本来，林心如最烦恼的就是她那易发胖的脸蛋，经过一番努力，终于发觉最有效的瘦脸秘诀！她每天拍拍打打，再加上花2个小时来卸妆，维持身材用的也是聪明懒人法，一起来看看林心如让自己愈来愈美的方法！ 虽然是大家公认的美女，现在只有45kg的林心如对美丽的要求永远不满足，如果问她究竟有没有胖过啊？最重的时候达几公斤？这个小妮子会笑笑说：“不能讲！”难怪有人说女人的体重是秘密，也不是没有道理，更何...

明星瘦身2011-12-02

1、免疫力大起大落 女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候，又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病，这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。 2、心脏患病更致命 像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心脏...

日常保健2011-06-20

近日，有网友在网上晒出一张李嫣现身做美甲的照片，并配文：“王菲李亚鹏女儿李嫣，陪闺蜜一起逛街美甲，这气场好强大。”照片中，李嫣翘着二郎腿坐在沙发上，纤纤玉手轻抚下巴，看着美甲的样板，神似妈妈王菲。当天，11岁的李嫣身穿格子外套搭配黑色休闲裤，皮肤白皙精致，长发披肩少女范十足。虽然李嫣坐在沙发上，身材纤细修长，完全遗传了妈妈的好基因。虽然现在的爱美女性都会选择做美甲，但是你知道吗？美甲对身体是有一定...

明星奇闻2017-12-22

看到自己中意的漂亮抹胸吊带裙，试穿却不好看。很多时候，都是粗壮手臂惹的祸。想要和别人一样穿上美美的吊带裙，还得先从瘦手臂开始。今天小编就来介绍瘦手臂运动的小妙招，让你练出纤纤玉臂，自信穿上抹胸吊带裙！按摩肘关节挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其...

瘦手臂2017-05-15

饮食是现代人选择减肥的首要方法，虽然每个女性都希望拥有纤长细瘦的美腿，但对于腿部粗壮的女性来说，如果通过饮食瘦小腿，吃什么可以瘦小腿？其实最简单的方法就是通过饮食来吃出纤纤玉腿，下面我们就主要为你解答吃什么可以瘦小腿，让你越吃越瘦！饮食瘦小腿，吃什么能减小腿呢？造成小腿粗的原因很多，较为普遍的有：一、因为人的运动量少，导致血液不循环，腿部浮肿；二、人体剩余脂肪的大量堆积。故要瘦小腿应该多吃一些能改...

瘦腿2014-06-19

在日常生活中，由于很多家庭主妇都要负责洗衣服、洗碗筷、拖地、烧饭等家务活，使得她们双手出现了干燥、粗糙、痕痒等情况，甚至会一层一层开始脱皮。其实，你可能会上了“主妇手”，这往往会毁掉女性拥有一双纤纤玉手的梦想。“主妇手”，其实是一种手部皮肤病，学名叫“慢性接触性刺激性皮肤炎”。女性出现“主妇手”的主要原因有以下几种：1、在做家务活时接触刺激性化学洗涤用品。2、用手直接接触大蒜、洋葱等具有刺激性的食...

日常保健2015-03-10

相信很多MM对自己的身材都不是很满意，不是觉得自己的腿粗，就是觉得手臂不够细，又或者是嫌自己的腰太粗。那今天，我们就先来学一下该如何瘦手臂，让你在夏天秀出你的纤纤玉手。两个按摩方法帮你从容秀玉手1、手臂按摩握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。再沿上手臂内侧，以打圈...

瘦手臂2016-09-13

相信很多MM对自己的身材都不是很满意，不是觉得自己的腿粗，就是觉得手臂不够细，又或者是嫌自己的腰太粗。那今天，我们就先来学一下该如何瘦手臂，让你在夏天秀出你的纤纤玉手。手臂太粗要学会这些按摩方法1、手臂按摩握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。再沿上手臂内侧，以打圈...

瘦手臂2016-07-22

    纤纤玉臂也是女人身体的重要部分，因为它也很能吸引男人的眼球。要瘦手臂比较难，可以试试下面介绍的穴位按摩法。这是一种中医减肥法，可以让你手臂减肥。手臂穴位：阿是穴手臂自然下垂最高处的压痛点作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。曲池穴弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明...

