女人可以吃一些益气养血的中药或者补充天然的雌激素保养卵巢。保证充足的雌激素分泌，才可以预防卵巢早衰的风险。同时坚持中药调理身体，提高身体的免疫力，也可以延缓卵巢衰退的速度。在平时的生活中调整作息时间，适当的做户外活动或者有氧运动，也有助于保养卵巢。

1个回复 2021/5/11 10:44:16

保养卵巢最好的运动就是有氧运动，坚持做有氧运动有助于改善女性自身内分泌失调的现象，从而帮助延缓卵巢衰退的速度。在平时的生活中可以跑步、打球、游泳等，每天坚持半小时左右就会取得明显的效果。坚持做运动期间，还有助于女性建立比较规律的月经周期，改善抵抗力差的情况。

1个回复 2021/4/20 17:27:25

卵巢需要通过饮食调理和生活调理来进行保养。饮食方面多吃含有雌性激素的食物，比如黄豆，黑豆等，因为黄豆和黑豆含有丰富的大豆异黄酮以及雌性激素物质，可以调节女性内分泌，并且对卵巢起到养护作用。生活方面要注意腹部保暖，不要着凉，而且要多注意休息，不要经常熬夜，保证乐观的精神状态。

1个回复 2021/4/20 17:30:31

百合茯苓，亦叫卵巢保养素，不能算是食物，是一种宫廷秘方。百合茯苓对卵巢保养的作用，早已在古代就证明了。能有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。注：选择怎么样的百合茯苓，需要根据自己的实际情况来确定的。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

可以在医师指导下，服用中药来保养卵巢，但是不要自己擅自用药，也许会有副作用的平时还要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

1个回复 2021/9/17 17:56:06

女性在平时的生活中可以多吃豆制品来保养卵巢，也可以用一些蛋白粉来食疗，提高女性体内的雌激素水平。卵巢早衰多是因为雌激素的下降导致的，如果食疗可以改善内分泌的水果，对卵巢就有保护的作用。如果平时的月经不规律或者有性生活干涩等，也可以口服大豆异黄酮来治疗。

1个回复 2021/9/10 16:23:13

除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，密切观察。

1个回复 2021/9/10 16:36:06

保养卵巢可以在专业医生的指导下服用藏红花进行治疗，另外也可以服用益母草颗粒进行改善，通常能够起到补血活血的作用，同时也可以通过调整饮食结构的方法进行调整，比如吃一些豆浆以及豆制品等。在日常生活中尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且不可吃生冷的食物，要保持充足的睡眠及良好的心情。

1个回复 2021/7/6 12:39:38

保养卵巢吃一些维生素c和维生素e，能够提高身体的免疫力，还可以延缓卵巢衰退的速度。但是卵巢功能下降是自然的过程，随着女性年龄的增长，卵巢功能一般都会自然减退，从而会出现月经失调、绝经等现象。平时保持规律的作息时间和稳定的情绪，能够减少对卵巢的影响。

1个回复 2021/7/20 12:32:36

你好，保养卵巢可以有效防止女性衰老，建议你服用胡萝卜、苹果、茯苓、百合等药物，也可以选用维生素C和维生素E的食物及含叶酸的绿色蔬菜。

1个回复 2018/8/1 15:56:36

三色堇对保养卵巢并无明确的科学依据。卵巢保养需要综合多种因素，包括健康的生活方式、合理的饮食、适当的运动、良好的情绪以及避免不良刺激等。 1.健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡，对卵巢功能有益。 2.合理饮食：多摄入富含维生素E、维生素B、蛋白质等营养物质的食物，如坚果、豆类、瘦肉、鱼类等。 3.适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增强体质，促进血液循环，对卵...

1个回复 2024/9/30 15:44:52

女人保养卵巢，可从饮食、作息、情绪、运动、定期检查等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：多吃豆制品，如豆腐、豆浆，其含植物雌激素，有益卵巢。2.作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让卵巢得到充分休息。3.情绪：保持良好心态，减少压力和焦虑，避免情绪大幅波动影响内分泌。4.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质，促进血液循环。5.定期...

