您好，荷叶有清热降压降脂的作用，本身有减肥的作用，可以和很多茶叶搭配，比如绿茶，普洱茶，铁观音，菊花，陈皮，决明子，山楂，冬瓜皮，洛神花，玫瑰花等等，建议可根据自己的情况选择，如脾胃偏寒的情况，建议搭配玫瑰花，洛神花较好。建议脾胃虚寒，胃炎疾病的人不宜用荷叶泡茶，清淡低盐低脂饮食，避免辛辣刺激油腻食物。

5个回复 2025/3/20 10:24:43

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维

4个回复 2025/2/11 9:49:26

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

4个回复 2017/7/8 5:27:23

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

2个回复 2024/1/31 20:35:04

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2025/1/14 12:08:32

神经阻断术瘦小腿的问题，我为你解答，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。我对于神经阻断术瘦小腿的解答如上，还望帮到了你

4个回复 2017/7/7 19:15:35

健康指导：引起肥胖有很多种原因引起的例如：1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚，这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖，有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调，经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状，这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。（表现为：月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥...

3个回复 2017/7/7 19:37:03

您好，最好的减肥的方法是用运动的方法减肥。建议，最好平时每天坚持运动，少吃含脂肪多的食物，您的方法效果不是很好的。

5个回复 2017/7/6 6:05:53

患者你好，减肚子时要注意采取措施保持大便通畅，比如多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，喝蜂蜜水，等，平时注意吸着肚子，多练习腹式呼吸，坚持体育锻炼，减肚子最有效的就是仰卧起坐，每天可以做五十个，还可以跳半个小时腹部减肥操，如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

6个回复 2021/9/29 21:07:52

肥胖儿童饮食减肥限制高热量和高脂肪的食物，尤其是肥肉，动物内脏和油炸食品等都要少让孩子去接触，平时可生吃的食物尽量生吃，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，可以更好的消耗体脂。一旦孩子的体重在短时间内超过正常标准体重的百分之二十以上，应带领孩子去医院检查。

1个回复 2021/12/17 11:48:33

患者您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，不建议吃减肥药和过度的节食来达到减肥的效果。建议在饮食上要做到合理搭配，要以清淡的食物为主，日常少吃油炸、油腻、肥肉等食物。晚上七点之后要禁食，特别是容易发胖的零食等。多运动，要坚持。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

6个回复 2018/12/26 14:17:16

你好，减肥茶的作用是使得食物在肠道的时间变短，从而减少脂肪的吸收，长期使用会使得肠胃功能紊乱，不可以长期服用。建议不要盲目喝减肥茶，短期内能有一定的效果，但是不利于健康，最佳的方式是饮食控制配合运动。

4个回复 2017/7/6 5:53:13

山楂是消食的，这个是可以减肥的，一般是肉食吃的比较多的话，吃这个比较有效。简单来说就是帮助消化的，这个如果是面食吃的比较多的话，那么可以吃点炒麦芽会效果好一点的，还有鸡内金和神曲也是可以用来减肥的。

5个回复 2025/1/27 10:45:12

你好，在正常的情况下,怀孕后妈妈的体重是一定会增加的,通常要比怀孕前增加10-15公斤,而宝宝降生后,体重还要比怀孕前重5公斤左右,这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪,这些重量在度过产褥期(产后的42天)和哺乳期后会逐渐消失,所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重"减肥"。在怀孕期间,由于孕激素等激素类物质的作用,孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变的拉长,松弛,以利于宝宝的分...

4个回复 2019/7/1 14:29:44

不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

3个回复 2017/7/7 2:52:39

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

2个回复 2017/7/6 1:32:12

你好，你的年龄正处于发育高峰期，不能节食来减肥的建议你可以多做有氧运动来减肥的，比如慢跑游泳等，希望我的回答能帮到你

5个回复 2025/4/1 9:43:42

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

5个回复 2025/4/3 13:12:39

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

3个回复 2025/3/26 10:33:51

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服...

4个回复 2025/3/17 12:02:11

首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡....

3个回复 2024/12/16 16:01:30

我正在吃芬兰艾森，一个礼拜瘦了8斤副作用对我来说只是如厕次数多了1~2次，而且最主要的是对皮肤一点都没有伤害·············

3个回复 2025/1/16 11:27:13

建议你多运动，多吃水果，少吃肉，多喝水，你可以尝试一下喝些常润茶，清除宿便。

3个回复 2017/7/5 22:19:44

晃呼啦圈仰卧起坐

5个回复 2017/7/6 23:43:41

我曾陪朋友去河西一家正规医疗诊所做针灸减肥看到那里有顾客2个月瘦了39斤的.而我的朋友因为不是很胖一个月只瘦了14斤.

4个回复 2017/7/7 0:52:51

健康指导：你好。这种情况建议你通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；平时注意饮食要规律，避免暴饮暴食，睡前不要吃蛋糕等高糖食物。平时每天注意加强锻炼，比如跑步、游泳等。希望我的回复可以帮助你。

5个回复 2017/7/10 9:06:56

减掉肚子上的赘肉，可从饮食控制、运动锻炼、规律作息、腹部按摩、中医调理等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。例如，多吃西兰花、苹果、燕麦等。避免暴饮暴食，保持七八分饱。2.运动锻炼：进行针对腹部的有氧运动和力量训练。如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，每周至少三次，每次30...

6个回复 2024/9/13 14:11:27

减肥的话没有什么最有效的，关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功，运动才是重点。加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球，练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上也是需要注意的

5个回复 2025/3/19 10:43:30

您好，您好请问您身高是多少呢？女性减肥要选择正确的方式切勿目盲选择合不合理的减肥药物您现在才21岁还属于身体发育的黄金阶段以免药物的作用造成内分泌失调性激素紊乱对身体的发育和以后生育能力都是会造成影响的您可以选择加强体育锻炼合理的锻炼如球类运动能很大程度消耗身体的脂肪同时可以选择去专业医院采用针灸减肥。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

减肥是一个综合的项目，与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的议改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１０２您好，药物减肥都是由副作用的

5个回复 2024/1/31 21:53:35