怀孕前三个月没胃口，可尝试吃酸梅、小米粥、酸奶、番茄、苹果等美食来改善。1.酸梅：酸梅口感酸甜，具有开胃消食的作用。其含有的多种有机酸能刺激唾液和胃液分泌，从而增进食欲。在没胃口时，吃几颗酸梅能有效缓解不适，让孕妇更有进食的欲望。2.小米粥：小米粥易于消化，富含多种维生素、氨基酸和矿物质等营养成分。它能保护胃黏膜，减轻肠胃负担，对于怀孕初期肠胃功能较弱且没胃口的孕妇来说，是非常合适的食物。可以在小...

健康科普2025-05-02

记得那次和好友小张聚餐，他刚经历过胃癌手术，面对满桌佳肴却只能望而却步。那一刻，我深感健康的重要性，也意识到作为胃癌患者，如何在保证营养的同时享受美食是一门大学问。胃癌患者早餐1、燕麦牛奶粥：燕麦富含膳食纤维，有助于肠道蠕动；牛奶则提供优质蛋白质和钙质。两者搭配，既能满足营养需求，又易于消化吸收。2、鸡蛋蔬菜卷：选用低脂肪的鸡蛋和新鲜蔬菜，卷入饼中煎烤至金黄。这道菜不仅色香味俱佳，还能提供丰富的维...

健康笔记2024-03-18

“吃不了下顿吃”是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而，并不是所有菜都适合下顿吃，需要引起大家的注意。4类菜别留到下顿吃绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外，绿叶蔬菜中的维生素，经过反复加热几乎消失殆尽。凉菜。凉菜不具有杀菌效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，长时间的存储更给细菌的生长繁殖提供足够时间，导致蔬菜中...

养生常识2014-12-28

血糖高一直是个让人头疼的问题，记得有次和朋友聚餐，老李忧心忡忡地提起他的血糖又升高了。身为健康爱好者，我赶紧给他分享了几个降血糖的蔬菜食谱。嘿，你猜怎么着？老李按我说的试了试，没过多久就开心地告诉我血糖已经稳定多了。今天，我就把这些降血糖的蔬菜食谱以及制作方法分享给大家，让我们一起在美食中享受健康吧。血糖高推荐食谱及制作方法1、清爽苦瓜拌木耳苦瓜和木耳都是降血糖的好帮手。把苦瓜切片，木耳泡发后切丝...

健康笔记2024-03-16

喉咙痛让人头疼不已，有粉丝问喉咙痛时能不能吃鸡蛋，还有喉咙痛该怎么办？今天跟大家分享我的建议。一、喉咙痛怎么办？1.多喝水：喉咙痛时，多喝水是王道，水能滋润喉咙，帮助缓解痛感。不过，别一次喝太多，小口小口地喝效果更佳。2.温盐水漱口：试试用温盐水漱口，不仅能清洁口腔，还能起到杀菌的作用，减轻喉咙不适。3.避免刺激性食物：辛辣、油腻、酸甜的食物都可能刺激喉咙，加重痛感。所以，喉咙痛期间还是忍忍。二、...

健康笔记2024-03-20

材料：鸡蛋4颗、火腿肠1根、番茄1粒、奶酪片2片盐适量做法：1、鸡蛋打成蛋液，调入适量的盐充份拌匀；2、火腿肠切成丝；3、奶酪片切成丝；4、番茄洗净去皮后，切成小丁；5、锅中热油，先倒入火腿丝和番茄丁翻炒，待炒软后盛出备用；6、平底锅洗净烧热后，转中小火倒入蛋液，旋转锅子让鸡蛋摊转成蛋饼；蛋饼的底部刚开始凝固，而表面仍有未凝固的蛋液时平铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝，然后马上用铲子或者筷子将蛋饼卷成...

食材档案2017-07-26

1、鸡蛋和西红柿的比例非常主要要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。不错得原料搭配不可靓味得基础，而且是营养均衡得保障。2、打鸡蛋的方法“要狠狠的打”打鸡蛋时，要用力多打一能，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，到每次筷子在碗口外运动时，几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面，并且停住打蛋时，鸡蛋表面有很多泡沫...

食材档案2017-08-09

番茄红素等于一天吃多少个西红柿？番茄红素是从西红柿中提取的精华元素，虽然如此，但是番茄红素的含量还是远远超出了新鲜的西红柿。番茄素的好处有哪些1、番茄红素对男性也有很大的作用，能有效的治疗前列腺疾病、前列腺癌，对治疗多种癌症也有奇效，想肺癌、胃癌、乳癌等都有神奇的治疗效果，生活常摄入番茄红素不仅会抑制以上几种癌症，其它的多种癌症也有很好的抑制效果。2、番茄红素是一种植物中所含有的天然色素，补精子备...

药膳养生2017-03-14

胡萝卜又叫黄萝卜、红萝卜，颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能，被誉为“小人参”。胡萝卜炒蛋迎战卵巢癌胡萝卜炒蛋可以降低卵巢癌的发病率。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生...

