骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。一般骨折后1-2周，患肢局部疼痛肿胀，容易再发生移位，所以此时不宜做大幅度的活动，可做患肢的肌肉舒缩活动。其目的是促进血液循环，利于消肿，防止肌肉萎缩和关节僵直。如前臂骨折时，可做轻微的握拳及手指伸屈活动。一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒缩...

骨折2016-10-04

骨折是对人体伤害比较大的一种疾病，得了骨折一定要及时的进行治疗，以便病情更快的恢复，减少患者的痛苦。那么在恢复期间又该怎样进行锻炼呢？首先、要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。其次、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动。例如外展型肪骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘活动，前臂骨折的前臂旋转活动，挠骨远端...

骨折2016-09-13

肩周炎患者的锻炼需要在医生的指导下循序渐进地进行，如果锻炼方法不对，用力太猛，可能造成新的关节损伤。只要坚持每天按照正确的方法锻炼，就能防止和解除粘连，善局部血液循环，防止肌肉痉挛，使肩周炎症状得到明显的改善。下面我们具体了解一下。五小动作缓解肩周炎1、端肩：端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20次以上。2...

肩周炎2016-09-22

肩周炎患者的锻炼需要在医生的指导下循序渐进地进行，如果锻炼方法不对，用力太猛，可能造成新的关节损伤。只要坚持每天按照正确的方法锻炼，就能防止和解除粘连，善局部血液循环，防止肌肉痉挛，使肩周炎症状得到明显的改善。下面我们具体了解一下。1、端肩：端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20次以上。2、手臂划圈：每隔一...

肩周炎2016-09-29

肩周炎患者的锻炼需要在医生的指导下循序渐进地进行，如果锻炼方法不对，用力太猛，可能造成新的关节损伤。只要坚持每天按照正确的方法锻炼，就能防止和解除粘连，善局部血液循环，防止肌肉痉挛，使肩周炎症状得到明显的改善。下面我们具体了解一下。1、端肩：端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20次以上。2、手臂划圈：每隔一...

肩周炎2016-09-29

1、骨折固定期（早期）持续肿胀是骨折后致残的主要原因，早期康复治疗重点是消除肿胀，控制疼痛。⑴抬高肢体：肢体远端必须高于近端，近端要高于心脏平面。⑵主动运动：主动运动是消除水肿液的最有效、最可行和花费最少的方法。1）患侧上肢未被固定关节的各个运动轴上的主动活动，必要时给予助力。每次10min左右，每天数次。注意逐渐增加活动强度，以免影响骨折端的稳定。上肢应注意肩关节外展、外旋、手功能位。2）当骨折...

骨科疾病2016-06-30

如今不少人练瑜伽。可是，如果姿势不正确或是用力过猛可能导致骨折，对身体的伤害堪比遭遇车祸。这并非危言耸听，而是《英国医学杂志·病例报告》期刊上报告的真实案例。这名男性伤者39岁，练瑜伽两年，事发前开始练习阿斯汤加瑜伽。一天早课时，他在没有指导的情况下挑战“圣哲马奇里第二式”姿势，动作要点是把一只脚放到另一边的大腿上，尽量弯下髋部，让这只脚贴紧人鱼线，同时另一只脚着地。做动作的过程中，他听到“嘎巴”...

健康新闻2015-10-16

功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，可以预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩，可以说，锻炼的重要性胜于治疗的重要性。以下七种有效的锻炼方式有助于肩周炎康复。手指爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。后伸下蹲患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。两手抱头两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑...

肩周炎2017-07-31

尽管各部位骨折后康复锻炼的方法和注意事项有所不同，但四肢骨折后的康复锻炼有以下几种方法可以给我们参考，以助于帮助我们尽快恢复健康。1、CPM机训练：机器辅助的关节持续被动活动，手术中（骨折固定后）直视下测试关节安全活动的度数，以决定术后CPM机锻炼的度数。对涉及关节的骨折尤其需要重视这一步。2、未固定的关节：等张运动训练，即肌肉均匀用力收缩使关节匀速运动。3、固定的关节：周围肌肉等长收缩训练，即肌...

骨折2016-06-12

骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。一般骨折后1-2周，患肢局部疼痛肿胀，容易再发生移位，所以此时不宜做大幅度的活动，可做患肢的肌肉舒缩活动。其目的是促进血液循环，利于消肿，防止肌肉萎缩和关节僵直。如前臂骨折时，可做轻微的握拳及手指伸屈活动。一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒缩...

骨折2016-10-08

尽管各部位骨折后康复锻炼的方法和注意事项有所不同，但四肢骨折后的康复锻炼有以下几种方法可以给我们参考，以助于帮助我们尽快恢复健康。1、CPM机训练：机器辅助的关节持续被动活动，手术中（骨折固定后）直视下测试关节安全活动的度数，以决定术后CPM机锻炼的度数。对涉及关节的骨折尤其需要重视这一步。2、未固定的关节：等张运动训练，即肌肉均匀用力收缩使关节匀速运动。3、固定的关节：周围肌肉等长收缩训练，即肌...

