莲藕即藕。藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕原产于印度，后来引入中国，目前在我国的山东，河南，河北等地均有种植。主治补中养神，除百病。常服，轻身耐老，延年益寿。补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。交心...

食材档案2017-07-14

养气补血的食物古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。桂圆、枸杞桂圆是补血益心的...

食材档案2017-11-20

女人出虚汗的调理方法1、黄芪红枣汤黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。2、黄芪猪瘦肉汤黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。3、黑豆圆肉大枣汤黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营...

养生常识2017-10-18

女人肾虚的原因包括先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等。症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调、畏寒怕冷、失眠多梦等。治疗方法有中药调理、饮食调养、运动锻炼、针灸推拿、生活调理等。1.先天不足：部分女性由于遗传等因素，天生肾精不足，肾脏功能相对较弱，容易出现肾虚的情况。这种肾虚可能在幼年时就有所表现，随着年龄增长，症状可能会逐渐明显。2.情志失调：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会...

中医频道2025-03-05

子宫对于女性来说是相当重要的生殖器官，能够孕育新生命，而且能够分泌激素，当中出现了健康问题的情况下，既会影响生育能力，而且还会影响气色，会出现容易衰老的症状。所以女性朋友在平时一定要学会保养自己的子宫，要注重保暖措施，而且要多吃能够保养子宫的食物。特别是40岁以后的中年女性更应该做好子宫的保护措施，在早晨起床之后坚持做4件事情，能够更好的保养子宫。40岁后的女人早晨起床之后应该坚持做哪4件事情？第...

女人2019-04-17

盛暑女性最易受外界影响及内在的精神因素，出现肝气郁结，气血运行不畅。若调理不好会引发结滞于乳中的肿块。首先重视精神、运动和饮食的调节，其次药膳上亦要常以调理。中药丝瓜络有通经活络、柔肝解郁的功效。鲫鱼最大的药用效果是补益和利水。合而为汤，有健脾和胃柔肝、养血理气解郁的功效，对此有很好的调理作用，亦是乳腺肿块的辅助调理食疗。材料：丝瓜络15克、蘑菇30克、鲫鱼1条、生姜3片。烹制：丝瓜络浸泡；蘑菇“...

夏季靓汤2012-08-09

女人长胡子可能由多种因素引起，如激素失衡、多囊卵巢综合征、药物影响、遗传因素、特发性多毛症等。1.激素失衡：女性体内雄激素和雌激素的平衡对毛发的生长起着关键作用。当雄激素水平相对过高或雌激素水平相对过低时，可能导致毛发过度生长，包括长胡子。这种情况可能与内分泌系统的紊乱有关，如肾上腺皮质功能亢进等。2.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者常伴有月经失调、排卵异常、肥胖等症状。由于体内...

生殖频道2025-02-20

如果一个人的脸色比较差，那么就会让整个人的面部失去美感，失去吸引力，尤其是对女人来说，气色是十分重要的，如果气血充足的话，那么脸上就会看起来比较的红润，皮肤状态也会很好。而如果你想要滋补气血的话，那么可以通过以下这几种食物来进行改善。饮食滋补气血效果好，这3种食物越吃气色越好看！1、吃黄豆黄豆是一种物美价廉的食物，对于女人来说，黄豆中的异黄酮素能产生和雌激素荷尔蒙有关的效果，它能减少血液胆固醇，保...

营养食材2018-11-30

肝脏是人体重要器官，在生活中要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。肝脏健康了，气色才好，整个身体状态也会绝佳。不想肝脏提前报废，在养护肝脏的时候就要小心4个禁忌，千万不要碰触。有哪些养肝禁忌需要了解？1、 情绪总是压抑肝脏健康和情绪之间的关系是非常密切的，想要养好肝脏，要调理情绪。如果情绪总是压抑，或者总是处于一些负面情绪包围当中，就容易让肝脏健康出现问题。2、 经常熬夜熬夜是最伤害肝脏的习惯之一，长...

中医养生2022-03-02

女人出虚汗的调理方法1、黄芪红枣汤黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。2、黄芪猪瘦肉汤黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。3、黑豆圆肉大枣汤黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营...

其他疾病2017-08-22

皮肤暗沉、有斑点，这是很多女人困扰的地方，肤色暗沉、长斑点用化妆品的话，只是暂时性的掩盖住这些皮肤问题，最重要的还是要内调，下面来看看脸色暗沉、长斑的中医调理方法。中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤对于一些脸上有斑的人士来讲，特别是女性，如有黄褐斑、妊娠斑，可以选择疏肝解郁祛瘀汤，因为这类人大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。选用的药物有当归、白藓皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建议在服用前，咨询一下中...

除皱祛斑2017-03-21

膏药对于宫寒调理气血可能有一定的帮助，但效果因人而异，其作用取决于膏药的成分、使用方法、个体体质、宫寒及气血不足的严重程度、生活习惯等。1.膏药成分：一些膏药中含有温经散寒、活血化瘀的中药成分，如艾叶、肉桂、红花等，这些成分可能有助于改善宫寒和气血不畅的情况。2.使用方法：正确的使用方法包括贴敷的部位、时间和频率等。一般来说，贴在肚脐、关元穴等部位可能效果较好，但需注意皮肤过敏等不良反应。3.个体...

养生2025-01-23

贫血？气色不好？补血是关键！羡慕面色白里透红、面若桃花的俏丽女子吗？同样身为女人，自己却顶着一张面无血色的苍白脸蛋过日子。华丽变身，你也可以是万众瞩目的美人。“1+2”大厨房，教你轻松补血。“1”款粥红枣桂圆黑米粥材料：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量。做法：1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）。2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。...