蔬果养生2016-08-23

1、一早起床，来一杯清水，或者柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。过多的咖啡或红茶是美白的天敌，为了减少色素沉淀，即使再迷恋咖啡的香醇，每天也不要超过2~3杯。 2、餐后一杯菠萝汁 皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，这是因为你身体摄入的过多食物造成身体代谢的负荷过大，造成你的血管阻塞，还使肠道变得迟钝。菠萝是你的拯救天使，菠萝中的菠萝酵素是分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血...

护肤技巧2012-02-22

今天我要带大家一起探索人体内一个神秘而重要的器官——胆。你知道胆在人体的哪个部位吗？它又如何影响我们的健康呢？一、胆的藏身之处胆，这个默默无闻的“绿色卫士”，实际上就藏在我们的右上腹部，紧挨着肝脏。它像一个小小的绿色袋子，专门负责储存和浓缩肝脏分泌的胆汁。当我们进食时，胆便会释放胆汁，帮助消化脂肪。二、胆出问题的症状虽然胆平时很低调，但一旦出了问题，可就会闹得人心惶惶了。胆结石、胆囊炎等常见疾病，...

健康笔记2024-03-15

火锅在生活中是很常见的一种饮食方式，它不仅能够充分刺激味蕾，而且还十分适合联系感情，所以深受年轻人的喜欢。现在基本上只要一出门就能看到很多的火锅店，相信这些大家都很清楚。可是很多人对提出疑问，要是喝中药的话还能吃火锅吗？毕竟生活中有一些人在生病的时候采用的是中药这一种形式，但是中医在运用中药的时候，讲究的是四气五味，也就是根据药物的寒、热、温、凉，与此同时还参考辛、甘、酸、苦、咸五味来准备。那到底...

热点文章2018-02-24

身边的同事越来越多的放弃在外就餐，而是带着盒饭消磨午餐时光。当然这一方面可以保证午餐的干净卫生，另一方面也可以秀秀自己的厨艺，何乐而不为呢！不过午餐也有几种不同的带法，省事或费时要看你自己选哪个！上班带饭3大秘籍1、缓解疲劳防止吃饱犯困午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。营养专家还指出，现...

白领2016-03-31

鸡蛋是婴幼儿饮食中不可缺少的食物之一，鸡蛋的营养丰富，又易于消化，很多妈妈用来作为辅食给宝宝食用。今天推荐的是小葱炒蛋，快来看看怎么做吧。食物原料：鸡蛋50克（1个），小葱50克，精盐、味精各少许，水50克。制作方法：1、将鸡蛋打入碗内，加少许盐搅匀；小葱去根，择去外皮，洗净，切成1.5厘米长的小段待用。2、将水放入锅内，开后倒入鸡蛋液不断搅炒，待鸡蛋成块，加入精盐、味精，投入小葱搅炒几下即成。食...

食材档案2017-07-28

吃鸡蛋的时候不能吃的食物，饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。 鸡蛋含有很多的蛋白质，也有很多的营养物质，所以我们很多人都会吃鸡蛋来补充营养的，但是鸡蛋并不是说可以随便吃的，有的适合我们吃鸡蛋的方法是不对的，所以今天我们就给大家说说吃鸡蛋的时候...

营养误区2012-10-22

大家都知道清炒韭菜、韭菜炒蛋、韭菜炒螺肉等，韭菜炒核桃肉少见。下面就介绍一下韭菜炒核桃肉的做法，这是一道真正的素药膳，韭菜能补肾，核桃补肾健脑。原料：新鲜韭菜、核桃肉适量，盐、味精、白糖、油、红辣椒丝少许。做法：将韭菜根部去掉，洗净，切成寸段；锅烧热，滑油倒入韭菜煸炒几下，加盐、味精、少许白糖、核桃肉以及少许红椒丝再煸炒几下，闻到韭菜香味，熟了即可出锅。

营养食材2017-06-07

卵巢癌威胁女性健康，预防卵巢癌工作不容忽视，那么如何预防卵巢癌呢？家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。 胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。 家常菜胡萝卜炒蛋做法： 胡萝卜刨丝，...

卵巢囊肿2012-06-20

1、鸡蛋和西红柿的比例非常主要要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。不错得原料搭配不可靓味得基础，而且是营养均衡得保障。2、打鸡蛋的方法“要狠狠的打”打鸡蛋时，要用力多打一能，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，到每次筷子在碗口外运动时，几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面，并且停住打蛋时，鸡蛋表面有很多泡沫...

营养饮食2017-08-04

西红柿炒鸡蛋第1大窍门：通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要，要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。不错得原料搭配不可靓味得基础，而且是营养均衡得保障。西红柿炒鸡蛋第2大窍门：打鸡蛋得时候咱们要小心办法，要狠狠的打打鸡蛋时，要用力多打一能，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡...

食材档案2017-08-22