骨折2016-09-30

尽管各部位骨折后康复锻炼的方法和注意事项有所不同，但四肢骨折后的康复锻炼有以下几种方法可以给我们参考，以助于帮助我们尽快恢复健康。1、CPM机训练：机器辅助的关节持续被动活动，手术中（骨折固定后）直视下测试关节安全活动的度数，以决定术后CPM机锻炼的度数。对涉及关节的骨折尤其需要重视这一步。2、未固定的关节：等张运动训练，即肌肉均匀用力收缩使关节匀速运动。3、固定的关节：周围肌肉等长收缩训练，即肌...

骨折2016-09-01

骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。一般骨折后1-2周，患肢局部疼痛肿胀，容易再发生移位，所以此时不宜做大幅度的活动，可做患肢的肌肉舒缩活动。其目的是促进血液循环，利于消肿，防止肌肉萎缩和关节僵直。如前臂骨折时，可做轻微的握拳及手指伸屈活动。一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒缩...

骨折2016-09-27

尺骨鹰嘴骨折常见的治疗方法包括石膏固定治疗、一般治疗、药物治疗、手术治疗、术后功能锻炼等。尺骨鹰嘴骨折即是胳膊肘后方凸起处的骨折，多考虑是直接暴力引起的,也不排除是间接暴力、扭伤等原因造成的。1、石膏固定治疗：一般需要先看骨折的具体情况。如过是没有移位的骨折类型，那就可以先进行石膏固定治疗。孩子或者青少年一般是固定3～4周，老年人可适当缩短制动时间。2、一般治疗：首先患者在日常生活中要少服用一些导...

精编文章2023-10-26

髋关节术后走路一瘸一拐一年了多考虑和术后锻炼不正确有关，但也不排除是骨折未愈合、关节粘连、神经损伤、肌肉萎缩等原因引起的，需要在医生的指导下明确病因进行针对性治疗。1.术后锻炼不正确。如果髋关节手术以后，没有遵医嘱进行康复训练，可能会导致肌肉僵硬，走路时会一瘸一拐。建议患者手术以后及时进行康复训练，能够促进血液循环，预防肌肉僵硬。2.骨折未愈合。患者髋关节术后恢复期，没有做好护理工作，或者过早下床...

精编文章2023-12-25

骨折锻炼恢复治疗，骨折锻炼恢复治疗，从医学角度来说，骨折分为好几类，比如，粉碎性骨折，错位性骨折。骨折最主要的症状就是骨折点失去活动能力，并且伴随剧痛。那么，骨折应该怎么治疗呢？下面，由我们的骨折专家向大家介绍骨折的治疗情况。骨折的治疗：（一）骨折的复位1、复位标准（1）解剖复位：骨折段通过复位，恢复了正常的解剖关系，对位（两骨折端的接触面）和对线（两骨折段在纵轴上的关系）完全良好时，称解剖复位。...

骨科疾病2016-06-28

骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。下面我们一起来了解一下骨折后病人如何进行功能锻炼。骨折病人的功能锻炼一、骨折病人各部位的功能锻炼1、患肢被固定部分的肌肉做静力性练习（或称等长练习），俗称用“死力”，即在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练...

骨折2016-10-04

肩周炎的患者除了依靠药物治疗之外，还需要我们知道患者应该采用一定的知识保健工作，但是肩周炎的患者到底应该做好什么样的保健呢？对抗疗法此病主要是肩关节周围组织发生的病变，常致关节发生粘连。为此，功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本法。对抗疗法要持之以恒，以自我锻炼为主，其做法：每天晨起后自觉做3种锻炼。第自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，...

肩周炎2017-07-31

矫正三姿势远离肩周炎对很多人来说，肩周炎是个相当难治的病。肩周炎难治并不是因为缺乏治疗手段，还在于患者感到疼痛时不敢运动，而每次活动时有疼痛意味着局部的肌肉有粘连并正在被松开，越不运动，肌肉越粘连紧密。要治愈肩周炎，就必须带痛锻炼。锻炼时间要保证每天在一小时以上，可分两到三次完成。1、站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。2、坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关...

肩周炎2016-10-02

骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。一般骨折后1-2周，患肢局部疼痛肿胀，容易再发生移位，所以此时不宜做大幅度的活动，可做患肢的肌肉舒缩活动。其目的是促进血液循环，利于消肿，防止肌肉萎缩和关节僵直。如前臂骨折时，可做轻微的握拳及手指伸屈活动。一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒缩...

骨折2013-11-29

现在社会，很多从事体力劳动的患者，由于长期加班或者手臂得不到休息，从而引起了肩周炎的出现，肩周炎常见的症状就是肩膀酸痛，常在夜晚或天气变化、转冷的时候发作严重。肩周炎早期时只出现肩部的阵痛，而且常随天气的变化和太过劳累而出现疼痛感。然后逐渐发展为持续性的疼痛，夜里疼痛较为明显，让人难以入睡。肩周炎的相关功能训练大多数的肩关节粘连患者往往不能单靠自我锻炼来恢复肩关节的正常活动功能，需要医生的治疗。推...

