跟着节气用中药促排卵可从春季、夏季、秋季、冬季以及特殊节气这几个方面着手，涉及到的中药有当归、熟地黄、枸杞子、女贞子、紫河车等。1.春季：春季是万物生发的季节，人体的阳气也开始升发。此时促排卵可选用一些具有疏肝理气、养血活血作用的中药。例如当归，具有补血活血、调经止痛的功效，能改善卵巢的血液循环，促进卵泡的发育；熟地黄能滋阴补血，为卵泡的生长提供充足的营养。可在医生指导下，根据个人体质将这些中药配...

健康科普2025-04-24

新年的脚步越来越近了！今天（1月10日）是传统的腊八节，即每年农历十二月初八，又称为“佛成道节”等。腊八节是我国尤其是北方地区比较重要的传统节日，还有“过了腊八”就是年的说法。在腊八节，传统习惯是要喝腊八粥、泡腊八蒜，那么，腊八粥都有哪些材料？喝腊八粥怎么美味又健康？腊八粥都有哪些材料？腊八粥，又称“七宝五味粥”“佛粥”“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。“喝腊八粥”是腊八节的习俗，腊八粥...

健康新闻2022-01-10

每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。寒露节气期间，有什么运动有助于养生呢？ 推荐一：五禽戏五禽戏由东汉末年名医华佗创...

四季养生2017-03-10

健脾补气推荐黄芪淮杞鸡汤材料：党参20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大枣6枚、鸡肉300g、生姜3片（3~4人分量）。烹调方法：先将药材洗净备用，鸡肉洗净切块，放入滚水锅中飞水，与生姜和其他药材一起放入炖盅内，加入适量清水至炖盅八分满，加盖隔水炖1.5~2小时后，调味食用。主要功效：健脾补气。推荐人群：脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群。汤品点评：本周日是惊蛰，它是二十四节气中的第...

食材档案2017-09-27

古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。一般习俗认为白露节下雨，雨下在哪里，就苦在哪里。因此有句农谚如此说“白露前是雨，白露后是鬼”。 福州“白露必吃龙眼” 福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，听起来感觉太夸张了，哪有那么神奇，不过相信还是有一...

四季饮食2012-09-03

白露节气，是气候转凉的开始。此时夜间及早晚的气温低，正午时的天气仍很热，是秋天日温差最大的时候。古语说：“白露勿露身，早晚要叮咛”，便是告诫人们白露时节气温转凉，不能袒胸露体，尤其是一早一晚要多添些衣服。这一节气中，支气管哮喘病发病率很高，因此要做好预防工作。支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病，一般分为发作期和缓解期。本病典型发作前，常常有先兆症状，如咳嗽，胸闷或连续喷嚏等，如不及时治疗，就...

疾病养生2014-09-08

二十四节气·大雪每年公历12月7日或8日为二十四节气中的“大雪”节气冬日阳气肃杀，夜间尤甚器具养生需注意早睡晚起尤其注意防风邪和寒邪的入侵注意头部及足部的保养体质养生按照中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。气虚常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆，补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等进补。血虚常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头...

医院动态2023-08-16

4月20日迎来谷雨，这时气温升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。根据中医顺时养生，那么谷雨前后，我们应如何养生，为安度盛夏打下基础呢？一起看看谷雨节气日常的起居养生要点。谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日-21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人们应针对其气候特点，从日常起居各方面进行调养。...

四季养生2017-04-20

1、饮食清洁，不宜偏嗜处暑是夏秋转换的时机，暑气仍有余威，食物易于变质。俗话说“病从口人”，进食不清洁的食物或腐败变质的食物，可引起胃肠疾病或肠道寄生虫病，必须注意饮食卫生。饭菜做适量，力求不剩饭。糕点等不可放置过久，严防蟑螂、苍蝇的叮咬。生吃瓜果时，一定要洗净。饮食不宜偏嗜，宜多样化，才能起到全面营养人体的作用。2、少食肥甘，清淡为宜肥甘是泛指肥腻甘美的厚味食物，如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等...

