女性进入更年期后要注意营养合理补充，更年期的女性要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，能缓解更年期身体不适的问题，女性进入更年期后要增加维生素及优质蛋白的摄入量，并且要适当的加强身体锻炼，哪些饮食疗法能缓解更年期？三大饮食疗法来帮助你1、贵妃润脏汤：当归、熟地、川芎、枸杞、红枣、干姜、椎骨、米酒、盐适量，将药材装入过滤袋备用，鸡尾椎骨清洗干净剁成小块，然后放在开水中去血水，放在锅中，大火...

女性更年期2018-10-29

大家都知道女性是存在更年期的，更年期的女性会面临一系列身体上和精神上的不适，所以，也有更年期妇女不好惹的一种说法。其实男性也存在更年期，也会出现一系列不舒服的感觉，男性应该知道更年期的症状，以便在更年期到来的时候，能够尽早的发现和调理。男性出现哪些症状预示着进入更年期了呢？接下来让我们一起来了解一下。男性出现哪些症状预示着进入更年期了？1、睡眠质量严重下降男性是存在更年期的，这其中一个比较明显的症...

生理保健2019-10-23

男性更年期，又名男性更年期综合征，是指男性雄性激素分泌下降而引起的系列病理变化及临床症状，在医学上称为中老年男子雄性激素部分缺乏（PADAM）。约40%的男性在40至70岁时会因睾酮部分缺乏而经历更年期症状。男性进入更年期后，身体机能都逐渐衰弱。所以要特别注意更年期保健，以防疾病发生影响身心健康。男性更年期养生要在饮食、生活方式、心理的等方面进行相应的调整。男性更年期通常有哪些症状肌肤老化皮肤老化...

养生常识2015-10-12

更年期综合征症状？女性朋友们到了一定的年龄阶段会出现更年期，更年期是对女性朋友们的影响很大的一个疾病，那么患上更年期综合症会出现哪些症状呢，我们一起看看下文的介绍吧，更年期综合症得早期表现为潮热、潮红、出汗、高血压、血管痉挛性疼痛，还可见情绪不稳定、易激动、吵架、好哭，自己不能控制等。晚期表现为生殖器官萎缩、阴道干燥疼痛、外阴及阴道萎缩、外阴瘙痒、易患老年性阴道炎；盆底松弛、子宫萎缩、也会出现子宫...

其他疾病2017-04-05

女性更年期吃什么好？要根据具体情况确定更年期吃什么。现代社会，家庭压力和工作压力越来越大，尤其是正处于或即将处于更年期的女性朋友们，适时吃点女性更年期保健品是很有必要的。女性更年期吃什么要根据女性更年期的生理变化来决定，在女性更年期，会有一些不舒服的症状，如月经不调，血压上升，盗汗，上半身发热，呼吸不畅，胸口发闷，焦虑不安，脾气暴躁，失眠，眩晕，耳鸣，心悸，性欲不振等。第一，女性更年期应多吃豆浆和...

女性营养2013-07-22

苹果性平，微凉，大量的苹果酸有分解脂肪的作用，可防止更年期发胖，丰富的维生素C能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，防止患动脉硬化，高血压，冠心病，苹果防治更年期便秘，苹果的香气对于治疗更年期抑郁，压抑及失眠有很好的疗效。梨性凉，梨可以保护心脏，减轻疲劳，含有较高的果胶，易于消化，更年期便秘及消化不良者可于每日餐后食用，经常食用梨还能改善更年期头晕目眩的症状。桃性微温，味甘酸，适用于治疗更年期综合征...

更年期综合症2017-03-24

有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。 一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。 一是富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动...

日常保健2011-12-01

女性更年期是需要重视并调理的，因此，首先要了解女性更年期的症状都有哪些，这样才能及时发现，尽早调理。今天，来为大家介绍一下中医调理女性更年期的方法都有哪些，快来看看吧。女性更年期的症状月经不调。月经周期延长，经量减少，最后绝经。也可能出现经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。月经突然停止较少见，对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。阵热潮红。是更年期主要特征之一，由血管舒缩综...

中医妇科2015-07-21

更年期并不只是女性的专利，男性也会出现更年期，当男性进入更年期会出现肌肤的老化、性器官的衰退、心脑血管疾病、肝肾阴虚等症状。男性更年期会有哪些症状？1、肌肤、心脑血管老化当皮肤出现老化时最早表现在脸部，然后是颈部、手脚的皮肤，皮肤会变得越来越松弛和下垂，大量的皱纹滋生。随着年龄的增长脂肪以及弹性组织也会逐渐的减少，随之会导致皮肤出现老化。一旦上了年纪就会增加心脏的结缔组织，大量的脂质会沉积在心脏里...

生理保健2018-09-07

1.高蛋白食物 要想延缓更年期，首先要延缓皮肤的衰老，因此在日常生活中应该尽量吃一些对皮肤有益的食物。其中高蛋白食物就能够有效地滋养皮肤，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等，这些食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富。蛋白质是皮肤细胞生长所必须的营养之一，如果经常摄取的话可有效的促进皮下肌肉丰满，从而让皮肤更加的富有弹性。 2.蜂王浆 女性之所以会出现更年期，多半是因为体内雌激素的分泌减少所...

