现在很多人都喜欢各式各样的减肥方法，有的人会采取针灸减肥法，那中医针灸减肥方法到底是怎样的呢？针灸减肥的效果到底好不好呢？针灸减肥不用忌口42岁的朴女士，三个月前还是160斤的肥婆。全职主妇的她，自从儿子上了大学后，心情就格外放松，她躺在针灸科的病床上对记者说，那个时候每天上街都觉得辛苦，因为走路都气喘，做了这几个月的针灸，就瘦了20斤，现在跑步都没问题了，心情也很舒畅。对朴女士来说，她接受针灸减...

针灸拔罐2014-02-01

很多朋友减肥减得脸色很难看，不是营养不良就是身体不舒服，有些朋友减肥胸部也明显小了不少，这些状况都不是减肥者想看到的，那有没有什么办法，既减肥还能不减胸，面色红润呢？下面为大家介绍下花生加红枣减肥法。瘦身同时补血补气。吃花生米记得要吃生的花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥），隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2...

养生常识2017-08-21

1、吃饭减肥法 不少上班族或学生很爱一边上网一边低头吃便当，就算出门到餐厅也会盯着电视配饭，一心二用的结果就是记不得自己吃了什么东西，而且之后会感到更加饥饿。所以吃饭时候还是专心看着食物细嚼慢咽吧！ 小编分析：这里不是让你吃更多，而是让你慢工出细活，这种方法的成功点在于“细嚼慢咽”。 2、睡觉减肥法 睡觉有助减肥相信大家都有所耳闻，根据国外的一项研究显示，配合饮食计划并且一天睡8.5小时的...

其它运动2012-04-17

我们知道燕麦片是粗粮，富含多种矿物维生素，现今社会很多人都注重养生保健了，燕麦也成为很多家庭餐桌早餐，燕麦片不仅可以饱腹还有润肠道的作用，很多减肥爱美女性都喜欢将燕麦片当做减肥佳品，那么燕麦片减肥法有效果吗？燕麦的功效与作用：1。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3。燕麦粥...

减肥方法2014-06-11

穴位埋线减肥法是针灸减肥（减肥食品）的延伸和发展，是改良式外灸。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质（蛋白质食品）磁化线（以线代针），来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。穴位埋线一方面抑制...

减肥2017-04-17

正确的七日苹果减肥法是在七天内每天三餐都吃苹果和喝水，不能进食任何食物。苹果减肥法能降低热量摄入，增加脂肪消耗，达到减肥的效果。而且在执行七日苹果减肥法的过程中还需要搭配运动，加上有氧运动，如游泳、跑步、跳绳、快走等，让身体脂肪被分解被消耗，从而成功减肥。虽说苹果减肥法虽然减肥效果显著，不过有以下注意事项。1、配合水和蔬菜汁：在执行期间除了全天吃苹果外还要搭配水或者蔬菜汁，蔬菜汁是要直接将蔬菜榨成...

泛健康文章2022-03-29

什么是“五元素减肥法(5FactorDiet)”？ 饮食方面，保持1天5餐的均衡饮食，并保持适度的运动，这就是不吃药就能有效减肥的秘诀！ 饮食的时间： 饮食时间表 1天5餐应该如何分配呢？其实每顿饮食之间的间隔均等是最好的，但日常生活中，由于工作学习各种事情的阻碍，恐怕很难实现，所以一般间隔3-4小时，尽量不要推迟太久会比较好。 饮食时间表： 饮食5大原则： 少吃多餐是五元素减肥...

减肥达人2012-02-16

“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法如下： 准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先...

减肥达人2012-01-09

    特别推荐：郭晶晶独到减肥法辣酱方便面燃烧脂肪 香蕉减肥法：3个星期劲瘦3公斤 早前，大S在出新书《美容大王》时，为了在每天面前有个好形象，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日！这使她短短3星期就减了3公斤，让她玲珑的身材较在媒体面前更显凹凸有致。 “我每天只吃一根香蕉而已，真的是超痛苦的，我这样子大概持续了3个星期，结果瘦了3公斤，后来实在是受不了，我...

明星瘦身2011-03-22

这是欧美一些国家流行的一种减肥方法。 科学家们发现，花粉除了具有高度平衡营养、生物学效应以及增强人体抵抗力，使疲劳的身体恢复气力和精力外，还含有黄酮类物质和特种抗生素，这些物质对人体有益。 花粉减肥、防止肥胖病的道理：这可能是因为花粉中果糖含量多，不会像白糖那样加重胃肠的负担，也不会把多余的糖变成脂肪积蓄在体内，并可以节省蛋白质的分解消耗。 此外，花粉中的活性物质——酶和辅酶，具...

潮流整形2001-03-08

冬天来了，大家都会随季节变得些许懒惰，而减肥还是要继续，那么该如何继续进行减肥呢？接下来小编就为你介绍一下五个有效的懒人减肥法。黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋是很好的刮油办法，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸...

减肥百科2017-11-14

运动是减肥最好的方式之一，而瑜伽是生活中许多女性都会选择的一种锻炼方法。那么哪些瑜伽能帮助我们有效的减肥呢?下面给大家介绍简单有效的瑜伽减肥法，供大家参考。简单有效的瑜伽减肥法犁式仰卧在地上，双腿并拢伸直，双手置于体侧，掌心贴地。慢慢举起双腿，使之垂直于地面，抬起身体，双手顶住髋部，脚尖贴地后，双手放下，保持姿势呼吸3次。仰卧起坐式坐下，双腿向前伸直，屈膝，双手向前伸直，上身来回地后倾、挺直。弓式...

