经常久坐的危害：1、危害到颈部的健康。经常久坐会导致颈部的腱鞘、韧带以及肌腱长时间处于在一种过度紧张的状态之中，没有得到及时的松弛，从而引起颈项韧带钙化、颈椎骨质增生等病理性改变，导致多种肩颈部不适症状产生。2、损害到腿部。经常久坐不仅容易引起膝盖疼痛的情况出现，还会导致下肢的血液循环受到影响，导致髌骨软化症的发病风险增加。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

健康指导：你好，要减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。冰敷如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。主要是理疗，针灸，注射润滑剂，小针刀等等，可以缓解疼痛，采取传统的中药治疗（髌软骨方世医贴）可以治愈髌骨软化症的，平时注意避免膝关节活动过度。

5个回复 2025/1/14 13:54:39

患者你好，髌骨软化症患者自觉膝痛或膝疲软无力，以上下楼梯最为明显，尤以下楼最困难。休息后症状消失，活动则加重。早期可进行保守治疗。如果以疼痛为主或痛点较局限，可以做局部封闭、中药局部注射治疗，或关节腔注射治疗。也可用透明酯酸纳关节腔内注射。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

7个回复 2021/9/7 20:19:36

你好，像这种情况，如果无其他不适的话，一般是没事的。祝早日康复

2个回复 2025/2/8 9:56:16

髌骨软化症是常见的膝关节疾病，发病三年且症状明显，可能与运动损伤、关节退变、营养不良、先天因素、肥胖等有关。 1.运动损伤：过度运动或运动姿势不当，导致髌骨软骨磨损。应避免剧烈运动，运动前充分热身。 2.关节退变：随着年龄增长，关节软骨逐渐退化。可补充氨基葡萄糖等营养物质。 3.营养不良：缺乏维生素D、钙等影响软骨健康。注意饮食均衡，多摄入富含此类营养的食物。 4.先天因素：髌骨发育异常，易引发病...

1个回复 2024/9/30 16:54:18

髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后形成的疾病，和外伤、劳损等有一定关系，具体多久可以治愈不好断言，因为个体差异不同、病情程度不同恢复的时间也不同，一般情况下多需要4--8周的时间。治疗上建议局部热敷，进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节的稳定性，口服芬必得胶囊、氯唑沙宗、舒筋活血片，必要时结合当地医生进行膝关节药物封闭治疗。

3个回复 2017/7/5 14:06:03

避免长期、用力、快速屈伸运动。髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素。内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关。外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。

2个回复 2023/2/15 16:37:53

避免长期、用力、快速屈伸运动。髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素。内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关。外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。

2个回复 2017/12/13 15:17:28

您好，髌骨软骨面及其相对的股骨髌面的关节软骨由于损伤而引起的，以膝部不适，髌骨后方疼痛，膝内侧隐痛，活动时疼痛加重，继而自觉髌骨之间有摩擦感，髌骨有压痛为主要表现的退行性疾病指导意见：骨软化症初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大，应注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操.练为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组.织反应性.炎性增厚或痉.挛，可行理疗、髌软骨炎.贴热敷或按.摩。...

3个回复 2017/5/16 23:22:36

你好，早期可进行保守治疗。如果以疼痛为主或痛点较局限，可以做局部封闭、中药局部注射治疗，或关节腔注射治疗。也可用透明酯酸纳关节腔内注射。伴有关节积液可服用中药滑膜炎冲剂；中晚期可服用壮骨关节丸、骨质增生丸等。初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大，髌骨软化症应注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操练为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。

1个回复 2017/7/6 8:22:46

髌骨软化症是常见的膝关节疾病，其治疗方法多样，包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。是否能锻炼需视病情而定，治疗原则是缓解症状、延缓病情进展、恢复关节功能。 1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；营养软骨药物如氨基葡萄糖有助于软骨修复；关节腔内注射玻璃酸钠能增加关节润滑。但药物使用需遵医嘱。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、电疗等，能改善局部血液循环，减轻疼痛。 ...

1个回复 2024/12/9 13:58:34

你好，你说的这个情况完全可以运用中医的方法来调理治疗，而且会得到很不错的疗效。口服中药以祛风湿通络止痛，外贴膏药加中药熏洗，有条件可以再予以针灸及拔罐综合治疗，会有很不错的疗效的

4个回复 2024/1/31 21:19:44

髌骨软化症是常见的膝关节疾病，热敷对其有一定辅助作用，但效果因人而异，取决于病情严重程度、热敷方式、时长等。 1.病情严重程度：轻度髌骨软化症患者，热敷可能缓解疼痛和肌肉紧张；严重患者，单纯热敷效果有限。 2.热敷方式：使用热毛巾、热水袋等，温度适中，避免烫伤。 3.热敷时长：每次15-20分钟，每天2-3次为宜。 4.个体差异：不同人对热敷的敏感度不同，有些人效果明显，有些人不明显。 5.综合治...

1个回复 2024/10/8 13:57:37

你好，你这情况考虑是膝关节退变或者髌骨软化症引起的，是膝关节过度劳损的表现。建议您去医院骨科看一下，拍一个膝关节的片子，最好能再做一个膝关节的CT检查，看一下是否是膝关节的退变或者髌骨软化症引起了疼痛的症状，然后再考虑有针对性的治疗，现在最重要的是明确诊断。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

髌骨软化症是常见的膝关节疾病，其发病与多种因素有关，如关节损伤、过度使用、营养不良、先天因素、肌肉力量失衡等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.关节损伤：外伤或运动中的不当姿势可能导致髌骨软骨损伤，引发髌骨软化症。2.过度使用：长期频繁的高强度运动，如跑步、跳跃，增加髌骨软骨磨损风险。3.营养不良：缺乏维生素D、钙等营养物质，影响软骨...

