瑜伽不仅是女性喜爱的运动方式，也很适合男性哦！原来传统瑜伽是为男性量身定制的，男性也可以练瑜伽！一、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动（促进血液循环），而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。二、增强体力和灵活度瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能...

运动健身2018-03-01

喝茶已经是中国历史悠久的传统，特别是到了冬季，大家喝茶的氛围越来越浓。每样茶都有它各自的特性，不同的口味对我们的身体有不同的影响。在冬天的时候喝茶是对身体有很多的好处，你知道吗？一起来看看这个冬天要怎样喝茶才能帮助你更健康吧。冬季如何选择适合自己喝的茶？1、预防流感喝红茶冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在...

四季饮食2013-11-05

中国茶文化博大精深，有一些茶饮美颜又护肤，深受女性喜爱。但是，我们喝茶也能盲目的喝，有些讲究也是要注意的哦。以下给广大女性朋友推介5种养生茶饮，可以让你越喝越美哦~5款让女人越喝越美的茶饮绿茶绿茶那淡淡的清香，是深受人喜爱的。尤其在秋天，女性喝上一杯绿茶，能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。有研究显示，在每日内服足量维生素C情况下，饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维...

营养饮食2015-10-11

◆春季保健茶——蜂蜜陈皮茶（适合季节：春冬季） 原料： 陈皮半个、蜂蜜2勺。 制作方法： ①陈皮洗干净，放入随身杯。 ②冲入沸水，1分钟后倒掉水。 ③再次冲入沸水，焖30分钟。 ④待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。 特别功效： 养胃。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加1倍，有促进溃疡面愈合的作用。 保健功效： 舒肝、养胃、健脾。适合办公室人群春季保健饮用。 允斌小叮咛： ...

四季饮食2012-02-29

女生排毒养颜可喝玫瑰花茶、菊花茶、柠檬茶、绿茶、红枣枸杞茶等。1.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀的功效。其含有的多种维生素和矿物质，能促进血液循环，加快新陈代谢，有助于排出体内毒素。同时，玫瑰花的香气还能舒缓情绪，对于因肝郁气滞导致的面色暗沉有改善作用。长期饮用可使肌肤更加红润有光泽。2.菊花茶：菊花有清热解毒、清肝明目的作用。它可以帮助清除体内的热毒，减轻肝脏负担，对于因上火引起的痘痘...

营养饮食2025-03-06

大家都知道男性如果出现肾虚，那对身体的影响是很大的，尤其会影响到性功能。因此，很多男性在平时都会以补肾为主，不过他们很多补肾就是服用保健品，但是是药三分毒，虽然说是保健品，但是还是属于药剂，所以最好少量服用。其实，男性想要补肾，可以通过食疗，在生活中有几种肉类食物是很适合男性用于补肾食用的。男性补肾适合吃哪些肉？一、羊肉。羊肉是我们在平时比较常见的一种肉，尤其是在冬季，更是很多人喜欢购买烹饪的。羊...

生理保健2018-08-16

糖尿病人可以喝茶吗？喝茶会让糖尿病人的病情加重吗？糖尿病人适合喝哪种茶呢？这些困扰着糖尿病人的茶问题，或许会给他们一丝惊喜。据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险，然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘，杜塞尔多夫大学糖尿病研究...

糖尿病饮食2014-10-28

去肝火可以喝菊花茶、金银花茶、夏枯草茶、决明子茶、玫瑰花茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。其味甘苦，性微寒，对于肝火旺盛引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状有较好的缓解作用。菊花中含有的黄酮类化合物等成分，能够帮助调节肝脏的代谢功能，减轻肝脏负担，从而达到去肝火的目的。常见的菊花有杭白菊、贡菊等，都可用于泡茶。2.金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。它含有绿原酸、木犀...

中医频道2025-03-05

女性喝普洱茶的好处普洱茶里面含有丰富的微量元素，常喝普洱茶可以补充我们人体需要的一些有机物，普洱茶能提高我们的免疫系统并且有助于消化和吸收，普洱茶非常适合女人饮用。普洱茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特别适合有便秘困扰的MM，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题；可以摆脱肤色暗沉。普洱茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速...

