场了解到，曹杰院长、聂玉强副院长及十五位消化中心专家教授出席了此次活动，为广大市民解答关于消化疾病的疑惑，同时疾病中心还为市民发放了肝炎、慢性胃炎等消化疾病的健康资料，传播健康知识。直击讲座义诊现场市民向专家提问广州市第...

健康新闻2014-05-30

转眼，惊蛰已经过去一周，各地气温普遍开始升高。那么，在这春暖花开的日子，养生有什么要注意呢？惊蛰要防春困惊蛰已过，春季已经来临，随之而来的自然还有春困。所谓春季，就是常常会感到乏力、昏昏欲睡，这是人体适应节气变化很常见的一种现象。春天到了，阳气回升，新陈代谢加快，表皮毛孔舒展，给外周供应的血液也增多，给大脑的相对减少，神经系统稍微“平静”，春困因此出现。要克服春困，首先就要注意日常生活习惯，做到早...

中医养生2018-03-12

1、淮山芡实煲笋壳鱼汤材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。功效：健脾益气去湿。2、芡实煲老鸭汤材料：芡实100-120克，老鸭一只。煲法：老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，慢火继续煲两小时，加少许盐即可。功效：滋阴养胃，健脾利水。3、眉豆芡实煲鸡脚汤材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉1...

体质养生2017-05-18

11月14日为联合国糖尿病日，近年来，糖尿病发病率逐年上升，且糖尿病已不再属于老年病的专利，越来越多的年轻人也患上了糖尿病。糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的微血管并发症之一，什么是糖尿病视网膜病变？如果不幸患上糖尿病视网膜病变，要怎么办呢？为了让广大患者和市民了解糖尿病视网膜病变，并且尽早发现、及时治疗，避免不可挽回的视力损伤；2016年11月15日下午中山大学中山眼科中心眼底病中心联合家庭医生在...

医院动态2016-11-15

柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。山楂茶山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的功能。熏衣草柠檬茶制作：选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡...

养胃方法2013-03-14

老话常说“春困秋乏”，意思是春秋两季人们身体比较容易疲惫，经常会有想睡觉的感觉。如今，随着生活节奏的加快，人们生活压力加大，很多人即使想睡觉也没有那个时间。受压力影响，很多人不但睡眠不足，还出现了失眠、多梦等种种情况，严重影响睡眠质量。睡眠不好反过来又干扰了人们学习、工作和生活，最终形成了一个恶性循环状态，这种情况对于白癜风患者尤为严重。对于白癜风患者而言，睡眠质量不好、压力过大等都可以引起自身免...

白癜风护理2016-05-12

健脾补气黄芪淮杞鸡汤材料：党参20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大枣6枚、鸡肉300g、生姜3片（3~4人分量）。烹调方法：先将药材洗净备用，鸡肉洗净切块，放入滚水锅中飞水，与生姜和其他药材一起放入炖盅内，加入适量清水至炖盅八分满，加盖隔水炖1.5~2小时后，调味食用。主要功效：健脾补气。脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群。它是二十四节气中的第三个节气。这个节气，需要一款健脾益气的...

食材档案2017-09-26

中医频道首页中医圈(图)2013-08-22

很多宝宝睡觉前都喜欢听父母给他讲睡前故事。而睡前故事也是增进父母与宝宝之间亲子情感的一个很有效的方式。父母也希望能够通过睡前故事来教育宝宝一些知识。但是睡前故事应该怎样讲才能促进宝宝的睡眠呢？第一、要有感情地讲故事在给宝宝讲睡前故事的时候一定要富有感情，用感情来表现气氛，同时要注意轻柔甜美。当然在讲故事之前，最好先了解故事的主题和内容，可以自己先念一遍，掌握每一个角色的个性和故事情节，从而将故事讲...

讲故事唱儿歌2013-10-15

据中国之声《全球华语广播网》报道，在资讯发达的今天，各种广告满天飞，但是广告中的内容又有多少水分呢？即使是在作风严谨的德国，虚假广告的问题依然存在。最近德国一家食品监督网站选出了“年度虚假广告”，13万消费者参加了投票行动，德国著名婴儿食品生产商喜宝旗下的三种儿童茶不幸上榜，三种产品也被列为“令人失望的产品”。 这三种产品分别是苹果茶、水果茶和速溶果茶，所谓的果茶，其实就是带有果味的速溶饮料。根...

食品安全2012-06-25

11月22日下午，2019中国（广州）国际茶业博览会重点打造的《媒眼看国茶——中国茶业年度十大事典》论坛，在广交会展馆隆重举行，“健康中国”成为本次论坛的主题。论坛邀请了国医大师禤国维、广东省卫生厅原副厅长廖新波、家庭医生在线总裁郑文艺、广州日报健康教育部总监黎蘅以及广州广播电视台节目主持人周庆文、张小颖作为论坛嘉宾，200多位来宾济济一堂，共同探索科学养生，解密健康管理。varpNode=doc...

中医养生2019-11-22

专家访谈2014-03-10

俗话说春困夏乏秋打盹，在炎热的夏季人们会出现犯困的情况，没有任何精神，降低了学习以及工作效率，其实夏季吃对了食物不仅能缓解疲劳感，同时还能消暑。女性夏季容易犯困，教你4个饮食小技巧让你精神充沛1、必须吃主食只能在主食里面获取能量，比如豆类食物、薯类五谷类以及面类的，对于健康的人群来说每天需要保证有400克的五谷类，包括150克全谷物和100克薯类，对于减肥期间的人群来说，应该适当的减少主食的量，但...

营养饮食2019-08-07

“携手十年、共筑健康”，中山大学附属第六医院在挂牌成立十周年之际，特举办大爱有声“爱心伴你行，2017——百位名医进社区”大型健康教育义诊活动，欢迎广大市民参加。时间：2017年6月3日上午9点-11点地点：中山大学附属第六医院1号楼门诊大堂（壁画区）主办单位：中山大学附属第六医院、广东广播人民电视台、南方生活广播1、健康讲坛讲座题目一：盛夏将至，预防肾结石正当时主讲专家：泌尿外科主任汪中扬副主任...

健康讲座2017-05-27