1个回复 2024/9/11 11:48:41

1.非手术疗法 症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。 2.手术疗法 症状较重者应及时手术，根据髌骨的病变情况作适当处理。

3个回复 2018/1/5 9:10:28

髌骨软化症和股四头肌肌腱炎的严重程度难以简单比较，取决于多种因素，如症状表现、病因、病程、个体差异、治疗效果等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.症状表现：髌骨软化症多为膝前疼痛，上下楼梯时明显；股四头肌肌腱炎则是膝前上方疼痛，伸膝时加重。2.病因：髌骨软化症常因关节磨损、创伤等；股四头肌肌腱炎多因过度使用、外伤等。3.病程：两者病程长短不同，...

1个回复 2024/9/3 13:56:31

1.非手术疗法症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。2.手术疗法症状较重者应及时手术，根据髌骨的病变情况作适当处理。

3个回复 2023/4/14 15:15:08

髌骨软化症可能会影响髋关节，原因包括力学改变、炎症蔓延、神经反射、肌肉失衡、个体差异等。 1.力学改变：髌骨软化后，下肢力线异常，髋关节受力改变，易引发疼痛。 2.炎症蔓延：局部炎症可能扩散，波及髋关节周围组织，导致疼痛。 3.神经反射：膝关节的神经与髋关节神经存在关联，膝关节病变可通过神经反射引起髋关节不适。 4.肌肉失衡：膝关节功能障碍导致相关肌肉力量变化，影响髋关节的稳定性，产生疼痛。 5....

1个回复 2025/2/6 9:44:24

髌骨软化症患者可通过多种锻炼方式来缓解症状、增强膝关节功能，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习、靠墙静蹲、蚌式开合、坐位伸膝等。 1.股四头肌收缩练习：患者取坐位，伸直膝关节，收缩大腿前方的股四头肌，保持5秒后放松，重复多次。 2.直腿抬高练习：仰卧位，伸直下肢并抬高30度左右，保持10秒左右，缓慢放下，重复进行。 3.靠墙静蹲：背部靠墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲，使大腿与地面平行，保持一定时间。 4...

4个回复 2024/10/22 14:16:08

髌骨软化症的适宜锻炼方式有站桩、直腿抬高、骑自行车、游泳、静蹲等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.站桩：靠墙站立，避开疼痛角度，能增强股四头肌力量。2.直腿抬高：可增加股四头肌肌力，维持髌骨稳定。3.骑自行车：对膝盖损伤小，加强膝关节肌肉力量。4.游泳：减轻膝关节负重，锻炼肌肉。5.静蹲：增强腿部肌肉耐力。合理选择适合自己的锻炼方式，并循序渐进，有助于缓解髌骨软化症症...

6个回复 2024/9/6 18:15:22

髌骨软化症其实是髌骨内侧面有骨质增生形成，贴膏药就可以治疗,膏药直接作用在病变部位,作用集中,药物浓度比口服药物浓度高许多,安全没有副作用,民福堂膏药店的骨质增生膏可以软化收敛骨刺,促进局部血液循环,从根本上治愈疾病,您可以登陆我们的网站看一看.

4个回复 2017/7/6 23:42:45

你好，根据你所说的情况，髌骨软化症的疾病，往往是可以引起疼痛的症状的。此种情况可以配合一下中药的治疗和配合理疗的治疗的。此病的情况要注意保养。不要劳累着凉。适当的休息。饮食要清淡丰富。

5个回复 2025/3/17 12:09:45

患者您好，髌骨软化症是青壮年中的多发膝关节疾病，尤其以爱好运动者居多，要加强下肢力量的锻炼，尽量不要做过于激烈的对抗性运动，以免加重膝关节损伤，避免深蹲等动作，保持好体重，以免加重膝关节的负担。可以进行按摩理疗等方式治疗。祝健康。

6个回复 2023/4/12 17:30:48

造成髌骨软化的原因，是由于膝关节反复屈伸、扭转，使关节面不断相互撞击、摩擦，时间长了就引起了磨损性损伤。也有人认为与内分泌有关，老年动脉硬化、局部血供不足，也是引起此病的原因。一般情况下，通过X射线基本可诊断。早期可进行保守治疗。如果以疼痛为主或痛点较局限，可以做局部封闭、中药局部注射治疗，或关节腔注射治疗。也可用透明酯酸纳关节腔内注射，每周1次，5次为一疗程。伴有关节积液可服用中药滑膜炎冲剂；中...

2个回复 2017/7/6 0:13:17

治疗髌骨软化症的膏药有多种，如消炎镇痛类、活血化瘀类、促进软骨修复类等。常见的有氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏、骨通贴膏等。 1.消炎镇痛类：这类膏药能减轻髌骨软化症引起的疼痛和炎症。例如氟比洛芬凝胶贴膏，其主要成分氟比洛芬具有较好的抗炎止痛作用。 2.活血化瘀类：能改善局部血液循环，缓解症状。像活血止痛膏，可促进血液流通，减轻疼痛和肿胀。 3.促进软骨修复类：有助于软骨的修复和再生。骨通贴膏在一定...

4个回复 2024/10/22 15:18:03

您好，出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定.

2个回复 2017/7/10 11:58:13