夏季一到，人体内总会积累不同的毒素，我们要在一定程度进行清理，要不对身体会造成一定的伤害，同时，定期排排毒也有助于减肥瘦身哦，今天小编就和大家分享3款美味排毒佳肴，赶紧一起来试一下吧。排毒养生汤材料：排骨，斩成段，莲藕，切小块，少许薏米（仁），少许枸杞，少许料酒（如果照顾小孩，可以不用），姜一块，少许盐，少许鸡精，几粒花椒。做法：1、沸水中，将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。2、藕块用少盐腌一会...

排毒食品2013-08-08

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

营养食材2017-06-28

一、喝盐水法清肠 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。 过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。 准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝...

健康生活2010-09-13

1、苹果一直以来苹果都是排毒食物中毒冠军，在苹果中除了含有丰富的膳食纤维可以给人体排毒以外，同时苹果中所含有的半乳糖醛酸也有着非常大的排毒功效。而苹果中毒另一种物质——果胶，虽然它不具有排毒作用，但它能避免食物在肠内腐化，因而对于我们来说，苹果可谓是全身是宝。但在挑选苹果的时候要注意经常更换品种以及颜色，这样才能获取不同的营养，并且排毒的效果也更好。2、草莓招人喜爱的草莓不仅外表可爱，同时它的排毒...

养生常识2017-10-20

   一、草莓牛奶 材料：草莓15颗，牛奶120ml，蜂蜜60g。 做法： 1、草莓洗净去蒂，放入果汁机中。 2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。 功效：草莓富含维生素C以及多酚物质，有助于养颜抗氧化、清除自由基。这款饮品除了可以帮助消化之外，还能美白滋润肌肤。 二、玫瑰花饮 材料：番茄300g，黄瓜300g，柠檬汁适量，玫瑰花40g，蜂蜜适量...

减肥食谱2012-02-14

日常繁重的工作、积怨的情绪、无度的饮食和污浊的空气是不是让你饱受毒素侵害之苦？别担心，这里教你几招天好好排毒一身轻松！3种排毒方法可选用1、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。2、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以...

疾病养生2017-10-25

在现代快节奏的生活中，身体的排毒机制可能会受到各种因素的影响，从而导致毒素积累。断食排毒作为一种自然疗法，近年来受到了广泛关注。本文将为您详细介绍断食排毒的方法，帮助您科学地进行排毒，恢复身体的健康与活力。一、轻断食：开启排毒之旅轻断食是指在一定时间内减少食物摄入量，以达到给身体减轻负担、促进排毒的目的。它不是完全绝食，而是一种有计划、有节制的饮食方式。1.1选择合适的断食时间轻断食的时间不宜过长...

营养知识2024-06-03

寒冬由于天气的寒冷，总会吃上蛮多的油腻食物，以填补热量的消耗，可是这样经常吃用油腻的食物长期的积累就会导致肠胃毒素的增加，那么在严冬里如何既增加热量又排出身体的毒素呢？不妨试一试茶疗排毒法，让你泡泡茶中祛除身体多余的毒素。下面为大家介绍6款排毒养颜茶。排毒养颜茶—腊梅花茶这个最适合冬季了，采几朵新鲜的腊梅花（7-8朵），然后用开水冲泡就可以饮用了，真是又简单又有效。腊梅花茶有疏利咽喉、清肝明目的功...

中医养生2013-12-11

夏天是排毒的好时机，而且夏天又是蔬菜茂盛生长的时期，所以，利用蔬菜来排毒，是最不错的选择啦。那么，你知道哪些蔬菜排毒功效最好么？下面就由小编为大家介绍六种蔬菜吧。冬瓜冬瓜含有丰富的汁液，人体进食之后这些汁液就会刺激肾脏从而使得我们的尿液增加，从而有效地的排出体内的毒素。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。在蔬菜市场上冬瓜有青皮、黑皮和白皮三类。白皮冬瓜肉薄，质松，易...

营养饮食2017-05-21

女人想要健康美丽，排毒就是一项必须学习的功课。毒素累积，会让女性面色晦暗、食欲不振而且精神萎靡，且看中医如何教你食疗排毒。春季排毒饮食原则春天容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果，可以促进脾胃运化。二者搭配熬粥，既消脂瘦身，...

中医妇科2015-03-02

排毒，似乎是每一位女性都会关注的事情。但是，胡乱排毒当然不行，首先就要判断自己需不需要排毒。如果你5个脏腑出现以下症状，那很遗憾告诉你，你体内毒素累积过多，需要排一下毒了！一、肾脏1、下颌长痘。由于肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在面部的下颌部位。2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，因为肾脏堆积毒素，导致排出多余液体的能力降低，就会出现水肿。二、心脏1、舌头溃疡。在中医看来，舌和心脏有密切关系...

日常保健2014-12-26

排毒不仅能养颜，还能清理身体囤积的“垃圾”，让身体机能轻松运转起来。俗话说无毒一身轻，那么怎样才能知道我们的身体需要排毒了呢？身体会有哪些信号表现出来？表现一：严重口臭，容易上火即使刚刚刷过牙，还能明显闻到口臭，就说明口臭比较严重了。口臭是大量毒素淤积体内较为明显的表现之一，口腔疾病，过度劳累，容易上火，虚火郁结，消化不良等都可以引起口气不清爽。口臭在公众场合特别尴尬。这个时候应该多吃清淡容易消化...

部位保健2018-09-11

排毒和养颜，可谓是女性除了减肥丰胸以外的第二事业。女性如何排毒养颜，排毒吃什么好，能够将体内毒素排得一干二净等都是女人最关注的话题。其实，只要常吃这几种食物，就能排出毒素，达到减肥、美容等功效是很简单的。无花果优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无...

