你好，什么运动可以有效降低血压，运动以有氧运动为主，如慢跑，打太极拳，八段锦，游泳等等。建议进行硝苯地平控释片，厄贝沙坦一类药物治疗，平时少吃咸的，多吃蔬菜水果，最好定期量血压，同时建议注意休息，避免情绪激动等，这有助于改善高血压的。

1个回复 2023/2/14 17:32:20

您好，胡萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果，服胡萝卜汁，可降低血压，建议您每天都坚持喝胡萝卜汁，同时绿茶有一定的辅助降低血压作用。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

可穿戴设备监测血管时，搭配富含维生素C的食物、富含膳食纤维的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、富含钾的食物、富含黄酮类化合物的食物效果更佳。 1.富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞，减少血管损伤。 2.富含膳食纤维的食物：像燕麦、玉米、芹菜等，可降低胆固醇吸收，减少血管壁脂质沉积，利于血管健康。 3.富含Omega-3脂肪酸的食物：例如深海鱼、...

1个回复 2025/3/2 23:18:44

低血压忌吃：1.忌食生冷及寒凉、破气食物;2.不要吃玉米等类降血压食物。

5个回复 2025/1/22 10:22:06

AI医疗关注的降血压蔬菜有芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、洋葱等。 1.芹菜：含有酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 2.菠菜：富含钾元素，钾有助于促进钠的排出，从而帮助降低血压。 3.西兰花：富含多种维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少胆固醇吸收，对控制血压有益。 4.胡萝卜：含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用...

1个回复 2025/4/27 9:34:13

治疗高血压的药物有多种，常见的包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂等。 1.钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平，能有效扩张血管，降低血压。 2.血管紧张素转换酶抑制剂：像卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，从而发挥降压作用。 3.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：例如缬沙坦，能阻断血管紧张素Ⅱ受体，起到降压效果。 4.利尿剂：常见的有氢氯噻嗪，通过减少血容量来...

1个回复 2024/11/13 16:43:47

跑步锻炼能够降低血压，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期量血压，控制好血压，以免引起并发症。

1个回复 2021/12/3 16:50:04

中药降低血压需要辨证论治，血压高中医一般认为是实症，是阳症。一般用较偏凉的药物，像一般高血压认为肝阳上亢，或是肝胆湿热，或脾虚引起的痰湿、湿热，会引起高血压，所以用到的药物一般会偏凉，像龙胆草、金钱草、栀子，这类都是偏凉的药物降血压。所以血压低的患者是不适宜吃这类偏凉的药物。

1个回复 2019/7/15 11:30:22

降低血压需要根据个人的情况选择服用药物的方式，饮食调理的方式和生活习惯改变的方式进行治疗。例如要服用降压类的治疗药物，还要结合个人的病情每天坚持锻炼身体，可以做舒缓的户外活动。同时在饮食方面要多吃一些清淡的食物，每天要有规律的睡眠时间，患者不能熬夜。

1个回复 2021/4/6 13:46:46

你好：吃醋多了这个并没有降低血压的效果，反而有可能会导致上升。平时如果高血压一定要注意服用降压药的，并且注意定期复查，生活规律，保持良好情绪，避免辛辣刺激性的食物，祝你健康！

1个回复 2023/4/18 15:40:59

你好，多活动锻炼对高血压有帮助。但是不能降压，需要积极检查和服用药物。可以服用硝苯地平缓释片。需要流质易消化饮食。

1个回复 2023/2/14 17:32:20

你好，有效降低血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期量血压的，以免引起并发症的，最好注意休息，不要熬夜等，可以改善病情的。

1个回复 2023/2/14 17:32:20

车前熬茶降压效果不大，血压高还是吃降压药治疗更好。喝浓茶会加重高血压。尽量少喝浓茶，多喝开水，多吃水果蔬菜。平时尽量清淡的低盐低脂的饮食为主，少吃酸辣刺激性食物，戒烟戒酒，适量运动，按时吃药，定期监测血压情况。

1个回复 2021/12/23 18:43:34

减肥是可以明确降低血压的，这个是有确切科学依据的。临床上，超重和肥胖就是高血压的危险因素。此外，还有吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、久坐、长期精神紧张等。如果测量一次血压高，并不能称为高血压。应该是不在同一天3次测量的平均值，如果超过140/90mmHg，才能确诊为高血压。

1个回复 2021/12/17 17:38:10

你好，芹菜和豆腐有降低血压的功疗，最好结合医生合理调理饮食的，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期检查，不要过度劳累。

