不知爱美的你有没有这个烦恼，背部的赘肉实在太难减了，无论怎么跑步，全身瘦了，背部的赘肉也难以消减。想要在炎炎夏日露出性感的背部，打造完美曲线，小编觉得背部抽脂是个不错的方法。背部吸脂的手术过程：1、受术者要在手术当天做身体检察，必要的检察有血、尿陈规，心电图，肝功等。检察确认受术者身体无恙之后，即可进行手术。2、整形医生根据设计好的方案，在受术者背部的拟去脂的部位划出“等高舆图线”。确定好须要抽脂...

吸脂塑身2015-05-08

1、热敷或理疗：患者每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。2、腰背部叩击按摩：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。3、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用...

腰肌劳损2016-09-13

曾经的我，因为长期坐姿不正，腰椎问题频频找上门，每次腰痛发作都苦不堪言。后来，我开始研究腰椎的构造和保健方法，并付诸实践。今天，我就以过来人的身份，跟大家聊聊腰椎一二三四五六椎的那些事儿，再分享一个实用的腰椎保健运动方案。腰椎位置在哪里？1、腰1椎（L1）：位于胸椎最下方，即第12胸椎之下，大致对应腰部和背部的交界处，高度接近肚脐的上缘。2、腰2椎（L2）：位于腰1椎之下，高度接近腰背部的中央位置...

健康笔记2024-03-20

预防落枕的方法1。避免诱发因素。劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是很多年轻人，白天面对电脑总保持一个姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调或电风扇睡觉，颈部的血管、肌肉受到寒冷的刺激很容易发生落枕。所以平时不要总对着电脑，每隔一小时要起来活动一下，缓解颈部肌肉的紧张状况。晚上睡觉也不要直接对着冷风吹，注意颈部的保暖，保证睡眠时颈肩不受凉。2。锻炼颈背部的肌肉。颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，...

骨科治疗2017-04-20

早晚散步散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。小马步手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。划腿运动手...

产后2017-09-14

加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬...

特色疗法2017-03-09

1、老年牛皮癣患者健骨灵活操该节由肘关节出发带动全身很好地协调锻炼。尤其针对老年人牛皮癣患者的应变能力、灵活性等，坚持该节的锻炼，会让老年牛皮癣患者有效地做到强筋健骨。2、老年牛皮癣患者骨骼热身操老年牛皮癣患者全身骨骼放松、缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活动全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。3、老年牛皮癣患者健骨哑铃操牛皮癣患者双腿分开站立，膝盖弯曲抬起。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直...

牛皮癣2017-02-21

完美的身材除了丰满的胸部，纤细的腰肢，翘挺的臀部以及修长的腿部以外，健美平滑的背部也必不可少。可现实生活中，不少人却存在着背部堆积脂肪而造成臃肿的情况，这时候背部抽脂即可让你拥有平滑美背。正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿和过于平坦。在背部中央为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。背部脂肪的特点是，正后面的...

吸脂塑身2017-05-12

背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经以及背俞穴。这些穴位分布在膀胱经上，与五脏六腑相对应，反映内脏的生理和病理状况。传统医学注重背部的养生保健，就是运用拔罐、捏脊、擦背、捶背、刮痧等方法。作用于背部经络和背俞穴，起到强身健体以及辅助治疗相应脏腑疾病的作用。现代人大多久坐少动，容易造成背部经络气血运行不畅。拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，而且背部比较平整，肌肉丰厚，易于拔罐...

经络养生2017-03-10

现实生活中有些人在搬重物时会突然觉得腰部剧烈疼痛，这时一定要注意可能是腰肌劳损的症状，需要及时去有关的医院进行检查和治疗，千万不能自己盲目用药。腰肌劳损患者除了进行正规的治疗外，还应进行自我保健，以达到疾病尽早痊愈的目的，如热敷或理疗、腰背部叩击按摩、俯卧保健法等。腰肌劳损患者自我保健方法1、热敷或理疗：患者每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公...

腰肌劳损2017-07-18

哪些运动有助于顺产1、墙面滑行具体动作：首先要背靠着墙站好，两脚叉开，双脚间的距离和肩同宽，然后靠着墙慢慢下滑直到处于坐姿，保持坐姿数秒，再慢慢上滑到站立姿势，如此反复该动作10次。益处：有助打开骨盆口，能够让胎儿有更大的空间进入产道；注意：可以在背与墙之间放个小球，这样可以减缓上下滑行的阻力，也可以减轻膝盖的压力；2、盘腿对脚坐具体动作：坐在地上后背、腰部都要保持挺直，然后将两脚掌合上，慢慢将足...

