睡觉打鼾自我治疗方法1、一般胖人打鼾是瘦人的3倍。所以体型较较胖者减肥对治疗打鼾有很大作用。2、喜欢打鼾的人可以在睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。可有效治疗打鼾。3、改善睡眠体位，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时将一个网球或小皮球放人其中，这样可以避免仰卧入睡，从而有效地治疗打鼾。4、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜，避免高枕仰卧头向前弯。...

疾病百科2017-04-12

打呼噜临床上称之为打鼾，而女生打鼾也是正常的。打鼾指的是睡眠过程中因呼吸道狭窄或阻塞，导致呼吸道的正常通气受到影响，进而随着呼吸发出的一种噪音。而打鼾的发生与很多因素有关，比如年龄、肥胖、鼻腔炎症、咽喉狭窄等，与性别并没有直接的关系，所以女生打鼾也是正常的，尤其是睡眠质量不佳、过度肥胖或者患有鼻炎的女生，打鼾的现象会比较明显。除此以外，遗传因素也是引起女生打鼾的常见原因。所以女生打鼾时不必过于担心...

精编文章2022-05-26

减肥肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30~59岁的人中，60%的肥胖男性有打鼾习惯。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，减肥可取得一定的治疗效果。少喝酒酒精能够放松喉部肌肉从而令人发出鼾声。所以不要在睡前大量饮酒或含有酒精的饮料。侧卧睡眠姿势会影响呼吸节奏和声音。与平躺相比，侧卧更有助于均匀平和的呼吸。如果无法从始至终保持这一姿势，可以借助提醒装置的帮助。比较有效的是...

疾病百科2017-04-12

天天打鼾是不是疾病要根据具体情况而定，如果单纯打鼾并没有其他症状，通常并非疾病引起；如果伴随其他不适症状，可能是疾病引起，此时应及时就医治疗。生活中很多人都会出现打鼾的现象，而引起打鼾的原因也很多，比如体型肥胖的人颈部脂肪较多，容易形成咽喉狭窄导致呼吸不畅，睡觉时容易打鼾。另外，长期吸烟的人由于上气道软组织松弛，容易塌陷，也会造成呼吸道狭窄引起打鼾。如果没有其他症状表现，通常不是疾病所引起，不必过...

精编文章2023-10-25

很多男人在睡觉的时候都有打鼾的情况，而打鼾在民间的传言就是睡得香的代表，证明已经进入了深度睡眠的情况。但是实际上这个说法是错误的，导致打鼾的原因是有很多的，不是因为睡得香才会出现打鼾情况。而打鼾又会影响到伴侣的睡眠，所以当出现打鼾的情况，我们就需要及时来治疗。那么你知道治疗打鼾的方法有哪些吗？治疗打鼾的方法1、先减肥减肥是治疗打鼾的方法，因为肥胖是导致打鼾的一个主要原因。有研究表明，当一个男人的体...

养生常识2018-05-07

在现实生活中，打鼾并不是男人的专利，不少女性朋友睡觉也是鼾声如雷，女性朋友睡觉打鼾不仅影响形象，而且对女性的健康也是有很大影响的。接下来就由医院的专家解答女性睡觉打鼾的3大危害，希望大家从中认识到其中的危害。女性睡觉打鼾的3大危害介绍如下：第一、打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更...

疾病百科2017-04-20

打鼾是由于呼吸道变窄或呼吸道受阻，导致空气流动受阻而产生的声音。一般可以通过改变睡姿、减肥、使用适当的枕头、保持鼻腔通畅、调整睡眠环境等方法来减小打鼾的声音。建议打鼾患者尽快咨询医生的意见，医生可以根据具体情况提供更专业的诊断和治疗建议。1、改变睡姿：侧卧睡眠可以减少打鼾的可能性。侧卧睡眠可以保持呼吸道通畅，减少呼吸道受阻的情况，从而减少打鼾的声音。2、减肥：肥胖是打鼾的一个重要原因。减肥可以减少...

