现在的女性由于生活和工作的压力很大，造成毒素堆积的方面也是很多的，所以女性朋友一定要平时多注意自己身体的变化，排毒是保持健康的有效方式，女性更是如此。但是如何知道自己身体需要排毒呢？如果你的身体已出现以下症状，你可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快开始排毒了，一起来看看有哪些排毒暗号吧。1、便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失...

日常保健2017-05-26

冬瓜莲子排毒粥材料：大米2杯，莲子50克，冬瓜200克，姜丝，葱花、盐各少许。做法：1、大米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用；2、锅中放水将大米和莲子一起放入锅中煮熟；3、然后另起一锅，将冬瓜与姜丝同放入锅中，加盐调味，大火煮；4、煮至冬瓜熟软倒入粥中；食用前撒上葱花。功效：清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。三丝炒绿豆芽材料：绿豆芽150克，海带丝150克，猪瘦肉50克，胡萝卜丝30克，蒜头2瓣、葱、...

食材档案2017-11-06

我们每天会吃很多食物，长期以往，身体内里就会留有很多毒素，所以我们需要不停地为自己排毒哦。据说，只要在米饭里加一样东西，排毒养颜效果就会翻倍！1、在米食里加点豆由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一地配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。2、在米饭里加点胶在煮米饭的时候放入燕麦、大麦会有很好的瘦身功效呢，要知道燕麦、大麦中含有胶状物质，他们都是可溶于性的膳食纤维，延缓消...

养生常识2017-11-08

1、多喝温柠檬水利排尿。人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌；研究证明，其所含的柠檬酸...

养生常识2017-10-20

喝粥的习惯是中国人的传统饮食之一，小长假大吃大喝不仅容易导致消化不良，还容易肥胖。因此，给身体及时排毒是保健的重要途径之一，小编给大家推荐五款排毒养颜粥，让你无毒一身轻。菠菜粥材料：菠菜50克、大枣50克、粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。功效：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、排毒、促进血...

排毒食品2017-10-05

市场上“排毒”令人恢复青春靓丽、年轻漂亮的广告越来越多。从中医学理论来看，人是一个有机整体。容颜健康与身体的健康状态有直接关系。 养颜的本质是养身，涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。其中药物养身就包括了补血、活血、益气、温阳、养阴、利气、清热等等。而厂家宣传的“排毒”，通常指将有害物质通过大便排出体外，其理论主要出自中医的血热气重之说，多倚重于“泻”，而起不到“补”的作用，只适合部分人群。 中...

中医养生2012-04-17

一、冬瓜莲子排毒粥材料大米2杯，莲子50克，冬瓜200克，姜丝，葱花、盐各少许。做法1、大米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用。2、锅中放水将大米和莲子一起放入锅中煮熟。3、然后另起一锅，将冬瓜与姜丝同放入锅中，加盐调味，大火煮。4、煮至冬瓜熟软倒入粥中。食用前撒上葱花。功效清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。二、三丝炒绿豆芽材料绿豆芽150克，海带丝150克，猪瘦肉50克，胡萝卜丝30克，蒜头2瓣、葱、...

养生常识2017-10-20

女人的美丽，除了外在化妆外，内在的调养是至关重要的，为女性朋友推荐排毒养颜食物，通过饮食调理，让女人从内到外散发迷人魅力。 1、海带 味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。 它所含的蛋白质...

营养饮食2012-08-07

枇杷利水排毒 减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。 枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。 ...

饮食2012-04-24

    各种毒素停留在肠道，会给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。 一、苹果 苹果中的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。苹果有排除体内有害健康的...

食材档案2011-03-23

爱美是女人的天性，每个女人都会通过各种各样的方法来让皮肤变得更好，不管是养颜食物还是化妆品，都是她们不断研究的课题。除此之外，很少有人知道洗澡也可以让皮肤越来越好，今天就让我们来一起看他。泡澡为什么可以让皮肤变好？把整个身体浸泡在温度适宜的水中，体温会快速的升高，这个时候汗液和毛孔都是打开状态的，很容易把大量的汗液以及毒素排出体外，清除体内垃圾。泡澡除了可以放松心情，还是一种轻松愉快的运动，在适当...

