很多人都会把失眠的原因更多地归因与外在的原因，如精神压力大、周围的环境不好或者是邻居的影响等等之类，但是，其实失眠跟我们身体内部的五脏，即心、肝、脾、肺、肾是有关系的。外在的因素的确对于我们的睡眠质量有很大影响，但最根本的还是我们自己的内部原因。心阴亏损。经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时...

失眠原因2013-11-06

换季皮肤过敏怎么办过敏护理从洗脸开始在皮肤出现过敏期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净。护肤品的选择要求季节不同，肤质需要不同，春天的护肤品与冬天使用的护肤品有所不同。秋冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大...

过敏2017-04-10

第一：安神莲子心茶做法：将莲子心用开水进行冲泡，然后每天晚上睡觉之前服用，这样能够很好的促进睡眠。莲子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且减肥的效果也非常的不错，如果患者出现了睡眠不好的情况，服用这样一杯安神莲子心茶是一个非常不错的选择。第二：瘦身莲子心茶做法：将莲子心还有绿茶一起放入杯子中，然后加入开水进行冲泡，随后盖上盖子五分钟之后服用。建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服...

营养搭配2017-11-08

对于大学生和工作者来说，每天晚上吃宵夜是非常正常的，专家指出，有些人虽然知道吃宵夜可能导致胃癌出现，但由于患者并没有真正意识到胃癌的严重性，所以并没有把吃宵夜的习惯改掉，专家指出，长期吃宵夜，是很容易导致胃癌出现的。通过长期的病学研究发现，常吃夜宵易引发胃癌。他们曾对30～40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。首先，胃黏膜上皮细胞的寿命很短。约2～...

胃癌2016-11-02

我今年26岁，已婚一年，准备怀孕，但我有个隐痛一直不敢告诉身边的人。我的左乳房十几年来一直发痒，不知道是不是我小时候在农村喜欢摸乳头导致的。每天晚上洗完澡就会很痒，控制不住要去挠。我之前曾用达克林涂抹，但擦完后会有刺痛感，所以停了。有没有药可以令我擦好的?根据描述，初步怀疑是乳房湿疹。乳房湿疹的发病原因比较复杂，建议患者到医院就诊和进行相应的治疗，不要自行用药。湿疹知多D湿疹分为急性湿疹，亚急性湿...

案例解读2015-01-16

一是要保证充足的休息时间。在怀孕期间由于身体激素的变化，很多孕妈妈都会觉得很疲惫，时常觉得累，特别是水肿的时候。所以建议孕妈妈们要保证足够的休息时间和睡眠时间，不要使自己过于劳累，依然在工作岗位上的孕妈妈要合理安排自己的工作和生活。最好可以每天每餐后休息半个小时，下午的时候可以午睡两个小时，每天晚上最好不要熬夜，要睡满9个小时。二是不要长时间站着或者坐着。孕期水肿需要的是时常活动活动，所以如果平时...

孕期2017-09-21

做梦是我们每一个人都会有的自然生理现象。在现在社会中，我们每个人身上都背负着或多或少的压力，所以说，从一定意义上来说，做梦也是一种释放压力的方法。从科学的角度来解释我们做梦的原因是大脑皮层不受控制，在潜意识当中呈现的各种各样的幻像。做梦是一件很正常的事情，相反无梦睡眠会影响大脑的健康。但是如果我们每天晚上睡觉的时候做很多梦，那就会严重的影响我们睡眠质量。下面我们来看一下造成晚间睡觉多梦的原因有哪些...

解梦大全2018-03-19

冬季宝宝咳嗽偏方：1、麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入锅内，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃，坚持吃上几天，效果明显。2、香菜黄豆汤：黄豆10克加水煮15分钟，再加入香菜30克煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。3、马蹄水：3~4颗马蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。4、红枣白果水：红枣3粒、白果3粒，加大半碗水...

咳嗽2016-12-15

我们每天只要拿出两分钟的时间，就可以早上神清气爽，晚上安眠入睡。这是什么呢？就是每天的梳头发。梳头不仅仅是整理发型，更不是例行公事，我们不仅要养成每天梳头的好习惯，更要用正确的方法梳出健康。再也不要在梳头上浪费时间了，为了摆脱每天打理发型的麻烦，刘女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是，短发就不用梳头了吗？对此，专家指出，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益。每天梳头发对人体有什么好...

