交信穴作为中医养生的重要穴位，在现代健康管理中发挥着重要作用，涉及调节生殖系统、改善泌尿系统、缓解精神压力、促进血液循环、增强免疫力等方面。1.调节生殖系统：交信穴属于足少阴肾经，与生殖系统联系紧密。刺激交信穴有助于调节女性月经周期，改善月经不调、痛经等问题；对于男性生殖功能也有一定的调节作用，可辅助改善遗精、阳痿等症状。2.改善泌尿系统：刺激交信穴能够促进泌尿系统的新陈代谢，增强肾脏的排泄功能，...

健康科普2025-03-12

经络保健对改善OAB可能有一定作用，可通过调节气血运行、增强脏腑功能、改善膀胱功能、缓解精神压力、促进新陈代谢等方面来发挥效果，还可配合使用金匮肾气丸、缩泉丸、补中益气丸等药物辅助治疗。1.调节气血运行：经络是人体气血运行的通道，通过经络保健，如按摩、针灸等手法刺激相应经络穴位，能促进气血的正常流通。当气血运行顺畅时，身体各组织器官可获得充足的营养和氧气，有助于改善泌尿系统的血液循环，从而对OAB...

健康科普2025-05-02

众所周知，我们生活中的辐射污染很多，电磁辐射对身体会有一定的影响。如何缓解辐射对身体带来的影响，来看看中医有哪些妙法吧。中医认为，射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏的功能，妨碍机体的气血生化，致使正气衰弱、抗病能力低下。辐射兼具火热邪气的特点。火热邪气易化火上炎，易伤津耗气，可生风动血，并且火毒易致肿疡。对辐射损伤的防治，...

中医养生2016-01-25

对于胃痛患者来说，治疗是一个缓慢的过程，而且必须对症用药，那么中医如何治疗胃痛呢？中医将胃痛分四种1、肝气犯胃型胃痛证见：胃脘胀痛，疼痛连胁，嗳气频繁，每因情志因素而痛作。苔薄白，脉弦。治法：疏肝理气和胃。方药：主方：柴胡疏肝散（张介宾《景岳全书》）处方：柴胡、枳壳、赤芍各12克，香附10克，郁金12克，川楝子10克，延胡索12克，甘草6克。水煎服。 中成药：气痛散，每次2克，每日3次。...

药膳食疗2017-03-29

医学指导：广东省中医院眼科邱波教授用眼过多的上班族，学习紧张的青少年，时常容易感到眼睛疲劳，而运用中药泡脚则能舒缓眼部，预防视力下滑。泡脚也就是足浴，用多种中草药配制的药液浸泡足部，使其中的药力、热水的热力共同作用于足部，达到活动经络的效果。中医认为，眼目与经络直接关联，并和脏腑相通。其中，经络将脏腑气血输送到眼睛，如果经络阻隔或脏腑失调，眼睛就会被连累。用中药泡脚，可以起到升发阳气、促进气血运行...

中医讲堂2015-08-06

左下眼睑抽搐在医学上被称为眼睑痉挛，中医经络保健可通过按摩穴位、针刺疗法、艾灸、服用中药、进行康复锻炼等方式缓解。1.按摩穴位：可按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等。攒竹穴位于眉头凹陷中，按摩此穴位能有效缓解眼部肌肉紧张。睛明穴在目内眦角稍上方凹陷处，按摩它有助于改善眼部血液循环。四白穴在眶下孔处，按摩可调节眼部神经功能。太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，按摩能舒缓眼部疲劳...

健康科普2025-03-17

胆囊炎是常见的胆囊疾病，发作时疼痛难忍。中医有多种调养方法可缓解症状，如中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调养等。1.中药调理：许多中药对胆囊炎有治疗作用。例如，金钱草具有清热利湿、通淋消肿的功效，有助于促进胆汁排泄，减轻胆囊炎症。茵陈能清利湿热、利胆退黄，可改善胆囊炎引起的黄疸症状。柴胡有和解表里、疏肝解郁的作用，能缓解胆囊疼痛。使用中药时需遵医嘱，根据具体病情和体质进行配伍。2.针灸治疗：针灸...