蔬果养生2017-09-20

生姜红茶的制作方法适合人群材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。1、经常手脚冰凉的女孩2、减肥过程想吃甜食的女孩生姜红茶的功效，生姜红茶能够帮助我们祛寒、活血、祛斑，也是很好的减肥茶饮，但是生姜红茶是热性的，所以热性体质的人不适宜多喝，每天喝一两杯就...

食材档案2017-11-03

喝茶可以帮助美眉们进行瘦脸和全身减肥，可是茶的种类有那么多，并不是每种茶都适合减肥的。而且喝哪种茶减肥也是要依据每个人自身的身体情况所决定的。下面介绍喝茶瘦脸的效果，让你轻松的喝掉脸上的脂肪。第一、要是平日里用餐十分的油腻，就可以喝乌龙茶。饮用乌龙茶，不单单可以去除油腻，还可以使得你有饱腹感，这样就会少吃点别的食物了。与此同时，还能够促进体内脂肪的分解以及加快体内的新陈代谢。第二、要是身体上有浮肿...

颌面整形2016-12-15

柴米油盐酱醋茶是我们的居家必备品，很多人喜欢喝茶，在选择茶叶上也颇有讲究。但是，糖尿病患者可以喝茶吗？喝什么茶对身体好呢？糖尿病患者也可喝茶糖尿病人是能喝茶，而且只要喝对了茶，对健康是很有好处的。茶叶中包含多种化合物，如蛋白质、茶多酚、生物碱、氨基酸、糖类、矿物质、维生素、色素、脂肪和芳香物质等。它们的保健功效强大，对当今世界上死亡率最高的三大疾病，如癌症、心脑血管疾病、糖尿病具有特殊的防治作用，...

糖尿病饮食2017-06-01

中老年人都有饮茶的习惯，而茶叶的选择也有很多，哪种更加适合自己呢？老年人在选择茶饮时可以根据自己的实际需求的来选择，并且要科学正确的饮茶才能够真正的养生。下面就来具体看看中老年人喝什么茶好吧。中老年人喝茶的好处强健骨骼。红茶中的钾能增强心脏血液的循环能力，并能减少人体中钙质的流失消耗，钾是人体骨骼必不可少的一种元素，常喝红茶能起到强健骨骼的作用。喝红茶的好处和坏处中，这是很明显的好处。提神醒脑、血...

老年人营养2016-10-18

男性朋友可能因为生活、工作等各方面的原因，近年来，腰粗肚大的情况逐年上升。它不仅影响其夫妻间的性生活，更是给健康埋下了恶果，要知道，男性肚子发福后的健康隐患多之又多。腰围越大，患高血压的危险性也就越大20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。男性肚子发福后的健康隐患更易发生高脂血症有研究表明，腹部型肥胖者比...

运动健身2014-10-17

对于男性朋友来说，在日常有固定的锻炼健身，对自己的身体是有极大的好处，而在生活中，有很多男性在锻炼的时候，都会盲目的选择锻炼方式，其实男性虽然健身有好处，但是也要选对健身方式，在日常健身的时候可以选择这几种。哪几种健身方式最适合男性？一、哑铃哑铃是大多数男性可以进行的一项健身运动，由于很多男性在进行运动的时候，都是为了让自己能够锻炼出肌肉，才能够让自己看起来更加有男人味，因此男性可以适当的做哑铃运...

运动健身2019-05-05

女性便秘可喝的花茶有玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、菊花茶、荷叶茶等。1.玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经。具有行气解郁、和血、止痛的功效。对于女性因肝郁气滞导致的便秘有一定帮助。肝郁气滞时，人体的气机运行不畅，会影响到胃肠的蠕动功能，玫瑰花茶能调节气机，促进胃肠蠕动，从而改善便秘情况。同时，它还能缓解女性经期的情绪波动，对于经期便秘也有一定的调理作用。2.茉莉花茶：茉莉花辛、甘，凉，具有...

健康科普2025-02-28

四季通血管养生茶各有不同，春季可饮玫瑰花茶、菊花茶，夏季适合荷叶茶、绿茶，秋季宜选乌龙茶、山楂茶，冬季可喝红茶、丹参茶，还有三七花茶四季皆可适当饮用。1.玫瑰花茶：春季人体阳气开始升发，此时饮用玫瑰花茶，玫瑰花具有行气解郁、和血散瘀的功效，有助于促进气血运行，在一定程度上帮助疏通血管，还能缓解春季可能出现的情绪波动。2.菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒的作用，春季肝火易旺，喝菊花茶能清肝火，减轻肝...