养颜食谱2016-01-27

柠檬 1、柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。 2、酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水...

四季饮食2011-04-11

早上5-7点：大肠排毒时间 大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。 这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。 早上7-9点：胃排毒时间 胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、...

日常保健2011-08-16

肝脏排毒三种方法，肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、...

肝病护理2017-01-09

你知道为什么你不漂亮又肥胖吗？其实，很大原因就是身体有毒，所以我们要做的就是及时排毒，那么，小编今天教你一些排毒的方法，养成排毒的好习惯。一起来看看吧。喝水排毒保持身体“三通”，大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯。所以，生活中需要多喝温开水，每天8杯水不可少。不喜欢单调白开水的朋友，可以适当喝一些绿茶，绿茶本身也有利于排毒。...

日常保健2017-10-28

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。但是你知道每天都要碰见和使用的，哪些是和肝脏排毒有关的？    下列的5样物品也是每天都要碰见和使用的，哪些是和肝脏排毒有关的呢？ 1、零食：给肝脏增加负担 薯片、糖果、饼干几乎是每个OL都会在抽屉中储存的零食，但吃得那么多，摄入的卡路里...

肝脏保养2013-01-24

肝脏排毒三种方法，肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、...

肝病护理2017-01-17

因为瑜伽大多体式以腰腹部位为中心，因此可改善肠内环境，促进肠胃健康，小编也向大家介绍几式全身排毒瑜伽动作。脊柱转动式瑜伽脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐)可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状.1.坐姿，两腿并拢向前伸直。2.吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。3.呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向后拧转。眼睛尽...

减肥瑜伽2012-12-31

孕前排毒是备孕任务之一，因为在生活中积聚在体内的毒素会影响好孕，所以女性在怀孕前，最好做身体彻底排毒，那么如何有效地排毒呢？皮肤排毒出汗也能排毒。据检测，一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗，有助于身体自净。具体措施可多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。肺脏排毒一是选择空气清新之处做深呼吸，使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度，吸气时数到4，呼气时数到12，然后逐步增加到吸气时数...

孕前准备2015-10-22

     菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效；糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。 晚餐虽然没有早餐那么重要，但也是不能忽视的，最好能做到简而精，营养全面的同时还能有排毒的效果那就更好了。 番茄菠菜糙米饭 材料：番...

女性营养2010-10-25

研究人员已经证明，大脑利用睡眠来冲掉一整天艰苦的思考所积累的废物毒素。美国研究团队认为，“废物清除系统”是睡眠的一个根本原因。他们在《科学》杂志上发表的研究表明，睡眠期间，脑细胞神经元之间的距离逐渐缩小，让液体清洁大脑。他们还认为，一些无法清除的有毒的蛋白质可能使脑部功能发生紊乱。睡眠研究人员遇到的一个大问题就是动物为什么会在远离天敌攻击时睡觉？睡眠在大脑固定记忆和学习中起到很大的作用，但罗切斯特...

科研动态2013-11-20

大家常说排毒养颜，想要皮肤漂亮，就要从里到内的排毒。每个人的体内由于日常的习惯以及饮食结构，都会导致体内存留一些毒素。毒素在人体内停留的时间太久，很容易造成各种健康问题出现。那么，应该怎么给五脏六腑排毒呢？头疼是肝脏毒素多？肝脏毒素的过度积聚会引起偏头痛、脸部两侧的痤疮和痛经的情况出现，因为脸部和下腹的两侧是肝经及胆囊经的领域。一旦肝脏排毒不顺利，就会导致肝脏出现问题。此外，肝脏是调节体内情绪的器...

中医养生2018-07-23

我们常说排毒养颜，排毒的确是一项非常必要的工作，如果体内积聚了过多的毒素，那么会影响容颜，影响身体的健康。排毒之前，我们首先要了解一下体内是否有毒。下面我们就为大家介绍体内有毒的四大表现。一、肾脏有毒素的症状1、月经量少或经期短，颜色暗。这是因为肾功能是否旺盛的表现为月经的产生和消失，若肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2、容易疲倦。身体内的毒素会消耗肾的能量，减少肾脏提供的能量，就会体倦，神疲思睡...

推拿按摩2015-01-13

饮食排毒通过合理饮食，排除体内的有毒物质。一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。三是润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木...

养生常识2017-10-18

长长的春节假期转眼就过了，假期里面跟朋友聚餐不断，大吃大喝，不仅体重增长了，身体里也积累了不少毒素。趁着假期的尾巴，来给身体排排毒吧。很多人以为排毒一定要吃药，其实并不是这样的，大口吃肉，大口喝汤也可以轻松排毒，今天小编就介绍4款美味排毒菜肴，简单易做、营养健康，赶紧一起来看一下吧。木耳鲜虾冻材料：虾10只、黑木耳10克、青豆50克、玉米5克、胡萝卜1根、琼脂1把、食盐3克、鸡精1克、高汤750毫...

排毒食品2015-03-10

想要一副好肌肤，就必须注重排毒养颜，如果忽视了排毒养颜，就会让身体里的毒素堆积起来，造成色斑等皮肤症状。吃什么能更快的排毒养颜？1、猪血猪血中富含血浆蛋白，血浆蛋白与人体中的酶发生作用后，会产生出一种物质。这种物质与人体中的毒素反应后，有解毒，除尘，润肠通便的作用。2、绿豆绿豆富含维生素葡萄糖，钙，铁，氧化酶等多种成分，可以有效的清除体内毒素，促进新陈代谢。如果夏天有出现皮肤瘙痒，痱子等症状，可以...

食材档案2019-07-12