1个回复 2021/12/28 13:41:29

你好，运动可以降低血压，患了高血压最好用药治疗，同时建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要禁烟，酒，避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.单纯运动作用不大。

1个回复 2021/12/28 13:44:15

中医认为，部分水果有助于降低血压，如苹果、香蕉、山楂、猕猴桃、西瓜等。 1.苹果：含有丰富的钾离子，能与体内的钠离子结合并排出体外，从而降低血压。 2.香蕉：富含钾元素，可促进钠的排出，维持体内的钠钾平衡，起到辅助降压的作用。 3.山楂：具有消食化积、活血化瘀的功效，其含有的成分有助于扩张血管，降低血压。 4.猕猴桃：富含维生素C、精氨酸等营养物质，能改善血液循环，降低血液黏稠度，对血压控制有益。...

1个回复 2025/5/30 9:29:25

低血压患者可通过饮食改善，如食用补气血、高蛋白、含铁质、新鲜蔬果等食物，包括红枣、鸡蛋、菠菜、苹果等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.补气血：红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神；红糖有健脾暖胃、益气补血的作用。2.高蛋白：鸡蛋富含优质蛋白；牛奶营养丰富；瘦肉能提供必需氨基酸。3.含铁质：菠菜含铁较多，有助于补血；动物肝脏如猪肝，是良好...

1个回复 2024/9/19 18:33:24

低压高即舒张压高，可能由多种原因引起，如不良生活方式、肥胖、精神紧张、遗传因素、某些疾病等。治疗药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1.血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，能抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而降低血压。 2.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：像缬沙坦，...

1个回复 2024/12/5 15:02:37

根据你的描述减肥可以使血压下降，但是也要配合药物治疗，因为目前你的血压还不适合剧烈减肥运动初步建议，可以在服用药物的基础上配合减肥，这样比较稳定降低血压，又不会因为运动，导致血压波动，定期复查，减肥中饮食要多是膳食纤维，禁食辛辣油腻生冷，早日康复。

1个回复 2021/12/23 18:45:01

跑步可以降低血压，也要因人而异，但可以适当缓解高血压的作用。对于高血压患者来说，它是一种普遍而有效的有氧降压运动。慢跑可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，使血管畅通，降低血压，降低高血压合并肾性脑病的发生率。长期运动能使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。

1个回复 2023/2/27 19:39:18

吃水果并不能够起到降血压的作用，如果血压比较高，应该要通过药物来进行治疗，单纯的吃水果并不能够降血压。如果患者血压比较高，适当的吃水果对身体有好处，另外高血压的患者应该要保持良好的饮食习惯和生活方式，应该要注意低盐低脂饮食，适量的运动降低血压。

1个回复 2021/3/30 11:15:07

你好，跑步锻炼能够降低血压，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期量血压，控制好血压，以免引起并发症。

1个回复 2023/2/14 17:32:20

高血压常用药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。 1.钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平，能有效扩张血管，降低血压。 2.血管紧张素转换酶抑制剂：像卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶的活性，发挥降压作用。 3.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：例如缬沙坦，通过阻断血管紧张素Ⅱ受体来降低血压。 4.利尿剂：常见的有氢氯噻嗪，能减少血容量，降低血压。 5.β受...

1个回复 2024/11/26 16:24:25

血压低可通过饮食调节，如适当增加盐分摄入、多吃高蛋白食物、补充维生素等。常见的有益食物有桂圆、红枣、鸡蛋、瘦肉、牛奶。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.桂圆：富含葡萄糖、蛋白质等营养成分，能补气血，提升血压。2.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，对低血压有一定帮助。3.鸡蛋：蛋白质丰富，可为身体提供能量，改善低血压状况。4.瘦肉：含优质蛋白和多种矿物质，有...

3个回复 2024/9/10 13:54:37

高血压患者可通过饮食调节来辅助控制血压，以下食物有助于降低血压：低盐食物、高钾食物、高钙食物、富含膳食纤维食物、富含不饱和脂肪酸食物等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1.低盐食物：减少钠盐摄入能减轻水钠潴留，降低血压。如新鲜蔬菜、水果，烹饪时少放盐和酱油。 2.高钾食物：钾有助于排出体内多余的钠，如香蕉、橙子、土豆等。 3.高钙食物：钙能促进血管舒张，如牛...

1个回复 2024/12/3 10:57:14

你好，枸杞泡酒能降低血压，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

1个回复 2023/3/24 10:26:32