肾脏是我们身体的一个重要的靶向器官，一旦肾脏出现了疾病，那么我们身体的排毒功能就会受到重大的影响。想要预防肾脏疾病、保护肾脏健康，生活中一定要注意一些事情，比如饭后的一件事和睡前的两件事就都要尽量避免。保护肾脏：饭后“一不要”饭后不要喝咸肉汤。肾脏是一个怕“咸”的脏器，因为我们平时饮食摄入的盐分中，多数都经过肾脏的代谢。如果吃了饭还喝咸汤，就会导致摄入的盐分过多，从而增加肾脏的压力。而且，摄入的盐...

肾病预防2018-01-16

秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。秋季多吃护嗓三宝梨梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。荸...

养生常识2014-09-12

心脏就如同身体的发动机，所有的血液从心脏中迸发，并且运输到各个的组织和细胞中，只要保护好心脏，就能促进全身的血液循环，从而达到延年益寿的效果。中医如何来护理心脏？1、坚持做舌头操中医认为在舌头表面有很多的血管，通过看舌头的色泽就能判断出心脏强弱。因为舌头神经是从大脑出发的，坚持做舌头操对身体有意义。吃完早饭半个小时之后让舌头做伸出缩进的动作10次，舌头伸出来左右摆动5次。也可以端坐在凳子上，双手十...

疾病百科2019-05-24

嗓音是人的第二张面孔，随着社会交往日益频繁，其重要性也逐渐得到人们的认识。目前嗓音疾病的发病率仍居高不下，约占耳鼻喉科疾病的30%。教师、演员、主持人、个体营销人员、营业员等都是嗓音疾病高发群体。2003年，美国耳鼻咽喉-头颈外科学会正式将每年4月16日命名为“世界嗓音日”，使人们更加关注嗓音，关注健康，关注生命。在世界嗓音日来临之际，中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻咽喉科将联合中山大学新华学院听力与言...

医院动态2017-04-05

心脏对于我们的人体来说是相当重要的，如果心脏停止跳动，那么人的生命也就停止了。但是生活当中有很多人都会有不同程度的心脏病，心脏病会严重影响到我们的身体健康，所以大家在平时生活里一定要注重自己的心脏保养。那么应该怎样保护心脏呢？有哪些保养小妙招？少吃盐我们的饮食一定要保持清淡，在平时要少吃太咸的食物，最好应该多吃新鲜的蔬菜和水果，每天的十元减少1/3的摄入量，那么就可以降低患心脏病的风险。增加睡眠时...

日常保健2019-02-25

生完孩子后，妈妈的乳房就正式开始为孩子哺乳工作了，这个时候哺乳要注意哦，毕竟乳房很娇弱，不正确的哺乳和保养方式都会伤害乳房呢。那么产后如何保护乳房呢？产后如何保护乳房1、选择合适的胸罩产后妈妈需要多准备几个哺乳专用的胸罩。当乳房充满乳汁时，会出现膨胀、疼痛、敏感和坚硬等感觉。好的胸罩可以减轻不适，有利于排出乳汁。新妈妈不妨去内衣专卖店购买专用的哺乳胸罩，可以请导购员测量一下尺寸，选出能很好支撑乳房...

月子食谱2017-07-20

你有没有过这样的经历？清晨醒来，满怀期待地想唱首歌，却发现自己的嗓子像是被昨夜的猫头鹰抓过一样，沙哑得令人崩溃。别担心，接下来我就来分享一下，如何在嗓子不疼但声音却嘶哑的情况下，找回你的天籁之音。第一步：冷静自检，找到问题的根源别急着吃药或者狂喝水，先想想最近是不是有哪些行为可能导致了声音嘶哑。是不是频繁使用了嗓音，比如唱歌、演讲或者长时间打电话？或者是不是吃了太多刺激性食物，比如辣椒、酒精？找到...

健康笔记2024-03-14

近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患...

健康新闻2017-04-25

女性要做好子宫和卵巢的保养工作，多吃些胡萝卜有利于卵巢保养，增加维生素及纤维素的摄入量，女性要多吃些大豆和豆制品，具有保护卵巢的作用，尽量少吃甜食，甜食会影响卵巢健康，少吃加工类的食品，那么，保护卵巢的饮食习惯有哪些？保护卵巢6个饮食习惯要知道1、多吃些胡萝卜对卵巢有好处，并且能增强记忆力，可提高大脑的运行功能，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是人体必不可少的营养素，可以降低患卵巢疾病的风险，...

新闻前沿2018-09-19

血管是血液流通各个脏器的主要通道，一旦血管老化或者出现了堵塞，五脏六腑就会受到影响，甚至会导致各种疾病的发生，其实生活中一些食物可以保护血管，让血管保持年轻态。哪些食物可以保持血管年轻态？1、蔬菜和水果自由基是血管畅通的天敌，当身体中出现大量自由基时会给血管带来破坏性，从而引起一系列的连锁反应，导致血管内壁粗糙，血液里面的胆固醇容易在血管壁沉积，容易患上动脉硬化。另外胆固醇容易在细胞被氧化，被氧化...

