最近天气一再飙升，炎热感升级，很多老年人似乎已经有点扛不住了。为了避免老人在夏季犯病，懂得一些夏季养生常识是必须的。究竟老人夏季养生需要注意什么？夏季养生又该吃什么？老人夏季饮食禁忌老人在夏季应少吃肉类和甜食，同时要少喝冷饮，可以适当多吃些丝瓜、红薯等。少吃肉食很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时...

老年人营养2017-06-02

在现实生活当中，我们经常会发现爷爷奶奶等老一辈的牙齿要不脱落，要不松动不太好用，下面我们就来看看老人牙齿松动的原因有哪些？老人牙齿松动的原因有哪些：首先是一个牙周病的发生。牙周病导致牙槽骨吸取和牙龈萎缩，直截的后果就是牙齿松动、缝隙变大、食品嵌塞等一系列现象的发生。对中老年人而言，罹患蛀牙、残根、牙周炎、根尖炎、智齿、冠周炎等病的可能性较高，在这些口腔疾病病灶或局部通常寄生着很多细菌。其次是一个治...

患病原因2015-11-01

“千金难买老来瘦”，这句话相信很多人都听过，这是不是说老人瘦一点更好呢？其实，老人过胖还是过瘦对身体健康都不利，一般，老人的体脂率要保持在20%左右才比较合适，过胖过瘦都会带来一些健康隐患。老人过胖的影响有哪些？1、导致高血脂老年人过胖，患上高血脂的几率会大大增加。因为肥胖的人群，特别是腹部肥胖的人，体内的脂肪会无法被身体所消化吸收，导致这些多余的脂肪堆积在肝脏内，通过血液循环而进入血液，从而导致...

健康新闻2020-04-05

生活中很多老年人都容易出现骨折的情况。老人骨折如果不及时治疗容易致残，严重影响生活。那么，老人骨折应该怎么办？其实有不少食物对于治疗老人骨折有不错的效果，今天就为大家推荐一些适合老人骨折的食疗方。老人哪些部位易骨折？老人常见的骨折有桡骨远端骨折、股骨粗隆间骨折、股骨颈骨折、腰椎压缩性骨折、老年性骨质疏松性骨折等。老人意外跌倒时，手撑地受力，从而引起桡骨远端骨折；如摔倒时，髋部着地，下肢撞击力量会引...

老年人营养2017-05-24

随着年龄的增长我们身体里面的钙元素也在不断地流失，因此老年人很容易出现缺钙的现象。一旦出现缺钙老年人的身体就很容易出现骨折现象，老人发生骨折恢复时间肯定势必年轻人更慢的，那么老人在骨折后需要注意哪些饮食禁忌，下面就一起来详细的了解相关的内容。老人骨折必须注意的饮食禁忌禁忌一：多吃肉多喝汤很多骨折患者的家属都认为骨折之后要多吃肉，多喝骨头汤可以帮助我们骨头快速愈合，其实这种想是错误的，经过相关的实践...

骨折2018-12-10

在门诊，一位满头白发的老人忧心忡忡地走进诊室说：“我今年70岁了，最近测的血糖总是在9mmol/L到10mmol/L之间，这是不是很严重啊？”他的话语中带着几分焦虑和担忧。我微笑着安抚他，并开始了关于老年糖尿病的详细解释。对于70岁的老人来说，血糖在9mmol/L到10mmol/L之间情况是否严重？随着年龄的增长，人体的各项生理功能都会有所衰退，胰岛功能也是如此，这使得老年人更容易出现血糖偏高的情...