健康科普2025-03-17

中医养生在一定程度上能缓解左氧氟沙星注射副作用，可通过中药调理、饮食调节、针灸疗法、运动锻炼、情志调节等方式来实现。1.中药调理：一些中药具有减轻药物副作用、保护身体机能的作用。例如黄芪，其具有补气升阳、固表止汗等功效，能增强机体免疫力，减轻左氧氟沙星对免疫系统可能造成的影响；茯苓可利水渗湿、健脾宁心，有助于促进药物代谢产物的排出，减轻肾脏负担；白术能健脾益气、燥湿利水，对维持脾胃功能，缓解因注射...

健康科普2025-03-03

脖子右侧出现滑动疙瘩，可能是淋巴结肿大、脂肪瘤、纤维瘤等情况。中医经络保健可通过按摩穴位、艾灸、中药调理、拔罐、针灸等方法缓解。1.按摩穴位：选取风池、肩井、天鼎等穴位。风池穴位于颈后枕骨下两侧凹陷处，按摩此穴位可促进局部气血运行，缓解颈部肌肉紧张。肩井穴在大椎与肩峰端连线的中点上，刺激该穴位有助于疏通经络，减轻疙瘩带来的不适。天鼎穴在胸锁乳突肌后缘，适当按摩能改善颈部血液循环。2.艾灸：艾灸具有...

健康科普2025-03-03

中医可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方式缓解吃大豆异黄酮的副作用。1.中药调理：一些中药具有调节内分泌、平衡身体机能的作用。例如，逍遥丸，其主要成分有柴胡、当归、白芍等，能疏肝健脾、养血调经，对于因服用大豆异黄酮可能出现的肝郁脾虚症状有一定缓解作用；乌鸡白凤丸，由乌鸡、人参、黄芪等多种中药组成，可补气养血、调经止带，有助于改善内分泌失调相关的副作用；六味地黄丸，含有熟地黄、...

健康科普2025-03-07

缓解右肩膀酸痛，中医有多种简单有效的方法，如按摩推拿、针灸治疗、中药调理、拔罐疗法、运动锻炼等。1.按摩推拿：按摩推拿是中医缓解肩膀酸痛常用的方法。通过专业手法，对肩部的肌肉、肌腱、关节等部位进行按摩，可以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，缓解疼痛。例如按揉肩井穴、肩髃穴、天宗穴等穴位，每个穴位按揉1-2分钟，以有酸胀感为宜。2.针灸治疗：针灸具有疏通经络、调和气血、止痛等作用。针对右肩膀酸痛，医...

健康科普2025-03-10

肠癌是常见的恶性肿瘤，腹痛是其常见症状。中医经络保健可通过穴位按摩、艾灸、针刺、推拿、中药贴敷等方式缓解腹痛。1.穴位按摩：选取足三里、中脘、天枢等穴位。足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，按摩此穴位有调理脾胃、补中益气等功效；中脘位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按摩能和胃健脾、降逆利水；天枢在腹中部，距脐中2寸，可疏调肠腑、理气行滞。通过按揉这些穴位，能促进胃肠蠕动，改善局部气血循...

中医频道2025-03-15

中医认为，根据不同体质缓解肚脐下面疼可从脾胃虚寒、肝郁气滞、湿热下注、瘀血阻滞、肾阳不足等方面着手，通过中药、艾灸、按摩、食疗等方式改善。1.脾胃虚寒体质：此类体质人群常因腹部受寒、过食生冷而致肚脐下疼痛，疼痛多为隐痛，得温痛减。可选用具有温中散寒功效的中药，如附子理中丸、小建中颗粒、黄芪建中丸等，需遵医嘱服用。艾灸神阙、关元、气海等穴位，能温通经络、散寒止痛。食疗方面，可食用生姜羊肉汤，生姜能温...

健康科普2025-03-17

脖子下面淋巴结肿大可能由多种原因引起，中医经络保健可通过按摩、艾灸、中药调理、拔罐、针灸等方式来缓解。1.按摩：按摩特定经络穴位有助于促进气血运行，消散结节。比如可按摩颈部的风池穴、肩井穴以及手臂的曲池穴等。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平处；肩井穴在大椎穴与肩峰端连线的中点上；曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩时用手指适度按压穴位，以有酸...

