很多女性都知道在进入一定的年龄后会进入更年期，而在更年期阶段，身体容易因为激素影响而发生各种症状，其中更年期失眠是一种比较常见的现象，在发生更年期失眠后让女性特别难受，也会影响到他们的精神以及工作，因此女性要知道在更年期如果有失眠的现象，多吃这些食物能改善。女性在更年期可以多吃哪些食物来帮助改善失眠症？一、香蕉香蕉是一种公认有助于睡眠的水果，它里面含有钾元素，而钾元素能让大脑紧张的情绪以及身体的肌...

女性更年期2020-01-05

更年期是人生的必经时期，而人活着就离不开食物，所以我们要好好把握用食物治疗更年期中出现的种种状况，了解更年期的各种状况。其中更年期潮热怎么办？更年期由于内分泌功能的衰退，身体产生不适感，健康情况受到影响，为自己的健康而担忧，势必都会在精神上造成紧张和压力。一、避免烟酒酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。二、放松身心当更年期潮热出现时应...

其他疾病2017-04-07

1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。2、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。3、饮食禁忌女性不光要知道吃什么延迟更年期，还应该注意一些...

更年期综合症2017-03-16

女性朋友所经历的更年期是一个必经的阶段，进入更年期之后，会出现很多的更年期综合病症，影响到女性的正常生活和健康。那么，你是否知道更年期会痛经吗？更年期吃哪些中药可以缓解症状？更年期会痛经的。关于痛经首先应针对病因治疗，对于发育不良，体质虚弱者，应予纠正。可以性激素如雌激素、孕激素、雄激素治疗，如果疼痛剧烈可以对症治疗，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚，必要时可肌注安痛定，也可用索米痛、安乃近等止痛，阿托...

痛经2016-11-18

更年期症状有哪些？1、易怒好斗易怒好斗是最常见的更年期标志之一，这仍然是激素水平变化在捣鬼。2、情绪不定卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。3、眼睛发干干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。4、皱纹增加激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。5、脱发或头发变稀由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而...

更年期综合症2017-03-20

在更年期间，有个充分而合理的睡眠，是相当重要的。合理的睡眠的意思是睡眠的时间需适当以及睡眠姿势习惯等需要恰到准确。那么，女性更年期睡眠都有哪些禁忌呢？下面我们不妨一起来了解一下。女性更年期的8大禁忌一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管...

女性更年期2017-03-22

四十岁的男人夜里失眠是什么原因呢？小编告诉你，如果四十岁的男人经常夜里失眠可能是到了更年期了，男人也有更年期，男人更年期的症状有哪些呢？男人更年期怎么办呢？更年期怎么治疗呢？下面我们一起来看看吧！年过40出现睡眠障碍是警讯中年男性朋友要注意，失眠睡不好，可能是男性更年期报到！最新研究发现，失眠和男性更年期症状有密切关系，门诊近九成男性更年期患者有睡眠障碍问题。40岁以上男性如有失眠问题，最好到医院...

失眠原因2016-04-05

更年期吃什么保健品？更年期是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。妇女到了四十五至五十五岁之间，卵巢开始缺乏足够卵胞来接受脑下垂体分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越来越少，影响子宫内膜周期性的增厚、剥落及出血。女性到了更年期后，体内代谢主要是以分解代谢为主，为了补足功能消耗以及增强抵抗力，可以多补充丰富蛋白质的保健品。更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体...

日常保健2016-04-28

苹果性平，微凉，大量的苹果酸有分解脂肪的作用，可防止更年期发胖，丰富的维生素C能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，防止患动脉硬化，高血压，冠心病，苹果防治更年期便秘，苹果的香气对于治疗更年期抑郁，压抑及失眠有很好的疗效。梨性凉，梨可以保护心脏，减轻疲劳，含有较高的果胶，易于消化，更年期便秘及消化不良者可于每日餐后食用，经常食用梨还能改善更年期头晕目眩的症状。桃性微温，味甘酸，适用于治疗更年期综合征...