健康笔记2024-04-08

便秘老人饮茶时最好缩短茶叶的浸泡时间，并尽量减少一次茶叶用量。原因是大量茶叶或是长时间浸泡茶叶，茶水中所含鞣质增多，鞣质会抑制肠蠕动的作用，加重老人的便秘。一般说来绿茶没有经过发酵，茶叶中所含的鞣质较多；而红茶、普洱等经过发酵的茶叶，鞣质含量相对较少。所以，便秘老人可选择红茶、普洱茶饮用。而一些半发酵茶，如乌龙茶或是铁观音，性味偏温，适合老年患者以及体质寒凉的人群，对于寒性便秘的患者适当饮用也会有...

食材档案2017-10-10

1、预防心脏病大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。2、防癌补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24%。3、降压高血压这一不动声色的“杀手”，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无...

预防保健2017-04-21

踢毽子对老人的好处，踢毽子是一项休闲娱乐的一种运动项目，对于慢性关节疾病有着一定的缓解作用，使各个关节更加灵活，那么踢毽子对老人的好处有哪些呢。对慢性骨关节疾患的缓解作用踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动，经常踢毽子可以调节人的眼、脑、神经、四肢，通过下肢踢、落、跳、挪、转、磕、盘、拐等动作，使脚、腿、腰、颈、眼各部得到锻炼，发展速度、耐力、灵敏、反应、柔韧、弹跳、协调等素质。通过锻炼对机体...

运动养生2017-08-21

洗头是日常生活中比较不起眼的一件小事，往往不能引起人们的重视，但是，洗头存在的隐患却是不容忽视的，尤其是老人洗头。洗头水温要适宜，老人冬季洗头有什么讲究？头别往后仰在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而...

头发护理2017-08-30

近日，四川一老人带小孩坐电梯，小孩牵着羊，羊还没进电梯时，电梯门已经关上。老人想打开电梯门，但慌乱中按错了键，电梯下行，拉着绳子的孩子瞬间双脚离地，老人赶忙解救下孩子。这个过程实在太惊险，让不少网友感到后怕。在此也提醒各位家长，值得注意的是，10岁以下的儿童乘坐电梯时必须由家人陪同，同时教给孩子如何正确乘坐电梯。做电梯时应留意看一看电梯门开关是不是平稳，有没有发出异常声音；电梯启动运行以及停止有没...

热点资讯2023-06-07

肝气郁结指肝的疏泄功能失常，气机郁滞。老人出现肝气郁结时，常有的症状有情绪低落、胁肋胀痛、食欲不振、咽部异物感、月经不调（女性老人）等，家人可采取相应措施帮助老人缓解。1.情绪低落：老人肝气郁结时，易出现情绪低落、抑郁寡欢等情况。家人要多陪伴老人，与老人聊天，鼓励老人参加社交活动，如老年俱乐部、社区活动等，让老人感受到关爱和支持，有助于改善情绪。2.胁肋胀痛：肝气郁结会导致胁肋部位出现胀痛感。家人...

健康科普2025-03-04

疫情下老人补钙选对钙片增强免疫力，可从了解钙对老人的重要性、选择合适的钙制剂、关注维生素D协同作用、考虑老人肠胃特点、养成良好生活习惯等方面入手。1.了解钙对老人的重要性：随着年龄增长，老人钙质流失加快，易出现骨质疏松等问题。充足的钙能维持骨骼健康，增强骨密度，减少骨折风险。同时，钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程，对维持身体正常功能至关重要。在疫情期间，良好的骨骼和身体机能有助于老人更好地应对...

健康科普2025-04-24

人们再上了年纪之后，就会很容易患上这样那样的疾病，年纪大了以后，身体素质就不能跟年轻人一样了，各种毛病也开始不断出现。老人的身体就会变得更加脆弱，要注意多喝水。下面给大家介绍一下老人常喝水的好处，以及该如何喝好三杯水。老人喝好“三杯水”第一杯：晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此，...

