早晨5点至9点，是大肠和胃部的排毒时间，在这个时间段除了利用饮食方法来促进排毒外，还应该好好利用运动减肥法来进一步促进排毒，减轻肚子的负担。下面，小编介绍排毒减肚子运动和清晨运动的一些注意事项，赶快学习吧。排毒运动一1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，...

减肚腩2013-10-12

中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损。那么，怎么才能有效促进肝脏排毒呢？下面小编为大家介绍全天候24h的排毒时间表，希望对大家有帮助。    7：00-9：00清晨起来首先就要清肝 这两个小时，正好是OL每天起床到上班之前的时间段，在这期间，有可能会遇到以下几种物品会对你的肝脏造...

肝脏保养2013-01-17

夏日时节是许多爱美人士减肥瘦身的好时节，而瘦身又常常和“排毒养颜”等概念联系在一起，如今声称有排毒养颜功效的竹炭食品在市场悄然流行。竹炭花生、竹炭面包、竹炭蛋糕、竹炭饼干……多样的竹炭食品既是美味零食，又可以排毒养颜，它们真的这么好吗？多位专家表示，竹炭食品能排毒只是“看上去很美”，实际上竹炭食品不仅不能排毒且可能涉嫌违规添加。竹炭食品网店卖断货竹炭食品是近年来炙手可热的时尚食品，记者调查了解到，...

健康新闻2013-07-09

你是否有这样一个或多个症状？记忆力衰退、容易疲劳、脸色暗黄、老得快、便秘、痔疮、发胖……你以为是生病，然而很可能是身体的排毒出了问题！女人想要美丽健康，正常排毒是关键。那么，女人要怎样才能让身体正常排毒？或许可以多吃以下4种美味的健康食物：海藻海藻类的食物像海带、紫菜等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能够促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，降低放射性疾病...

营养饮食2016-06-06

春节长假吃什么可以排毒呢？即使是在普天同庆的农历新年了，也要多注意身体健康哦。因此，排毒是长假饮食中不能少的。今天，就来为大家推荐几种可以帮你排毒的食物，快来一起看看都有哪些吧。春节长假吃什么可以排毒苹果。苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病（如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐）。甜菜也被称为“血液净化器”和...

女性营养2015-02-21

人体虽然每天会自动排毒，但是在每天日常的食物中也可以增强身体自身的排毒功效。女性如果在每天饮食中可以多吃排毒食品的话，无疑对身体健康会更好，对于自身的皮肤也将会变得更加白皙。女性要想排毒怎么吃？这4种食物排毒效果好1、海带海带汁中含有丰富的蛋白质，蛋白质又是由氨基酸组成的，虽然蛋白质组成的氨基酸有许多种，但是海带中却包括八样。还在之中有许多的碘化物，当这些碘化物进入人体被吸收后，可以加速排除病变之...

营养饮食2019-05-07

中医如何给脾脏排毒？脾脏有毒素，经常表现面色晦暗有色斑，脂肪堆积、口气明显等，该如何给脾脏排毒，中医有哪些方法呢？中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。脾脏有毒素的表现症状1、面部长色斑。长斑的女性通常消化...

中医养生2015-12-16

正值国庆，很多人都会参加各种的聚会，这其中当然少不了聚餐，而在大鱼大肉之后，留给身体的是各种毒素的堆积，这时候就要开始给自己的肠子排排毒了。最靠谱的排毒方法1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，...

居家生活2017-10-09

在我们的生活中我们可能会接触到一些化学物质，这些化学物质可能通过各种渠道进入我们的身体，并且在我们的身体内积存下来，时间长了就形成了毒素，这些毒素对我们的身体有害无益，所以我们最好是能够想办法将其排除体外，女人不仅要排毒还要养颜，排毒养颜是女性必做的功课。只要能成功排出体内毒素，养颜自然也就不是问题。那么女性吃什么排毒养颜好呢？胡萝卜胡萝卜是非常棒的排汞食物，胡萝卜中含有大量的果胶，这些果胶可以与...

养颜食谱2017-08-21

长时间便秘会导致你身体内的都市增长，也会给脸上带来很多的斑斑点点，怎么排毒才健康，中医专家说：常吃水果能有效的帮助身体排出毒素使身体更健康。4种水果排毒养颜：1、樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。2、草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草...

蔬果养生2016-08-31

炎热的夏天即将到来，夏天是个排毒，减肥的好季节，身体内的毒素如果没有排除掉的话，就容易长痘，变胖。女性们可要抓住夏天这个好季节好好减肥。那么，夏天该吃哪些排毒食品减肥呢？苦瓜科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、...

营养饮食2017-04-25

长时间便秘会导致你身体内的都市增长，也会给脸上带来很多的斑斑点点，怎么排毒才健康，中医专家说：常吃水果能有效的帮助身体排出毒素使身体更健康。4种水果排毒养颜：1、樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。2、草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草...

排毒养颜2015-01-08

人体每天进食很多食物，会产生不少废物，代谢排泄功能不好的人回积累一些毒素在身体，久而久之就会爆发的。所以要定期给身体做一次清洁，吃一些排毒食物。吃什么可以排毒？1、蜂蜜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体...

特色疗法2017-12-28

人体每天进食很多食物，会产生不少废物，代谢排泄功能不好的人回积累一些毒素在身体，久而久之就会爆发的。所以要定期给身体做一次清洁，吃一些排毒食物。吃什么可以排毒？1、蜂蜜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体...