养生常识2017-10-18

孩子每天早上咳嗽，可能是由上呼吸道感染、咳嗽变异性哮喘、过敏性鼻炎、胃食管反流病、支气管炎、鼻窦炎等疾病引起。1.上呼吸道感染：多由病毒或细菌感染所致，病原体入侵上呼吸道，引发炎症，刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽。炎症会使呼吸道分泌物增多，早上体位改变时，分泌物流动刺激咽喉，咳嗽会更明显。治疗上，若为病毒感染，一般可自愈，可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒等缓解症状；若为细菌感染，可遵医嘱使用阿莫西...

健康科普2025-03-10

男生美白用什么洗脸是最好1、男生用什么洗脸的好每天晚上用温水洁面，然后用细盐轻柔搓洗数分钟，最后用清水洗净，长期坚持可缩小毛孔，使皮肤光滑细腻很多男生忽略了最重要的皮肤保养问题，好的皮肤让人气色也会好很多。如果你是油性的皮肤。首先需要选择可以去角质的洗面奶，并且千万不要选择泡沫很多的洗面奶。如果你是干性皮肤，那么需要选择保湿型的洗面奶，最好是植物草本型的刺激性较小，如果是混合性皮肤，那么一周需要洗...

护肤技巧2017-09-30

去除黑眼圈就喝五款冷饮1、a杯（apple）将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。2、b杯（banana）将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。3、c杯（vitaminc）两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c，可补充体能而且美容。4、g杯（grapefruit）三个柚子...

养生常识2017-10-10

很多男性对红酒情有独钟，每天晚上睡觉前喝一杯红酒，细细品味能促进睡眠。其实男人适量喝红酒能带来很多好处，如保护心血管、提高肌肉紧张度以及反应能力等。男人喝红酒有哪些好处？1、保护心血管红酒中含有的白藜芦醇，具有很强的抗氧化功效，能提高血液中高密度脂蛋白浓度，避免脂肪在体内堆积，保护血管内膜。另外也能预防心血管疾病，防止动脉硬化，维持心血管健康。2、改善睡眠质量睡觉前一个小时喝一小杯红酒能促进睡眠。...

养生常识2020-02-19

经常熬夜会对我们的皮肤造成一定的伤害，因为每天晚上十点以后就进入了我们皮肤的包容时间段，然而很多人扥到夜深了还没睡。日积月累，我们的皮肤自然就变得暗淡无光彩。那么，下面小编为大家介绍熬夜对皮肤的五大危害吧。毛孔粗大熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。皮肤受损皮肤在晚10时到11时进入...

问题肌肤2018-02-19

乳腺增生可以吃芦笋吗乳腺增生可以吃芦笋。中医认为芦笋味甘、性寒，归肺胃经，有清热解毒，生津利水的效果，因此常食芦笋可以降火，同时芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进胃口协助消化，也可以预防大便干燥。乳腺增生患者饮食应低脂饮食，多吃蔬菜水果，尤其是吃点芦笋对乳腺增生的患者很有好处，因为有些治疗乳腺增生的药物就是用芦笋粉做成的。此外，加强运动，每天晚上早点休息，保持开朗的心态，都非常重要。尤...

食材档案2017-11-17

大家身边总会出现这些人，经常被失眠困扰，每天晚上想睡又睡不着，白天又无精打采经常犯困，整个人看起来很没精神，严重影响了生活和工作。睡眠对于我们来说至关重要，失眠的危害可不仅仅只是睡不着，睡不够而已，失眠的危害，你了解了多少？失眠有什么危害吗？睡觉这件事，不知什么时候开始，已经变得不再是“眼一睁一闭”的事了。每年医院睡眠专科都是收入大量病人，大家来看病无非都是想睡个安稳觉。失眠最直接影响的就是我们的...