排毒养颜2018-07-12

黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑...

养生常识2017-10-18

黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑...

养生常识2017-10-18

经期是女性排出体内毒素的时间，这段时间我们可以多吃一些有效排毒的食物，这样可以更促进排毒。下面小编就为大家介绍六种食物吧。多吃菜花、胡萝卜月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。多吃菠菜有些女性经期会出现胸部不适、乳...

排毒食品2017-11-30

夏天妹子都穿的少，正是最考颜值的季节。女人想要养颜，还得先养好肝脏。肝脏是人体的排毒器官，养好肝脏，女人不但皮肤有光泽，还水灵。1、夏天肝火旺，女人皮肤干燥肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题。人体阳气太过，肝气过旺，肝木克脾土，就会造成皮肤起疹、红斑、发痒，这是肝气疏泄升发太过后外部的表象。女人肝火旺会导致皮肤干燥，瘙痒、脸上会长黄褐斑。对于爱美的女人来说，是化妆掩盖不了的瑕...

肝脏保养2016-05-13

人们在节假日往往难以控制饮食，美食多、宴会多，吃的油腻食物必然少不了。那么节后如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢？以下介绍了清理肠胃行动的三个方面：饮食篇、按摩篇和消灭脂肪篇。清理肠胃之饮食篇1、牛肉清汤如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋...

排毒养颜2013-10-09

吃排毒养颜胶囊可能遭遇腹泻腹痛、过敏反应、药物依赖、月经紊乱、肝肾功能损害等副作用场景。1.腹泻腹痛：排毒养颜胶囊通常含有大黄、芒硝等具有泻下作用的成分。这些成分会刺激肠道蠕动，加快排便。若肠道对这些成分较为敏感，就容易出现腹泻、腹痛等症状，影响正常生活和工作。2.过敏反应：部分人可能对排毒养颜胶囊中的某些成分过敏。过敏反应的表现多样，可能出现皮肤瘙痒、皮疹、红斑等皮肤症状，严重时还可能出现呼吸急...

健康科普2025-03-05

生育一个健康的优质宝宝是每个父母的真实心愿，孩子是上帝派到父母身边的小天使，因为有了他们的到来，家庭才有了真实意义上的温暖和幸福。为了孩子的健康，妈咪们在备孕期内就要开始做好相关准备，为怀孕打下好的基础。1。多吃海带助排毒海带含有丰富的微量元素，可以补充人体缺少的多种营养物质，日常生活之中喜欢吃海带的人身体都相对健康。海带中的一种叫褐藻酸的物质能吸收人体肠道中的放射性有毒元素锶，可以有效地将锶排出...

两性2017-04-12

1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。2、早上空腹先吃一颗苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶...

养生常识2017-10-18

孕产女性皮肤排毒表现有长痘、皮肤瘙痒、出油增多、色斑加重、皮肤干燥起皮等。1.长痘：孕期女性体内激素水平发生变化，内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞，从而容易长痘。这是皮肤排毒的一种表现，多余的毒素通过痘痘的形式排出体外。2.皮肤瘙痒：孕产期间，身体的新陈代谢加快，皮肤的代谢产物增多，可能会刺激皮肤神经末梢，引起皮肤瘙痒。这也是皮肤在排出体内毒素和废物的过程中出现的一种现象。3.出油增多：激...

健康科普2025-03-03

孕产女性皮肤排毒表现多样，如皮肤长痘、皮肤暗沉、皮肤干燥、皮肤瘙痒、皮肤过敏等。1.皮肤长痘：孕产期间，女性体内激素水平发生显著变化，雌激素和孕激素水平波动较大。这种激素失衡会导致皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌过多，容易堵塞毛孔，从而引发痘痘。此外，孕期新陈代谢加快，皮肤的角质层更新速度也会改变，进一步增加了长痘的几率。2.皮肤暗沉：孕期身体的血液循环会发生改变，可能导致皮肤的供血和营养供应不足。同时，...

