不管是什么样的物质都会有黄金分割点，养生也是如此，只要我们遵循黄金分割率，就能够让保健达到事半功倍的效果，男性黄金的保健点都有哪些呢。男性健康养生有技巧，牢记5个养生技巧很重要！1、从38岁开始养生若是把人的寿命定为100岁的话，那么62岁容易出现健康问题，62岁以后，身体的各个器官都开始慢慢的老化，一般在38岁左右达到了最顶峰。男性38岁的时候已经有了家庭以及经济的支撑，只是一定要做好养生工作，...

养生常识2018-12-16

养生一直是大家都关注的话题之一，平时需要怎样养生才对身体好，马上就五一了，那么五一养生要吃什么呢？五一养生如何吃呢？下面就一起来看看五一养生食物与饮食原则吧！五一养生要吃什么呢？1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。3、豌豆苗：时令蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。...

四季养生2014-05-01

夏至养生吃什么？夏至到，养生中最不能忽视的就是饮食养生。天气越来越热，从饮食上着手我们的健康，该注意些什么呢？夏至饮食需注意几个要点1、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水...

中医养生2016-06-21

生活质量提高了，很多人就开始注重养生，尤其是男性，就像女性热衷于护肤养颜一样，男性对养生问题也是相当关注，无论是在工作上还是生活中，男性朋友都要承受很大的压力，这种情况下他们更需要滋补保健，那么，男性要养生吃什么好呢？男性养生必备的五味补药1、番茄红素--前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌...

食材档案2017-11-08

中年男性朋友由于年龄的增长，身体多个器官功能会慢慢的衰退，身体也慢慢的老化起来，所以中年男性朋友更应该注重平时的养生保健，但是一定要掌握正确的方法，要避免下面提到的四个养生大忌。中年男性应注重养生，4个硬扛是养生的大忌！养生大忌一、身体有病时不可硬扛很多男性朋友会认为自己的身体是很棒的，而且看起来身体比较强壮，好像不会生什么病，即使生了病也会硬扛，会认为过一段时间就会自己恢复，其实很多的小病往往会...

养生常识2018-11-30

一年之计在于春，春天是万物复苏生长的季节，男性养生春季也是一个重要时节，那么男性朋友都适宜吃哪些食物？下面介绍10种对男性有益处的食物。1、春韭春天吃韭菜好处多多。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。2、黄豆很多人都知道黄豆...

男性营养2014-02-14

说起大葱，这是大家最熟悉的一种调味蔬菜，葱是日常厨房里的必备之物，北方以大葱为主，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药。大葱多用于煎炒烹炸;南方多产小葱，是一种常用调料，又叫香葱，一般都是生食或拌凉菜用。中国人讲究饮食养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。“催情高手”——大葱现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而...

男性营养2014-06-02

近年来，随着人们生活及工作压力的逐渐加重，应酬越来越多，在应酬的过程中，不单单要吃很多的食物，还要喝很多的酒。若是在平常的生活中再不注意养生，很有可能就会对中年男性的身体带来一些不良影响，那么到底男性如何养生呢？接下来我们就一起来看看男性养生的小妙招吧！1、戒烟大家都知道，吸烟对身体的伤害是很大的，不仅会影响身边人的身体健康，还会导致肺癌和心血管病以及呼吸器官疾病的几率增高。若是中年男性自身已经有...

男人2018-01-22

人体有很多穴位，经常按摩可以起到防病祛病、保健养生的作用。您知道吗？有些穴位通过按摩可以提高性爱质量，预防男性疾病发生的作用。因此，为了“性”福，不妨常常按摩这些壮阳养性的养生穴位吧！常按七大养生穴位，让你“萌男”变猛男。承扶穴：增加性感受力承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。命门穴：平衡性能力命...

性功能障碍2014-03-30

在日常饮食养生中，很多都是药食同源，是日常吃的食物，也是保健养生的药材。为什么中医这么讲究药食同源，它又有哪些神奇的疗效呢？药食同源的神奇疗效“食疗”既是美味佳肴，又具有养身保健、防病治病，能吃出健康，益寿延年。我们的祖先把“美食养身”和“防病治病”两者相互结合，溶为一体，能补能治，创造了“中国食疗学”。“食疗”可称举世无双，是中华民族科学文化遗产中的一颗明珠。“药食同源”是中国古代医学界的一句名...

