不同生活方式、肥胖类型的人适合喝不同的减肥茶来减肥，下面编辑教你专门定制最适合自己的减肥茶，清脂减腰围，赶紧看看吧。为什么喝茶减肥呢？其实，喝茶能够减肥消脂在古籍中就已经有过记载，如《滴露漫录》中有“以其腥肉之食，非茶不消，青稞之热，非茶不解。”《本草备要》中有“茶有解酒食油腻、烧炙之毒。”《本草拾遗》有茶“久食令人瘦”的记载等。而据现代科学的研究，喝茶减肥也是有根据的，据研究发现，茶叶中所含有的...

减肥方法2016-05-18

蜂蜜被称为“女人圣品”，减肥美容双功效,促进肠胃蠕动，有效排走毒素，改善便秘。韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜...

营养知识2013-08-02

减肥是很艰辛的事情，不想节食运动那么就尝试用减肥茶瘦身吧，在减肥的基础上也有着清肠排毒的效果，对于美白和美容也是有不错的效果，减肥达人的自制减肥茶配月瘦15斤，DIY清肠排毒瘦身茶推荐。薏米绿茶薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次，轻松排水肿。玫瑰蜜枣茶...

排毒食品2016-07-06

糖尿病运动疗法是患者治疗病情的有效措施之一，但是，糖尿病患者的运动不能盲目随时进行，特别是在早晨不能进行锻炼和运动，要选择特定的时间进行运动。为什么糖尿病患者不宜早晨运动呢？专家就糖尿病患者不宜早晨运动的原因进行了解释说明： 1、早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注意避免在...

糖尿病新知2012-05-10

有什么是减肥必知的？减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的4种食品，让健康美味的素食帮你降脂清肠！1。燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、...

超重与肥胖2017-05-31

一、绿豆茶原料：绿豆100克、生苡仁10克。制法：帮上述材料用水煎后加入少许绿茶叶即可。健康提示：1、每日当茶饮用，可大大缓解病情，减轻瘙痒。2、本食疗主治夏季皮炎等疾病。二、荷叶粥原料：鲜荷叶1张（或干荷叶），粳米50克，白糖适量。制法：粳米，淘洗干净；荷叶，洗净。锅置火上，放入水适量，放入粳米煮粥，煮时将荷叶盖于粥上，煮熟即成。也可另将荷叶洗净切碎，先煎取汁，另用一锅煮粥，将汁调入粥内。食用时...

药膳食疗2017-11-14

一、绿豆茶原料：绿豆100克、生苡仁10克。制法：帮上述材料用水煎后加入少许绿茶叶即可。健康提示：1、每日当茶饮用，可大大缓解病情，减轻瘙痒。2、本食疗主治夏季皮炎等疾病。二、荷叶粥原料：鲜荷叶1张（或干荷叶），粳米50克，白糖适量。制法：粳米，淘洗干净；荷叶，洗净。锅置火上，放入水适量，放入粳米煮粥，煮时将荷叶盖于粥上，煮熟即成。也可另将荷叶洗净切碎，先煎取汁，另用一锅煮粥，将汁调入粥内。食用时...

预防保健2017-07-24

一、绿豆茶原料：绿豆100克、生苡仁10克。制法：帮上述材料用水煎后加入少许绿茶叶即可。健康提示：1、每日当茶饮用，可大大缓解病情，减轻瘙痒。2、本食疗主治夏季皮炎等疾病。二、荷叶粥原料：鲜荷叶1张（或干荷叶），粳米50克，白糖适量。制法：粳米，淘洗干净；荷叶，洗净。锅置火上，放入水适量，放入粳米煮粥，煮时将荷叶盖于粥上，煮熟即成。也可另将荷叶洗净切碎，先煎取汁，另用一锅煮粥，将汁调入粥内。食用时...

养生常识2017-10-19

NO1：醋豆减肥法 将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处一周后食用。每天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、减肥作用。 专家解析：黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质;而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖。醋豆能有效地减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，达到减肥...

减肥食谱2012-01-14

选择每天最佳跑步时间，需要考虑人体生物钟、环境因素、空气质量、个人生活习惯和运动目的等因素。1.人体生物钟：人体的生理机能在一天中会有节律性变化。清晨时，体温相对较低，身体的关节和肌肉还未完全活动开，但此时激素水平开始上升，能为跑步提供一定的能量支持。而傍晚时分，体温达到一天中的较高值，肌肉的灵活性和力量都处于较好状态，身体的反应速度和运动能力也相对较强，更适合进行高强度的跑步运动。2.环境因素：...

