1、首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2、其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3、在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。4、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。5、每天坚持用热水洗脚，防止“寒...

痛经2016-11-09

冬季痛经患者的保健主要有以下几点：1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环，这是痛经患者的保健中比较重要的一点。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3。在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。4。平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活...

痛经2016-11-15

1、首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2、其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3、在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。4、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。5、每天坚持用热水洗脚，防止“寒...

痛经2016-11-17

泡脚是秋冬季节最普通的养生方法，可因此泡坏身体的竟大有人在。有家长看到网上说，每天给孩子泡泡脚，可以增强免疫力，避免感冒。结果给孩子泡脚一段时间后，孩子的脚上突然开始暴发湿疹，而致病的原因，正是“泡脚”。很多人想当然地认为泡脚对身体有益无害，民间也有说法：热水泡脚，赛吃人参；富人吃补药，穷人就泡脚。足部热浴是中医中有效的理疗、保健方法。其实泡脚的养生作用被许多人误解、放大，一些本不必、不该泡脚的人...

特色疗法2017-03-09

是很多患者都很关注的话题。糖尿病足是糖尿病常见并发症中的一种，对患者的危害很大，严重的话还会导致患者瘫痪，影响患者的正常生活。那么糖尿病足的自我调护有哪些呢？面就让专家给大家详细的讲解一下吧。1、坚持降血糖治疗，勿自行停药，定期复查血糖和糖化血红蛋白等；2、足部自我护理方法：每天用低于40℃的温水洗脚，不要浸泡过长时间，洗脚前用手试水温，若对温度不敏感，请家人代试；洗净后用毛巾轻轻擦干脚趾间，防止...

糖尿病足2014-03-04

随着我们对于中医养生概念的深入了解，越来越多人对于养生和保健非常重视，我们知道预防疾病肯定比治疗疾病来得容易很多，所以我们要预防疾病，提高我们身体的免疫力和抵抗力，足疗保健是被广泛认可的一种保健方式，那么足疗保健有什么好处，我们自己能不能做足疗保健呢。足疗保健的好处足疗保健有很多好处，首先足疗保健能够起到强身的作用，足疗保健还能预防糖尿病，高血压以及感冒和风湿关节炎，此外足疗保健能起到美容的功效。...

推拿按摩2017-06-02

1、选用性质柔和的洁面产品在面部清洁上，我们需要注重对洁面产品的选择和使用，建议美眉们尽量选择质地比较柔和的洁面产品，避免选择劣质的、含碱性较高的洁面产品，质地柔和的洗面奶不会伤害肌肤，因此，美眉们在洁面产品的选择上要擦亮眼睛哦！2、每天洗脸不要超过三次有的美眉肌肤非常油腻，因此，就想着多洗几遍脸，把油脂给洗掉，大错特错了，美眉们每天洗脸的次数最好不要多于三次，过度的清洁肌肤，会将皮肤的表层的天然...

护肤技巧2017-10-13

每个女孩子都希望拥有精致的五官和瓜子脸，甚至有的人为了这个而去整容，通过手术固然可以达到有效的瘦脸效果，但是时间久了会有一定的后遗症，手术过程中若出现不适会导致了整形失败，后果不堪设想，除此之外，怎么样可以有效瘦脸呢！1、晨早推拿，清晨起来的时候，很多人都会出现脸部水肿，可以利用食指无名指中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。在按摩的时候要注意力度适中，太用力...

颌面整形2017-08-11

陷阱一：喜欢对眉眼施以浓妆，认为浓眉大眼会显得更精神很多美眉在冬天有化浓妆的习惯，特别是眼部的化妆，每天都不能少。为了让自己更精神，就把眉毛描得又浓又粗，将上下眼线也加深加粗。后遗症：其实这样往往适得其反，显得凶神恶煞，而达不到让你“更精神”的效果了。正确的做法是让自己的眉毛尽量保持自然，并适合自己的个性；为了让眼睛看上去更有神，可以对上眼线适当地进行“加工”。陷阱二：为了省事，使用一种颜色的唇膏...

护肤技巧2017-10-09

观点一、用冷水洗脸好处：当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境；长此以往，人体的耐寒力会得到提高。用冷水洗脸，还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。冬天用冷水洗脸洗手可以锻炼儿童对冷刺激的灵敏反应，提高身体对冷空气的适应能力，起到预防感冒的作用。坏处：但在夏天，却不适合用冷水洗脸，因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加...