瘦手臂2010-12-17

古代形容女子有“手如柔荑，肤如凝脂”的句子，可见女人的肌肤和双手多重要，几乎是一个女人美丽与否的标志。作为女人的第二张脸，手应该得到更温柔的呵护，保持一双纤纤玉手，即使容颜渐老，也能从容优雅。那么，冬天女人如何保养双手，下面教你八大秘诀呵护双手。1、一定要准备符合自己皮肤的护手霜护手霜虽然在任何一家超市里都能买到，但就护手霜的酸碱值来说不一定适合自己。所以建议买化妆品时一定要到专卖店或大型超市去买...

护肤技巧2017-12-27

进入秋季也意味着干燥天气的来临。而在这种干燥的天气，MM们最需要注重的就是有效补水。不仅是脸部，手的补水同样不可缺。但是手部有什么补水的好方法呢？今天，小编就教大家制作几个天然护手霜，让你的手部肌肤时刻水润。自制护手霜尿素霜+维生素E护手霜材料：尿素霜，乳液（价格便宜很稀的那种就行），维生素E（药店里卖的两块多钱一瓶的即可）。操纵：参照装护手霜容器的大小，取适量乳液和尿素霜，比例大约是1：1，然后...

皮肤类型2014-09-17

绞股蓝“南参茶”清热解毒、降血脂、降胆固醇。绞股蓝适合单泡，不宜搭配其他茶。制作：一茶匙干燥的绞股蓝茶，滚烫开水冲泡，盖上盖子约10分钟。乌龙茯苓溶脂茶代茶饮用，每日适量，可消除体内多余脂肪，美体瘦身。制作：乌龙茶5克，茯苓3克，普洱茶、菜菔子各2克。将以上材料加入300ml开水冲泡3分钟即可。桃花茶疏通经络，祛斑滋润。空腹饮用，细腰身，美容护肤。制作：桃花6朵，沸水冲泡。待放到微温，加蜂蜜适量即...

中医养生2017-06-19

每个女生都希望自己的胸部能够更加的圆润坚挺，似乎每个女生都不满足自己的罩杯，似乎每个女生都希望自己升高一个罩杯。这个可以通过饮食来调理，丰胸食谱塑造C罩杯。1、保证植物脂肪摄入量乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源...

胸部整形2017-10-27

你的手指肥胖吗？肥胖的手指怎么减肥最快瘦下来？别因为手指太粗就垂头丧气，想拥有纤纤玉指就对手指多做按摩吧。女人一定要好好保养手指。双手是最容易出卖女人年龄的地方。手指和其它部位不同，按摩减肥更加有效。别因为手指太粗就垂头丧气，想拥有纤纤玉指就进行手指减肥吧。女人一定要好好保养手指。双手是最容易出卖女人年龄的地方。手指和其它部位不同，按摩减肥更加有效。手指减肥方法一用左手的大拇指和食指将右手的每一根...

特色疗法2017-03-09

虽然进入了秋天，早晚的天气也开始变凉，但是，中午时间依旧像夏天一样炎热。因此，短袖衣服仍然是MM们的当宠。但麒麟臂却是不少MM的硬伤。怎样才能甩走手臂的赘肉呢？怎样才能拥有纤纤玉手呢？不用苦恼，今天小编介绍的瘦手臂秘籍能帮各位MM解决所有烦恼。瘦手臂的最快方法解读一、瘦手臂的最快方法之曲臂式瘦手臂step1：上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动...

瘦手臂2015-12-04

一对纤纤玉手是很多人都渴望拥有的，但是粗壮的手臂通常打破了很多人的梦，当自己看到自己胳膊比别人大腿都粗的时候，实在是很心酸。网上很多流传的锻炼方法不仅没有瘦手臂，还让自己的手臂越来越粗，甚至有了肌肉。那么怎么样才能正确瘦手臂呢？一、杜绝错误方法想要瘦手臂，一定要拒绝错误方法，这就包括俯卧撑、引体向上等等。俯卧撑可锻炼上肢力量和腰部力量，增加肌肉的含氧量，但难以减去脂肪。而引体向上做起来难度较大，长...

瘦手臂2015-12-23

光滑娇嫩的纤纤玉手，不仅可做为爱美人士的门面，也是吸引异性的一大部位。可干燥的天气，总是会时不时的出现来搅乱手部肌肤。近期就有朋友咨询：手指甲上有白斑是白癜风吗？下面我们就来一起了解一下。手指甲上有白斑是白癜风吗？专家指出，白癜风的确诊需要患者到正规医院就诊，在接受全面系统的疾病筛查才可以确诊。并且手指甲上的白斑出现的因素有很多种，就导致疾病也会是不同的。建议您及时到医院就诊，避免延误了病情。如果...