骨科疾病2016-06-07

骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。下面我们一起来了解一下骨折后病人如何进行功能锻炼。骨折病人的功能锻炼一、骨折病人各部位的功能锻炼1、患肢被固定部分的肌肉做静力性练习（或称等长练习），俗称用“死力”，即在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练...

骨折2016-09-27

骨折锻炼恢复治疗，骨折锻炼恢复治疗，从医学角度来说，骨折分为好几类，比如，粉碎性骨折，错位性骨折。骨折最主要的症状就是骨折点失去活动能力，并且伴随剧痛。那么，骨折应该怎么治疗呢？下面，由我们的骨折专家向大家介绍骨折的治疗情况。骨折的治疗：（一）骨折的复位1、复位标准（1）解剖复位：骨折段通过复位，恢复了正常的解剖关系，对位（两骨折端的接触面）和对线（两骨折段在纵轴上的关系）完全良好时，称解剖复位。...

骨折2016-09-26

骨盆血运丰富，故骨折容易愈合；且因骨盆周围有丰厚的肌肉附着，能起一定的固定作用。一般在伤后3周左右，局部已有初步纤维连接，挟拐下地活动亦不致再发生骨折。骨盆后部负重弓未损伤者，早离床下地锻炼最为适宜。锻炼方法应视损伤的类型、时间以及病情而定。骨盆环连接性未遭到破坏的稳定性骨盆骨折，包括髂骨翼骨折，骶骨横行骨折，尾骨骨折，髂前上，下棘骨折，坐骨结节撕脱骨折，单一的坐骨支或耻骨支骨折。骨盆环连接性虽有...

骨折2016-09-13

骨盆血运丰富，故骨折容易愈合；且因骨盆周围有丰厚的肌肉附着，能起一定的固定作用。一般在伤后3周左右，局部已有初步纤维连接，挟拐下地活动亦不致再发生骨折。骨盆后部负重弓未损伤者，早离床下地锻炼最为适宜。锻炼方法应视损伤的类型、时间以及病情而定。骨盆环连接性未遭到破坏的稳定性骨盆骨折，包括髂骨翼骨折，骶骨横行骨折，尾骨骨折，髂前上，下棘骨折，坐骨结节撕脱骨折，单一的坐骨支或耻骨支骨折。骨盆环连接性虽有...

骨折2016-10-10

骨盆血运丰富，故骨折容易愈合；且因骨盆周围有丰厚的肌肉附着，能起一定的固定作用。一般在伤后3周左右，局部已有初步纤维连接，挟拐下地活动亦不致再发生骨折。骨盆后部负重弓未损伤者，早离床下地锻炼最为适宜。锻炼方法应视损伤的类型、时间以及病情而定。骨盆环连接性未遭到破坏的稳定性骨盆骨折，包括髂骨翼骨折，骶骨横行骨折，尾骨骨折，髂前上，下棘骨折，坐骨结节撕脱骨折，单一的坐骨支或耻骨支骨折。骨盆环连接性虽有...

骨折2016-09-23

骨盆血运丰富，故骨折容易愈合；且因骨盆周围有丰厚的肌肉附着，能起一定的固定作用。一般在伤后3周左右，局部已有初步纤维连接，挟拐下地活动亦不致再发生骨折。骨盆后部负重弓未损伤者，早离床下地锻炼最为适宜。锻炼方法应视损伤的类型、时间以及病情而定。骨盆环连接性未遭到破坏的稳定性骨盆骨折，包括髂骨翼骨折，骶骨横行骨折，尾骨骨折，髂前上，下棘骨折，坐骨结节撕脱骨折，单一的坐骨支或耻骨支骨折。骨盆环连接性虽有...

骨折2016-09-16

我们在日常生活中，会因为各种各样的原因而出现肘关节脱位的情况，虽然这种疾病的治疗方法非常简单，患者也能够尽快康复，但是患者在肘关节脱位整复后，还是要应该做好日常的护理工作，下面大家就一起来了解一下，对于肘关节脱位整复后的护理方法。肘关节脱位手法整复后应注意以下事项：1、早期注意观察手部血运。因为导致肘关节脱位的暴力较强大，脱位时移位的关节可能对血管造成压迫或牵拉，时间一长，会出现手部供血不足，甚者...

脱位2016-09-27

肩周炎能治好吗？肩周炎这种疾病相信大家一定不会陌生，生活中不少人都患有这种疾病。它对我们生活和身体健康造成的影响非常大。那么在医学上肩周炎如何治疗呢？ 以下是治疗肩周炎几种方法： 1、外敷药膏 自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活...

肩周炎2012-09-11

中频脉冲治疗仪具有促进血液循环、缓解疼痛、锻炼肌肉、改善神经功能、松解粘连等作用。1.促进血液循环：中频脉冲电流可引起血管扩张，降低外周血管阻力，增加局部血液和淋巴液的循环。这有助于为组织提供更多的氧气和营养物质，加速代谢产物的排出，对改善局部营养状况、促进组织修复有积极意义。比如在治疗一些因血液循环不畅导致的疾病，如冻疮、下肢静脉曲张等方面有一定效果。2.缓解疼痛：该治疗仪能刺激神经末梢，抑制痛...

养生2025-02-28