健康科普2025-03-14

想要排毒美颜，你需要多吃富含膳食纤维，能促进润肠通便的食物。今天小编就为你介绍八种效果最好的排毒美颜天然食品。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增...

排毒食品2017-12-08

芦荟不仅是一种常见的盆栽植物，也是一种非常常用的中药材。芦荟具有排毒养颜，润肠通便的作用。除此之外，它对色斑、便秘、痤疮、肥胖皆有效。所以它是日常生活当中非常常用的一种绿色养颜的植物，所以在日常生活当中该如何有效的使用芦荟？ 芦荟的汁液非常丰富，它里面含有芦荟大黄素，除此之外，还含有丰富的维生素，比如维生素b1叶酸，维生素b2维生素c等。富含有人体必需的氨基酸，所以芦荟也是一种比较常见的...

日常保健2017-05-17

有很多MM为了自己的皮肤问题而烦恼，或是皮肤暗沉，或是各种色斑，为了让自己的肌肤恢复白皙，不惜花费重金来进行美白。但是很多时候，你的肤色正是您身体环境的一种反应，如果只是注重外在的护理，是不能根本上的美白的。下面来看看排毒养颜的方法，要美白先从内在调理开始。善待肝脏肝脏是人体最大的排毒器官。它通过解毒酶对食物进行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都会被肝脏排出，如果我们不注重饮食，经常...

护肤技巧2016-02-20

娱乐圈不少女星年过40、50，可是容貌依旧不显老，时常在微博上晒一晒“童颜照”，可是专家说女人过了25岁，皮肤就开始老化，这些女明星真的可以逆生长吗？近日，不少大牌女星素颜照曝光，惊呆一片网友！天哪！原来并不是所有不老童颜都是货真价实！辣妈赵薇近几年身价疯涨，可惜颜值却下滑的惊人，可能是太忙了，赵薇不到40岁就长出好多皱纹，皮肤更是暗淡无光泽；刘晓庆最近晒出一组清新泳装照，瓜子脸粉嫩肌肤，还有纤瘦...

养颜食谱2015-10-19

随着女性年龄的增长，毒素会在体内积累，如果没有及时排毒，毒素堆积会导致肥胖、内分泌失调等问题，那么如何给自己的身体排毒呢？下面教女性4招，快速排出体内毒素。1、运动排毒运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式，经常有一些大运动量的活动，会加速身体的新陈代谢，在不断喝水不断出汗的同时，身体的毒素就会随着汗液同时排出。平常建议可以多做瑜伽、跳舞、慢跑等运动，当然也可以利用家里现有的浴巾、垫子，或...

护肤技巧2015-07-22

只有及时排毒才能拥有健康的身体，而排出毒素对于减肥养颜也是非常重要的，今天小编就和大家分享排毒最强效的蔬菜，赶紧一起来看一下吧。TOP1、海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中...

排毒食品2013-09-22

现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变——以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。现在给大家介绍了十二种排毒养颜的食物。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效...

女性营养2013-09-04

排毒养颜茶排毒养颜茶一：姜苏茶材料：生姜、苏叶各3g。制作：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。功效：姜苏茶有通便、利尿的功效。用来治疗便秘是最适合不过的了，顺便排出体内囤积已久的毒素，让肌肤看起来红润有光泽。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便，适于家庭保健防。...

养生常识2017-10-20

减肥瘦身要怎么做？来杯茶轻松搞定。那什么样的茶有排毒养颜，减肥瘦身的效果呢？下面就赶紧和小编一起来看一下，一边看一边赶紧动手做吧。1、决明子茶原料：决明子茶。做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。2、普洱茶原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。3、菊花茶原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。4、山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖更...

排毒食品2013-07-18