减肥方法2015-03-25

一、爬楼梯减肥法的要点： 上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效的拉伸屁股和大腿后部的肌肉；下的时候是一个台阶一个台阶的下，这个是为安全考虑。这样上下来回100大约是30分钟。 爬完楼梯最好再增加30分钟跳操，这样减肥的效果更加好，如果你开始不适应这么多的运动，可以慢慢增加跳操。跳操没有具体的法则，跟着激情的DJ音乐随性而跳，能运动到全身就好。还有一个秘诀，就是跳操同时，夹杂着赵欣然的原...

其它运动2012-03-06

不少注重保健的人们应该对艾灸都不陌生，知道艾灸可以调节免疫、防病保健，还有美容的作用。可是，对于艾灸减肥，却不是那么的广为人知了。那么，艾灸真的能减肥吗？是不是所有人都可以用艾灸来减肥？艾灸减肥的时候又要注意些什么呢？今天咱们一起来看看，一一解开大家的谜团。一、什么是艾灸减肥很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这已经...

特色疗法2017-06-19

葡萄减肥原理：含有大量有助减肥的维生素 墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。 专家指出，减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险，新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。 那么，葡萄减肥法到底该如何操作呢？ 葡萄减肥具体方法：专家提示，食用新鲜葡萄每天以1...

饮食2011-05-30

学会闻香瘦身法咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。边喝边瘦身法不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比...

食材档案2017-11-08

保鲜膜加粗盐减肥法是一种没有科学依据且可能存在风险的减肥方式，涉及皮肤健康、新陈代谢、血液循环、水分平衡、减肥效果的持续性等。1.皮肤健康：保鲜膜包裹皮肤可能导致皮肤无法正常呼吸，引起皮肤过敏、红肿、瘙痒等问题。2.新陈代谢：这种方法并不能从根本上提高身体的新陈代谢率，真正的新陈代谢改善需要通过合理饮食和适量运动。3.血液循环：长时间的包裹可能会影响局部血液循环，对身体造成不良影响。4.水分平衡：...

养生2025-01-23

传统节食与科学饮食减肥法在减肥效果上差异明显，主要体现在营养摄入、代谢影响、减肥可持续性、心理状态及身体机能等方面。1.营养摄入：传统节食往往过度限制食物摄入量，可能导致多种营养素缺乏，如蛋白质、维生素、矿物质等。长期如此，身体无法获得足够营养维持正常生理功能。而科学饮食减肥法注重营养均衡，合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，既能满足身体需求，又有助于控制热量摄入。2.代谢影响：传统...

健康科普2025-03-14

国庆节7天，跟家人朋友聚餐，少不了要大吃大喝了，于是又悄悄地肥了几斤。节后如何减肥呢?下面这篇文章为你介绍了科学减肥法，让你躺着也能瘦，轻轻松松减肥去。节后科学减肥法：1.苗条科学基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。2.比基尼女郎妙方想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每...

减肥方法2014-10-11

  想要减肥的女性常常很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的。不能否认初期有不少减肥产品都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。    减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐，能减肥是因为含热量低的缘故。在几周减肥餐之后，很多人都会放弃，因为坚持不下去。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去，更糟糕的是一旦停止，可能会反弹得更...

完美塑身2011-09-16

近来美国自然疗法专家彼得·德戴蒙(PeterDadamo)倡导的血型饮食减肥法引起一阵热议。这个减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，在减轻体重的同时还可以减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。有人对这种减肥方法呲之以鼻，因为减肥就是“节食+运动”没有捷径可循，但小编却觉得这种减肥法为艰苦且枯燥的减肥生活带来一点乐趣和动力，可以快乐的减肥，何乐而不为呢?血型减肥法原理根据彼得·德戴蒙的理论，如果与自身不...

减肥食谱2013-11-06

在现代社会，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始寻求各种减肥方法。其中，缩胃减肥法作为一种较为极端的减肥方式，备受关注。但很多人对缩胃减肥法存在误解，认为它就是通过手术缩小胃部容量。实际上，缩胃减肥法包括手术和非手术两种方式，本文将从专业角度，为大家详细介绍如何通过非手术的方式科学实践缩胃减肥法。一、理性认识缩胃减肥法：原理与适用人群缩胃减肥法的核心原理是通过减少胃的容量，降低食...

热点文章2024-08-14

减肥是现在很常见的一个话题，那么如何减肥呢？喝柠檬水可以减肥吗？柠檬水怎么喝才能减肥呢？下面就来了解一下。柠檬温水减肥法要怎么做？榨汁将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。兑水将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯（200cc）左右也OK。搅拌用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效...

排毒食品2016-01-25

鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。具体如何操作？操作过程中要注意什么呢？下面就和小编一起来看一下吧。减肥原理黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有...

营养知识2013-07-06

在日本流行着一种豆腐减肥法，据了解，这种饮食减肥方法受到了名模梨花、长谷川润、水原希子的喜爱。日本豆腐协会表示，豆腐当中含有可以降低脂肪的大豆卵磷脂，以及优质的蛋白质，豆腐中的大豆寡糖有着治疗便秘的作用，而大豆异黄酮则可以滋润肌肤。另外豆腐中还含有铁质、维生素B等物质，营养丰富，热量又低，食用后有很好的饱腹感，非常适合不想挨饿的人减肥。 利用豆腐减肥应该怎样食用呢？主要就是用豆腐来代替早、午、晚...

排毒食品2012-12-13