猕猴桃是营养丰富的水果，吃多通常不会上火，这与它的成分、功效、食用人群、食用量及搭配食物等因素有关。其富含维生素、矿物质等成分，具有生津润燥等功效，适合多数人食用，合理食用量和搭配其他食物也有助于避免不适。1.成分：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等多种营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定。这些成分大多对身体有益，不存在导致上火的物质。...

健康科普2025-03-29

1、熬夜最佳补品奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。2、提高性能力对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。3、帮助睡眠、安抚情绪对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、...

营养食材2017-07-26

有一次，我的弟弟因为学习压力大，经常熬夜，导致身体免疫力下降，经常感冒。我在网上看到一篇文章说猕猴桃富含丰富的维生素C，可以提高身体免疫力，于是我开始鼓励弟弟每天吃一些猕猴桃。现在，让我来分享一下猕猴桃的功效与作用、搭配以及食用禁忌。一、功效与作用1、提高免疫力：猕猴桃富含维生素C，可以提高身体免疫力，预防感冒。2、保护视力：猕猴桃富含维生素A，可以保护视力，预防眼疾。3、美容养颜：猕猴桃富含维生...

健康笔记2024-03-18

菠萝可以美白肌肤菠萝菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。芦荟护肤功效很多芦荟在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

食材档案2017-11-03

猕猴桃和牛奶一般不相克，但并不建议将这两种食物同吃，防止对身体产生影响。可前往医院咨询，了解具体情况。猕猴桃属于比较常见的水果，其口感酸甜，并且富含有多种维生素、膳食纤维、微量元素等，能够补充身体所需营养。而牛奶的营养价值也比较高，含有蛋白质、微量元素、脂肪等。虽然猕猴桃和牛奶在临床上并不相克，但两者一起吃，可能会造成猕猴桃当中的酸性物质影响到牛奶当中的蛋白质，造成其发生沉淀，不利于胃肠道蠕动。可...

精编文章2024-06-19

结石能吃猕猴桃的，并不影响结石的治疗。结石是指体内器官、空腔或导管腔内所形成的块状物质，结石的类型比较多，常见的类型包括肾结石、胆结石等。猕猴桃属于比较常见的一种水果，含有丰富的维生素C、钙元素、铁元素等营养元素，适量吃猕猴桃可以起到补充营养的作用，并不影响结石的治疗，也不会导致结石的体积增大，所以有结石是能吃猕猴桃的。适量吃猕猴桃，还可以为身体的恢复提供能量，并不会对机体造成不良的影响。当发生结...

精编文章2022-11-25

猕猴桃含叶酸吗猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有重要作用。所以，怀孕前或怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃（或榨汁吃）为好。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育，丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。众所周知，叶酸是...

孕前准备2017-09-28

猕猴桃如何快速催熟？1、熟水果催熟猕猴桃一定要放熟后才能食用，否则不但其中一些物质不利于人体健康，同时涩涩的味道也非常的难吃。但是如果让猕猴桃自然熟的话肯定得等很长时间，这个时候如果能够掌握一些催熟的方法就可以让我们在最短的时间内吃到新鲜的猕猴桃了。如果希望它快点成熟，我们不妨将猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起，比如像苹果、香蕉、西红柿等。这是由于这些成熟的水果会散发出天然催熟气体乙烯，将猕猴桃...

营养食材2017-05-22

减肥期间能吃猕猴桃，猕猴桃对减肥有很好的效果，原因如下：猕猴桃中含有丰富的奇异酵素，这种物质能够分解食物中的蛋白质，并且很容易被肠道吸收，还能促进身体的新陈代谢，能把身体中的毒素排出去，晚上适量吃猕猴桃有助于消化，能够减轻肠胃负担。猕猴桃中还含有水溶性纤维素，能够组织小肠吸收食物中的脂肪，减少体内的脂肪囤积。猕猴桃除了能够帮助减肥之外，还有以下几种功效：1.猕猴桃中含有丰富的维生素B2，能够有效治...

泛健康文章2022-03-30

猕猴桃含叶酸吗猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有重要作用。所以，怀孕前或怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃（或榨汁吃）为好。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育，丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。众所周知，叶酸是...

孕前准备2017-10-10

女人吃猕猴桃的6大好处主要有补充营养、补充水分、增强免疫力、美容养颜、润肠通便、改善睡眠。如果吃猕猴桃之后出现不适症状，需要及时前往医院就诊。1、补充营养：猕猴桃是营养价值比较高的水果，其中含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C、钙、镁等营养素含量比较高，女人适量吃猕猴桃，能够为身体补充必需的营养。2、补充水分：猕猴桃含水量比较多，女人吃猕猴桃能够帮助补水，对皮肤保湿有益。3、增强免疫力：猕猴桃中...

精编文章2024-10-23

火龙果、猕猴桃汁不具有减肥的作用，但是在减肥期间饮用，能够达到辅助减肥的效果，而且火龙果和猕猴桃汁还含有大量的维生素，能为减肥人群补充营养物质。此外，对减肥人群而言，火龙果和猕猴桃汁还具有以下几个好处。1、润肠通便：火龙果和猕猴桃汁里面含有大量的膳食纤维、有机酸能够帮助促进胃肠道蠕动，还可以加快个人新陈代谢。在减肥期间适当饮用能够。加快体内代谢毒素的排出，进而达到辅助减肥的作用。2、容易消化：火龙...