疾病百科2018-10-31

随着生活水平不断提高，饮食也变得越来越多样化，尤其是到了夏天很多人喜欢在外面吃烧烤，喜欢吃各种各样的水果，殊不知不卫生的饮食习惯容易导致肠道受到损伤，那在生活中如何才能够保持肠道的健康呢，那我们就来说一下。如何来保护我们的肠道健康？1、让肠道多休息在两顿饭之间需要给肠道足够的时间来进行调整，晚饭之前尽量不要吃太多东西，不然会增加胃肠道的负担，影响了肠胃的休息，吃饭时七分饱就可以了，这样可以让肠道休...

肠道养生2018-06-07

声带是人的一个重要器官，谁也不能保证自己的声带能一直处于健康状态。但是必须要防患于未然，不能声带生病了才去治疗，此时为时已晚。下面我们看看有哪些方法可以保护声带？保护声带的方法合理用嗓不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的；说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，...

声带2017-10-24

很多人都知道运动和良好的饮食可以保持大脑和心脏健康，但是还有其他的方法来保持身体健康和有活力的心脏。有哪些方法可以保持大脑和心脏健康？1、摄入银杏叶提取物银杏叶提取物来自银杏树的叶子，银杏传统上一直用于帮助大脑，心脏和血液循环。它具有一系列强大的抗氧化物质，能够改善血液流动，保护组织，促进健康，增强记忆力和注意力。银杏提取物支持健康的脑血流，提供大脑所需的营养素，并促进整体认知和心脏健康。2、远离...

体质养生2019-04-01

中老年人是心血管疾病的高发人群，尤其是对于三高人群来说，要时刻警惕身体上的一些信号，及时发现及时治疗，生活中一些食物能够扼杀心血管疾病，防止血管堵塞。中老年人吃哪些食物可以扼杀心血管病元凶？1、玉米玉米里面含有丰富的不饱和脂肪酸，而且高达60%以上，经常性的吃玉米能够有效的帮助身体脂肪以及胆固醇代谢，同时也能够减少胆固醇在血管里面的沉积，具有软化动脉血管功效。2、西红柿西红柿可以有效的保护心血管，...

日常保健2018-10-29

孕妇如何保护牙齿，这个问题非常重要。孕妇在怀孕期间需要吃各种不同的补品，所以保护牙齿也很重要的。我们都知道牙齿还需要吸收养分来保护自己。但是，在怀孕期间，母体不仅要为宝宝提供营养，还要多注意口腔避免感染的问题。口腔的健康对于母体和胎儿都是非常重要的。那么，孕妇应该怎么保护口腔？有哪些保护措施？第一、注意安排合理的饮食平时多吃富含纤维的食物，如芹菜等，可以增加咀嚼时间，促进口腔运动，增加牙齿的咀嚼力...

疾病预防2018-09-13

人们的皮肤敏感，主要是由于角质薄和角质损伤而造成的，因此保养敏感皮肤的主要原则就是要保护角质不受到伤害。也就是清洁的时候不可以过度用力，以免造成角质的损伤。对于敏感皮肤，磨砂膏以及去死皮等产品，就应该停止使用。保护敏感皮肤皮肤，第一点就是要加强防护，因为敏感皮肤的表层较薄，对紫外线的防御能力就较低。紫外线吸收过量就容易造成皮肤的老化，因此要注意使用防晒品。就算是阴天，空气中也是存在紫外线的，因此一...

皮肤类型2018-04-04

白癜风患者的日常保健工作要做好，才能更好的预防白癜风的发生和扩散。冬季虽然是最短的季节，但也要注意保护自己，具体要做到以下几点：一、穿着最好柔和。冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫，就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了...

白癜风2016-08-22

不少白癜风患者治疗一段时间后发现并没有取得理想的效果，甚至出现了病情加重的情况，分析原因主要是日常忽视了对皮肤的保养。患上局限型白癜风怎么保护皮肤？一、防止暴晒。局限型患者日常接受适当的阳光照射对疾病的治疗有很大的好处，但是要避免午后及夏季等阳光较为强烈时候的暴晒，以免紫外线损伤黑色素细胞，影响治疗的效果。二、防止外伤。外伤容易引起感染，诱发皮肤炎症，甚至造成白斑的扩散。患者日常生活和工作过程中要...

白癜风护理2016-05-21

保护卵巢的保健品有辅酶Q10、维生素E、大豆异黄酮、鱼油、蜂王浆等。1.辅酶Q10：辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。在卵巢方面，它可以改善卵子的质量，有助于维持卵巢的正常功能。因为随着年龄增长，卵巢功能下降，辅酶Q10的含量也会减少，适当补充可以在一定程度上弥补这种缺失。2.维生素E：维生素E又称生育酚...

健康科普2025-03-18

角质层是皮肤的保护层，它能很好的保护皮肤，所以我们也要好好的保护我们的角质层。如果角质层太薄的话是很容易让细菌刺激到皮肤的。那么我们要如何保养角质比较薄的皮肤呢？角质层变薄的困扰及危害？1、敏感容易出现皮肤瘙痒、刺激、刺痛、不敢随便使用护肤品等情况。2、缺水因为角质层薄，锁不住水分，特别是秋冬季，脸上会出现紧绷、脱屑，再怎么补水脸上还是干巴巴的，不滋润，没有关泽。3、泛红由于角质层薄，如果遇热、情...

护肤技巧2016-12-21