特色疗法2018-01-16

低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。 低卡减肥食品2：韭菜 卡路里含量：26大卡/100克 韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减...

饮食2011-12-05

人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。当你的身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。四大排毒信号1、便秘排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有...

排毒养颜2017-11-30

毒素是威胁身体健康，影响容颜的一大杀手，想要身体健康，容颜美丽，我们一定要注意定期的排毒。从中医角度来说，毒素就是体内的浊物、浊气和浊水。那么中医是如何排毒的呢？下面就为大家介绍按摩排毒法，帮你排除身体毒素。上火说明体内有“毒素”体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。内源...

经络养生2015-07-31

排毒药物或引发药源性便秘 具有排毒养颜功效的胶囊在南方非常有市场，因为湿气重的地区往往容易聚集体内毒素，导致皮肤发生变化，人也感觉不适。一般而言，排毒养颜类药物为甲类非处方用药，不用凭借医生处方即可自行购买。 市面上热销的排毒养颜用胶囊主要成分为以下几类：大黄、枳实、芒硝、西洋参、白术、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶，功能主治则多为“益气活血、通便排毒”，可用于气虚血瘀，热毒内蕴，便秘、痤疮...

护肤技巧2011-08-11

天气转变，秋季的脸部皮肤很容易出现状况，自然我们就会想到了排毒。每天的涂涂抹抹，可皮肤看起来还是暗沉、粗糙、还满脸的痘痘，这可能是我们体内毒素太多而一时无法排解，那么到底该怎么样给皮肤排毒呢？下面给大家介绍详细的皮肤排毒方法。皮肤排毒方法1、蒸汽浴或桑拿浴皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要...

护肤技巧2016-10-18

排出我们体内产生的毒素这是必须的，我们的机体每天都会产生一些毒素，这些毒素如果没有排出会对我们的身体造成一定的影响。其实，我们在排毒的时候也可以起到瘦身的功效。那么，排毒减肥该吃什么呢？豆类豆类可以排除多种毒物，加快身体新陈代谢。黄豆内的植物雌激素可以美容养颜。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质及淀粉酶等，常喝绿豆汤有利于排毒，而且可以强力解毒。菌菇类植物菌菇类植物也可以排毒减肥。包括了香菇、黑木...

排毒食品2017-07-27

蜂蜜：一日三餐排毒蜜露 不久前，某美容专家在微博称坚持早晨起床喝蜂蜜水20年，这个方法虽然简单，但日积月累，是对身体和肌肤最有效的温润、排毒之方。如果要加强美容功效，就在蜂蜜水中加上1~2勺白醋，每日3次空腹服用，在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用效果最佳。长期坚持，就能让皮肤变得细嫩润泽如煮熟的鸡蛋白。 莲藕：保持肌肤光泽 莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质...

养颜食谱2012-02-15

毒素是威胁身体健康，影响容颜的一大杀手，想要身体健康，容颜美丽，我们一定要注意定期的排毒。从中医角度来说，毒素就是体内的浊物、浊气和浊水。出现6症状说明你要排毒了便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不...

美容2017-08-21

也许平常我们的脸看似很干净，但是有些小污垢藏在毛孔中我们是很难发现的。排毒一直都是一个很热门的话题，但是你知道什么才是“毒”吗？哪些人更需要排毒？怎么给面部排毒呢？什么是“毒”？毒泛指对人体有不良影响的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带...

护肤技巧2017-09-12

养颜，必先排毒。而排毒离不开肝脏，我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。为肝脏排毒，可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关；但它又是个简单事，因为只需要借助一些生活中的小道具，在24小时之内，你就可以为肝脏排一次毒。我们这次的健康行动就是要通过3个小测试，帮你找到为肝脏排毒的道具，此外，我们还请了两位行动参...

肝病护理2017-01-22

当我们的身体产生毒素的时候，我们身体会出现一些不适的现象。所以，一旦出现这些现象就一定要好好排毒。那么，哪些症状表明我们该排毒了呢？难入睡每晚几乎都会醒来？这可能是肝脏有负担的现象。肝脏是身体排除化学物质，处方药物，酒精的主要器官，所有这些物质都会导致睡觉醒来的问题。尽管，你没喝酒，还是会一直保持醒着的状态，这主要就是因为肝脏负担过重导致的。口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或...

排毒食品2017-06-28

肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。那么肝脏的排毒时间是几时呢？肝脏排毒时间需要注意什么呢？肝脏排毒时间是晚上11点-凌晨1点肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久...

肝病护理2017-01-12

一、喝盐水法清肠 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。 过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。 准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝...

健康生活2010-09-13

排毒食物排行榜 香菇：富含多种化学成分，具有调节人体新陈代谢功能，帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能，长期食用香菇，能帮助排出体内的钠元素，清除血管内的垃圾。 番茄：多食用番茄能够扫除危害身体的自由基，清除活性氧，这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄红素。由于番茄红素是脂溶性的，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人体有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。 芹菜：具有解热...

食材档案2012-02-06

日常生活中我们常说，想减肥就得先排毒。排毒就是将您体内的有害物质排清，那如何排毒减肥最有效果呢？现在，我们就为大家介绍3个排毒减肥法，随着废物的排出，体重也会下降，让你速变无毒瘦美人。1、提高身体代谢率，让排毒更彻底当身体的代谢率降低后，滞留在体内的毒素与废物会难以排出，这样容易引发肥胖。专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体...

排毒食品2016-11-18