泛健康文章2022-05-05

空腹吃猕猴桃好吗不好。因为猕猴桃属于酸性物质，空腹吃的话会损坏胃粘膜，对肠胃造成损坏，建议不要空腹吃。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化...

养生常识2017-10-10

猕猴桃生长于深山野林之藤蔓上，又称藤梨、藤桃、金梨、木子、猕猴梨等。猕猴桃所含的营养素极为丰富，被誉为水果之王，每100克猕猴桃肉中含糖类12～18克、果酸1.4～2.0克、蛋白质1.6克、脂肪0.3克、磷42.2毫克、钠3.3毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁5.6毫克、胡萝卜素0.035毫克，还含有人体不可缺少的微量元素碘、锰、锌、铬等。猕猴桃中维生素C的含量名列水果前茅，每100克猕猴桃...

营养食材2017-05-22

猕猴桃是秋季上市的一种水果，奇异果（又称猕猴桃）外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十，睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有...

营养食材2017-05-22

维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有果中之王的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。...

营养食材2017-05-09

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。维生素c含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还...

营养食材2017-06-07

1。故事从维生素CE开始。猕猴桃富含维生素C和E。猕猴桃拥有230%的每日推荐摄取量的维生素C，几乎是一个橙子的两倍。研究表明，维生素C提高免疫系统和战斗压力和衰老。它也促进伤口愈合和铁的吸收，有利于骨骼以外，猕猴桃含有一种罕见的，不含脂肪的形式的维生素e。这是一种强有力的抗氧化剂帮助降低胆固醇，增强免疫力。维生素作为抗氧化剂和正在研究的潜力，帮助防止癌细胞造成的损伤。2。含5-羟色胺。猕猴桃也含...

营养食材2017-06-20

不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为4%到6%，女性多于男性。而含膳食纤维较多的水果在治疗便秘方面效果很好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑葚等，尤其是猕猴桃。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔...

营养食材2017-05-16

老人吃猕猴桃的好处：1、预防白内障。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累，能有效防止斑点恶化导致的永久失明，所以中老年人多吃猕猴桃还能够预防白内障的发生。2、预防多种疾病。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。3、预防脱发、白发。猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、...

营养食材2017-05-22

猕猴桃能和柿子一起吃吗不可以，柿子不能和酸性（含草酸和酸）的食物一起食用容易涨气和结石。另外，柿子与西瓜、菠萝也不应该一起食用他们都是寒凉水果，本身寒大的人就更不宜食用了。猕猴桃的禁忌猕猴桃和黄瓜：破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。猕猴桃和虾：猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。猕猴桃和螃蟹：易致中毒。蟹含...

蔬果养生2017-11-02

1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。3、柚子：柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病...

糖尿病饮食2017-02-13

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗...

营养食材2017-05-02

猕猴桃、香蕉、柑橘在低钠高钾水果的排名榜上，分别位于前三甲。低钠饮食对高血压患者非常重要，而猕猴桃中钾的含量非常高，大量的钾能促进钠的排出，从而软化血管，有利于预防和降低高血压。猕猴桃是一种营养丰富，具有高度医药疗效的药食同源保健食品，原产我国，有悠久历史。其果实酸甜可口，营养丰富，具有滋补强身、清热利水、生津润燥等功效。猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃。在人们的印象中，常吃猕猴...

营养食材2017-06-12

新西兰一项新研究发现，如果需要补充维生素C，吃猕猴桃可能比服用维生素C片效果更好。维生素C是人体必需的营养素，但人体自身不能制造维生素C，只能靠从食物中获取。研究人员将患有维生素C缺乏症的实验鼠分成两组，一组被喂食猕猴桃，另一组被喂食含有等量维生素C的补充剂。一个月后的检测发现，与食用维生素C补充剂的实验鼠相比，吃猕猴桃的实验鼠的维生素C吸收量是前者5倍，体内的维生素C水平也能保持更长时间。研究人...

营养食材2017-05-09

叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。猕猴桃富含维生素B，孕前或怀孕期常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质...

营养食材2017-05-09

不可以，柿子不能和酸性（含草酸和酸）的食物一起食用容易涨气和结石。另外，柿子与西瓜、菠萝也不应该一起食用他们都是寒凉水果，本身寒大的人就更不宜食用了。猕猴桃的禁忌猕猴桃和黄瓜：破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。猕猴桃和虾：猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。猕猴桃和螃蟹：易致中毒。蟹含有五价砷的化合物，本来...

养生2017-11-07

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还...

营养食材2017-05-22

1、无花果无花果研究表明，无花果中含有一种抗癌素，能防治早期癌症。在无花果的枝叶、果实中，含有活性抗瘤物质，对癌细胞有明显抑制作用，能阻止癌细胞的蛋白质合成，导致其失去营养而坏死，对正常细胞又不会产生毒害。无花果对肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用，是癌症患者的食疗佳果。2、葡萄葡萄研究表明，葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变的癌细胞的扩散。酸甜的葡萄对于接受放疗及手术后的癌症患...

药膳食疗2017-11-03

1、可延缓衰老猕猴桃可以作为氧化剂，促进新陈代谢，减少脸上黑色素的形成，改善皮肤，延缓衰老，但是老人可以经常吃，不要一次吃多，一到两个即可。2、预防脱发、白发猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些成分都对营养头发起到很好的作用。常吃猕猴桃能避免铜元素的缺乏，缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成，缺少铜元素还会减少铁的吸收，导致贫血和白发。3、预防老年性便秘老年人经常受便秘的困扰，猕猴桃...

营养食材2017-06-20