健康科普2025-04-21

所谓五月不减肥，六月徒伤悲，夏天到了，出门看见满大街的腿精在眼前晃，你是否在苦恼这自己身上这多余的赘肉该如何遮掩，别急，其实到了夏天，利用下面这些小绝招，减肥会变成轻松愉快的一件事。在夏天该如何正确减肥？1、拒绝冷饮我们都知道，夏天温度高，身体为了维持体温平衡而通过流汗等方式散热，同时也会带走身体大量的水分和盐分，也也是我们在夏天容易口渴的原因。在炎热的夏日口渴时，很多人都会选择冰镇可乐、冻柠茶甚...

热点文章2018-07-25

很多高血压患者都知道血压24小时都会波动。一天当中，血压有两个高峰期，一个是早高峰（早上6点到10点），另一个是晚高峰（下午4点到6点）。其中，早高峰的血压值会相对较高一些，同时也更易发生心脑血管意外。因此，早高峰的血压控制十分重要。既然早高峰的血压偏高一些，那么晨起血压控制在多少合适呢？相信这是很多高血压患者的疑惑。下面，就让我们一起来了解一下吧。清晨血压控制在多少比较合适？每个人的血压都是一个...

高血压2018-10-30

大肠经的“值班时间”是早晨5-7点，正是起床的时间，这时喝一杯温水，能很好地起到通大便、排肠毒的作用。排汗毒的方子：包括适当运动、洗温水澡、泡温水浴，也可以适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。一、秋季排毒：【肺毒】症状：秋天对应的是肺，排肺毒最当令，也叫气毒，表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰。调理方子：1、应多做深呼吸，以排出肺内的浊气。2、清晨天刚亮，正是肺经“值班”的时间，这时站在阳台上，舒展肢...

养生常识2017-10-18

孕妇在孕早期出现食欲减退、清晨恶心呕吐、偏食、倦怠等现象，称为早孕反应。早孕反应的轻重可能与体内产生的一种特殊激素绒毛膜促性激素（HCG）的水平有关，与孕妇的精神状态也有一定关系。有的孕妇在早期毫无感觉，与平时一样。多数孕妇只是轻度反应，多休息，调整饮食习惯，少食多餐，情绪保持稳定，一般在孕12周左右会自行消失，不影响身体健康。极少数孕妇呕吐较频繁，甚至吐出泡沫状粘液、胆汁或血液，滴水不进。这样会...

验孕2017-01-03

足底筋膜炎得症状描述：1、典型的疼痛常发生在清晨刚起床后下地行走时，稍作活动后转好，多行后疼痛加重。2、在足底近足跟处，通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。3、症状严重者会出现持续性疼痛，检查时可见足跟部前内侧肿胀。注意骨刺、内翻、挛缩等情况的出现。4、患者在休息时也会出现疼痛感。

筋膜炎2017-07-17

1、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或手淫时阴茎可以勃起并可维持一段时间，这种情况多是由心理因素引起。2、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病情。4、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。5、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急燥并伴有阳痿。

阳痿2016-12-19

记忆力较好的时间段有清晨、上午、傍晚、睡前、午睡后，这些时间段各有特点利于记忆。1.清晨：经过一夜的休息，大脑得到了充分的放松和恢复，此时大脑的状态较为清醒，干扰因素少。身体的各项机能也处于相对稳定的状态，没有过多的疲劳和压力。在这个时间段，大脑对新知识的接受能力较强，适合记忆一些需要高度集中注意力和理解的内容，比如背诵外语单词、古诗词等。2.上午：一般来说，上午人体的生物钟处于一个比较活跃的状态...

养生2025-02-28

测量血压较为准确的时机受多种因素影响，包括清晨时段、服药前后、运动休息后、情绪平稳时、饭后特定时间等。1.清晨时段：经过一夜的睡眠，身体处于相对安静、平稳的状态，没有受到运动、饮食、情绪等因素的明显干扰。此时测量血压，能较好地反映人体基础血压水平，对于评估血压的控制情况和诊断高血压具有重要意义。一般建议在清晨醒来后，尚未起床、活动、进食之前测量血压。2.服药前后：对于正在服用降压药物的患者，测量服...

