老年人的饮食要如何安排才是最合理和健康的呢？饮食对健康有着至关重要的影响，对老年人来说也是如此。在老年人的日常饮食中，其实是有很多方面需要特别注意的。这些饮食方案，老年人一定要有所了解哦。老年人健康饮食的科学安排通常早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。每天喝纯牛奶350毫...

老年人营养2017-07-19

   作为一名健康爱好者，我深知老年人膝盖疼痛问题的普遍性。我家中长辈也曾经历过这样的困扰，因此我特意深入了解并实践了一些治疗方法。今天，我想与大家详细分享这些经验，希望能为同样遭遇此类问题的老年朋友提供一些具体的帮助。一、老年人膝盖疼痛的原因1.退行性骨关节炎：随着年龄的增长，膝关节的软骨逐渐磨损，导致关节间隙变窄，引发疼痛。2.骨质疏松：老年人骨骼中的钙质流失，骨...

健康笔记2024-03-13

老年人的骨头非常的脆弱，经常容易受伤的。一个小小的磕碰，很轻微的外力，就会造成老年人骨折。为什么老年人的骨骼强韧性这么差，这么不抗撞击呢？都是骨质疏松惹的祸。随着年龄增长，老人营养摄入不均衡，不少老人都患有骨质疏松症。该病不仅会导致老人周身骨痛、身材变矮、驼背等，还会影响老人骨骼强韧性，使其抗撞击的能力变差。那么对于骨质疏松，我们该如何预防呢？原发性骨质疏松如皱纹一样不可避免骨质疏松症是一种以骨量...

骨质疏松2016-05-17

老年人贫血怎么办呢？不同人群贫血的原因不同，所以调理的方法也就会不同。老年人是容易出现贫血的人群，所以是很有必要了解一下老年人贫血吃什么可以调理的。在这里，就来为大家总结一下老年人贫血要怎么吃吧。老年人贫血吃什么好葡萄。葡萄酸甜可口、营养丰富，被中医奉为补血佳品。通常我们在吃葡萄的时候经常会把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄最有营养的部分也被我们一同吐掉了。葡萄全身都是宝。研究发现，葡萄皮中的黄酮...

老年人营养2017-06-07

很多家庭为了老人健康，尽量让他们少吃油，这样是对的吗？老年人不吃油真的更有益健康吗？老年人吃什么油好？老年人不吃油更有益健康？一般来说，老人新陈代谢较慢，就要少吃含有大量饱和脂肪酸的肉类和动物油，同时提高膳食中的不饱和脂肪酸摄入量。不饱和脂肪酸能够促进危害健康的胆固醇（LDL）的排出，同时降低老年人心血管疾病的发病率。只要适度适量，老年人吃油还是有益健康的。老年人吃什么油好1、茶油全球茶油产量的9...

老年人营养2018-02-08

人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连，所以老年人常会感到膝关节发硬。活动时会发出“咔塔”的弹响声或摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液，严重的还会使关节畸形，形成残疾。具体来讲，造成中老年人膝关节痛的原因有以下几种：1、慢性滑膜炎：表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑...

症状2017-08-15

相比较年轻人，老年人是比较容易患上肺癌的，特别是生活坏境差的老年人更加容易面临肺癌的威胁，给他们的肺部健康带来了很严重的伤害。那老年人容易患上肺癌的原因有哪些呢？下面就为大家讲讲老年人容易患上肺癌的原因。一般，老年人容易患上肺癌的原因有：首先，老年人在长期生活和工作中与致癌环境接触较多，年龄越大，与环境中致癌物质接触的机会越多，是其容易患上肺癌的原因之一。其次，肺癌的“潜伏期”很长，致癌因子作用于...

肺癌2014-03-06

老年人补钙吃什么好？老年人缺钙会出现很多其他的症状，例如骨质疏松或其他老年人常见的疾病，这些疾病也会有可能会是缺钙引起的。老年人补钙可以吃的食物有很多，来了解了解吧。老年人缺钙有哪些危害当饮食中摄取的钙不足时，为了维持血液中钙浓度正常需要量，人的机体内部就会自主进行调整，通过血液运输，从我们的骨骼及牙齿中调动并借用出一些钙到血液中，来维持血钙的平衡，弥补机体所需，这个时候，我们会从X光片中看到骨质...

老年人营养2017-09-24

老年人的身体是很虚弱的，所以，一些疾病就会出现，肺癌对于老年人的危害我们是很难想象的，平时大家需要注意老年人的变化，及时的带他们诊断，那么，老年人的肺癌要怎么诊断呢？大家注意多了解一下。 老年人的肺癌诊断方法：1、影像学检查：在老年人肺癌的诊断方法中也占据着不可替代的地位。主要是进行胸片诊断，可以检查出患者肺癌的不同类型，从而使疾病的治疗更有针对性，通过观察X线可以诊断出中央型和周围型肺...