护肤技巧2017-09-20

水的温度不当长期用热水洗脸，会使皮肤松弛，毛孔越来越大；而且热水的清洁力太强会过多洗掉脸上的油脂，导致肌肤干燥、产生皱纹，加速肌肤老化。而冷水的清洁力又不够，同时冷水又会使毛孔收缩，导致面部的油脂、毛孔内的脏东西无法被清洗干净，从而诱发痘痘粉刺等。因此，正确的做法是用温水洗脸，温水既能恰当清洁，又不会对肌肤造成伤害。用非流动的水很多美眉都很喜欢把水接到脸盆再洗，其实这种做法是非常错误的。用脸盆接水...

居家生活2017-03-09

洗衣剂细菌过量洗衣机的内部比较潮湿，容易滋生腐生性霉菌。这类霉菌很不耐热，在45℃左右的热水中就会死亡，但一般家庭为了节约能源，很少用热水洗衣服，致使霉菌在洗衣槽内侧繁殖。霉菌碰到水后，孢子被释放出，附着在衣物上。全自动洗衣机排出的污水，平均每毫升含有61个霉菌孢子；双缸洗衣机排出的污水，平均每毫升有24个霉菌孢子。细菌引发皮肤过敏这些细菌虽然不会引发很大的疾病，但容易引起局部皮肤瘙痒、红肿等症状...

过敏2017-04-24

不少女性都会有这么一个难以启齿的烦恼，有时总觉得私处痒痒的，甚至还会瘙痒难耐，让人挠又尴尬，不挠又难受。据了解，女性私处瘙痒主要原因多为感染和炎症刺激。那么，女性私处瘙痒怎么办？是不是用热水洗洗就好了？私处瘙痒用热水洗治标不治本虽然用热水清洗过后可缓解瘙痒症状，但这只是暂时的。热水并不足以将这些引起瘙痒的细菌杀死。此外，引起外阴瘙痒的“祸首”不一定是细菌，有可能是因为私处受到了过敏源的刺激发生皮炎...

部位保健2017-03-01

常见的洗脸误区有以下几个，留心对比一下，看看自己是否也试过这些操作。误区一直接把洁面乳涂在脸上洁面乳没在手上打出泡沫前，就直接涂在脸上，这样做虽然省事，但却达不到清洁的效果，而且洁面乳的浓度过高，会对肤质产生影响，有可能会使洁面乳残留在毛孔造成堵塞，或者令角质变薄的肌肤更加脆弱。误区二直接用毛巾擦脸毛巾是洗脸的必备工具，但想更好地保护薄嫩的脸部皮肤，还是改用洁面海绵吧。因为毛巾经常处于卫生间湿润的...

居家生活2017-03-14

1、土豆片消除痘印很多人都知道，用土豆片敷脸可以美容，但很少有人知道其中的原因。《本草拾遗》指出，土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。同时，土豆又属于碱性食物，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。这里为大家推荐一种：将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可...

护肤技巧2017-10-09

观点一、用冷水洗脸好处：当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境；长此以往，人体的耐寒力会得到提高。用冷水洗脸，还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。冬天用冷水洗脸洗手可以锻炼儿童对冷刺激的灵敏反应，提高身体对冷空气的适应能力，起到预防感冒的作用。坏处：但在夏天，却不适合用冷水洗脸，因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加...

护肤技巧2017-10-11

刷牙洗脸是人们每天都要做的事情，但是温水刷牙、冷水洗脸，你们注意到细节了吗？外加睡前热水泡脚，促进全身血液循环。从三个部位开始，实行全方位保护。温水刷牙温齿，是指用温水（水温35℃左右的水）刷牙和漱口。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根...

日常保健2014-08-15

1、淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，甚至可达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。2、全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，...

居家生活2017-03-28

中医上说女人生性阴寒，所以怕冷，但有时候，没有了热水，又嫌麻烦，女性会用凉水洗头。可是你们知道吗？头为诸阳之会，不宜经常用凉水刺激，久则伤阳，百病丛生。1、凉水洗头洗不干净凉水洗头时洗不干净的，凉水的骤冷性刺激使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤的新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留在身体里。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，...