健康科普2025-04-13

耳朵痒是常见不适症状，原因多样，如耳部清洁不当、过敏、感染、上火、肝肾阴虚等。中医有多种缓解耳朵痒的方法，如穴位按摩、中药调理、耳部熏蒸等。1.耳部清洁不当：日常不注意耳部卫生，耵聍堆积易刺激耳道皮肤，引发瘙痒。应定期清理耳朵，但避免过度清洁损伤耳道。可使用干净的棉签轻轻擦拭外耳道。2.过敏：接触过敏原，如化妆品、洗发水等，可能导致耳部皮肤过敏瘙痒。需远离过敏原，症状严重时可在医生指导下服用抗过敏...

中医频道2025-04-13

3D眩晕症是因人体视觉与内耳平衡系统不协调导致的眩晕症状。中医经络保健可通过按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理、推拿等方法快速缓解。1.按摩穴位：按摩风池穴、太阳穴、百会穴等穴位能有效缓解3D眩晕症。风池穴位于项后枕骨下两侧凹陷处，按摩此处可促进头部血液循环，减轻头晕症状。太阳穴在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴能舒缓头部肌肉紧张，改善眩晕。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交...

健康科普2025-05-09

经期疼痛疼痛难忍的时候怎么办？专家表示，用中药调理、药线点灸、中药外敷、艾灸等，也可调理气血，缓解痛经。药线点灸法治疗痛经，经前一周开始治疗，每天1次，月经来潮时停止治疗，共治疗3个月经周期。方法：用右手拇指、食指持药线一端，露出线头1~2厘米，在酒精灯上点燃线端，并迅速熄去火焰，将带火星的线头直接点按于穴位上，一按火灭即起为一壮。一般取气海、中极、承山、三阴交为点穴基本穴，每穴为一壮。中药外敷法...

痛经2016-11-16

耳洞肿胀是常见问题，中医有多种方法可缓解，如中药外敷、艾灸、穴位按摩、中药内服、调整饮食等。1.中药外敷：选用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药，如蒲公英、紫花地丁、马齿苋等。将这些中药洗净后捣烂，敷在耳洞周围，可减轻局部炎症，缓解肿胀。其原理是这些中药含有的活性成分能抑制细菌生长，减轻炎症反应。2.艾灸：艾灸具有温通经络、消肿散结的作用。选取耳垂周围的穴位，如翳风穴、听会穴等，进行温和灸。艾灸时要...

健康科普2025-03-11

手腕疼是常见症状，中医有多种妙招可缓解，如按摩穴位、中药熏洗、针灸治疗、佩戴中药护腕、进行康复锻炼等。1.按摩穴位：手腕周围分布着多个重要穴位，如阳溪穴、阳池穴、大陵穴等。按摩阳溪穴可清利湿热、通利关节，对改善手腕疼痛、活动不利有帮助；阳池穴能生发阳气、沟通表里，按摩此穴位可促进手腕部血液循环；大陵穴有宁心安神、宽胸和胃、通络止痛的功效，适度按摩可缓解手腕局部的不适。按摩时用拇指指腹按揉穴位，力度...

健康科普2025-04-14

现在人们的工作压力很大，70%的人群处于亚健康状态，其实可以通过中医的方法来进行养生，但是要辨别自身体质，每天抽出五分钟养生效果会更好。中医养生的保健知识有哪些？1、五分钟的温水澡，可以增强早晨食欲早餐是至关重要的，补充营养以及能量，能够让人们一天保持精力充沛，但是有一部分人群工作繁忙，匆匆忙忙吃早餐或者不吃早餐，长时间下去会导致胃病，降低工作效率，导致人们思维迟钝。早晨醒来之后不妨冲五分钟温水澡...

中医养生2018-11-07

从中医的角度上来说，手脚冰凉属于一种病症，尤其是对于阳虚脾虚的人群来说容易出现手脚冰凉，若是没有加以预防的话，会让精神变得越来越差，导致女性月经量减少和月经不调，中医如何缓解手脚冰凉呢。中医缓解手脚冰凉的方法有哪些？1、运动适当的进行运动让身体微微出汗就能够振奋阳气，可以通过慢跑或者快步走有氧运动，但是不能做剧烈运动，不然会让阳气随着汗液流出去，从而消耗了阳气。注意身体的保暖，根据天气的变化来添加...