健康科普2025-03-01

很多男人都喜欢吸烟，而吸烟太多容易使牙黄，引起口臭、牙周疾病甚至导致肺癌。为了健康，男性最好少吸烟，而对于吸烟造成的牙黄则可以通过喝绿茶、喝醋美白牙齿。男人牙黄莫忽视牙黄是生活中常见的现象，每一个人的牙齿多多少少有变黄的趋势，而男人牙黄同时还吸烟就需要小心了。因为你的牙黄多是由于烟草熏染造成。吸烟导致的牙黄危害大首先，吸烟会导致口腔癌。口腔癌属于一种常见的身体癌症，而90%的口腔癌患者为吸烟人群。...

男性营养2017-04-28

患上阳痿的男性不仅仅身心备受折磨，家庭生活也不美满幸福，虽然阳痿并不是严重的疾病，但是对男性的危害很大，阳痿是常见的男性性功能障碍疾病，那么阳痿到底是什么？患上阳痿适合吃什么食物呢？阳痿是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。长期以来人们总有一种错误的观念，认为男人到中老年出现阳痿、早泄是不可避免的，然而当代医学...

阳痿2016-12-29

哪些人适合割包皮。1、包皮过长。男性的龟头无法露出，同时包皮垢积极，导致男性朋友经常会出现包皮龟头炎的男性朋友。如果男性不及早割包皮，还会诱发男性早泄、尿道炎等疾病。2、包皮过紧。有些男性朋友的包皮过紧，也是需要进行包皮手术的治疗。男性包皮过紧会影响阴茎发育，导致男性的阴茎发育成小阴茎。由于束缚着龟头，还往往会导致性功能障碍。3、包茎。男性存在包皮过长，并且包皮口过小，男性的包皮无法上翻，导致排尿...

包皮2016-12-06

不同生活方式、肥胖类型的人适合喝不同的减肥茶来减肥，下面编辑教你专门定制最适合自己的减肥茶，清脂减腰围，赶紧看看吧。为什么喝茶减肥呢?其实，喝茶能够减肥消脂在古籍中就已经有过记载，如《滴露漫录》中有“以其腥肉之食，非茶不消，青稞之热，非茶不解。”《本草备要》中有“茶有解酒食油腻、烧炙之毒。”《本草拾遗》有茶“久食令人瘦”的记载等。而据现代科学的研究，喝茶减肥也是有根据的，据研究发现，茶叶中所含有的...

减肥营养补充2014-12-10

男人三十岁正是而立之年和身体最旺盛的年龄，但是随着生活压力的增大和饮食规律的不健康及不规律，越来越多的男人在30岁一枝花的年纪出现肾虚的现象。因此，男性需要注意补肾。男性补肾有什么好处呢？男性可以怎样补肾？今天为大家介绍一下。男人补肾有什么好处？男人补肾的好处之一：提高生育能力由于肾脏直接影响到男性的生育能力，因而科学的、恰当的补肾，可起到预防早泄、提升自身生育能力的作用，对提高下一代优生优育的质...

生理保健2017-07-14

一、菊花清火茶夏季时节，天气较为闷湿潮热，很容易导致出现上火的症状。此款药茶是夏季清火、减肥的最佳饮品。在炎热的夏季来上一杯，可谓是清爽无比。【原料】：干菊花适量。【做法】：直接以热水冲泡饮用。【功效】：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。二、乌龙消脂茶爱美的妹纸们为了身材苗条而节食减肥，如果吃得太少，食物残渣就不足，会导致大便少，干燥，有时几天才解大便一次，此时可以饮用乌龙通便消脂茶。【原料】：乌龙茶...

养生常识2017-10-23

在天气炎热的夏天要喝什么茶饮最好呢？茶饮的种类有很多，选择适合自己体质的才是最正确科学的。如果你还没有找到适合自己的茶饮，不如就先来看看接下来的介绍，也许有适合你的哦。夏天不能错过的7款茶饮荷叶三鲜茶。鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。红枣扁豆茶。红枣、白扁豆各100克，红茶...

食材档案2015-05-19