更年期是女性比较特殊的时期，那么在这个时期饮食的治愈事项都有哪些呢？减少甜食的摄入，更年期的时期一般女性的糖代谢、脂肪代谢常会混乱，因此较容易发生血脂升高、血糖升高、身体发胖以及糖尿病。还有甜食的过度食用会使脂肪增加，会提高动脉硬化和冠心病发生的危险。另外尽量不吃刺激性较大的食品，对于中年妇来说女刺激性食物坏处甚多，通常来说，更年期的到来都会让人情绪波动较大，易激动，易怒，多刺激性食物只会让更年期...

日常保健2016-12-03

女性进入更年期后，往往在心理上会出现很大的变化，甚至有可能出现抑郁的症状。所以，女性更年期除了要关注身体上的变化，还应保持心理上的健康。那么，更年期妇女该如何防抑郁呢？更年期妇女该如何防抑郁一、做好心理准备正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有必要焦虑不安，虽然出现一些不适症状，也是内分泌...

女性更年期2015-01-24

女性进入更年期后，身体会逐渐出现许多不适的症状，也就是我们常说的更年期综合症。在这其中盗汗尤为让人烦恼，常常使人夜不能寐，给很多妇女的生活造成了极大的困扰。为什么更年期盗汗更年期盗汗是妇女更年期的主要症状之一，是由于更年期妇女体内雌激素水平下降引起的植物神经功能紊乱、代谢障碍等所致。中医认为，女性更年期盗汗是因为进入更年期之后会逐渐肝肾精血亏虚，脏腑功能衰退，进而出现盗汗症状。女性更年期盗汗怎么办...

中医妇科2015-01-31

更年期是目前大家都比较熟悉的疾病，女性到了中年以后容易出现有更年期。主要是因为卵巢功能早衰没有经过治疗，或者是因为由于生活工作压力过大，心理失调，内分泌失调的原因导致的更年期综合症，那么如果更年期提前会有些什么症状？1、出现月经不调，激素的变化会影响到卵巢排卵的情况，令女性出现月经不规则的情况，致使月经间隔的时间过长或者是异常出血，月经淋漓不断不干净，或者月经经期不正常等症状。若是女性年龄在四十岁...

日常保健2017-11-28

不少女性进入更年期后都会提出这样的问题。心情烦躁是更年期心理变化中的一种，它并非更年期女性的本意，而是一种不能自控的心理活动。那么，更年期心情烦躁怎么办？1、自定心神。背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是以往（特别是儿时）的愉悦事情，也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星系。乐定志趣。更年期心理逆向改变后人，体应激能力下降，通常对事物变化的敏感性减弱了，缺少志趣更是常见现象。这是...

其他疾病2017-04-07

女性到了一定的年龄，都会进入更年期，女性进入更年期以后，因为体内激素的变化，在身体和心理上会发生一系列的变化，常常会产生一些不适症状。下面我们看看要如何延缓更年期？如何延缓更年期1、保证充足的睡眠生活顺序、起居有时、劳逸贯串、文娱有度、性生活有节。特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对女性的身心康健，使经血特别调畅，对延缓更年期有十分重要的意义。2、养神中医认为，血气不畅，肝气郁结，则最易出现...

女性更年期2017-06-19

更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。那么要如何判断是否步入更年期呢？如何判断是否步入更年期1、指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。2、体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。3、皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。腰酸背痛。腰酸背痛可不是劳作过度人士专有的毛病，对于更年期的女性来说，这往往就是骨质疏松的早期症...

女性更年期2017-02-27

更年期，不仅仅是女性会出现，男性也有更年期。那么，男性更年期的症状都是怎样的呢？我国中医调理男性更年期有哪些方法呢？今天，就来一一为大家介绍这两个问题，快来一起看看吧。男性更年期的症状皮肤松弛、瘙痒。更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙...

中医男科2017-09-30

谈到更年期，不少人都认为这只是女人应该关注的问题。其实不然，男人也有更年期的时候，而且男人更年期也会出现身体机能衰退的症状，需要进行治疗和调理。不少男人对此并不了解，下面一起来看一下。男人更年期的西药治疗1、男人更年期出现了性功能障碍，可使用25毫克丙酸睾丸酮，每周两到三次进行肌肉注射，两到三个月为一个疗程。或者5毫克甲基睾丸酮进行口服，每天三次，三个月为一个疗程。2、男人更年期出现了抑郁、焦虑等...

其他疾病2018-06-13

男人更年期的饮食要怎么吃呢？更年期的饮食无论对女性还是男性来说都是很重要的，都不能忽视和马虎。今天，想要为大家介绍的是男性更年期的饮食建议，快来一起学两招吧。男人更年期如何养生健康的心理。首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。生活规律。早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。锻炼身体。经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。注意饮食。调节...