精编文章2024-07-24

宝宝睡觉打鼾的日常护理1。调整宝宝睡觉姿势有的宝宝睡觉打鼾可能只是由于睡姿不正确，导致舌头太过靠后阻塞了呼吸道。家长们在宝宝夜间睡觉时，可以通过调整宝宝睡姿的方式，缓解宝宝睡觉打鼾的情况。2。小婴儿奶块淤积有的新生宝宝喝奶没有完全喝下去时，会出现奶块的淤积现象，极易阻塞宝宝的呼吸道，导致宝宝睡觉打鼾。妈妈们在晚上给宝宝哺乳后，可以先将宝宝抱起，用手小心拍打其背部，之后再让他睡觉。如果宝宝奶块的淤积...

疾病百科2017-04-12

什么原因导致打鼾？打鼾时空气通过嘴巴和鼻子之间很小的通道，通过这个小通道，空气有力振动，有力的空气振动你喉咙的上层和舌头接触的软腭——这些振动是我们所说的打鼾。打鼾是严重的吗？如果打鼾伴随着喘息声或短暂的呼吸暂停，那么这可能是一个更严重的迹象，它可能意味着你已经有严重的睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停症会影响你的心脏健康。打鼾本身不被认为是严重的，你可以用一个简单的补救措施减轻或治愈打鼾。自然疗法你先试...

疾病百科2017-04-12

宝宝只要有打鼾的情况的话，那么就说明是宝宝上呼吸道不通，或者是通畅度不好，家长们首先就应该要带着宝宝去看耳鼻喉科，看看是什么原因引起打鼾。引起宝宝打鼾的原因有两种：一是，鼻粘膜的肿胀，二是，鼻后部腺样体的肥大，又或者是扁桃体的肿大。等确定宝宝打鼾的原因了，那么就可以根据症状的轻重来决定治疗的方法。一般来说，治疗打鼾的方法都是局部用药，如果情况严重的话，那么就需要通过手术的方式切除。不过，通常引起肿...

疾病百科2017-04-14

打鼾吃什么1。豆浆对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。2。茶茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最...

疾病百科2017-04-12

防止打鼾的4种食物1。茶。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。2。蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年...

疾病百科2017-04-12

一般来说，睡眠的姿势有三种，即仰卧、侧卧和俯卧。但很多的人对睡姿都不是太注意，认为只要自己睡着舒服就可以了，其实不然，睡姿不当也会影响身体健康的，甚至会导致打呼噜。那么，什么样的睡姿会加重或减轻打鼾？仰卧：不适于容易打鼾的人仰面睡觉时，您的舌头会向后坠，压入咽喉部，从而使气道变窄，使气流部分受阻。就会有打鼾。体型较肥胖者仰卧睡时更容易出现打鼾的现象。偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点儿的枕头，压缩后5~...

疾病百科2017-04-12

你知道吗？打鼾这个看似无关紧要的疾病，每年却能带走十万条生命，那么打鼾为什么会导致死亡呢？我们应该如何来治疗打鼾呢？打鼾是一种很常见的疾病，在普通人眼里打鼾只是睡觉睡得香的表现，但是你知道吗？打鼾其实也会致死的，打鼾也是一种可怕的疾病。下面小编带你去了解一下如何来治疗打鼾。打鼾为什么会致死一个人在7个小时睡眠中，发生呼吸暂停（暂停维持10秒以上）和低通气30次以上，或每小时睡眠中，发生呼吸暂停和低...

鼾症2016-11-09

可能很多人会认为只要成年人才会出现打呼噜的情况，其实打鼾可以发生在任何年龄段。近来有很多家长反应自己的孩子在睡觉时会出现打鼾的情况，这对孩子的身体影响是非常大的。那么小孩睡觉打鼾怎么治呢？接下来就请专家来解答一下吧。专家表示，儿童鼾症是儿童常见的睡眠疾病，且患病率较高，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为上气道阻塞并伴有低血氧症，对儿童的生长发育具有严重影响，扁桃体和腺样体肥大是患儿得病的主要病因...

疾病百科2017-04-10

打鼾的病因有哪些？打鼾（又称打呼噜）严重影响病人生活质量和社会接受性，且由于呼吸暂停和低通气反复发作造成频繁的低氧血症和高碳酸血症，可导致心肺血管和其他重要生命器官的病变，甚至发生睡眠中猝死，因此打鼾是一种潜在致死的睡眠呼吸紊乱性疾患。打鼾危害上呼吸道壬何解剖部位的狭窄或堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停。（一）真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种...