老人2016-05-04

很多老年朋友长期被尿频索困扰，严重影响老人的休息及生活。有没有什么好的办法可以帮忙解决呢？专家建议老人不妨常练甩手功。 具体做法：头正身直，双手自然下垂，两脚分开，与肩同宽，两眼平视，自然呼吸。然后两手同时向前、向后甩动，身体也要随着双手自然前后摆动。向后甩时，脚趾同时要用力抓地，力要发于腰，作用于手，落于脚跟，人的重心要随身体的摆动而在脚底前后移动。老人尿频食疗方生理功能退化是老人尿频...

肾病症状2017-05-05

食道癌是一种很复杂的疾病，由于老年人的身体抵抗力比较差，所以很多疾病会缠上老人，食道癌也是其中的一种，专家提出：老人治疗食道癌需慎重进行，需要制适合人体食道癌的治疗方案才可以，下面是具体的介绍。现在已经进入了老龄时期，目前高老龄食道癌发病率也相对增加，这是人们生活水平提高和老龄社会悄然而至的结果，一般将60～70岁称老龄，70～80岁称高龄，80岁以上称超高龄高老龄食道癌患者群体在生理、心理及社会...

食道癌2016-10-17

3月28日，学生反映武汉民政职业学院一位老人在食堂买菜，几个烤串及两盒菜品支付了82.06元。学校回应：老人点了十二个菜，带回家招待三个人吃。外出就餐这3素菜不要吃素菜一定是安全食品吗，素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴，大家知道有的菌类是不能食用的，植物类素菜也不一定都能食用，而且还要看食用者的自身情况。外出就餐，选择素菜有讲究“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康...

热点资讯2023-03-29

老人对一个家庭来说是很重要的，家有一老，如有一宝，所以，年轻的朋友们，应该多关爱自己的家长，关爱自己家的老人，老人的健康对于我们年轻人来说又何尝不是一种幸福呢？关心健康的老人，大多都坚持锻炼，希望更加长寿。不过，许多老人的锻炼方式却过于单一：有的每天早上打太极，有的傍晚做健身操，有的就喜欢散步或慢跑。其实，锻炼如饮食一样，也讲究均衡搭配。负重训练益心脏。包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等...

骨质疏松2016-06-15

老人的腿脚问题不全是骨质疏松？ 行走后腿脚酸痛是很多中、老年人经常遇到的情况，也许大多数人都觉得这是很正常的，年岁大了骨质疏松嘛！可是你知道吗？这种酸痛现象可能预示着一种潜在的疾病—下肢动脉粥样硬化性闭塞症。该病的特点是早期起病隐匿，而一旦到中、晚期，会因为肢体重度缺血，造成患肢剧痛甚至坏死，相当部分的病人不得不接受截肢手术，从而严重影响生活质量。更因本病经常与冠心病、糖尿病和脑血管疾病...

骨科频道2016-06-16

据吴兆南相声剧艺社官方微博发布的消息，台湾著名相声表演艺术家吴兆南先生于当地时间10月14日在洛杉矶去世，享年93岁。吴兆南，字宗炎，1924年出生于北京，毕业于北平中国大学经济系。他在胡同里长大，常往茶馆跑，喜欢听说书。久而久之，他对“说的艺术”产生了浓厚兴趣。13岁那年，他拜侯海林为师学京戏，文、武、丑都学。唱京剧为他日后“说、学、逗、唱”练就了一些基本功。93岁也是高寿了，只是对于长寿的老人...

健康新闻2018-10-15

威信县一名老人卖玉米棒，收到100元假币当场突发心脏病晕倒。民警赶到将老人送医。当地网友筹到善款350元送到病房。目前老人已转危为安。心脏病可能是先天性的，也可能是后天形成的，所以这类病人群体很大，从小孩到老人都有可能，为了他们的身心健康，生活中需要做好护理工作，心脏病患者避免情绪波动过大，情绪波动过大会加重病情，那么，心脏病患者日常生活注意事项有哪些？1、生活要有规律：先心病病人身体比较虚弱，要...

