牛肉不仅没有多于的脂肪反而对于我们人体有非常高的营养价值，因此很多朋友们的都非常喜欢吃牛肉，专家讲到牛肉的吃法有许多种，但是对于牛肉的饮食禁忌我们还是知道的很少。牛肉食用宜忌牛肉适合身体衰弱、久病体虚、营养不良的人食用：气短、贫血、面色萎黄、中气下陷、头昏目眩的人食用也很有益处；适宜手术后的人食用；适宜体力劳动者、运动员等在繁重体力劳动或激烈运动之前食用；年轻的产后女性或是失血引起的贫血患者食用也...

营养食材2017-06-07

药流是常见的终止早期妊娠方式，若药流药吃法不对会带来诸多不良后果。正确吃法涉及服药前检查、选择合适药物、遵循服药时间间隔、注意饮食禁忌、观察身体反应等方面。1.服药前检查：在进行药流前，需要进行全面的身体检查，包括B超检查确定妊娠囊的位置和大小，血常规、凝血功能等检查了解身体的基本状况，以确保符合药流的适应证，排除禁忌证，如宫外孕、严重的全身性疾病等。2.选择合适药物：常用的药流药物有米非司酮和米...

健康科普2025-03-07

苦杏仁的吃法1、苦杏仁粥材料：粳米100克、苦杏仁10克、冰糖15克。做法：1、将苦杏仁用温水浸泡后，搓去外皮，去除杏仁尖。2、苦杏仁放入蒜臼内舂碎，再加入适量冷水，磨成浆备用。3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。4、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米、苦杏仁浆。5、煮于米烂熟烂时，加入冰糖调匀，再略煮片刻，即可盛起食用。2、杏仁瘦肉汤材料：猪肉（瘦）250克、苦杏仁5克、菊花1...

营养食材2017-05-16

银耳要怎么吃最营养呢？银耳的营养价值很丰富，尤其受到女性朋友们的欢迎。可是，银耳究竟要怎么吃呢？别着急，在这里为大家盘点了6种银耳的吃法，快来一起看看都是怎样的吧。银耳的营养价值银耳富含维生素D，能防止钙的流失。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等...

食谱推介2016-06-27

猕猴桃鲜甜多汁，营养价值丰富，维生素C的含量更是水果之冠。因此，即使猕猴桃的价格特别贵，很多人都会特地买来吃，帮助消化。猕猴桃的吃法有很多种，你喜欢怎样吃呢？猕猴桃奶昔。将猕猴桃的皮用刀去掉，然后切成小块，再把切好的猕猴桃块放进料理机里面，再加入酸奶和蜂蜜，用料理机打成果泥，然后到出装进杯子就好了。猕猴桃原汁。把猕猴桃去皮以后切开取出里面的黑色的小核然后在用刀切块。把切好的猕猴桃块放到榨汁机里面榨...

营养食材2017-05-11

枇杷是南方一种较为常见的水果，可以有效的缓解咳嗽等呼吸道症状。可是，枇杷的皮是很难剥掉的，有什么窍门可以轻松剥掉枇杷皮呢？今天，为大家介绍的就是枇杷的吃法和剥皮的方法，快来看看吧。枇杷的营养价值枇杷含有丰富的维生素，其中所含的B17维生素有很好的防癌效果。它能移除我们体内的自由基，并抑制亚硝酸盐的致癌反应，从而达到很好的防癌效果。枇杷还含有丰富的维生素A，维生素A是我们眼部保持健康的重要营养成分，...

蔬果养生2016-07-19

三七的正确吃法多样，有直接生吃、熟吃、搭配其他中药材、制作成药膳、泡制药酒等。1.直接生吃：将三七打成细粉，可在饭前用温开水送服。生吃三七能够活血化瘀、消肿定痛，对于跌打损伤、瘀血肿痛等有一定的缓解作用。比如运动时不小心扭伤，出现局部瘀血，适当生吃三七粉有助于瘀血的消散。2.熟吃：常见的熟吃方法是用三七炖鸡或炖排骨。先把鸡肉或排骨洗净，放入锅中加水炖煮，在炖煮过程中加入适量的三七粉。熟吃三七具有补...

养生2025-02-28

花螺的吃法（做法）大全一、爆炒花螺材料：花螺300克，香菜10克，红椒1个，蒜适量，姜片适量，小辣椒2个，白糖适量，生抽适量。做法：1、花螺300克，蒜苗2根，红椒1个，香菜适量；2、香菜切段，小辣椒切碎，蒜切片，红椒切丝，姜切丝；3、花螺清洗干净后去泥沙，用手搓洗擀开；4、锅中烧热油，爆香姜蒜，小米辣，倒入花螺；5、加入生抽和少许糖煸炒一下，然后放入开水焖煮2分钟；6、放入香菜，红椒丝，香菜叶，...