肺癌2016-11-04

老年人由于年龄的关系，身体素质没有年轻时好，很容易在性生活上力不从心。那么，怎样治疗老年人阳痿早泄?老年人阳痿早泄能治好吗?老年阳痿早泄是能够治好的。治疗老年人阳痿早泄，一定要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟戒酒，因为烟酒是性功能的大敌。同时，老年人应注意要多做运动，因为运动有利于增强身体素质，是老年人身体更健康有力，那样就不会在性生活中...

阳痿2016-11-28

走出运动误区，科学保护膝关节医师会诊过程中指出，现在许多老年人对如何锻炼膝关节还存在一些认识上的误区，应该加强科普教育，让老年朋友们学会科学的保护膝关节。误区之一：只要是锻炼，不管什么运动形式，都是有益的爬山、爬楼梯：爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，...

髌骨软化症2016-09-28

食管内异物感，胸骨后烧灼，吞咽困难疼痛等是食道癌的典型症状，现在患食道癌的人越来越多，特别是老年人容易患此病，那么老年人的食道癌症状是什么呢？老年人食道癌的症状具体如下：（1）反流食管癌的浸润和炎症反射性地引起食管腺和唾液腺黏液分泌增加。当肿瘤增生造成食管梗阻时，黏液积存于食管内引起反流，食道癌的症状为频繁吐黏液，所吐黏液中可混有食物、血液等，反流还可引起呛咳，甚至吸入性肺炎。（2）疼痛胸骨后或背...

食道癌2016-11-01

人们在进入老年之后，身体的营养流失就会比较快，而且容易出现身体机能大幅度下降的情况。老年人容易出现腿脚疼痛的情况，所以很多老年人在出现腿脚疼痛的情况，都会感觉特别难受，也不知道应该怎么办，其实，有几种方法可以轻松的缓解老年人腿脚疼痛的情况。怎么缓解老年人腿脚疼痛？1、多加锻炼老年人应该多加运动，因为老年人运动可以很好的刺激老年人的骨组织，这样就可以让骨骼变得更加健康了。老年人在日常生活中也应该多进...

其他疼痛2019-08-07

老年人最佳的运动方式之一就是散步，散步对老年人来说有很多好处。不过，老年人散步也是有讲究的，正确的散步方式才能真正起到保养养生的作用。下面不如就来一起看看老年人散步的好处和方法吧。老年人散步的好处首先，可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。还可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。可使全身肌肉...

中医养生2016-06-10

老年人的饮食健康是相当重要的，正确的饮食调理能够促进老年人的身体健康，可以达到长寿的目的，能够患减少各种疾病的风险。那么老年人应该怎样饮食的？要注意哪些事项呢？下面我们就一起来看看。老年人的饮食有8不可，到底是什么？一、不可以太精老年人的饮食不能够太精细，因为长期吃精米精面那么体内的千维素就会变少，肠胃功能就会减弱，容易出现便秘等不良症状。二、不可以贪肉老年人的饮食不能够，经常吃肉类食物，不要经常...

老年人营养2018-08-14

骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。这种病除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要注意：骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。这类老人吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。如果按照上述方法治疗2个星期，骨痛、抽筋没有得到缓解，你可以再去找医生开一些药，帮助调节你身体内部骨钙含量。对患有骨质疏松症老人而言，这种慢性病发生与缺少运动很有关系，骨组织是有生命的组织，...

骨质疏松2016-09-06

老年人“尿频”经常被认为是“肾虚”，“腰痛”被认为因为“寒湿”，而“发热”则被认为是“感冒”，其实，老年人也会发生尿路感染，只是症状不明显，容易被忽视。泌尿外科专家提醒，老年人有“尿频”、“腰痛”等症状，首先应该考虑有无尿路感染。老年人尿路感染，原因复杂还很隐秘大多数人认为，尿路感染多发生在中青年身上，事实上，老年人患上呼吸道感染后，如感冒、咽喉炎等，病菌由上而下，很容易引起尿路感染，这点却常常被...

生殖感染2014-04-12

关于老年人腰肌劳损的诊断是怎样进行的？因为老年人腰肌劳损的诊断需要特别的细心，所以对于老年人腰肌劳损的诊断，我们是需要事先了解一下的。关于老年人腰肌劳损的诊断，我们介绍如下：一、在进行老年人腰肌劳损的诊断时，首先需要了解腰肌劳损的引起原因：（1）急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。（2）治疗不及时处理方法不当。（3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷如长时期坐位久站或从弯腰位到直立位，手持重物抬物均可...