失眠危害2018-04-22

有一部分女性平时特别注意个人卫生，每天晚上睡觉之前都会使用清水来清洗外阴部或者使用护理液来清洗，然而私处异味还是没有解决，这会让他们感觉到非常的纳闷，不知道该如何是好。女性私处有异味怎么办？1、要注意贴身衣物的清洁贴身的衣物尽量是用手洗，减免使用洗衣机来洗衣服，专用专盆，内裤要使用专用的肥皂来清洗，尽量使用热水来进行烫洗，洗完之后在太阳下进行暴晒，有利于消毒杀菌，同时每三个月要更换一次内裤。选择纯...

日常保健2018-07-10

1、莲子桂圆汤可以补心血、健脾胃，适合调理贫血。患者可以取三十克的莲子和桂圆肉，二十克的红枣和少许冰糖。莲子和桂圆肉泡发洗净，再和红枣一起倒入锅内，加水将莲子煮烂，放入冰糖。贫血男性每天晚上睡觉前都可以喝汤吃莲子、红枣及桂圆肉，一星期饮服1-2次都可以。2、猪肝粥具有益血补肝及明目等功效，适合这类贫血患者饮用。不仅是猪肝，其他动物的肝脏同样适合，取一百五十克的猪肝，一百克粳米。猪肝切碎和粳米放入锅...

其他疾病2017-04-27

近日，一名张姓大哥感觉自己的视力明显下降了许多，即使是戴眼镜也无法看清事物，到医院检查后，才发现原来是因为每天晚上拿手机刷“朋友圈”刷出了高度近视。一般来说，近视可分为三类：轻度近视（300度以内）、中度近视（300-600度之间）和高度近视（600度以上）。相关研究称，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，其中30%～40%的患者是高度近视（近视度数大于600度），而高度近视是目前世界上最主要的致...

近视治疗2016-10-27

乳头内陷手术需多长时间1、不要着急，这个一点都不影响自己的身体健康，最多就是影响美观，而且如果内陷的不严重的话，可以自己纠正的，就是每天晚上自己用手指轻轻的捏着乳房往外拉，长期坚持就会有效果的，但是如果是内陷的很严重，那你就要去正规的医院治疗了。2、女性如果是乳头内陷的情况十分严重，将来肯定会影响到用母乳来喂养宝宝的，所以如果是想对孩子有好处，还是要想办法矫正乳头，患者可以利用手术的方式矫正，不是...

胸部整形2017-06-22

保养攻略一睡前涂抹婴儿油皮肤之所以松弛，是因为供给皮肤的营养不够，所以要多给肌肤补给营养成分。而婴儿油非常的细腻，是专门供给婴儿用的，容易渗透、营养丰富又不油腻肌肤，占据了一切有利因素。每天晚上可以在睡觉之前，将婴儿油涂抹在皮肤表面，待到表皮层迅速吸收以后，能够起到修复皱纹的效果。保养攻略二精盐加蜂蜜精盐能够有效的帮助打开毛孔，去除肌肤表面老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。准备一小碗的精盐，放在微...

问题肌肤2017-08-29

冬天一到，天气一冷，烧烤就开始热卖了。很多人甚至每天晚上都去吃一遍。这样热衷于吃烧烤可是对健康来说是一件非常不利的事情哦！吃烤肉搭配什么好？如何减少烧烤对我们身体的危害呢？下面我们就一起来看看吧！烧烤食物易产生致癌物质曾有研究证明，1公斤烧烤牛排的致癌能力相当于600支香烟。烧烤食物为何会致癌？这是因为食物在烤制过程中，会产生一种叫做“苯并芘”的致癌物质。据了解，除了木炭、煤火等燃烧会直接产生这种...

食材档案2017-09-20

用白糖洗脸的方法是有哪些1、直接使用除痘印做法：每天晚上用洗面奶清洁脸部之后，取出适量的白砂糖放在手掌中，然后加入适量的清水，将白砂糖研磨成为少许的细砂状；然后就像洗面奶一样放入脸部细揉；五分钟之后用清水洗干净就可以了。功效：长期坚持使用，可以有效的去除暗疮印和痘印等等。2、白糖牛奶面膜材料：白糖、新鲜牛奶做法：将白糖放入锅中，加入适量的清水搅拌均匀；大火烧开直到白糖全部融化；随后加入新鲜牛奶，2...