2个回复 2024/8/27 17:43:44

你好，是有的，建议你到医院中医科检查后遵医嘱来治疗的，祝健康！

2个回复 2025/4/2 12:16:23

保养卵巢可以通过饮食来进行一定的调理，常见的食物有豆制品、富含维生素E的食物、高钙食物、富含叶酸的食物、海藻类食物等。 1.豆制品：如豆腐、豆浆等，其中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能双向调节女性体内的雌激素水平，有助于维持卵巢功能的稳定。 2.富含维生素E的食物：像杏仁、黑芝麻、菠菜等，维生素E具有抗氧化作用，能减少自由基对卵巢的损伤。 3.高钙食物：例如牛奶、虾皮、豆制品等，充足的钙质有...

1个回复 2024/12/9 14:41:39

保养卵巢最好的方法就是积极调整生活习惯，提高个人身体素质。首先建议女性平时在饮食方面多吃一些健康有营养的食物，不要吃刺激辛辣的食品，保证营养的均衡。日常也要养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜，可以根据身体的情况进行一些户外体育锻炼，都能够起到保养卵巢的效果。

1个回复 2021/3/30 15:37:13

适当的吃雌激素类的药物能够保养卵巢，补充雌激素能够延缓卵巢衰退的速度，避免出现卵巢早衰等现象。但是最好是及时到医院做抽血检查，判断自身的激素水平后，再选择合适的药物调理身体和卵巢，帮助恢复正常的经期。避免卵巢功能下降后影响到女性的生育能力，导致月经失调。

1个回复 2021/7/20 12:32:36

女性患者可以在医生的指导下，使用针灸或艾灸的方式保养卵巢。都可以延缓卵巢的衰老。也可以使用中药进行调理，预防内分泌功能紊乱。女性患者在闲暇时间可以对腹部进行按摩，沿着肚脐顺时针揉搓，促进血液循环。在饮食中要注意补充蛋白质，多吃豆制品，蔬菜，水果等。

1个回复 2021/7/6 14:01:24

日常注意多吃水果，蔬菜，保证维生素EB2的充足摄入和吸收，多喝牛奶，多吃虾，黑木耳等，另外一定要按时作息，养成良好的生活习惯

1个回复 2021/9/30 14:38:34

您好；对女性来说保护卵巢最好的方法就是：在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B等各种营养物质的吸收，每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用，注意保持好卫生，多喝水多休息，祝您健康快乐。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

这种情况只要是平时规律作息饮食健康等，应该是没有问题的，不需要特别的吃药去维持

3个回复 2024/11/25 11:51:14

40岁的女人保养卵巢需要通过饮食调理，另外建议配合锻炼。随着年龄增大，卵巢功能逐渐降低，需要在医生指导下多吃含有雌激素的食物，比如豆制品、洋葱和蜂蜜等。平时需要适当的跑步、跳舞等，对体内雌激素的分泌也有一定的刺激作用。建议定期去医院体检，平时加强饮食营养。

1个回复 2021/4/27 11:03:54

保养卵巢可以练瑜伽，慢跑。不适合做剧烈的运动，需要放松心情，促进血液循环。卵巢是女性比较重要的生殖器官，如果卵巢出现衰退，雌孕激素水平就会下降，人进入衰老的状态。卵巢早衰对性生活的影响也是比较大的，容易造成阴道干涩，容易引起性欲下降，会造成性生活不和谐。

1个回复 2021/5/11 11:02:11

女性想要保养卵巢可以从生活方面积极改善。平时饮食不要吃太多的甜食，不要吃太咸或者太过油腻的食物，日常不要喝碳酸饮料，不吃任何冰镇过的食品，可以多吃富含膳食纤维的食物以及豆制品。另外月经期间要注意作息规律，不要有通宵熬夜的习惯，每天尽量早睡早起。

1个回复 2021/4/6 14:20:16

一般卵巢是分泌激素和产生卵泡的，不建议用药调理，可以适当的结合孕激素类的药物，但有副作用，可以中药调理下内分泌，可以起到活血化瘀补血活气的效果。可以适当吃些高蛋白补血气的食物，多吃些含雌性激素多的食物，如蜂王浆、大豆等。

1个回复 2018/6/29 14:08:06