心脑血管2025-04-05

职场人掌握清晨、午休、傍晚、夜间、碎片化时间跑步，效率较高。1.清晨：清晨空气清新，经过一夜的休息，身体的各项机能开始逐渐恢复活跃。此时跑步可以唤醒身体，提高新陈代谢，让一整天都充满活力。而且清晨时间段通常比较安静，干扰较少，有利于集中注意力进行跑步锻炼。2.午休：对于职场人来说，午休时间虽然有限，但抽出半小时到一小时进行适量跑步也是可行的。跑步能促进血液循环，缓解上午工作的疲劳，改善精神状态，使...

健康科普2025-04-25

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减肥瑜伽2012-06-18

在现代生活中，健康与美丽并重已成为人们的追求。蜂蜜，这一天然佳品，不仅滋味甜美，更在减肥领域展现出其独特的魅力。今天，我们就来深入探讨蜂蜜在减肥过程中的科学机制与实用方法。一、蜂蜜助力瘦身：科学解读减肥机制1.蜂蜜的营养成分-蜂蜜富含多种营养成分，如糖分（主要为果糖和葡萄糖）、维生素、矿物质、氨基酸及酶等，这些成分对人体健康至关重要。-值得注意的是，蜂蜜中的糖分与普通白糖不同，其含有的果糖和葡萄糖...

营养知识2024-08-05

大家都知道，在治疗高血压的时候，常期服用药品是不可避免的章程，这样的服药让大家很不耐烦，觉得好像是一个繁重的任务，但是，没得法子，有病必须得医，要不，只会越来越严重，那就请大家耐心的了解一下高血压患者吃药的最佳时间吧。一般认为，高血压病人最好先通过24小时动态血压监测，观察其有无昼夜节律。一般来说，约2/3的高血压病人夜间血压明显低于白天，平均夜间血压比白天下降10%以上，这就是通常所称的“昼夜节...

高血压2017-02-07

1、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。4、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

阳痿2016-12-19

有不少女性感觉测量基础体温是有一定的难度，掌握正确的方法很关键。 基础体温测量法 1、建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计，大多数采用更安全的电子体温计，精度一般为±0.05℃。电子体温计由液晶屏直接显示测量结果，一目了然数字式反映所测温度，灵敏而清晰，无需费力观察水银体温计上细微的刻度，也保障了测量结果的准确性...

备孕2012-09-04

1、抬高双腿建议孕妈妈在睡前（午休时）把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。2、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。3、左侧卧孕妈妈采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，这样还可以减少对心脏的压迫。4、穿着合适的衣服...

孕期2017-09-14

常会有人问血压低于多少属于低血压？医生称：“成人的肱动脉血压低于12/8千帕时，称为低血压”，同时低血压又分为急性低血压和慢性低血压。急性低血压，是指因休克、晕厥引起的血压突然下降；慢性低血压可见于体质性低血压、体位性低血压、内分泌功能紊乱、慢性营养不良等。饮食疗法是治疗低血压病的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使...

低血压2017-02-15

1、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。2、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。4、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。5、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

阳痿2016-11-22

男人阳痿有什么特征？1、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。2、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或手淫时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。3、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

阳痿2017-10-25

提升记忆力需掌握的**时间包括清晨、上午、下午、晚上睡前以及三餐后半小时，这些时段各有特点，利于记忆。1.清晨：经过一夜的休息，大脑得到了充分放松，此时干扰因素少，大脑处于清醒状态，脑细胞活跃，对于新知识的接受和记忆能力较强。可以在清晨选择背诵一些需要记忆的内容，如单词、古诗词等。2.上午：一般来说，上午9-11点左右，人体的精力较为充沛，大脑的思维能力和注意力都处于较好的水平。这个时间段适合进行...

养生2025-03-17

结合生物钟来看，同房的黄金时间受清晨时段、晚间时段、周末时光、排卵期前后、春秋季节等因素影响。1.清晨时段：经过一夜的休息，身体的体力和精力得到了较好的恢复。此时体内性激素水平相对较高，男性的雄性激素在清晨会出现一个高峰值，使得双方的性欲可能会有所增强，而且在清晨进行性生活，可能会让双方在之后的一天都保持愉悦的心情和良好的精神状态。2.晚间时段：通常晚上人们结束了一天的工作和学习，身心相对放松。特...

健康科普2025-04-30