不能的.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅...

4个回复 2024/12/18 13:01:00

您好，多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。通常一天喝12-16杯水,尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水。

4个回复 2017/7/6 18:37:05

您好，针灸减肥效果好，没有副作用，是现代社会普遍采用的针灸方法，建议针灸减肥。针灸通经活络、活血化瘀，是临床上最常采用的减肥方法，效果快而且好，没有副作用。

5个回复 2024/1/31 20:56:42

减肥最重要的是毅力和坚持,希望您多多加油噢.我减肥的时候用的是纯中药成分的★小丫★减肥★胶★囊★,用了一个月左右就瘦了10斤左右呢.用着也没有副作用,我上面的方法都是我亲身实践最快最有效的.另外你可以选择能掩盖自己小肉肉的衣服.双管齐下.不要太着急了.加油噢~有兴趣不妨也去“小丫减肥网”搜搜呢

5个回复 2025/1/27 9:50:41

健康指导：坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐，保持积极心态，一定会减肥成功的

4个回复 2025/3/31 12:19:20

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积

5个回复 2017/7/7 6:54:12

在减肥和饮食上多动动脑筋了，不然一胖不可收拾了，减肥贵在坚持，过年也因该坚持原则，这样毫无原则的胖下去后果不堪收拾呀，还是尽早拟定个适合自己的减肥计划吧。我给楼主提供个随时随地可以做的减肥方法，而且一周左右就可以达到紧致腰部和腹部的效果。前提是你的动作要做到位哦：每天一有空就伸个懒腰，这样坚持一周，四肢的赘肉就会消失了不少。当然，伸懒腰的动作要做到位，就是：在脑后屈肘，双手十指交叉，手心向上，双臂...

2个回复 2025/3/20 9:55:49

你好！建议采用健康的减肥方法，减肥药是流行的减肥方式，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避免。可以选用中药减肥，如通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症状为大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。

5个回复 2017/7/10 20:06:57

你好，针灸减肥是一种绿色的减肥方式，通过针灸减肥不仅可以有效减重，还能跟调节身体的平衡，达到治病的效果，可谓是一举两得。针灸减肥是一种绿色的治疗方法，大家都知道肥胖的原因跟精神、饮食、遗传还有生活习惯有关系。摄入的能量过多，消耗的能量过少，这样失去了摄入和排泄的一个平衡状态，摄入过多的能量一般都是储存在肝脏，变成肝糖原或者是肌糖原，还有一部分转化成一些脂肪。所以假如说，消耗的少了，或者是单纯的控制...

5个回复 2021/9/7 20:26:40

平时在饮食方面呢,可以注意一下,少吃点甜食,少吃点油炸的,不要暴饮暴食,然后有时间的时候可以多多运动一下,我减肥的时候没有毅力啊不过我减下来了用的那个是纯中药的★摆→→肚→→减肥→→搭→→檔→→.效果很不错的,用了以后也没有啥不好的,半个月左右就瘦了八斤来的呢,,有兴趣的话不妨也去看看呢,希望我的建议可以帮到你哦.加油吧,有兴趣就在网搜搜呢

3个回复 2017/7/6 3:10:27

您好，首先，运动减肥是一个可靠有效的方法，您可以进行户外运动锻炼，如快走、做操、慢跑、跳绳、游泳等等，增加运动量，并持之以恒。此外，饮食上需要以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白为主，每天摄入适当的鱼、瘦肉、鸡蛋、低脂牛奶等，进食粗粮纤维和瓜果蔬菜。您还要纠正不良的生活习惯。希望能帮助到您。

4个回复 2021/9/7 20:26:40

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

4个回复 2017/7/6 3:59:33

跳绳对减肥通常是有效果的，这取决于运动强度、运动时长、饮食控制、个人体质以及运动频率等。 1.运动强度：跳绳时的速度和力度越大，消耗的热量越多，减肥效果可能越明显。 2.运动时长：每次跳绳时间达到30分钟以上，能更好地燃烧脂肪，促进减肥。 3.饮食控制：在跳绳期间，若能合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，减肥效果会更佳。 4.个人体质：基础代谢率较高的人，通过跳绳减肥相对更容易。 5.运动...

5个回复 2024/10/23 11:04:18

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

3个回复 2017/5/27 17:31:52

你好，这个情况需要看看具体减肥的部位而定了

3个回复 2017/7/7 23:20:00

多锻炼身体，参加体育运动。

5个回复 2017/7/5 18:28:35

最主要是多锻炼，养成好的生活习惯，控制高热量食物摄入

5个回复 2017/7/7 6:50:10

你好建议减肥的话最好行体育锻炼的h好些

5个回复 2017/7/7 7:57:57

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

2个回复 2024/1/31 20:29:40

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

5个回复 2017/7/10 20:03:29

您好,因人而异的,可以用一盒观察.有什么不明白的,欢迎继续提问.

5个回复 2017/7/10 18:50:20

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

2个回复 2017/7/5 21:29:41