女性营养2012-07-19

女性更年期在什么年龄？女性更年期年龄可以根据以下方法推测：1、通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄和遗传有一定的关系，因此，女性的母亲、姐姐出现更年期的年龄可以作为自己的预测参考，当然，受后天生活条件、气候、环境、社会因素、疾病等的影响，更年期也会比家人提前或推后。2、从初潮年龄来预测：临床观察认为，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期（绝经）年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚...

更年期综合症2017-03-16

因为现在的女性都是非常强势的，基本上都是在外面工作挣钱的，但是女性毕竟不像男性那样抗压能力强，尤其是到了更年期是很容易造成更年期综合症的，下面我们来看看更年期综合症在用药上有哪些常见的误区？首先，很多女性在患上更年期综合症的时候，不愿意用药，坚持能忍则忍，不需要用药，其实这是莫大的错误。专家介绍说，由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急剧减少，对身体的伤害极大，不像大家想象的那么简...

更年期综合症2017-03-13

男性更年期按照生理规律来讲，要比女性更年期来的晚一些。但是，跟女性更年期一样，男性更年期也是激素在产生变化了。雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。如果你已过40岁，同时出现以下几个方面的症状，并且伴有睾酮水平下降，就意味着进入了更年期：（1）性功...

更年期综合症2017-03-23

更年期是每一个女性都会经历的一件事，这是女性的一个过渡阶段，这个阶段可能会产生一些疾病。更年期女性容易得哪些疾病？一、更年期综合症更年期综合征的意思是女性在月经不在来以后，会因为卵巢功能的衰减而出现一些问题。因为当卵巢功能下降的时候，女性的雌性激素分泌也会减少，会出现月经不调的问题。同时更年期女性也会出现失眠和感到莫名其妙的烦躁的问题。二、骨质疏松因为女性更年期以后会让身体的免疫力下降，所以说有时...

行为解析2018-01-15

大多数都知道女性朋友早40~55之间常常会患有更年期综合症，大多人都认为性格和心理素质等方面是引发更年期的主要原因。女性更年期有早也有晚，早的可能30多岁就开始出现症状，晚的可能50岁以后才逐渐进入更年期。那么，更年期早晚与什么有关，都有哪些因素影响着女性更年期的早晚呢？专家表示，不同女性的更年期年龄不同，与很多方面的因素都有关系。到底女性更年期早晚与什么有关呢，常见的可能有以下十四个因素：原因一...

女性更年期2014-09-08

更年期是女性一生当中比较重要的一个时期，这个时期女性的生理和身体都会发生许多变化，而随之而来的“更年期综合征”更是让很多女性都苦不堪言，骨质疏松、面色潮红、失眠抑郁……面对这些烦恼，女性除了要注意调整心态、注意休息，饮食上更要注意低盐低脂，要补充足够的钙、维生素，还要适当补充雌激素，才能有效舒缓心情、延迟衰老，让你轻松度过更年期。更年期应控制饮食宜低盐低脂更年期女性饮食宜清淡，控制食盐和肉类的摄入...

更年期综合症2017-03-16

更年期是人生的必经时期，而人活着就离不开食物，所以我们要好好把握用食物治疗更年期中出现的种种状况，了解更年期的各种状况。其中更年期潮热怎么办？更年期由于内分泌功能的衰退，身体产生不适感，健康情况受到影响，为自己的健康而担忧，势必都会在精神上造成紧张和压力。一、避免烟酒酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。二、放松身心当更年期潮热出现时应...

其他疾病2017-04-07

女性因为生理构造的关系容易引起便秘，当进入更年期后，便秘的情况更是雪上加霜，即使平时排便正常的女性此时也常有便秘的情况发生，那么为什么女性在更年期更容易便秘呢，下面就给大家介绍致使更年期女性便秘的三大原因。更年期女性便秘的三大原因1、痉挛性便秘更年期的女性发生痉挛性便秘时，时常会伴有痉挛性腹痛，而且疼痛的部位并不固定，同时排便感非常强烈但又解不出来，或者十分费劲，且解出的大便干硬，呈羊屎状。这种症...

缓解更年期方法2016-10-17

每个人都会经历更年期，其中女性朋友比较容易患上更年期综合症，而且更年期是女性必须要接受的考验，但是并不每个女人，都能轻松地渡过更年期。下面我们看看治疗更年期综合症有哪些方法？更年期综合症的危害植物神经功能紊乱是更年期综合征的危害之一，而且是比较常见的一种，植物神经系统紊乱会引发头晕目眩和失眠健忘、情绪紧张及皮肤瘙痒等问题。更年期综合征的危害有肥胖，女性发胖多出现在更年期，特别是腹部和臀部等位置最容...

女性更年期2017-08-05

随着周围环境污染的加剧，现在女性的更年期比以前提前了，有些女性甚至在30出头就进入更年期了，尤其是一些白领上班族最为明显。处在更年期的女性患上更年期综合征的概率是相当大的，得了这种疾病就要重视饮食，那么要遵循哪些饮食原则呢？1、更年期女性多吃鱼虾和豆类鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，女人40要多摄取这类优质的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类...

更年期综合症2017-03-13