更年期综合症2017-03-22

近年来工作压力的加大，男性的更年期都比较提前。而男性更年期的到来，体内的雄性激素就会明显减少。同时，也会给男性朋友带来许多问题，比如男性朋友容易疲劳、食欲不振、便秘、记忆力减退、性情急躁，性生活减少、勃起功能障碍等等。为此，男性朋友可以通过食疗的方法来减轻更年期症状，让自己能更顺利通过更年期。男性在更年期吃什么食物好？多吃这5种食物养生保健功效好！1、可多吃豆制品处于更年期，男性朋友体内的雄性激素...

养生常识2019-01-02

女性到了更年期最明显的症状就是心理上会有所改变，而想要保持好心情不仅要学会自我调节，还要安排好日常的饮食。下面为女性朋友们支支招，介绍一下女性更年期饮食安排吧。女性更年期吃什么好新鲜蔬果：对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素C，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维...

女性营养2016-10-03

都说更年期是女性朋友的一道坎，有些人很轻松的就迈过去了，而有一些人却一直在更年期的各种不适中挣扎。那么得了更年期综合症怎么办？怎么样治疗更年期综合症呢？得更年期综合症的原因大部份的女性在进入到绝经前后，由于性激素分泌的波动或者减少而导致的出现一系列的自主神经系统功能紊乱为主，伴有经神方面的不稳定，年纪大约是40到50岁左右的妇女。更年期综合症的症状一、情绪管理能力变差，50岁左右的女性朋友，按理来...

中医妇科2018-05-20

大葱忌吃原因：大葱含有特有的葱素，葱素是一种挥发性的硫化物，会刺激交感神经，使更年期综合征患者处于兴奋状态，加重其敏感、烦躁等症状。爆米花忌吃原因：传统的转炉式爆米花含有铅，铅是一种毒性很强的重金属，长期摄入，可导致铅中毒，从而导致头痛、睡眠不好、记忆力减退等症状，加重更年期综合征的病情。浓茶忌吃原因：更年期综合征患者往往伴随精神状态的不佳，而浓茶中含有兴奋神经的茶碱，会影响患者的睡眠质量，不利于...

更年期综合症2017-03-23

大葱忌吃原因：大葱含有特有的葱素，葱素是一种挥发性的硫化物，会刺激交感神经，使更年期综合征患者处于兴奋状态，加重其敏感、烦躁等症状。爆米花忌吃原因：传统的转炉式爆米花含有铅，铅是一种毒性很强的重金属，长期摄入，可导致铅中毒，从而导致头痛、睡眠不好、记忆力减退等症状，加重更年期综合征的病情。浓茶忌吃原因：更年期综合征患者往往伴随精神状态的不佳，而浓茶中含有兴奋神经的茶碱，会影响患者的睡眠质量，不利于...

更年期综合症2017-03-13

更年期的不适症状除了有失眠之外，同时还有像心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经等，这些都是更年期的症状，要想缓解这些症状首先要调整日常饮食。 1、小米粥 进入更年期后，应该尽量的多喝小米粥，因为小米粥绝对是养生保健的最好选择。中医指出小米中的营养非常丰富，是所有谷物类食物中所含有氨酸含量最高的。不仅仅如此，在小米中还含有大量的淀粉，这种物质可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。 ...

其他疾病2012-03-23

男性更年期按照生理规律来讲，要比女性更年期来的晚一些。但是，跟女性更年期一样，男性更年期也是激素在产生变化了。雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。如果你已过40岁，同时出现以下几个方面的症状，并且伴有睾酮水平下降，就意味着进入了更年期：（1）性功...

更年期综合症2017-03-16

每个女性朋友都会进入到更年期，一般情况下女性到了45岁左右就会步入更年期。很多女性步入更年期都会有一些症状提示，生理上和心理上都会有很大的变化。那么女性出现哪些症状说明更年期到了？女性朋友到了更年期，皮肤会发生很大的变化，皮肤会慢慢的变得松弛，面部的色斑也会增多，而且额头上的皱纹也是比较突出的，出现这些皮肤症状说明更年期到了。还有女性到了更年期性生活也会出现一些问题，阴道会变得松弛和干涩，而且性欲...

女性更年期2019-02-15