食材档案2017-11-01

菜花的吃法（做法）大全一、炒清炒菜花原料：菜花、蒜、蒸鱼豉油、红辣椒、花生油、苏打粉做法：1、菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药，然后冲洗，沥干，从菜花的根部下刀，把菜花切成小朵；2、烧开足够没过菜花的水，放入切好的菜花，盖盖，大火煮到再次完全沸腾，大约是1分钟吧，关火，捞出菜花沥干；3、蒜切片，红辣椒切圈，锅烧热，放油，加入蒜片和红椒圈爆香；4、倒入烫好的菜花，加入蒸鱼豉油翻炒均匀，起锅装...

营养食材2017-07-11

木瓜的吃法（做法）大全百瓜海鲜的做法材料：木瓜、虾仁、鲜百合、西洋参、红枣、蟹肉、鲑鱼、大葱、姜、蒜、白糖、米酒、油、盐。做法：1、将鲜百合一片片剥下洗净，参、枣洗净。2、往锅中放入少量水，加入参、枣，用大火煮开后，改小火煮至汤汁约剩下半杯，取汁待用。3、将虾仁、蟹肉、鱼片洗净利水，用米酒、盐腌15分钟。4、木瓜洗净，去皮去籽，切成小块。5、将油烧至五成热，将虾仁、蟹肉、鱼片浸至变色，捞起沥去油份...

营养食材2017-07-11

榴莲，俗称水果之王，是水果之中最有营养的水果，果实一年才一熟，外观有很多硬硬的刺，果肉鲜美，但是味道怪怪的，很多人熟悉不了这味道，闻了都不想吃，但是它营养丰富，经常吃是可以强身健体的，并且还属于滋补有益的水果，榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，对于有痛经的MM，可以食用榴莲而去改善痛经喔，并且榴莲还是热带著名果品之一。榴莲的功效与作用强身健体、健脾补气、补肾壮阳、温暖身体、改善腹部寒凉、促进体温上...

营养食材2017-04-10

核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。今天，不如就来一起看看核桃4种吃法都有哪些功效与作用吧。核桃的营养价值核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则...

蔬果养生2016-10-31

山药怎么吃呢？也许你会认为山药只能煲汤，真的是这样吗？其实，山药还有其他吃法哦。今天，不如就来学两招，看看山药的其他特别吃法都是怎样的吧。山药的营养价值预防心血管疾病。冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。健脾益胃、助消化。冬季运动量会不...

蔬果养生2016-09-21

黑豆的营养价值很高，除了煲粥以外还有很多其他的吃法。今天，不仅要为大家总结黑豆的营养价值，还高推荐几款黑豆的创意吃法。喜欢吃黑豆的朋友们，不如一起来学两招吧。黑豆的营养价值蛋白质。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当...

食材档案2015-11-23

菠萝蜜是一种亚热带水果，其味道十分鲜美。而且还具有一定的药物价值，可以说老少皆宜。那您知道菠萝蜜的吃法有哪些吗？吃菠萝蜜时要注意什么？菠萝蜜的营养价值有哪些呢？一、菠萝蜜的吃法1、直接生吃菠萝蜜可以直接切开了吃，拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把黄色的果肉剥出来，在把果仁剥出来。就吃那剥出来的黄色果肉。还可以放到冰箱里冷藏一段时间再吃，其味道更加香甜，吃过之...

营养食材2017-07-26

特别推荐：春季全日水果减肥法减肥事半功倍    1、葡萄 葡萄被誉为“美容大王”，它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，可以阻断游离基因增生，并且可以延缓衰老。葡萄含有的单宁酸、柠檬酸有强烈的收敛效果，以及具有柔软的保温作用。此别，葡萄的果肉中含有维生素B3及丰富的矿物质，能够深层滋润皮肤，促进皮肤细胞更生。 葡萄吃法：吃葡萄不吐葡萄皮 葡萄皮和葡萄籽中...

排毒食品2011-03-23

栗子，俗名板栗，其“气厚于味，阳中之阴”，甘平无毒。有益气健脾、补肾强筋、活血止血的作用，主治脾胃虚泻、反胃呕吐、脚膝酸软、跌打肿痛、吐血、便血等。但栗子好吃，吃法有讲究。1、栗子细细咀嚼，连津液吞咽。无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。2、栗子生吃，宜于吐血、便血者。3、栗子煨食、炒食。宜于脾胃虚寒者。4、栗子早晚各生食1~2枚，对老年肾亏、小便频繁者有益。5、栗子同雄犬腰子、葱、...

蔬果养生2017-08-23

说到榴莲，有人很喜欢吃，也会有人人受不了榴莲的味道。榴莲的功效与作用也许是你意想不到的的，不过并不是所有人都适合吃榴莲。下面就来一起看看榴莲的营养价值以及哪些人不宜吃吧。榴莲的营养价值滋补身体：根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。活血散寒：榴莲性热，因此可以活...

营养误区2014-12-17

同样吃冬虫夏草效果不同，可能与吃法、品质、搭配食材、食用时间、个人体质等因素有关。1.吃法：冬虫夏草的吃法多样，常见的有煮水、炖汤、打粉冲服等。煮水时，将冬虫夏草放入水中，用小火煮10-15分钟，可反复煮多次，最后连冬虫夏草一起吃掉，这样能使有效成分充分溶解在水中。炖汤时，可与鸡肉、排骨等一起炖煮，营养丰富且味道鲜美，但炖煮时间不宜过长，以免破坏其营养成分。打粉冲服则能让人体更充分地吸收冬虫夏草的...

