疝气术后应避免感冒、咳嗽、剧烈运动，多喝水、吃蔬菜和水果等易消化的食物，预防便秘，都可以减少疝的发生。疝气一定要到正规的医院进行诊断治疗，避免延误病情，错过最佳治疗时机，祝患者早日康复！

3个回复 2017/7/7 6:40:10

想要简单的把韧带拉开，可以适当、适量进行运动，比如压腿、仰卧起坐、腹背运动、劈叉，也可以做些健身运动或瑜伽来拉伸。韧带拉开也叫抻筋，是指肢体做伸展运动，从而拉伸韧带，使肌肉挺拔，提升个人气质。需要注意的是，这些运动需要在自己可以承受的活动范围内进行，不要过于强迫自己，以免受伤。

1个回复 2021/8/3 14:06:55

你好，一般情况下最好是休息一个月左右的，还有需要看看身体恢复的情况的，需要去医院复查。手术后注意好好休息，不要吃辛辣刺激及油腻的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持心情舒畅。

2个回复 2025/3/3 12:17:58

你好，根据你的情况分析对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

1个回复 2021/10/20 16:22:37

在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。

1个回复 2018/8/8 9:03:37

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物，以清淡为主。

1个回复 2021/11/19 12:35:09

男的减肥分四类：香蕉型，虚胖型，水桶型，我觉得你是虚胖型，看起来瘦弱，却脏有很多脂肪的人，肌肉力量和内器官的功能往往不强，体力不好。多运动，应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品。

5个回复 2024/12/23 10:39:54

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是...

2个回复 2025/1/23 10:48:46

避免第2天一般是不可以去健身的，如果这时候健身可能会影响到安稳人士的皮肤恢复情况。一般做皮秒手术和皮肤可能会比较真能，而且可能还会出现轻微的红肿情况发生，如果这时候做健身运动的话，很有可能会导致身体出汗，还会使皮肤受到细菌的感染。所以不能健身，尽量要多休息，多喝一些温开水。

1个回复 2023/7/11 15:15:26

荷叶茶具有清热解暑的功效，同时也有降脂的作用，荷叶茶长期喝具有减肥的效果，但是效果不是太明显，建议平时需要吃一些清淡饮食，减少脂肪摄入，每次不可以吃太多，结合做运动消耗脂肪，更有利于增加体制健康发展。长期喝荷叶茶叶会减少身体里的油脂，同时也会带来很多不适。建议不能长期使用。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天。

3个回复 2017/7/7 4:35:17

您好：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是...

2个回复 2017/7/6 23:38:20

你好，您可以健身，当你进行以全身减肥锻炼时，包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车。您只需要每天吃一个美美的苹果，喝一本青柠茶(吃饭与平常一样)，包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容。祝你健康。

3个回复 2021/9/7 14:11:36

如果肌肉比较软不结实，主要是由于平时缺乏运动锻炼的原因导致的这种现象，可以考虑通过运动训练的方法来针对性的进行增强。比如可以通过健身运动或者通过平时的动作训练，以及生活当中的有氧运动锻炼，可以多进行跑步或者引体上向，以及游泳的运动，关键要注意坚持。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

子宫切除术后大概三个月左右可以少量的进行运动，需要根据术后的恢复状况来做决定，在做完手术之后，如果机体恢复比较好，大概三个月左右能够少量的进行运动，但是在做运动时不能够做健身运动或者是剧烈的跑跳，或者是蹲起，可以适量的散散步或者是快走，避免出现出血现象。

1个回复 2021/4/20 17:12:18

老年人健身运动也应注意以下几点：1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35％，而且降低了死亡率。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，行有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，...

3个回复 2025/2/8 10:08:51

患者非经期出血的情况，多考虑属于月经不调的表现，不排除是由于健身运动过于剧烈，造成子宫或者是阴道黏膜损伤而引起的出血表现。如果出血时间比较长，可能和患者存在一些妇科疾病，工作生活紧张，着凉等原因有关系，必要时需要去医院查明病因后，按照医生医嘱治疗。

1个回复 2019/9/2 9:37:25

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。

1个回复 2017/8/30 18:09:22

你好，减肥最有效的运动是有氧运动，它可以帮助燃烧脂肪和改善新陈代谢，想要减肥的朋友记得做更多的户外运动，如慢跑，登山，快走，球类运动，游泳等。最好连续做运动，并且每次运动消耗300千卡，通常这种运动量会导致心率加快或者出汗的程度。运动还可以提高身体的新陈代谢率，但效果最多只有两天，所以最重要的是持续运动，如果你不能每天，至少两天就做一次。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒每天每顿饭不要吃太多，减肥期间拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品

4个回复 2017/7/7 0:02:57

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最...

3个回复 2017/6/26 10:12:19

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

2个回复 2017/7/6 19:07:03

目前健身后确定有一定的，右侧肩部的疼痛，主要是进行一下胸片的检查，看一下是否有器质性的病变，如果没有问题，这种情况主要考虑是健身运动幅度过大，造成有一定的软组织的损伤的，主要是应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物来帮助进行调理的，暂时要停止健身的情况的。

1个回复 2018/8/16 17:01:54

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡。

5个回复 2024/1/31 21:34:20

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。

1个回复 2017/8/30 17:14:45

什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。正确观念：减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。1、减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减...

5个回复 2024/12/12 17:43:50

对于秋季如何减肥一定要重视，你提到的秋季如何减肥为你解答如下.病情分析：减肥不变的原则原则一：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质

5个回复 2024/1/31 18:56:27

白癜风患者在日常生活中可多参加体育锻炼，既可以增强体质，对白癜风的治疗也有一定的促进作用。慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。

1个回复 2018/7/6 16:04:23

患者你好，根据你描述的情况分析，想要瘦腿一定要坚持，减肥是一个漫长的过程，快速的瘦身都是很容易反弹的。建议你在饮食方面，一定要控制，不要暴饮暴食，不要吃热量过高的食物，尽量多吃些粗粮。运动方面，可以多做一些腿部的锻炼，比如蹬自行车、慢跑等，以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

5个回复 2021/9/7 20:19:36

你好，屁股大的原因有两个,一个是脂肪增加,二是臀部肌肉松弛萎缩.前者跟内分泌和遗传有关,人随着年龄增长,脂肪会增加.第二个原因当然也和年龄有关.克服的办法只有加强锻炼和健身,特别是针对臀部的健身运动.例如练习瑜珈.

1个回复 2023/4/14 15:57:26