在夏天怎样坐月子才能又清爽又科学呢？新妈妈如果还在为夏天坐月子而烦恼，不如就先来看看小编为你推荐的窍门吧。夏天坐月子要从护理和饮食都要面面俱到哦，接下来就来想看看夏天产后坐月子的原则和饮食吧。夏天坐月子的原则室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个...

儿科科普文章2014-07-23

新妈妈夏天坐月子要注意什么呢？有些新妈妈想到要在夏天坐月子就会感到苦恼。夏天闷热，坐月子又不能吹风，这可怎么办呢？别担心，小编今天就要来为出出招，告诉你夏天坐月子的衣食住行，快来一起看看吧。夏天坐月子的衣食住行穿衣：不能捂。产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少...

儿科科普文章2014-08-05

生完孩子之后身体还处于很虚弱的状态，通过坐月子才能够很好的调理身体，中药熏蒸能够很好的防治月子病，另外有了月子病还要注意休息和运动，月子期间可以适量的走动。一、什么是中药熏蒸疗法？中药熏蒸疗法又称“中药蒸汽疗法”，是利用中药加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，以治疗疾病的一种方法。具有显著的疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪功效，是一种有效防治产后风湿（月子病）的中医外治方法。二、什么是月子病？月子病，...

产后2017-09-29

夏天坐月子能洗头吗？坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。一个说可以洗头，一个说不能洗头，究竟谁说了算”呢？不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出...

头发护理2017-08-30

在中国的传统里，生完宝宝就要开始坐月子了。在夏天坐月子，要注意什么呢？炎炎夏日，日常饮食如何安排才最好呢？下面小编就来为你出出招。一、夏天坐月子饮食原则1、清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，...

月子护理2013-05-18

坐月子吃什么好呢？在坐月子时，新妈妈的日常饮食一定要特别关注哦。 一、坐月子的饮食准则 1、补充热能 喂奶的产妇每天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500～700卡路里，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。 2、荤素兼备 新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的，但这并不意味着要猛吃鸡、鸭、鱼肉和各种保健品...

月子护理2013-01-31

一般来讲，女性在坐月子期间除了要做好相应的护理之外，为防止在身体上留下一些疾病，其对于坐月子中需要注意的事项也要额外留意，那么，坐月子要注意些什么呢？以下便是坐月子要注意的事项：1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下...

月子注意事项2015-07-08

甜酒蛋花又称月子汤，是过去江浙一带坐月子才舍得天天做给产妇喝的汤。记得当年坐月子时，所有的菜饭都吃腻了，就是月子汤百吃不厌。月子汤补中益气，通便润肠，集各种精华于一汤，养生驻颜堪属一绝，女性每天都可以喝一点。自做甜酒酿，要选择上好糯米，煮或蒸出稍偏硬的糯米饭晾凉。用干净器皿（千万不能沾油）。一层糯米饭，撒一层碾碎的酒药，铺好后，中间压出来来一个小圆坑。加盖密闭，放温暖处。冬天外面可包裹小被子。放靠...

养生常识2017-08-18

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以，如何科学的坐月子就变的很重要了。坐月子有多重要产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改...

月子护理2015-02-16

要确保产妇快速有效地复原身体，以便下一步以充沛的精力照顾新生儿，那么在坐月子期间，就要注意下面7点：1、室内温度要适宜。有空调的家庭可以使温度保持在18-20℃。常开窗户以使室内空气新鲜。夏天更要保持通风，否则产妇体内的热量无法排泄，容易导致中暑。冬天要适度保暖，避免产妇着凉感冒。2、注意休息充分。分娩时会过度消耗体力，给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇有个充足的睡眠。家里亲...

月子注意事项2015-11-03

现在很多的年轻人对于坐月子很不了解，有的甚至觉得不用坐，即使坐了也是错误的坐发，那么到底有哪些月子是“坐”不得的呢？坐月子饮食有哪些禁忌？哪些月子“坐”不得：1、“闷”月子。按老例讲，产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风。其实，产妇需注意的是别着凉，只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴。因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可...

月子食谱2015-08-31

褥汗是坐月子过程中正常的生理现象，产后10天左右慢慢好转，但一定要注意护理，以免对身体造成不必要的损害。下面教妈妈们月子出汗护理。月子出汗护理：注意室内温度新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说，室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点。适当的通风换气，保持空气新鲜新妈咪...

