白癜风的发病原因第一、饮食不健康。快节奏的生活方式让很多人的饮食结构陷入了早饭不吃—午饭快餐—晚饭油腻的生活，这种饮食结构是非常不健康的。要注意经常为自己的身体补充一些营养元素和人体必需的微量元素，这是对人一天的生活消耗是很重要的。第二、生活没规律。很多“夜猫子”晚上不睡觉，早上还要早起，导致一天睡眠不足，精神不正，长时间下去身体得不到休息，让很多人的内分泌功能紊乱，这是诱发的白癜风的原因之一。第...

白癜风病因2016-08-01

如何减缓肠道老化呢,，保持良好的饮食习惯，避免滥用药物，坚持健康的生活方式。能做到这些，让肠道重返青春不是梦。保持良好的饮食习惯坚持吃早餐，一日三餐应该荤素搭配，少吃不利于有益菌群生长的高蛋白、饱和脂肪酸类食品，多吃富含维生素与纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类等食物。每人每天摄取20～25毫克食物纤维。此外，可以适量摄入含活菌的物质，如乳酸饮品或活菌制剂，通过直接将益生菌导入肠道，以改善肠道...

肠道养生2017-07-04

现代人由于年龄，久坐的生活方式甚至不健康的生活方式，可能会出现高血压。高血压可能导致一些严重的健康问题，如中风，肾衰竭和心力衰竭。定期进行体育锻炼可以使心脏更健康，有一些练习可以帮助控制血压，让血压保持健康的水平。5种简单运动可以帮助降低血压，最适合高血压病人！1、步行每天步行至少半小时对整体健康有益，步行可以非常有效地降低血压。而且步行可以强化骨骼，有助于减肥，增加心血管健康，增强肌肉力量，增强...

高血压2019-05-23

对于糖尿病患者来说，血糖仪是必备的检测血糖的仪器。其重要性到底有多大呢？又会为糖尿病患者带来哪些好处呢？告诉你，一台好的血糖仪，是如何帮你“对抗”糖尿病的。为什么要使用血糖仪？据统计，我国有9200万名糖尿病患者，其中自己能够发现得糖尿病的患者仅有25%，30%的患者选择去医院就诊，而在家庭中拥有血糖仪的比例更低，仅为1.5%。得了糖尿病，除了建立健康的生活方式外，患者积极开展自我管理，监测血糖，...

血糖仪2017-03-24

首先保持良好的生活方式是有助于调理过高的雄性激素的。良好的生活方式可以使身体的内分泌处于规律状态，有助于人体调节性激素的分泌水平。而良好的生活方式包括有健康的饮食、良好的卫生习惯、以及规律的作息等。另外还要保证适当的运动，以及营养。具体的做法有在日常生活中要注意调节自己的情绪，保持乐观向上的态度，心情舒畅对于体内内分泌的调节是有好处的。而在平时也要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致人体内很多问题，充足...

男性百科2017-08-23

相信很多的脂肪肝病人都明白，如果想要缓解自身的病情，那么除了从饮食上去调节之外，还需要通过合理的方式去减脂。而可以减脂的方式有很多种，如针灸和拔罐等，但是最健康的方式还是有氧运动。那么，在冬季人们应该做哪些运动来减脂肪肝呢？在冬季脂肪肝病人应该怎么去实施运动减脂？1、运动前拉伸在做运动之前必须要做肌肉拉伸运动，以防在运动过程中出现肌肉拉伤的状况。而肌肉拉伸运动的基本要领如下，首先活动踝关节，正反方...

脂肪肝2018-11-23

在中医养生中，可通过了解心脏疾病原理、选择合适的中成药、遵循用药注意事项、结合生活方式调整以及定期进行体检等方式来巧用中成药呵护心脏健康。常见的可呵护心脏健康的中成药有复方丹参片、通心络胶囊、稳心颗粒等。1.了解心脏疾病原理：中医认为，心脏疾病的发生与气血运行不畅、脏腑功能失调等因素有关。如气滞血瘀可导致心脏脉络不通，引发胸痛、心悸等症状；心气不足则会影响心脏的正常功能，出现心慌、气短等表现。了解...

