你好，建议要保持良好的心情。建议要保持良好的心情，饮食要荤素搭配，可以配合牛奶，注意锻炼身体。

4个回复 2025/1/26 9:27:18

可以喝的，增强营养增加，脂肪。高蛋白，大脑活动过程中，需要三大营养素的支持，-糖，脂肪，蛋白质的适量补充是有益的。

2个回复 2017/7/5 22:32:55

需要考虑是否有糖尿病。去内分泌科做一个OGTT试验排除一下。去正规医院做糖耐量试验即OGTT试验，父母是否有糖尿病家族史。可以去内分泌做一个系统的检查排除内分泌相关疾病。医生询问：吃的多，尿多吗，喝水多吗。

5个回复 2017/7/10 21:05:32

除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，多吃一些有益的饮食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，搭配唐味茶想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

3个回复 2017/7/5 23:57:55

健康指导：建议你适当运动，增强体质。平时三餐正常，丰富多样，可在三餐之间加餐。多吃能健脾养胃的食物，如多吃黄色类、黄色类、淮山、莲藕、小米等食物。每天一杯到两杯牛奶或酸奶、一到两个不同的水果。作息正常、不要熬夜。

5个回复 2017/7/5 23:20:57

饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

5个回复 2025/4/3 11:18:31

您好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.另外一定要注意睡眠,加强营养.

3个回复 2017/7/7 23:36:30

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量

2个回复 2025/2/28 10:24:46

养成好的饮食习惯，多吃点，吃好点，可以服用一些蛋白质粉

5个回复 2024/1/31 19:34:34

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

2个回复 2025/2/25 10:25:50

建议检查是否是有甲亢，寄生虫等,也有可能是吃东西吃得少导致的。要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而且胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。有的人体格就是这样的。注意保证休息时间和质量，还应该多吃热量高的食物就应该慢慢会好转的。

3个回复 2017/7/5 13:00:44

你好口腔溃疡一般就是维生素缺乏造成的，用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈

4个回复 2017/7/5 12:51:40

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

5个回复 2024/1/31 21:55:32

你好，年轻时人体代谢较快，热量消耗也较多，体重处在一个平衡状态，增加或者减轻可能都有一定的困难，尤其有部分人体质原因，增肥比较困难建议不要有过大的心理压力，体重维持在稳定水平即可，要想保持体形，可以进行游泳、羽毛球之类的有氧运动，促进代谢

4个回复 2025/1/6 10:00:59

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

3个回复 2017/7/6 9:06:31

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

2个回复 2017/7/6 18:37:44

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

5个回复 2024/12/25 11:47:11

健康指导：你好，一般这样的情况可能是脾胃消化出现了问题，所以自己首先就是多吃一些健脾益胃的食物，如海带，山药，小米粥，黑木耳的都是非常不错的选择，中药可以在找有经验的医师调理，一般很快就会好的呢

5个回复 2017/7/10 9:04:44

健康指导：你好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存...

5个回复 2017/7/5 20:42:08

健康指导：您好，鉴于您的年龄、身高等可知，您的而体重的确有点偏轻了，建议您日常生活中应养成良好的饮食习惯，适量的多食用些富含优质蛋白和维生素类的食物，如：乳类、鱼类、畜禽肉、蛋类、大豆及其制品、新鲜的瓜果蔬菜等。

5个回复 2017/7/6 5:05:34

您好，你这个要是没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎，甲状腺功能异常之类的疾病，那么主要考虑是不良生活关系和脾胃消化吸收不好引起的。要改善一下生活习惯，如有长期熬夜，长期抽烟酗酒，长期手淫的话，都是要戒除，药物口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。饮食上多吃一些高脂肪的食物，也可以吃一些高热量的零食来增肥。

5个回复 2024/1/31 18:51:35

全脂奶粉当中的营养物质的含量是非常丰富的，适当的吃一些的话，对于身体的健康是非常有利的，不过全脂奶粉会不会导致上火，这种情况的出现是需要根据个人的体质来决定的，一般来说，成年人喝全脂奶粉都是不会上火的，大家可以放心的喝，但是一定要注意营养的均衡性，平常的时候也要多吃水果和蔬菜。

2个回复 2022/7/21 15:24:51

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

5个回复 2017/7/5 11:00:28

全脂奶粉对健康有一定益处，如提供营养、增强体质、促进睡眠、改善肠道功能、补充能量等。 1.提供营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等，有助于维持身体正常生理功能。 2.增强体质：所含的多种营养成分有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。 3.促进睡眠：其中的色氨酸有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。 4.改善肠道功能：含有一定量的乳糖，能促进肠道有益菌生长，改善肠道菌群平衡。 5.补充能量：可为身...

1个回复 2024/10/9 17:38:37

你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．

2个回复 2017/7/6 6:06:01

健康指导：您好，肥肉中含有最多的物质就是脂肪，进食脂肪高的食物来增重是一种不科学也是不健康的方式，建议您在日常饮食当中逐渐的增加能量摄入，而且要多进食富含优质蛋白质的食物，在配合适量的运动，这样可以帮助机体快速的增加自身肌肉含量，塑造更加健壮的体型。

5个回复 2017/7/7 5:43:45

考虑消化不良吃乳酶生健胃消食片即可，可适当选择一些新鲜蔬菜帮助消化排尽残渣养成良好的生活习惯，注意饮食及生活规律，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料

5个回复 2017/7/5 22:19:40

你好，这种情况和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，要是健康没毛病就不必过于担心。如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的，希望能够帮到你。

5个回复 2017/7/10 12:48:11

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

2个回复 2025/2/5 9:19:04

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

2个回复 2017/7/6 0:37:33