腰肌劳损2016-09-26

老年人的身体是很虚弱的，所以，一些疾病就会出现，肺癌对于老年人的危害我们是很难想象的，平时大家需要注意老年人的变化，及时的带他们诊断，那么，老年人的肺癌要怎么诊断呢？大家注意多了解一下。 老年人的肺癌诊断方法：1、影像学检查：在老年人肺癌的诊断方法中也占据着不可替代的地位。主要是进行胸片诊断，可以检查出患者肺癌的不同类型，从而使疾病的治疗更有针对性，通过观察X线可以诊断出中央型和周围型肺...

肺癌2016-10-12

随着年龄的增长，越来越多的老人忍受着腰腿疼痛的折磨。 老年人常见的症状包括三种：腰椎退变和肌肉劳损导致的腰部疼痛;腰椎管狭窄导致的“间歇跛行”,即行走很短的距离后就由于腰痛、下肢无力而不得不坐下休息;髌股关节紊乱导致的久坐后或上下楼梯时出现膝盖疼痛。 对于以上情况，除积极接受正规的康复训练外也要在日常生活中加以保护和预防。 有些老年人看病的时候总提到,在乘坐公共汽车时,特别受不了堵车时,一刹...

健康生活2012-03-19

老年人阳阳痿怎么办才好？年龄的不断增长，阳痿的发病率也再不断的上升，老年人更加容易诱发阳痿，影响老年人的身体健康。老年人器质性阳痿的病因是什么？阳痿在老年人中发病率较高，随着年龄的增长而增加。据有关资料报dao，70岁以上老年人患病率为30%左右。老年人阳痿器质性因素有明显增加。老年人除了性生活次数明显减少外，性生活质量（性兴趣）也明显降低。引起性功能障碍的原因有生理性和心理性，阳痿有功能性阳痿和...

阳痿2016-12-02

阳痿不仅会发生在年轻人身上，老年人也会出现阳痿的现象。那么，老年人阳痿该怎么治疗呢？老年人出现阳痿原因1、血管病变很多的中老年男性朋友，由于年龄的原因可能会患有一些疾病，比如男性糖尿病。这类病人代谢异常，会导致血管损害促使血管病变。从而使男性的阴部大血管硬化及阴茎微血管病变，甚则微血管闭塞，诱发男性阳痿。2、心理因素也有的男性朋友，患有阳痿的原因是因为不良的心理因素的影响。很多的中老年男性会担心年...

生殖系统2017-10-18

老年急腹症是以急性腹痛为主要特征，并伴有急性全身症状等一系列表现的一种多发病。具有起病急、发展快、病情重、变化多和病因复杂等特点。老年人急腹病情凶险，病死率高，预后差。临床症状初起于上腹部的疼痛多为胃、十二指肠、胰腺等疾病；但任何部位的大肠疾病所致的腹痛均始于下腹部。恶心呕吐发生于腹痛之后，体温升高，休克。那么，老年人急腹症的治疗方法有哪些？1。内科一般治疗立即开辟静脉通道，输液，维持水电解质平衡...

其它疾病2014-05-28

老年急腹症是以急性腹痛为主要特征，并伴有急性全身症状等一系列表现的一种多发病。具有起病急、发展快、病情重、变化多和病因复杂等特点。老年人急腹病情凶险，病死率高，预后差。临床症状初起于上腹部的疼痛多为胃、十二指肠、胰腺等疾病；但任何部位的大肠疾病所致的腹痛均始于下腹部。恶心呕吐发生于腹痛之后，体温升高，休克。那么，老年人急腹症如何通过饮食进行保健？过食油腻可诱发胆囊炎；酗酒可引起胰腺炎；纤维素量不足...

其它疾病2014-05-28

髋部骨折指的是发生于髋骨的骨折。主要是由于髋关节摔伤、撞击伤而引起的。其中髋关节摔伤常见于老年人，而撞击伤常见于发生了交通事故的人群。还有一部分人群，由于长期患有骨性疾病。而导致了继发性骨折。如果出现了髋骨部位的骨折，应该及时去医院进行治疗，因为髋骨骨折在各种骨性疾病中是最严重的一种类型。针对髋部骨折手术的费用以及术后恢复时间等相关问题，下面请北京医院主任医师纪泉为我们进行解答。髋部骨折手术要多少...

骨折2021-11-25

据央视新闻报道，目前，老年人是我国自杀率最高人群。每年至少有10万55岁以上老年人自杀死亡，其中95%的老年人有不同程度心理障碍。有专家指出，老年人普遍存在的内心孤独感已成为老年人最大心理困扰，必须借助社会力量满足老年人多种需求。老年人内心的孤独感成为他们自杀的主要因素，那要如何排除老年人内心孤独感，避免老人想不开呢？身为子女，下面的事项要注意了。听老人唠叨唠叨唠叨其实是老年人排除孤独感的一种手段...

健康新闻2014-08-17