药膳食疗2015-12-16

清明可以说是春季最重要的节气之一，一般在4月5日前后。我国自古以来都有清明扫墓祭祖的习俗，同时，由于清明节气期间气温进一步升高，加上有小长假，不少人都会趁着这一时节游玩踏青。那么，在清明时节我们养生有什么需要注意的？如何正确饮食养生？下面就请专家给我们讲讲。专家：清明慢性病易复发须提防过敏虽说理论上立春以后就已经是春季，但从气象学定义（连续5天日平均气温高于10℃）来看，其实立春时全国大部气温依然...

四季养生2019-04-05

性生活是夫妻间的和谐以及幸福的保障，但是男性早泄却成了性生活的严重的“杀手”。严重影响到了夫妻生活的质量，导致家庭的不和睦。还严重的打击了男性的自信心，并且早泄还是男性的高发病，深受早泄的侵害。早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌...

早泄2016-12-16

男性是家庭的脊梁柱，几乎所有的经济来源都来自于男性，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。男性需要了解的养生常识有哪些？1、合理的搭配饮食炎热的夏季，消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主，多吃具有消暑生津功效的食物，远离油炸辛辣的、不容易消化的食物，推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热...

养生常识2019-06-24

男人是家里的顶梁柱，如果家里的男人出现某些疾病，无疑是对家里有了一个重大的打击，因此，男性的健康问题也越来越多被人们关注，但是随着现在生活压力的增大，使得男性朋友长期奔波于工作中，以及日常的一些不良嗜好都可能会使得男性的健康受到威胁，有结果显示男性的寿命远不如女性，那男性如何才能健康长寿呢？应该从自身做起，戒掉不好的习惯。男人健康：要努力做到这四戒长寿才会“拥抱”你1、戒贪所谓的贪就是指人的不满足...

养生常识2019-01-08

人体有很多穴位，经常按摩可以起到防病祛病、保健养生的作用。您知道吗？有些穴位通过按摩可以提高性爱质量，预防男性疾病发生的作用。因此，为了“性”福，不妨常常按摩这些壮阳养性的养生穴位吧！常按七大养生穴位，让你“萌男”变猛男。承扶穴：增加性感受力承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。命门穴：平衡性能力命...

性功能障碍2014-01-09

或许最近大家已经感受到了越来越浓厚的秋意，特别是一早一晚，开始会出现一种“凉飕飕”的感觉。而在9月8日，我们也迎来了二十四节气当中的白露。白露的到来说明梦秋时节已经结束，仲秋时节即将开始。白露时节，天气明显转凉同时还伴随着显著的秋燥，那么这时候我们应该如何调整养生策略？下面就听听专家怎么讲。白露时节要开始滋阴婴幼儿须提防腹泻随着秋天的逐渐深入，除了气温转凉以外，昼夜温差还会逐渐变得明显。广东省第二...

四季养生2019-09-08

大家在生活中，必须要注意坚持进行锻炼，尤其是夏季，男性出汗过多，平时大家需要注意补水，全面的综合进行调节，而且在日常生活中要注意多吃一些养生的食物，多吃一些番茄，大蒜，南瓜，夏季养生男性应该吃什么？夏季养生男性应该吃什么10种养生食物任你选1、鸭蛋俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是...

养生常识2017-05-21

     1.腌制食品 在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 2.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还...

女性营养2010-10-22

随着生活水平不断提高，越来越多的人开始注重养生，其中最为重要的也就是针对男性的养生。这是因为各种男科疾病发病概率已经越来越高，男性需要时刻保养自己的身体，才能够长期维持自己的身体功能。运动可以帮助男性保健吗？运动可以有效的促进身体血液循环以及代谢功能，针对男性可能出现的各种男科疾病进行运动是可以起到很好的保健效果的。但是男性需要针对自己的情况进行辨别，如果是比较严重的疾病，也就需要首先解决疾病问题...