社会万象2018-07-04

96岁老婆婆在家洗澡时不慎滑倒，导致左髋部疼痛，难以站立、行走，后经医院骨科诊断为左股骨粗隆间骨折，入院治疗。虽然年纪很大，但是婆婆身体尚可，强烈要求手术，因为她不想当一个“躺着的拖累”。调节好老人身体状况后，医生给婆婆做了骨牵引及镇痛治疗，术后静养恢复数日，婆婆已无明显疼痛，可以在病床上自由地翻身活动靠坐在椅背上休息，并在支架辅助下能站立。老人骨折后，打针吃药解决不了问题，若不及时进行手术，可导...

骨折2016-09-16

很多人靠近老人的时候，总会从老人身上闻到一股特殊的味道，这就是我们所说的老人味。这种味道很多人都不喜欢，那么老人味是怎么来的？老了以后都有这个味道吗？下面我们一起来看一看。老人为什么有老人味？1、皮肤老化，死皮多上了年纪之后，老人不仅减少了运动量，甚至因为怕摔跤而减少洗澡的次数，这样皮肤表层容易产生死皮，如果不及时清理，堆积在身体上时间久了就会产生奇怪的气味。2、肠胃功能减退，消化不好老人由于肠胃...

四季养生2019-07-12

人一旦步入老年就会出现消化功能减退、解毒能力下降、血管弹性降低，甚至动脉硬化等情况，所以老年人尤其经受不起暴饮暴食带来的危害。暴饮暴食会破坏老年人的饮食平衡，加重肠胃负担，引起消化不良，还会引发心绞痛或心肌梗死。老人夏季饮食注意：在炎热的夏季，冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲，防暑降温，但老年人不宜多食冷食。因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化，各种酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果经常食用偏冷的食物...

老人2015-06-02

老人由于行动不便、骨质缺乏，稍微摔跤就可能出现骨折。因此，对于老人来说，必须要注意骨折的预防工作。很多人想到预防骨折就要给老人喝骨头汤，其实骨头汤效果并不好，老人要多吃菠菜来补钙。菠菜是一种很受欢迎的蔬菜，经常出现在许多人家的餐桌上，菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症，此外吃菠菜还可以预...

骨折2016-06-23

日前，一名70多岁的老人3年时间身高缩水20厘米，经检查发现，老人胸和腰部已经有4个椎体压缩性骨折，而老人常年不吃肉是导致变矮的主要原因。其实老人身体缩水已经不是稀罕事，那到底老人为什么会变矮变瘦呢？老人变矮非自然现象：在很多人的观念中，老人变矮、腿脚不灵便、驼背都是自然现象。其实仔细观察身边的老人就会发现，还是有一部分老人年龄再大也不会变矮、驼背，如果老人出现变矮、腿脚不灵便时，可能是骨质疏松引...

骨质疏松2016-06-15

随着年龄的增大，老人的身体也是容易出现各种各样的问题的，而且这些问题都是能在一定的范围上影响我们的生活的，所以老人就应学会保健的，那么对于老人来说保健应该吃什么呢？首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。其次，我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁，不仅含量高过任何一种食物，而且极...

食材档案2017-11-13

一项国外某老年病研究机构研究发现，长期便秘是老年人智力下降的罪魁祸首，有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。 研究人员解释，正常情况下，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质，这些有毒物质生成后可通过大便排出体外。而便秘患者由于不能正常排出这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。当体内的有毒物质积累到一定程度时，就会毒害肠神经，并随着血液循...

健康生活2011-05-28

老人由于行动不便、骨质缺乏，稍微摔跤就可能出现骨折。因此，对于老人来说，必须要注意骨折的预防工作。很多人想到预防骨折就要给老人喝骨头汤，其实骨头汤效果并不好，老人要多吃菠菜来补钙。菠菜是一种很受欢迎的蔬菜，经常出现在许多人家的餐桌上，菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症，此外吃菠菜还可以预...

骨折2016-06-20