四肢白癜风2016-05-05

丰胸饮食应要切记3大要点1、丰胸饮食要点：保证植物脂肪摄入量乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一...

胸部整形2017-10-27

每个女生都希望自己的胸部能够更加的圆润坚挺，似乎每个女生都不满足自己的罩杯，似乎每个女生都希望自己升高一个罩杯。这个可以通过饮食来调理，丰胸食谱塑造C罩杯。1、保证植物脂肪摄入量乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源...

胸部整形2017-03-22

每个女人都想拥有魔鬼般的身材，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美，取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐，让你速成小蛮腰。热身运动久未活动的僵硬身体，忽然的激烈运动容易拉伤或运动伤害。双脚与肩同宽，手臂自然弯曲，轻松的在身体两侧，自然的左右旋转，感受腰部两侧肌肉稍微拉筋活动。两臂往后十指交扣在臀部后方，感觉肩膀胸口挺...

减肚腩2017-04-01

快速瘦腿的方法一：干洗腿。 步骤： 1.用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部; 2.接着再从脚腕往上按摩十几遍。 每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果，还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 快速瘦腿的方法二：座椅练习 步骤： 1.坐在椅子上，左腿自然垂直状态; 2.抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。 ...

瘦腿2012-03-08

1、丰胸饮食要点：保证植物脂肪摄入量乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。2、丰胸饮食要点：荤...

胸部整形2017-10-17

1、丰胸饮食要点：保证植物脂肪摄入量乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。2、丰胸饮食要点：荤...

胸部整形2017-10-20

每个女孩子都希望拥有娇小苗条的身材，都希望拥有一对纤纤玉臂，可是很多女孩子的手臂都非常的粗，脂肪非常多，这就影响了手臂的美感，为了让自己的手臂更漂亮，不少人就选择了做手臂抽脂手术，那么，做手臂抽脂手术会不会反弹呢？ 手臂抽脂方式瘦手臂效果非常不错，而且术后的效果相当明显。从原理上来说，一般上臂部的脂肪多蓄积在上臂的后侧，肥胖的肩臂部脂肪一直可以延续到肘关节部。手臂抽脂术的手术方法是腋窝里...

吸脂塑身2017-04-24

丰胸饮食要点：保证植物脂肪摄入量乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。丰胸饮食要点：荤素搭配合...

胸部整形2017-10-12

1、丰胸饮食要点：保证植物脂肪摄入量乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。2、丰胸饮食要点：荤...

胸部整形2017-10-12

随着年龄的增长，很多女性都发现上手臂的脂肪越来越松弛，手臂上的脂肪堆积不仅给人不够苗条的感觉还会显得老态，所以这个部位的脂肪我们要尤为注意，那么有什么好的瘦手臂的方法呢？下面小编就为大家推荐几个。局部推拿简单除“袖”每天抽出20分钟进行臂部推拿，可缓解水分滞留，配合含有咖啡因、葡萄柚等具有消脂成分的纤体产品和推拿工具，将毒素排出体外，简单瘦臂。方式轻松，完全可以趁看电视的时候或者泡浴的同时就能完成...

瘦手臂2015-12-10

普拉提运动是静态的，讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，它的收腹功能也非常有效。 推荐阅读：年轻人冬季健身攻略 普拉提收腹基本基本动作 平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个方向做4～6次，然后换反方向绕环4～6次。 注意：腿绕环幅度不要太大，保持臀部平稳，髋关节不动。 上体抬...

瑜伽2011-02-20

现今，职业病越来越多。上班族们全神贯注地面对电脑，纤纤手指飞跃在键盘间，噼里啪啦的声响此起彼伏，就像一场经久不息的演奏会，然而经常性敲打键盘，手腕和手指超负荷劳作，时常会酸胀，甚至闹罢休，渐渐恶化为“鼠标手”，令职场白领头疼不已。那么鼠标手什么呢？“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇...

养生2015-08-20

夏季容易出汗，如果没有注意做好护理，很容易导致脚气，让人感到尴尬。拥有一双漂亮的玉足是每位女性同胞的梦想，炎炎夏季到了，又是一个穿凉鞋，秀美足的季节。但是患有脚气病的美眉们却苦恼了，要是在公开场合不小心“漏气”了，那可怎么办？现在由小编为您支几招，赶走脚气尴尬，让你快乐地享受夏季的凉爽。1、保持双脚透气穿通风、透气的棉质袜，每天更换清洗。避免穿胶鞋或不透气之球鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选...

女人保健2015-07-15