泛健康文章2022-02-23

男性最关心的就是肾虚问题了，肾虚就代表着男性的性功能已经下降，所以很多男性想要通过饮食的方法来为身体补肾，其实生活中有很多的水果可以为男性保健身体，不妨跟着小编了解一下。男性在冬季适合吃哪些水果？5种水果帮你来保健！1、猕猴桃当男性感觉到眼睛干涩酸痛以及疲劳时，说明眼睛里面的叶酸以及维生素a已经缺失，此时可以选择吃猕猴桃能够为身体快速的补充叶酸及维生素a，具有护肝以及保肝的功效，同时也让眼睛保持润...

饮食禁忌2018-11-03

喝茶是一种健康的生活方式，更是很多男性朋友喜爱的养生方式。不过，季节不同，茶的选择也要有所不同。下面，和大家推荐6款适合男性在秋天饮用的养生茶，不要错过了哦。6款养生茶适合秋天饮用1、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养...

男性营养2016-09-20

春季养生一定不能少了食补，不过并不是所有人都适合食补来养生哦。春季饮食养生也是有讲究的，下面就来简单介绍下：春季食补的原则食物也能辅助药物治病。所谓食疗，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病治病，《千金要方》中专门有一卷为“食治”，分类介绍了果实、蔬菜、谷米、鸟兽及虫鱼的性能以及对人体的作用。人们常说“药食同源”不是讲药与食物同吃，而是说很多食物本身具有食物和药...

药膳食疗2018-02-24

饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。职场美颜养生多吃下面这5食物，被他们以为美颜的黄金美食，下面一块来看看吧。木瓜有美白、丰胸的功效，木瓜中的木瓜酵素可以将蛋白质、糖类分解，还可以分解脂肪，达到减肥的目的。用鲜木瓜炖汤可以丰胸。奇异果奇异果是美容养颜水果，它味道酸甜口感好，而且富含维生素C、果胶、果酸，促进新城代谢，排毒养颜。苹果苹果可以降低热量吸收，可以防止腿部水...

养颜食谱2016-10-17

枸杞篇——家庭医生在线：枸杞有哪些功效与作用，不宜与哪些食物或者药物同服？李桂明教授：枸杞是一个补肝肾的药，偏于滋阴。有滋养肝肾、益精明目的效果。对眼睛的各种疾病都有很好的效果，特别对糖尿病、慢性支气管炎、哮喘等患者，平时调理可以选择枸杞。而且它的药性比较平和，因此大多数的人群都可以适用，基本上跟其他药物、食物也没有什么特别的禁忌。配什么基本上都是可以的。如果你是偏阴虚的体质，就可以配养阴的药一起...

其他科普视频2017-12-31

五谷杂粮有哪些营养价值呢？饮食养生，一定不能少的就是五谷杂粮。现如今，有很多不同种类的五谷杂粮，每种养生功效也是不同的。今天，就来一起看看五谷杂粮的不同养生效果都是怎样的吧。五谷的养生作用大米重润肺。大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。大豆重养肾。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。小米重养脾。...

食材档案2015-04-22

家庭医生在线：冬季是进补的好季节，哪些中药是进补的好选择？李桂明教授：俗语说，冬天进补，开春打虎。中医也认为，春天补肝、夏天养心、秋天补肺，冬天补肾。所以这个季节不仅适合补，还适合补肾。所以此时可以适当选择一些补肾的药材，比如人参、鹿茸、杜仲、巴戟这些都可以选用。家庭医生在线：日常保健用的中药是直接泡水喝效果好，还是煮过的效果好？李桂明教授：这个我觉得两种方法都可以用。但是煮过的效果肯定会好一点，...

其他科普视频2018-12-26

   尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。 1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤； 2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。 3、适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12等。有助于促进免疫功能。每周1~2次，每次...

营养饮食2011-06-06

哪些食物对男性滋补养生最好呢？冬天，养生一定不能少了食补，男性朋友也是一样的哦。今天，小编来为大家介绍男人餐桌上必有的9种食物，快来一起看看都是什么吧。男性日常饮食注意事项食物多样：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防肠癌的作用；水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化...

男性营养2015-01-14

随着人们的生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人开始关注养生了。男人在社会中的地位是举足轻重的，是社会的栋梁，也是家庭的顶梁柱，男人如何养生呢？男人吃什么能养生呢？男性养生，良好的饮食习惯不可少，下面就随小编一起来了解一下吧。1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗-它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大...

养生常识2015-02-10