产后2017-09-18

背上的痘痘是由于背部油脂分泌过剩而形成的粉刺，是因为背部清洁工作没做好而导致的。背部是人的视线盲区，平常洗澡很难彻底的清洁背部，而且灰尘或衣物的毛会堵塞背部的毛孔，使得油脂形成粉刺，甚至发炎产生脓包。背上的痘痘怎么去最有效后背上痘痘的成因和面部肌肤上的痘痘有相似之处，所以可以采用类似的处理方式，比如彻底清洁，同时使用抗痘身体护理产品。后背肌肤具有更强的耐受性，所以日常清洁时可以借助一些工具来强化洁...

疤痕修复2017-03-17

1、症状背部疼痛，以酸痛、钝痛、锐痛、胀痛为主，轻重不等。少数患者疼痛剧烈，难以忍受，伴有重物压迫感，可牵涉颈项部。如气血亏虚者，背部隐痛，酸困无力，日轻夜重，时痛时止。伴有四肢乏力，心慌气短，易出汗、口渴、五心烦热。舌淡，苔薄白，脉沉细。若气滞血瘀者，背部胀痛、刺痛，痛无休止，胸闷不适，性情急躁、易怒，上腹胀满，日轻夜重，晨起稍活动症状缓解。舌紫暗或有瘀斑瘀点，或舌下静脉曲张，脉弦。2、体征背部...

筋膜炎2017-07-17

漂亮的爱美者不仅想要拥有一个漂亮的脸蛋，还有拥有一个完美的身材。对于肥胖的爱美者而言，拥有一个完美的身材是一件不容易的事情，肥胖的爱美者要如何拥有一个完美的身材。专家向您推荐：306背部吸脂手术。360背部吸脂手术的优点都有哪些？对此，我们请专家给我们详细地介绍一下。 专家说，背部吸脂要在背部均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。背部吸脂常用局部...

吸脂塑身2011-11-29

夏季是做背部最佳时期。很多人不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。下面就和大家介绍下如何通过保养背部养生，一起来看看吧。五脏六腑在背部的反应区1、大椎突出、色素沉着长期的颈劳损，会出现肩膀痛，这是因为颈劳损引发的肩颈经络不通、肩周炎的出现，...

特色疗法2018-05-30

一、女性腰酸背痛的原因：大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤等。二、女性腰酸背痛的症状：当脊髓神经被骨刺或椎间盘...

孕期2017-09-29

1、增加下腹部力量仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开地面。2、抻拉下背部平躺，弯曲膝盖，双手紧抱膝盖并往肩部运动，头部不可离地，这样就能抻拉腰部。重复此动作。3、伸展背部用手和膝盖撑地。将左臂和右腿同时水平伸直，保持这个姿势5～10秒钟，然后将手和脚收回。身体保持不动。然后换另一侧再做。4、抻拉臀部肌肉仰卧，举起双腿，将一条腿架...

孕期2017-11-06

背部的吸脂整形减肥术可算是面积最大、要求最平整的手术之一。背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髂部，要进行完整地抽吸背部的脂肪，是对手术医生的经验、技能和体能的一种考验。爱美的mm都爱穿上吊带和露背装一展自己的背部曲线。不过有些爱美人士的背部脂肪过多，所以给你虎背熊腰的感觉，让她们心烦不已。背部吸脂减肥手术是很好的塑造背部曲线的方法。背部吸脂减肥术的过程主要有四个步骤：背部吸脂术过程一：检查。求美者要...

吸脂塑身2016-10-11

背部吸脂可以有效的去除背部多余的脂肪，重现平坦、光滑的美背。因其效果持久不反弹，安全系数高，受到了很多求美者的青睐，此外，背部吸脂还具有塑形的效果。本文将详细介绍背部吸脂的优点，有做背部吸脂打算的求美者不妨了解下。背部吸脂的优点主要有：1、这种手术可以起到使下垂的背部上翘，看上去更美好。2、手术不仅可以去除背部多余的脂肪，同时还可以有效的收紧背部松弛的皮肤，美化背部线条，塑造完美背部曲线。3、效果...

吸脂塑身2017-04-14

分娩前要做什么运动有助顺产1、上下摇摆骨盘用双手和双膝支撑着整个身体，保持头部和身体是处于同一水平线上，然后收腹，调整呼吸，维持这个动作数秒后，轻轻把背部左右摇摆，而后放松腹部和背部，再把背部慢慢下降，保持平衡，让背部左右摇摆。在每天有空的时候，就重复做这几个动作。2、深蹲该怎么做：两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。为什么要这样做：宫缩时下蹲会有助于转移压...

产后2017-09-18