1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。2、感冒吃药不可与蜂蜜同服感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含...

食材档案2017-06-12

明确诊断;辨证施治;因时因地制宜;补虚泻实是刮痧减肥的四大原则，把握住这些要点不仅仅可以实现减肥目的同时还能治疗初秋常出现的腹泻现象!这种中医减肥方法果然名不虚传呐!    一、刮痧瘦脸 在使用刮痧板刮痧前，一定要在脸部涂抹适量的按摩霜，以免摩擦伤害肌肤。每次只用5～6分钟就能达到不错的效果，在刮痧时不宜使用过大的力量。 首先使用刮痧板有弧度的一边，从耳前沿面部...

中医减肥2012-08-30

1、淮山芡实煲笋壳鱼功效：健脾益气祛湿。材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水和淮山、芡实大火煲滚后，慢火继续煲1小时。2、芡实煲老鸭功效：滋阴养胃，健脾利水。材料：芡实100~120克，老鸭一只。煲法：老鸭洗干净，芡实放鸭腹内加水大火煲滚后，慢火继续煲2小时，加少许盐服食。

食材档案2017-10-27

艾灸肝经除春困除了食物可解困之外，艾灸肝经也可破除春困侵扰。春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝经不畅引起的。肝是身体里的造血器官，中医说，肝是主导之官。肝主魂。肝经有十几个穴位构成，用手按压这些穴位，感觉疼痛的话，说明经络有堵塞。如能每天艾灸两到三个肝经穴位，每个十五分钟左右，长久坚持可养血补肝。下面是几个非常有奇效的穴位：1、行间穴。第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目...

特色疗法2017-06-22

春困的症状多种多样，包括频繁打哈欠、精神不振、注意力难以集中、嗜睡、头脑昏沉、工作或学习效率下降等。1.频繁打哈欠：这是身体感到困倦的一种常见表现，通过打哈欠来吸入更多氧气，试图缓解疲劳。2.精神不振：对周围事物缺乏兴趣，提不起精神，感觉整个人都很慵懒。3.注意力难以集中：在学习、工作或进行其他需要专注的活动时，无法集中精力，容易分心。4.嗜睡：总觉得睡不够，即使睡了较长时间，仍然感到困倦，白天也...

养生2025-02-11

四季交替，人体机能也会做出相应的调整。眼下气温越来越高，皮肤毛孔舒展，大脑供氧相应减少，很多人成天无精打采、昏沉欲睡，犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的报警信号。如果你出现了不能克服的贪睡，最好赶紧弄清楚贪睡的原因，除外以下疾病。为什么春天容易犯困？从中医的角度来讲，春困只是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。人的大脑仅占人体重量的2%左右，但所需的血...

养生常识2017-03-09

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，受到低温的影响和刺激，人的皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，用这种方法来维持人体正常体温。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。但是，在这些反应中也含有一些病理因素，一些“春困”其实是疾病的表现。6种症状当心是疾病预警1、贪睡且皮...

治未病2017-02-13

秋乏是人体在秋季常见的一种生理现象，其症状表现多样，如精神不振、困倦嗜睡、注意力不集中、身体乏力、食欲不振等。1.精神不振：在秋季，由于天气变化和生物钟的调整，人们可能会感到精神状态不佳，难以保持清醒和专注，工作或学习效率下降。2.困倦嗜睡：相较于其他季节，在秋季更容易出现白天频繁打瞌睡、总觉得睡不够的情况。3.注意力不集中：大脑的活跃度受到影响，难以集中精力处理事务，思维变得迟缓。4.身体乏力：...

养生2025-02-19

幼儿秋季保健小常识有哪些呢？1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣...

养生2015-08-25

合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。茉莉花茶消春困民间早有春宜饮花之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使春困自消。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯最佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右...

食材档案2017-06-26

最近天气开始慢慢转暖了，所以让人很容易犯困，解决春困的问题不能光睡觉还得多多运动健身。那么春困都有哪些运动适合呢？ 推荐阅读：白领24小时健身方法 缓解春困不能靠睡 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中...

办公室2011-02-27

“我每天的工作状态很规律：上午一副没睡醒的样子，下午一副睡不醒的样子。”一到立秋，不少人在微博、QQ上抱怨没状态工作。其实，这就是人们常说的“春困秋乏”里的秋乏，属于“秋季气象过敏症”的一种表现。 8日已经立秋，但银川的高温天气依旧，且这次高温天气时间长、强度大。立秋时节，乍热乍冷。昼夜温差开始变大，中午天气还是烈日炎炎，早晚就已经感觉有点冷。在这种剧烈的温度变化中，人们最容易患上“秋季气象...

四季饮食2011-08-12

春天天气温和清爽，是人们最爱犯困的季节，总感觉睡不醒一样，特别一到上班时间就犯困、打哈欠，整日提不起精神，昏昏欲睡。尽管昨晚睡眠时间充足，但是今天的睡意还是如海浪一样不断袭来。上班一族如何应对春困带来的工作效率低的情况呢？为什么会春困呢？在漫长的冬季，大脑已经习惯了在氧气充足的这种状态下工作，但是从冬季转变到春季，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量...

四季饮食2017-02-22

首屏健友圈（图）2014-03-08

春天吃什么不犯困？“春困”使人身体疲乏，精神不振，那么春天吃什么不犯困？应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。1、扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。2、三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含...

养生常识2017-10-10

糖尿病和日间嗜睡的渊源此前有研究发现，糖尿病和日间极度嗜睡具有十分紧密的联系。那些患有糖尿病的被调查者中出现日间极度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。糖尿病患者易出现嗜睡，是由于病人体内糖代谢紊乱，血糖无法被机体充分利用，导致血糖升高，大量糖分从尿中排除，从而引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。老年糖尿病患者往往同时合并高黏血症及脑血管病变（如脑动脉硬化等），致使脑...

养生常识2017-10-16

防春困多吃橘子香蕉补钾“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困。身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹...

蔬果养生2017-09-20