护肤技巧2017-09-21

男生美白用什么洗脸最好1、男生用什么洗脸的好每天晚上用温水洁面，然后用细盐轻柔搓洗数分钟，最后用清水洗净，长期坚持可缩小毛孔，使皮肤光滑细腻很多男生忽略了最重要的皮肤保养问题，好的皮肤让人气色也会好很多。如果你是油性的皮肤。首先需要选择可以去角质的洗面奶，并且千万不要选择泡沫很多的洗面奶。如果你是干性皮肤，那么需要选择保湿型的洗面奶，最好是植物草本型的刺激性较小，如果是混合性皮肤，那么一周需要洗三...

护肤技巧2017-09-22

吃什么才可以排毒素1、蜂蜜蜂蜜的营养价值非常高，是一种纯天然的养生食物，蜂蜜性平，味甘，是最有效的滋补强身、排毒美容之佳品。健康生活号认为，蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效，食用后非常容易被人体吸收。如果每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水的话，既能养颜美容，又能润肠通便，还有促进睡眠的作用呢。另外，蜂蜜还具有预防心血管疾病和神经衰弱等功效。2、胡萝卜胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含...

养生常识2017-08-17

1、直接使用除痘印做法：每天晚上用洗面奶清洁脸部之后，取出适量的白砂糖放在手掌中，然后加入适量的清水，将白砂糖研磨成为少许的细砂状；然后就像洗面奶一样放入脸部细揉；五分钟之后用清水洗干净就可以了。功效：长期坚持使用，可以有效的去除暗疮印和痘印等等。2、白糖牛奶面膜材料：白糖、新鲜牛奶做法：将白糖放入锅中，加入适量的清水搅拌均匀；大火烧开直到白糖全部融化；随后加入新鲜牛奶，2分钟之后就可以关火了；等...

护肤技巧2017-09-21

早泄是一种男性极为常见的性功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现。每天晚上休息前进行阴茎头及冠状沟按摩，有助于治疗早泄。按摩阴茎头及冠状沟，可按照以下四个简单步骤进行：第一步：拍打阴茎用左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位，右手手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位，开始拍打100次，以后每天拍打150~200次。第二步：冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围用冷水浸泡阴...

早泄2016-12-05

1、生活作息和饮食习惯方面（1）每天吸烟达30支以上；（2）吃饭的时间和次数不定，食品中动物性脂肪偏多；（3）近几个月每天晚上喝酒，而且几乎都是为了交际应酬；（4）每天喝四五杯咖啡，这一习惯已持续1年以上；（5）近几个月来回到家时间都超过夜间10点，而且有很多日子超过零点才到家；（6）近几个月厌酒，而且一喝就醉。2、身体变化（1）相信自己健康、两三年间没有看过病；（2）有高血压、心脏病和糖尿病等疾...

养生常识2017-08-17

有效防治鸡眼的注意生活小细节1、生活中还要注意，不要使用不干净的刀剪，来清洁鸡眼或者厚茧子，以免导致感染。2、鸡眼患者在日常的生活中一定要穿合脚的鞋子，以及舒适度要好的鞋子，避免足部畸形，加重鸡眼的症状。3、晚上买鞋，一般晚上脚最大。4、站着试穿鞋，用大一点的脚试鞋。5、鞋子太旧，接缝处破裂可能磨到脚。袜子的接缝处也应注意。6、给鸡眼活动空间，趾间放些棉花或羊毛。7、不要用手剥，也不要用刮刀刮。8...

皮肤病百科2017-10-18

熬夜伤肝，是件很不好的事!但是现代生活的快节奏与大压力往往迫使人们不得不经常熬夜，因此身体受到很大的影响。据介绍，每天晚上11时至凌晨2时，按照中医经脉循行理论，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。如果不休息好的话就会出现养血不足的情况。另外，经常熬夜人群的肾上腺素等激素分泌量也比常人要高，这会增加肝、肾脏负担，影响肝、肾脏功能的正常发挥，诱发一系列不适症状，甚至加重肝...

肝病预防2014-08-25