营养饮食2013-11-27

女人出虚汗的调理方法1、黄芪红枣汤黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。2、黄芪猪瘦肉汤黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。3、黑豆圆肉大枣汤黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营...

养生常识2017-10-12

众所周知，喝茶的好处很多，如果想把喝茶的好处发挥到极致，就要挑适合自己体质的养生茶了。爱喝茶的女人身体健康茶不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。爱喝茶的女人不会老除了可以预防疾病，茶还有美容养颜的功效。譬如茶的美容功能，含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，这...

营养饮食2015-11-30

原因1：天生肤质天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。解决方案：自制珍珠粉牛奶面膜珍珠粉和纯牛奶是便宜又很有效果的美白护肤品，将这两种搭配回合后搅拌均匀制成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在脸上二十分钟再用温水清洗，美白功效绝对令人大感惊喜。原因2：肝气郁结肝直接影响着血气，如果出现了问题，会使面部血...

皮肤病症状2017-06-09

一、菊花茶——适合经常上火的女性菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处。对于工作忙碌、经常上火的女强人们来说，是十分不错的。温馨提示：菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次就行，别天天喝。二、桃花茶——适合体形肥胖的女性中医认为，桃花味苦，性平，主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有...

养生常识2017-09-21

女人化怎样的妆更吸引男人？1、淡妆更可爱很多男人都非常不解，自己的女友皮肤又好，五官又精致，但是为什么要在自己的脸上浓妆艳抹，和酒店妹一样。没有女人喜欢听到男人“你化妆之后真美”之类的夸奖吧，仿佛自己卸妆之后很难看一样。其实，对于所有女性而言，化点淡妆能使气色更好，也能显得更可爱。但浓妆艳抹却并不招人喜爱。2、保持肌肤水润肌肤清透是每个男人都喜欢的一点。保湿工作一定要做足，这样才能让肌肤显现得非常...

美妆前沿2017-06-07

女性来例假后往往会出现体虚气弱，气色不好的状况，这时候就需要好好进补一下，才能恢复好气色。今天小编给大家带来推荐几款可以补血养颜的食物：桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。红枣红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣...

营养饮食2017-08-01

女人出虚汗的调理方法1、黄芪红枣汤黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。2、黄芪猪瘦肉汤黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。3、黑豆圆肉大枣汤黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营...

养生常识2017-10-10

由于女性特殊的生理结构，相对于男性来说，女性比较容易出现血虚、贫血现象，从而面色苍白，皮肤暗淡无光。所以，补血工作不可忽视，其中食疗就是不错的补血方法，让舌尖享受美味的同时，也可以养出红润气色！补血食疗1、双红补血汤材料：2000毫升清水、红薯500克、红枣10克和适量红糖。做法：将清水、红薯、红枣和适量红糖一起下锅煮开，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜，这对补血十分有效。补血食疗2、养颜补血燕麦...

营养饮食2015-02-19

女性懂得补气养血，方能拥有好皮肤、好气色、好身体。但是你懂得如何补气养血吗？知道补气养血的正确方法吗？其实，补血养血其中一个最佳的方法就是食补，下面为你推荐一些适合女性补气养血的食物，让你滋补身体，美容养颜。补气养血的食物1、红米红米富含淀粉与植物蛋白质，能补充消耗的体力及维持身体正常体温。它还富含营养素，铁质最为丰富，因此，可以补气养血及预防贫血。同时，也含有丰富的磷，维生素A、B，可以改善营养...

营养饮食2015-04-30

现代社会生活，多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。事实上，透支了的健康状况早已为肾虚悄悄打开了大门。我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。那么，女人吃什么可以改善肾虚呢？干贝干贝的蛋白质含量很高，相当于牛肉、鸡肉、虾仁的三倍，矿物质含量也远在鱼翅、燕窝之上。干贝味甘咸，性平，可滋阴补肾，下气...

营养饮食2017-04-20

有句俗话说是一白遮三丑，皮肤暗淡的人看上去总是没有皮肤白皙通透的人好看。在亚洲，众多女性认为明亮透白红润气色是最完美的肤色。但是完美肌肤不是一朝一夕能完成的，想要嫩白肌肤，抛开暗黄，就要内外双修，双管齐下才行。1、白醋美白法用9：3：1的比例，将水、白醋和盐相互混合，之后用毛巾沾取混合液，擦在脸上，早晚各一次，不仅有美白的功效，更加有预防痘痘的神奇作用。2、防晒美白的根本是防晒，如果不是遗传性黑皮...

护肤技巧2015-12-10

我国女性十个女人有九个女人都会出现气血不足的现象。导致女性产生气血不足的原因会有很多，比如说内分泌失调、每个月经期出血、还有产妇生孩子；另外像一些消化道疾病、肠胃功能紊乱、睡眠不好都容易造成气血不足。一般气血不足的人脸色相对来说，会比正常人偏黄，没有血气而且脸上没有光泽。气血不足的危害？气血不足的人身体往往不是很好，如果长时间气血不足没有得到改善的话，对身体的危害很大。尤其是女性朋友，因为气血亏损...

泛健康文章2022-02-24

东方审美讲究“颜色美”，雪肤桃腮，黛眉红唇。直观一点讲就是，气色红润方为美。拥有一副好气色，整个人看起来会更显荣光焕发。那怎样才能拥有好气色呢？小编现在就给大家推荐几款补血养颜的食物。山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮...

养颜食谱2017-09-13