中医养生2018-12-12

很多人喜欢用中医的方法来调理月经，尤其是月经不调的女性怎么调经呢？我们知道，现在不少的女人因为工作压力大，再者女性的月经问题。所以，更多的女性更注重调与养，专家解释，女性使用中医养生的方法便是一个很不错的选择，中医认为，月经中要是女性有痛经的现象，可能有寒热虚实之分。专家提醒，喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是...

痛经2016-11-21

感冒头痛是常见症状，中医有多种方法可缓解，如穴位按摩、中药调理、食疗等。穴位按摩可刺激特定穴位促进气血循环；中药能根据不同症状辨证施治；食疗则通过食用特定食物辅助缓解症状。1.穴位按摩：按摩太阳穴能起到止痛醒脑的作用。用双手食指指腹轻轻按揉太阳穴，每次按揉1-2分钟，以有酸胀感为宜。按摩风池穴也很有效，风池穴位于颈部后方枕骨下两侧凹陷处，按揉此穴位可疏风解表，缓解头痛，每次按揉时间约2-3分钟。此...

健康科普2025-03-01

中医经络保健缓解肩周炎肌肉粘连可通过按摩、针灸、拔罐、中药内服、中药熏蒸等方式，起到疏通经络、调和气血、缓解疼痛、改善肌肉粘连的作用。1.按摩：按摩是中医经络保健常用方法。专业按摩师会根据经络循行，对肩部周围穴位如肩髃、肩贞、肩髎等进行按揉、点压、弹拨等手法操作。按揉穴位能刺激经络气血运行，点压可激发经气，弹拨能缓解肌肉紧张，改善肩部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解肌肉粘连，减轻疼痛和活动受限症状...

健康科普2025-05-04

舌头破损疼痛会给日常生活带来不便，中医有多种方法可缓解这种疼痛，如中药调理、针灸治疗、食疗调养等。1.中药调理：可选用一些具有清热解毒、消肿止痛功效的中药。例如，金银花有清热解毒的作用，能帮助减轻舌头破损处的炎症；连翘也有良好的解毒散结功效，对于缓解疼痛有一定帮助；黄芩能清热燥湿、泻火解毒，对改善舌头破损状况有益。使用中药时需遵医嘱，根据个人体质和病情进行配伍。2.针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一...

健康科普2025-04-02

消化不良是常见的消化系统问题，中医有多种方法可缓解，如穴位按摩、服用中药、艾灸疗法等。1.穴位按摩：按摩特定穴位能促进胃肠蠕动，改善消化功能。比如足三里穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按揉此穴位可调节脾胃功能，增强消化能力；中脘穴，在人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，按摩该穴位能和胃健脾、降逆利水；内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，刺激它有助于宽胸理气、和胃降逆...

健康科普2025-05-21

首屏健友圈（图）2014-07-28

压力大导致月经刚完又来，可通过调整生活方式、调节情绪、药物治疗、中医调理、及时就医检查等方式应对。1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，每天保证充足的睡眠，有利于内分泌系统的稳定。同时，要注意合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，减少对子宫和内分泌的不良影响。此外，适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质...

健康科普2025-03-11

压力大亚健康，面色不佳内分泌失调是各位白领的常见健康问题，但是，白领们并没有太多时间去照料自己，这个怎么办好呢？近年来，中医在治疗各类办公室疾病上有所建树，白领们不妨试试中医的方法，或许会有一定帮助。中医告诉你5个最伤白领健康的行为1、睡眠不足白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，...

中医养生2017-03-14

到了秋天总是会犯困，没有任何的精神，这属于秋乏的表现，是正常的生理反应，到了秋天早晚温差比较大，可以从中医的方法来缓解秋乏。中医如何缓解秋乏？1、每天都睡一个小时在秋天要调整晚睡早起的习惯，晚上10点半之前要睡觉，到了晚上11点身体的各个器官会下降需要一定的休息，午睡是必不可少的，每天保证30分钟的午睡时间。2、适当的进行有氧运动参加有氧运动能够让大脑得到充足的氧气，缓解了大脑疲劳，可以选择广场舞...

中医养生2018-09-20