男性营养2017-01-18

女性更年期脾气暴躁是更年期心理变化的主要表现。患者常常在年轻时性格温顺，不易怒。而进入更年期后却脾气大涨，经常大动肝火，我们要知道女性更年期脾气暴躁并非都是疾病引起的，但仍需要积极调节，这样才能保证更年期女性的身心健康，预防各种心理疾病的产生。女性更年期脾气暴躁多吃富含铁质的食物建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期...

更年期综合症2017-03-13

多数更年期女性月经失调是正常的现象。但是有时或是一些疾病引起的，需要大家引起注意。那么更年期月经失调的原因是什么呢？女性应该如何做才能防治更年期提前？下面我们不起来看看相关介绍吧。女性更年期为何会月经失调？1、应当证实是闭经还是妊娠，这在青春期到更年期的妇女都是可能的。更年期卵巢的衰退过程不是直线下降的，常在内分泌波动一个时期后才完全绝经。这个期间如有性生活，偶然一次排卵而碰巧受孕，并不是绝对不可...

女性更年期2014-08-11

更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。可以摄取维生素B的食物。维生素B不仅能够抵抗压力，还能改善精神状态维护神经系统正常运转，缓解更年期综合症。补充维生素E可以抗衰老，对高血压、高血脂等更年期综合症状有一定改善，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。注意合理搭配饮食，结合运动，加强钙的吸收，牛奶是最好的钙质来源，每天摄入充足的奶类有利...

日常保健2016-03-01

女性更年期提前到来主要是不健康的生活习惯引起的，长期情绪抑郁会加快更年期的到来，平时女性要多关注身体的健康状况，合理饮食能够起到延缓更年期到来的作用，平时也可以多吃一些豆制品能延迟更年期的到来，更年期为何会提前到来？更年期为何会提前到来1、年轻时频繁人流：多次做人流会影响到内分泌，并且也会影响到女性雌性激素的分泌水平，多次做人流会影响到卵巢和子宫的健康，从而会影响到卵巢正常的排卵工作，也会加快女性...

女性更年期2018-05-08

更年期是女性毕竟的生理阶段，预示着女性即将从中年步入老年。虽然更年期和衰老一般都是必将回到来的，但女性总想它们来得迟一些，更迟一些。如何延缓更年期是女性关心的问题。下面我们就来介绍一下如何延缓更年期的问题。延缓更年期需保养卵巢卵巢老1岁人就老10岁，卵巢年轻人就年轻，其实卵巢年轻就意味着卵巢的功能正常，身体的雌性激素的水平是平衡的，但是，女性的卵巢就像一个大仓库，储存着很多的卵子，但是每个月女性都...

日常保健2017-03-03

如果您不想让更年期提前到来，那么就得先了解更年期的预防方法，首先是要保持心情愉悦，情绪稳定，良好的睡眠，这也是减少妇科疾病的重要因素。当然还可以通过其他的措施来应对更年期。下面有更多更年期的预防方法！想预防更年期的提前到来，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维他命、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄取。天天饮食当中应摄入一些大豆食品，大豆中的植物雌性激素将...

女性更年期2015-09-03

处于更年期的女性由于体内激素变化，不注意保健会引发各种健康隐患。做好更年期的保养工作，对保持女性健康非常重要。下面，小编介绍女性更年期养生九个小妙招，舒舒服服度过更年期。一、保证饮食营养合理处于更年期时，女性体内新陈代谢的速度下降，因此，在饮食方面要做到低盐、低糖、低热量、低脂肪。同时，一日三餐要定时，少吃零食。因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少，所以需适当补充钙，建议吃含钙量高的...

日常保健2014-05-08

女人们，你知道更年期如何保健么?更年期是女性的一个风水岭，很容易出现情况，很多人都不会感觉到更年期的到来，特别是女性朋友，很多时候都是忽略到这些，对于更年期该如何预防呢?更年前的时候又该如何的度过呢?更年期的时候吃什么才是最好的呢?这些你都知道吗?下面一起老看一下吧!对于每一个女性来说，更年期都是一个很重要的阶段，因为在这个阶段很多的女性容易出现很多的问题，例如经常会出现烦燥，觉得什么都是不顺眼的...