四季养生2017-06-15

“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，每年的阳历3月21日前后，为春分节气。“春分”是指九十天之春分为两半，自此昼夜平分，寒暑均衡，进入风和日丽、万紫千红的芳菲时节。春分节气养生贵在调理人体的阴阳，保持阴阳的平衡状态。饮食方面，以平和为主。春分时人体阳气升发，血液活动旺盛，激素水平处于相对高峰期，此时为保证人体阴阳平衡，忌大热、大寒饮食，也不宜饮用肥腻的汤品。如果吃海鲜类食物一定要佐以姜、葱、酒等温性调料，...

四季养生2017-06-14

民间素有“大寒大寒，防风御寒。挟大寒，冷成冰团。”的说法，可见大寒节气之寒冷。养生专家表示，大寒节气饮具有辛温解表、发散风寒的汤水，可以暖胃御寒。那么大寒节气煮妈们应该煲什么汤呢？小编推荐6款养生汤，下面就一起来看看吧。六款暖胃抗寒药膳肉汤1、发散风寒汤——祛风散寒材料：鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。做法：鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开...

四季养生2015-01-20

端午过后，天气异常闷热。夏季属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。如今已进入二十四节气中的第9个节气—芒种，芒种节气，天气炎热、雨水增多、湿度变大。广州市第一人民医院南沙医院邓聪副主任中医师表示，中医讲究天人相应、顺时养生。专家指出，夏季多阳光，不要厌恶日长天热，要适当活动，夏季养生主要在疏肝养心，清热消暑，增酸减苦。居：芒种容易“霉”，常开窗透气邓聪副主任中医师表示，芒种气候炎热，雨水增多，湿...

四季养生2017-06-07

立春已过，节气也从寒冷的冬天进入充满生机的春天。节气的转变，人们的饮食也要应季而变，少吃过于辛辣以及油炸、烧烤的食物。初春时节可多食用养生粥。那么，用什么原料煮养生粥？原料：糯米配料：山药、红豆、枸杞子调料：白糖少量制作过程：1、红豆洗干净，用温水浸泡半小时；2、山药去皮冲洗，切成均匀的小丁，焯水后捞出，待用；3、糯米放锅中，用清水冲洗，加适量清水，大火煮开后改小火慢煮10多分钟，放山药、红豆、枸...

营养食材2017-07-07

一、防寒保暖注意防病俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上。俗话说：“春天孩儿脸，一天有三变”，而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等疾病的多发季节，因而要注意天气变...

四季养生2017-06-19

10月8日是二十四节气中的第十七个节气——寒露，如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，寒露养生应注重“养收”这一原则。那么寒露养生有哪些禁忌要注意？一、饮食禁忌：无病进补秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要...

四季养生2016-10-08

粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦暑热天气人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以中医养生此时强调解热防暑，补充体力。民间有小暑吃藕习惯，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用，适合夏天食用。粉蒸莲藕不但口感较好，而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质，有安神助眠之功效。水煮鳝片：补中益气除风湿小...

四季养生2017-06-19

在秋季节气的秋分里要怎么吃呢？秋分节气时，可以根据个人的体质来选择食物，这样对养生会有更多的帮助。在这里，分别为大家介绍一下不同体质的饮食方案，快来一起了解了解吧。秋分节气的特点秋分是农作物成熟、收获的节气。秋分以后，日降水量也不是很大，暴雨和大雨的机会非常小。但降水的次数却增多起来。秋分三候为：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”古人认为雷声是因为阳气盛而发，秋分后阴气开始旺盛，所以不再...

四季饮食2016-09-22

在秋天节气的寒露应该吃些什么对身体好呢？寒露养生是要特别注意饮食的，到了这个节气里，很多饮食习惯就需要改变了。在这里，为大家来出出主意，介绍一下寒露时节的饮食怎么安排最好，千万别错过了。什么是寒露寒露节气时，太阳的直射点已经离开了赤道，由南纬5°57′移至南纬11°32′，这时北半球的太阳高度角由大变小，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，气温明显下降。全国大部分地区，甚至华南都会受到冷空气的影响...