部位保健2014-07-03

到冬天以后温度都慢慢的降下来，空气中渐渐的弥漫着冰冷的气息。人们越来越懒，甚至都不想出门，但是为了生活没有办法，必须对着冷风中去讨着生活。大家早上起来都会有一个困惑，到底是用冷水洗脸好呢，还是用热水洗脸好呢？在冬天不管是用冷水洗脸也好，还是用热水洗脸也好，都是没有关系的，要取决于每个人自己的肤质而言。在一般情况下，干性皮肤要用冷水洗脸最好，因为用冷水洗脸的时候呢，皮肤遇到冷的东西就会收缩毛孔，让皮...

皮肤病百科2018-03-07

湿疹发作热水烫洗反而加重病情湿疹是一种常见的皮肤炎性病，以皮疹损害处具有渗出潮湿倾向而得名。对于湿疹，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，增强机体免疫力。避免接触引发湿疹的一切外界因素，接触肥皂、油漆等刺激物后要彻底清洗。湿疹患者尽量穿纯棉衣物，洗浴时避免使用肥皂和浴液。湿疹患者要特别注意避免刺激患部，不要用手搔抓局部，患了湿疹，可以用生理盐水、冷水来敷，一般是把毛巾在水里浸湿后提起，毛巾湿润但不...

湿疹2017-03-01

1、土豆片消除痘印很多人都知道，用土豆片敷脸可以美容，但很少有人知道其中的原因。《本草拾遗》指出，土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。同时，土豆又属于碱性食物，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。。2、不用刘海遮住额头千万不要为了不影响面部的美观而用刘海儿遮住额头，这样会使额头上长痘痘的情况更加恶化，头发除了带有油腻外，天还要接触很...

护肤技巧2017-10-11

观点一、用冷水洗脸好处：当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境；长此以往，人体的耐寒力会得到提高。用冷水洗脸，还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。冬天用冷水洗脸洗手可以锻炼儿童对冷刺激的灵敏反应，提高身体对冷空气的适应能力，起到预防感冒的作用。坏处：但在夏天，却不适合用冷水洗脸，因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加...

护肤技巧2017-10-09

湿疹发作热水烫洗反而加重病情湿疹是一种常见的皮肤炎性病，以皮疹损害处具有渗出潮湿倾向而得名。对于湿疹，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，增强机体免疫力。避免接触引发湿疹的一切外界因素，接触肥皂、油漆等刺激物后要彻底清洗。湿疹患者尽量穿纯棉衣物，洗浴时避免使用肥皂和浴液。湿疹患者要特别注意避免刺激患部，不要用手搔抓局部，患了湿疹，可以用生理盐水、冷水来敷，一般是把毛巾在水里浸湿后提起，毛巾湿润但不...

湿疹2017-04-26

1、补胶原蛋白。皮肤松弛变得没有弹性，最主要的就是胶原蛋白的流失。我们可以多喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。2、冷热水交替洗脸。先使用热水洗脸，洗完后...

问题肌肤2017-08-30

在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性；“饭后三百步，睡前一盆汤”也指出睡...

特色疗法2017-03-09

女人要疼爱自己，就要懂得保养，但是很多女性在保养的时候由于没有进行充分的了解，导致陷入了保养的误区，下面就给女性介绍下，女性常见的保养误区，如果你有陷入了这些误区，赶紧stop吧！1、多吃维生素片补充维生素很多女性都认为，日常饮食补充的维生素对人体而言是远远不够的。如果你处于怀孕的特殊时期，医生可能会告诉你服用叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。但是日常生活中，许多研究人员认为，补充维生素的最好方...

保健误区2015-07-25

灰指甲患者脚部经常出汗不利于疾病康复，保持脚部皮肤干燥、选择合适的鞋、积极消除脚癣、勿吃容易引发出汗的食品、保持情绪稳定、涂抹防汗油、热水泡脚等均可预防灰指甲患者脚出汗。1、保持脚部皮肤干燥：要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，穿透气性好一些的纯棉袜，不要穿着袜子睡觉。2、选择合适的鞋：平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，此外所穿的鞋不要太紧，以免妨碍足部的...

其他疾病2017-08-18

脚底脱皮应该怎么办呢1、海盐搓脚夏天脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。3、锉刀法锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。4、白醋泡脚白醋泡...

皮肤病症状2017-06-13

1、减少洗脸次数刚换季，最不舒服的就是皮肤干燥紧绷了，如果这时候还频繁洗脸的话，更容易使皮肤的水分慢慢流失，越加干燥难受。所以应该适量减少洗脸次数。2、温水洗脸最佳换季的时候，最好用温水洗脸，要注意洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的还是用温水洗脸，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分...

护肤技巧2017-10-11