月子注意事项2015-08-16

对于女性朋友来讲，其在坐月子期间的饮食安排，也是要遵循一定的规则来进行的，与此同时，对于坐月子期间饮食上的宜忌事项，也是要多加注意的，那么，坐月子的注意事项有哪些？坐月子的注意事项有以下几点：首先，要保持干净整洁、温度湿度适合、通风的家居环境。有些老人家认为产妇在“坐月子”期间不能吹风，于是就让产妇呆在密闭的房间里，甚至穿了厚厚的衣服，其实这样很容易中暑。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以...

月子注意事项2015-07-08

在怀孕的时候就特别害怕有月子病，心想着坐月子的时候一定要好好坐。结果真是不随人意。虽然月子里一再注意，但还是感觉留下了病。那如何预防月子病呢？1、室内温度要适宜（一般18-20℃）。窗户要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。2、注意饮...

月子2016-12-21

坐月子也是现在很多的人都很关注的，很多的产妇也是都在关注坐月子的饮食，对于坐月子的饮食也是有禁忌的，下面就介绍一下坐月子忌吃的三种食物。1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄...

月子2016-12-21

坐月子也是现在很多的人都很关注的，很多的产妇也是都在关注坐月子的饮食，对于坐月子的饮食也是有禁忌的，下面就介绍一下坐月子忌吃的三种食物。1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄...

月子2016-12-27

夏季天气比较热，在这个时间坐月子的妈妈们，可真是受罪了，那么新妈妈在夏季要如何科学坐月子呢？1、室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。2、天气炎热，可以适当开空调：夏天天气炎热，因为不能对着风...

月子注意事项2016-05-09

孕妇产后护理的方方面面都要特别注意，其中饮食要注意哪些能吃哪些不能吃。下面就来详细介绍坐月子的饮食重点。一、产后月子能吃食物1、炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。2、鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每...

月子护理2013-04-02

坐月子可以洗澡吗？有人认为产妇分娩后洗澡容易感受外邪，所以不主张洗澡。这种说法是错误的。 分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30％～45％。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90％是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。因此...

月子护理2012-11-05

坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，做妈妈的经历从此开始。但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？“掉以轻心”会不会留有“后遗症”呢？一起看看下面有关坐月子的误区，才能提高做妈妈的认识哦！误区1：多躺。分娩伤了元气，坐月子就是要多躺着。——长期卧床，增加子宫脱垂风险许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常...

月子2017-06-08

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。坐月子三阶段不同的月子餐分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄...

月子2016-12-23

冬天分娩如何坐月子？关于坐月子的饮食安排，妈妈们应该如何来选择呢？在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主，但是也要注意掌握一个度。以下介绍冬天坐月子的食谱。月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。月子餐之第二天早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错午：小米粥或者是烂面条，面...

月子2017-06-08

所谓“风”，简单来说，等于“着凉”，以前不那么容易有热水，故洗头洗澡皆取井水或山水，产妇产后虚弱，一洗这些山来的冷水，就容易“着凉”，伤了身体。 在炎热的夏天，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，不洗澡还可使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。 一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起...

月子护理2012-11-02

月子颗粒能根除月子病吗？是可以起到缓解的作用，但是要真的想做好月子，不产生月子病，现在因为社会的进步，医学的发展不能完全按照以前老人家的一套来做，坐月子也不是什么都不能做，什么都不能吃，究竟应该如何科学的坐月子才是最好？ 月子颗粒能根除月子病吗 怎样坐月子最科学第一、要注意产后的休息。产后的休息和调养是非常重要的，生产以后一定要在家中好好的静养，并且一定要保证每天有足够的休息失...

产后2017-09-29

常常听老一辈的人说，在坐月子的时候要好好的注意自己的身体，得了月子病不仅会使得身体疼痛，如果医治的不及时或者是不彻底，月子病还可能会伴随患者一生，那么，月子病能治好吗？月子病能治好吗？月子病是女性产后容易得的疾病，月子病的治愈难度也比较大，但是也不是治不好。月子病越早发现治疗的机会也就越大。月子病不是非得月子治有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。一些人听说月子里得的病，必须...

月子注意事项2016-04-18