日常保健2017-02-10

更年期是女性在年龄增长过程中出现的一个特殊时期，许多人对这个时期的女性的理解，停留在脾气极端暴躁，反复无常的阶段。那么人们对于更年期的认识是否有误呢？专家介绍，其实人们对更年期还是有比较多误解的，下面就介绍下：更年期的女人的特征潮热。潮热是常见的女性在更年期遭遇的症状。它没有任何的预兆，也没有任何的诱因，在它发作的时候往往从胸部往上的面部和往下双上肢蔓延。心慌、出汗都是其伴随性的症状。而这一切的始...

女性更年期2016-12-29

到了更年期，女性的卵巢功能会慢慢的衰退，再加上情绪波动大会引起失眠。长时间失眠会影响到内分泌平衡，加重了更年期症状，而且对神经及免疫系统带来危害。为什么更年期容易失眠？进入更年期后，身体的激素分泌水平会突然下降，性腺激素分泌紊乱，大脑神经中枢不能处于平衡状态，从而让神经内分泌暂时性的失控，内分泌一旦发生紊乱，势必会紊乱自主神经功能，让人们出现兴奋以及焦虑感再加上心里在作祟，总是胡思乱想，从而导致失...

日常保健2019-08-09

1、常做瑜伽能改善更年期问题瑜伽是很多女性保健身体，放松心情地锻炼方法之一。通过选择合适的瑜伽动作，不仅能活动筋骨还能愉悦心情，让身心得到释放。另外，坚持练习瑜伽可以按摩全身腺体，刺激荷尔蒙的分泌，而更年期症状大多是荷尔蒙失调引起的，因此坚持练习瑜伽还能改善更年期的症状。练习瑜伽前要先暖身，一步步进行，不可操之过急；练习结束后要适当做些按摩；同时要牢记饭后的两个小时内不适合练习。另外，建议没有太多...

更年期综合症2017-03-24

1、常做瑜伽能改善更年期问题瑜伽是很多女性保健身体，放松心情地锻炼方法之一。通过选择合适的瑜伽动作，不仅能活动筋骨还能愉悦心情，让身心得到释放。另外，坚持练习瑜伽可以按摩全身腺体，刺激荷尔蒙的分泌，而更年期症状大多是荷尔蒙失调引起的，因此坚持练习瑜伽还能改善更年期的症状。练习瑜伽前要先暖身，一步步进行，不可操之过急；练习结束后要适当做些按摩；同时要牢记饭后的两个小时内不适合练习。另外，建议没有太多...

更年期综合症2017-03-13

男性更年期按照生理规律来讲，要比女性更年期来的晚一些。但是，跟女性更年期一样，男性更年期也是激素在产生变化了。雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。如果你已过40岁，同时出现以下几个方面的症状，并且伴有睾酮水平下降，就意味着进入了更年期：（1）性功...

更年期综合症2017-03-16

骨科专家介绍，更年期女性是骨质疏松的高危人群。临床资料显示，在50岁以上的骨质疏松患者中，更年期骨质疏松占55%。更年期女性在绝经后骨质丢失快，体内雌激素减少，是更年期骨质疏松高发的主要原因。多数妇女大约在40岁时骨密度达到高峰，持续数年后进入了更年期。更年期后的快速骨质流失和人体内雌激素减少有关。人体中所含的钙其中大多储藏在骨中，当摄入足够的钙时，一部分钙被吸收入骨骼，一部分则进入血液循环，参与...

骨质疏松2016-06-02

更年期综合症是一种常见的情况，它也是女性必经的一个生理过程，在出现了更年期综合症的情况后，会让好多女性感觉到特别苦恼，我们要认真对待。更年期综合症是病吗1、更年期综合征系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。2、更年期的时...

其他疾病2017-10-13

女性步入更年期，身体和心理都会发生很大的改变，如果自己不能够及时的调理，很可能给自己的健康带来大麻烦，所以，希望所有的女性对于更年期要及时做好保健工作，预防疾病。对此很多人问女人更年期会出现什么症状呢？女人如何度过更年期呢？女人更年期的常见症状1、情绪不稳定我们常常会感觉到处于更年期的女性，时常表现出不稳定的情绪，有时候很心慌，呼吸急促，这个时候需要女性自己调整好自己的情绪，不宜太过急躁，保持情绪...

成人性教育2017-06-21

很多人在听到更年期的时候可能会想起这是女性的专利病，也都会提及女性在出现更年期的时候是多么的可怕。但是要注意的是，更年期不仅是女性的专利病，它是男性也会出现的一种疾病，只是男性出现更年期时的症状跟女性有所不同。高血压的出现提示男性进入更年期吗？当男性在超过50岁以后，如果有出现缓进型高血压，在早期检查就会发现有头痛、心悸以及注意力不集中的表现，而且会出现血压波动不稳，在以高血压疾病控制后血压还是会...

高血压2018-07-25