健康科普2025-03-16

健康的饮食不仅有助于保持身材，还可以保护胰腺。据英国“路透社”网站9月13日报道，美国一项最新研究发现，健康饮食可以让人们患胰腺癌的风险低15%。美国《国家癌症研究所》期刊上的研究显示，胰腺癌虽少见，但却是增生快速、最致命的癌症之一。为探究饮食和患癌风险之间的关系，贝塞斯达国家癌症研究所的研究人员对50多万名、年龄为50岁以上的美国人的饮食数据进行了分析。并以2005年发布的美国政府饮食指数为依据...

胰腺癌2013-10-14

儿童青少年糖尿病人数迅速增长，已成为全世界范围内共同关注和亟待解决的问题。本应是健康活泼，花一般美丽的年纪，却背负上了糖尿病这个沉重的包袱，我们不仅要问，是谁阻碍了孩子健康的脚步？目前有大约80%的儿童糖尿病是由于不恰当的生活方式引起的。高脂饮食、缺乏运动等这些不良的生活方式导致肥胖，肥胖引起一系列的代谢紊乱，最终导致糖尿病的发生。因此，目前预防儿童青少年糖尿病，首先应让他们建立健康的生活方式。 ...

糖尿病预防2012-09-22

健康的生活方式可以在很大程度上促进男性的精子健康，但是现在很多的男性对自己的健康并不怎么重视，不仅存在不健康的生活方式，而且还患有某些疾病，这些都是导致男性患不育症的原因。导致男性继发性不育的7个原因，一定要谨防！1、精索静脉曲张患有静脉扩张时，阴囊会有异常肿胀，有一些男性由于这种情况而患有不孕症。由于到该肿胀部位的血流增加，这也增加了睾丸中的温度，从而在很大程度上影响了精子，因为睾丸中的高温会杀...

男性不育2019-06-20

   第一条： 早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。 然后再去撒尿、洗脸、锻炼身体、吃早饭。刚开始喝凉开水的时候，不要一次喝得很多；要从几百毫升开始，慢慢增加水量。早晨锻炼身体不要过份用力，否则一天...

女性营养2011-03-03

溶栓后迟迟不恢复可通过科学的康复训练、合理的药物治疗、健康的生活方式、良好的心理调节以及定期的复查监测等方式加速康复。1.科学的康复训练：康复训练需根据患者的具体情况制定个性化方案。对于肢体功能障碍者，可先从被动运动开始，如由家属或康复治疗师帮助活动关节，防止关节僵硬和肌肉萎缩。逐渐过渡到主动运动，如进行简单的抓握、伸展等动作练习。还可借助康复器械，如平衡板、哑铃等进行力量和平衡训练。语言功能障碍...

健康科普2025-04-17

乳腺疾病指的是乳腺增生、乳腺炎等影响乳房健康的疾病，护理常规一般包括健康的生活方式、情绪稳定、穿着合适的内衣、健康教育、定期检查等。1、健康的生活方式：保持健康的生活方式，例如进行散步、慢跑等有氧运动，保持饮食均衡，例如多食用含有蛋白质、矿物质、维生素等丰富的食物，例如牛肉、鱼等，以及保持作息规律、睡眠充足，有助于减轻乳腺疾病引起的不适症状。2、情绪稳定：适当的管理情绪，例如通过瑜伽、深呼吸等方式...

精编文章2023-08-31

大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。女性痛经别乱喝红糖水首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问...

痛经2016-11-16

大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。女性痛经别乱喝红糖水首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问...

女人2014-04-17

大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。女性痛经不能吃什么1、不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。2、田螺田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田...

痛经2016-11-29

酒足饭饱，倒头就睡———这曾经是不少人想象中舒适生活的理想状态，但如今，讲求健康的人们却越来越深刻地认识到，这将给身体带来很大的伤害。正所谓“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”。那么，哪些方式饮食最伤胃，我们又如何开展饮食计划呢？小编带你一起看看。三种方式吃饭最伤胃人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代...

胃肠疾病2014-04-21