疾病百科2017-04-10

打鼾是在医学上的名词，它的俗称，就是我们常说的“打呼噜”，专家指出，对于这个疾病，相信很多朋友都非常熟悉，但很多人知道，打鼾其实也是糖尿病的前期征兆，糖尿病导致的打鼾，不仅会影响患者的睡眠治疗，而且还会造成呼吸道的疾病的出现。越来越多的研究和临床实践表明，睡眠呼吸暂停与2型糖尿病之间的关系密切，报告数据显示：睡眠呼吸障碍患者得糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上，有58%的睡眠呼吸障碍患者患有糖尿病...

疾病百科2017-04-20

睡觉打鼾在很多人看来，是非常常见的现象，所以也就没有引起重视。其实打鼾危害比较大，不仅影响自身的健康在，而且还会打扰他人的休息，所以了解它的病因，才是更好地进行治疗。那么睡觉总打鼾是什么原因？下面我们一起来了解下：1、扁桃体肿大、腺样体肥大扁桃体肿大及腺样体肥大患者的软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀，这样的症状在睡觉的时候就会造成患者打鼾。2、鼻部疾病鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉等鼻部疾...

疾病百科2017-04-20

睡觉打鼾，这是很多人都有的经历，很多人并不以为意，但其实睡觉打呼噜是病，相当一部分患者还会有睡眠窒息症，打鼾的程度越来越厉害，半夜憋醒，严重的甚至会猝死。这需要大家当心，不要忽视打呼噜带来的危害。睡觉打鼾的成因相对复杂，疲劳，压力过大，肥胖，呼吸道疾病，心血管疾病等等都有可能导致打鼾。打呼噜会使我们的呼吸反复的暂停，此时就会造成大脑和血液的严重缺氧，进而诱发心脑血管疾病、心肌梗死、高血压和心脏病等...

中医养生2013-09-01

儿童打鼾的三大危害？打呼噜大家都知道，我们身边有很多人都有这种情况。但是大家以为打呼噜是睡的香的表现，这种想法是错误的，这一种病。下面给大家介绍儿童鼾症的危害。1、宝宝打鼾导致供氧不足长期打鼾的宝贝由于呼吸不畅，身体得不到充足的氧气供应，就容易因为脑部的缺血、缺氧而出现精神萎靡、头痛、头晕、反应迟钝等现象。由于处于快速生长发育期的儿童对氧气的需要量也相对较大，长期的脑部缺氧，不仅会影响宝贝的智力发...

疾病百科2017-04-20

很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。那么，打呼噜造成的不良影响都有什么？1、中年人打鼾如不及时治疗，会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。2、一方面使中青年人身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重地损伤，另一方面...

鼾症2016-03-01

中老年人结伴去旅行时，经常有人事先道歉：“对不起，我有打鼾的习惯。”你也可能曾遇到过这样的情况。打鼾是用嘴呼吸最明显的标志，也容易让人掉以轻心。 打鼾时病菌从咽喉进入人体。病菌若进入大脑，将极其容易引发神经细胞内部的感染。人若是此时正好身体虚弱，就容易患上脑炎。我个人认为连脑内出血也有可能是由于病菌在血管内滋生而引发的。如此看来，打鼾极其危险，切不可再掉以轻心。 感觉自己最近才变得...

健康生活2011-11-03

打鼾是一种最为常见但也是最为可怕的疾病，医学上称为睡眠呼吸暂停综合症。严重者可致夜间猝死、所以要重视这个必须要及时的治疗，而且长期的打鼾会引起大脑供血氧不足，对您的生活质量和工作质量影响是比较的大的。在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。医学界认为，打...

鼾症2016-06-27

现在由于生活条件好了，许多父母都和婴儿分房睡觉，这样往往会忽略了婴儿打鼾的症状，也有许父母就算知道婴儿有打鼾的现象，也错误的以为是小孩睡觉睡的深的原因造成的，没有意识到这是可能是一种疾病，要引起相关的注意，因为造成婴儿打鼾的原因有很多，包括：扁桃体肿大、呼吸道炎症，以及鼻道狭窄等，下面就和大家一快来看看详细情况吧。首先，我们来了解一下婴儿出现打鼾的原因都有哪些，通常包括有：扁桃体肿大、呼吸道炎症、...

疾病百科2017-04-20