莲藕成秋季养生第一菜很多地方都有咬春、吃秋的说法。时下，立秋已过，我们最该吃的是什么？正大量上市的莲藕成秋季养生第一菜。上榜理由：民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的当家菜。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿...

食材档案2017-06-29

营养频道首页美食圈(图)2014-07-08

立秋过后，天气变得干燥起来。体质稍弱的人可能没有适应秋天的这种环境，嗓子就出现了干咳的症状，这时候就要注意滋阴润燥了。下面几种食疗方法，希望可以缓解嗓子的不适感：1、生姜茶生姜洗净切10片，茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。一日一次即可。2、蔗汁粥新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。3、蜂蜜...

咳嗽2017-04-12

立秋养生家常菜花菇炖鸡汤的做法主料：野山鸡一只辅料：香菇调料：食盐、葱、姜、料酒、水做法：1、鸡清洗处理干净；2、花菇用温水泡发（大概一小时左右）；3、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末；4、放入姜片和葱段；5、倒入少许料酒；6、倒入泡花菇的水；7、放入泡发好的花菇；8、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右，待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。

营养食材2017-06-30

立秋后，尽管昼夜温差变大，但白天仍然很热，这就是民间所说的秋老虎。人们常会出现困乏、食欲不振等症状。中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚等功效。现代研究表明，醋含有丰富的有机酸，对至少8种有害微生物有明显的抑制杀灭作用。因此，为了防秋老虎，可以适当吃点醋。吃凉拌菜或炒菜时加点醋，不仅味道更鲜美，还能起到杀菌消毒的作用，能有效避免胃肠道病菌的传染。醋有缓解疲劳、增进食欲、帮助消化...

食材档案2017-10-12

     虫草花，非草非花，它只是一种菌。鲜虫草花成美丽的金黄色，与冬虫夏草有相似的成份，但其各个成分的含量有差异，所以，虫草花并非可替代虫草，没有那般神奇，也并未被列入中药。 但其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，肝肾阴虚人士食用就最为适合。又因其味道不差，所以，是一种颇受欢迎的食材，多用作褒汤与药膳，是新宠。虫草花用来褒...

秋季靓汤2011-09-30

随着人们生活水平的提高，对节气与健康的关系越来越注重，立秋以后，吃些什么可以让人延缓衰老呢？健康专家支招如下： 西兰花：西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性能起到很好的作用。 藕：不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕泻。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有...

四季饮食2010-08-25

详情：秋季养生究竟该怎么“养”为宜？下面盘点常见秋季养生误区，一起科学健康养生。误区一：“春捂秋冻”强体质？真相：春捂秋冻要因人而异，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。最好的办法是根据气温变化适当增减衣服，不用过早穿得太厚实，适度即可。误区二：“贴秋膘”好过冬？真相：现代人的饮食结构不同于古人，日常饮食已经可以保障我们摄入足够的脂肪、蛋白...

今日辟谣2024-08-09

立秋过后不久，秋老虎便大肆来袭。 初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。秋燥所致咳嗽时间较长，难以治愈，使人生畏，所以人们把秋的温燥称之为“秋老虎”。日常生活中，简单的小细节就可以让你成为“打虎英雄”，击退秋老虎。 预防...

健康生活2010-08-23

秋季吃甘酸味果蔬可预防感冒干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状。立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主。此时对付感冒，重点是滋阴润燥。对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。做法很简单，从市场上买回杏仁粉，直接冲服，或者取...

感冒2017-08-03

秋季白癜风患者应怎样护理？立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。那么，秋季白癜风患者应怎样护理？立秋之后，日常饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳...

白癜风护理2016-03-22

保湿不该是秋日要提的护肤要素，四季常保湿，肌肤才会水当当。不过，立秋一过，气候马上干燥，保湿，已成护肤之首选。关于如何保湿，方法很多，推荐几个常用的、喜欢的又简便的保湿方法。多用化妆水。用平时一倍半到两倍的化妆水，除了二次清洁外，轻拍或按压到面部。花水/化妆水敷面。一个很简单的敷脸的方法，一片化妆棉（专柜）撕开5-6层，倒上花水或者化妆水敷脸，一次三五分钟，迅速补充水分，肌肤远离干燥困扰。保湿面霜...

补水保湿2017-08-28

虽然已经立秋，但是秋老虎的威力也不可小觑。白癜风患者虽然在夏天需要防晒，在秋天也同样防晒。那么，秋季白癜风患者如何防晒？白癜风患者应尽量避免强光曝晒，特别是在正午阳光最“毒”的时候，尽量避免外出，如果必须外出要做好相关的防护措施，最好能随身带一把遮阳伞。阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞缺失受损，阻止黑色素的产生，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感...

白癜风的预防2016-05-06

养生之计在于秋，秋季饮食保卫战都说立秋的时候“贴秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢？其实，“贴秋膘”也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝...

四季饮食2010-09-06

立秋过后，又是莲藕盛市。美丽的荷塘令多少文人墨客流连忘返。而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲...

食材档案2017-06-29

立秋过后，又是莲藕盛市。美丽的荷塘令多少文人墨客流连忘返。而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲...

食材档案2017-06-28

立秋养生家常菜清炖牛腩的做法材料：牛肉1000克（牛腩）、丁香、花椒、八角、陈皮、小茴香、桂皮、香叶、甘草（草果一颗、大葱3节、姜一块、盐3汤匙做法：1、牛腩洗净，切成2cm见方的小块。放入锅中，倒入适量清水，大火加热，水开后，立即撇净浮沫。2、将丁香、花椒、八角、陈皮、小茴香、甘草装入调料盒中。大葱洗净切三节。姜洗净后，用刀拍散。3、放入香料、葱姜，盖上盖子，改中小火炖1个半小时后，加入盐，再继...

食材档案2017-07-27

很多喜欢进补的广州人，一踏入立秋就迫不及待地计划补身大行动。殊不知进补也要因时、因地、因人制宜，盲目进补反而会搞伤身体，随时导致失眠、消化道出血。 乱进补半夜流鼻血 一向钟爱炖品的梁先生在立秋后就开始他的补身行动，一个星期至少吃三次滋补炖品。前两天他突然无故出现喉干舌燥的症状，晚上睡觉时更突然流鼻血，吓得他以为出什么事。幸好经自行止血后，没有发现大的问题。 “这是很明显的补过头。...

日常保健2011-12-06

春分是立春吗？对于春分和立春有很多人还“傻傻的不清楚”，这是两个节气同样带有“春”字，稍不注意还以为是一个意思。这就弄混淆了。立春是每年的2月4日或5日，春分是每年3月20日或21日。那么立春和春分的区别是什么？春分是立春吗二十四节气反映四季变化，我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。立春是二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在...

四季养生2017-03-10

白癜风内页病友圈图片位2014-09-05

健康课堂内页病友圈图片位2014-08-20

中医频道首页中医圈(图)2013-08-22

立秋了天儿也不能马上凉下来，所以凉面还是最佳的选择。早餐的重要性不说大家也知道，但是往往早上为了多睡一会儿宁可牺牲掉早餐时间，其实做一份简单又营养的早餐并不需要多少时间，只要事先想好了，十分钟就可以搞定。家里夏天会准备几种不同口味的挂面，吃时煮好过一下水，调点酱汁，同时用煮蛋器煮一个嫩鸡蛋，这一碗面基本营养也够了。材料：荞麦挂面一小把。调味料：生抽一匙，陈醋一匙，芝麻香油适量，自制蒜蓉剁辣椒适量，...

食谱推介2013-09-30