健康科普2025-05-02

银耳又称为白木耳，但是和黑木耳是有所区别的。也许在我们的餐桌上很少可以见到银耳，不过银耳的功效与作用是有很多的。同时，银耳的吃法也是有很多种的。下面就来和小编一起看看银耳的功效与作用及吃法吧。银耳的功效与作用中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，...

食材档案2015-05-12

罗汉果在我们日常的生活当中用到的比较多，一般主要是在平时用来泡水喝，当然也可以用来煲汤喝，平时的吃法也特别多，不同的吃法口感不一样，作用也不一样，具体的下面我们来进行一下简单的了解。罗汉果的功效1、降血糖糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，虽然罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以辅助治疗，并且作用很大。2、清火中医认为，由胃火引起的上火，罗汉果能清胃凉血，能祛除病症。3、减肥罗汉果含有大量的粗纤维，能...

食材档案2017-07-28

家庭聚餐时，花生有多种健康吃法，如醋泡花生、花生粥、花生炖猪蹄、花生豆浆、花生凉拌菜等。1.醋泡花生：将花生米洗净晾干，放入干净的容器中，倒入适量的醋，以没过花生米为宜，密封浸泡一周左右即可食用。醋泡花生具有清热活血的功效，有助于降低血压和胆固醇，适合高血压和高血脂人群。醋中的酸性物质能软化血管，而花生富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。2.花生粥：把花生、大米、红枣等食材洗净，一起放入锅中，加入...

健康科普2025-03-13

在当下，冬虫夏草的吃法有炖汤、泡茶、打粉、泡酒、熬粥等新探索。1.炖汤：将冬虫夏草与鸡肉、排骨、鸽子等食材一起炖汤。这样能使冬虫夏草的有效成分融入汤中，不仅味道鲜美，还能让营养相互搭配，更易于人体吸收。例如冬虫夏草鸡汤，鸡肉本身富含蛋白质等营养物质，与冬虫夏草一同炖煮，能起到滋补身体、增强免疫力的作用。2.泡茶：把冬虫夏草切成薄片，用开水冲泡。可以多次冲泡，直至水味变淡。这种吃法简单便捷，适合忙碌...

健康科普2025-05-20

闻着臭吃着好吃的除了臭豆腐，还有榴莲。榴莲让人虽然有让人难以接受的气味，但其实它的营养价值颇高，被称为“水果之王”。今天我们就具体来看看榴莲有什么营养价值，以及有哪些人不适合吃榴莲呢?经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲的4大营养价值：1、...

蔬果养生2015-02-09

花生怎么吃有营养花生的吃法很多。可生食，也可油炸，可炒、可煮、从佐餐的佳肴到下酒的小菜，小小花生无处不在，在花生的诸多吃法中，以炖吃为最佳。用油煎、炸或用火直接爆炒，对花生中富含的维生素E及其他营养成分破坏很大。另外，花生本身含有大量植物油，遇高热蒸制，会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食或体虚火旺者食之，极易生热上火。因此，从养生保健及口味上综合评价，还是用水炖花生为最好。它具有不温不火、口...

食材档案2017-11-01

1、榴莲干是榴莲经过干燥脱水处理的干货，榴莲是大热性的水果，榴莲干也属于热性，在食用的时候不能大量的食用，过多的食用榴莲干会引起上火。2、榴莲干还带有榴莲的味道，对榴莲味道不能忍受的朋友也最好不食用榴莲干，以免影响食欲和心情。3、榴莲干可研磨成粉末，再用水冲泡食用对排出体内的重金属有一定的帮助，重金属环境中生活或者工作的人群可适当的添加食用。

营养食材2017-04-11

蜂蜜吃不对会使血糖飙升，正确吃法需考虑食用时间、食用量、搭配食物、人群差异、冲调水温等因素。1.食用时间：一般不建议在空腹时大量食用蜂蜜，因为空腹时胃酸分泌较多，蜂蜜中的糖分可能会刺激胃酸进一步分泌，而且此时人体对糖分的吸收较快，容易导致血糖快速上升。较为适宜的时间是在两餐之间，比如上午十点左右或者下午三点左右，此时适量食用蜂蜜，既能补充能量，又不会引起血糖的大幅波动。2.食用量：控制食用量非常关...

健康科普2025-03-03

孕产妈妈吃芭乐有多种新吃法，如芭乐酸奶昔、芭乐水果沙拉、芭乐燕麦粥、芭乐蜂蜜水、芭乐烤布丁等。1.芭乐酸奶昔：将新鲜芭乐洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入适量酸奶和冰块，搅拌均匀即可。酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化，而芭乐本身营养丰富，二者搭配口感酸甜可口，能为孕产妈妈补充营养和水分。2.芭乐水果沙拉：准备芭乐、苹果、香蕉、草莓等多种水果，将它们洗净切成合适的块状，放入碗中，加入...

健康科普2025-03-14