营养搭配2015-10-08

在即将到来的夏至节气里，我们要怎么安排日常饮食最好呢？要知道，在不同的时节里，我们的饮食也是需要有所变化的。今天，所要为大家带来的是关于夏至节气的饮食方案和食谱推荐，千万别错过了。夏至节气饮食原则清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天...

四季饮食2015-06-18

霜降是秋季最后的一个节气，这也说明秋季已经接近尾声了。为了给寒冷的冬天储备能量，应该吃什么好呢？今天，为大家来介绍一下适合在霜降节气吃的食物和食谱，千万别错过了。霜降节气吃什么好柿子：霜降吃柿子，这是很多地方都有的习俗，但不同地方对霜降吃柿子的说法又不太一样。泉州老人认为：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。另外一些地方则要吃红柿，认为这样能补筋骨、御寒。还有些地方认为：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会...

营养搭配2015-10-24

1。西葫芦天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。2。荸荠荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，又称“江南人参”。荸荠性寒，具有清...

四季养生2017-06-19

二十四节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气时鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。 >>>>>>【秋季养生特别策划—养阴防燥润肺是根本】白露过后，天气转凉，气候宜人，是一年之中难...

四季养生2015-09-08

今天为雨水，南方的此节气前后常是春雨潇潇，养生汤饮宜祛湿祛风除痹、滋补开胃益气，因而今日靓汤宜菊花陈皮鱼肚烩蛇羹。蛇肉能补气血、祛风邪、通经络；鱼肚能补肾益精、滋养筋脉，而为佐料的菊花陈皮则气味鲜美和醇香，且能养肝明目和健脾益胃。材料：饲养水蛇1条，水发鱼肚150克，猪瘦肉100克，菊花4朵，陈皮6克，湿冬菇丝、冬笋丝各30克，火腿丝，元肉，姜丝各15克，柠檬叶10片。烹制：请售者把水蛇宰后起肉拆...

食材档案2017-11-01

今日是霜降，是秋季最后一个节气，也是秋季向冬季过渡的节气。霜降过后，秋将逝，冬将至，天气渐冷、初霜出现。天气渐渐变冷，昼夜温差变化大，冷空气越来越频繁。俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。那么霜降过后，在寒冬将来之际，我们应该如何养生呢？1、早晨莫贪睡很多人在夏天的时候还好，但是到了霜降时节，太阳出来比较晚，早晚天气寒凉，很多人很多人喜欢赖床贪睡。如果睡眠时间过长，对于...

健康新闻2021-10-23

吃榴莲是否上火，受个人体质、食用量、搭配食物、季节气候、身体状态等因素影响。1.个人体质：不同体质人群对榴莲反应不同。热性体质人群，本身阳气较盛，代谢快、产热多，吃榴莲后，体内热量更易积聚，易出现上火症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等；而寒性体质人群，阳气不足、怕冷，适量吃榴莲可补充阳气，一般不易上火。2.食用量：食用量是关键因素。少量吃榴莲，身体可正常代谢其温热之性，不会上火。但大量食用，榴莲中的糖分...

养生2025-02-21

大寒养生做好五个“三”一、多吃“三种”食物1、桂圆——暖心寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，小寒到大寒期间天气冷，建议经常在家炖些桂圆粥。2、红枣——护肝大寒为“冬三月之末”，与立春相承接。在这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。护肝的食物不少，红...

四季养生2017-06-19

今天我们迎来了二十四节气中的白露，这是一年的第15个节气，标志着时节已从初秋进入到仲秋。白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝，气温开始下降，天气慢慢转凉。而在白露时节，养生需要注意以下4个要点：泡脚养肾不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到...

日常保健2016-09-08

夏至，是二十四节气的第十个节气。夏至这段时间，北半球各地的白昼时间达到全年最长。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。每到夏季，特别是南方的小伙伴们，是不是总感觉脚丫子痒痒的，还伴有脱皮、异味？这可能就是传说中的“脚气”，也就是医学上说的“足癣”。中山大学孙逸仙纪念医院皮肤美容专科主任鲁莎教授提醒大家，酷热袭来，一定要注重个人卫生，谨防足癣。何为足癣？足癣是由皮肤癣菌（一类主要引起皮...

医院动态2024-06-21

专家博文专区2014-01-27