女人肾虚容易引发多种问题，如皮肤发黑、黑眼圈、尿频尿急尿不尽等，想要做一个健康漂亮的女人，首先就要养好肾脏，那么怎么养肾补肾呢？下面就给女性介绍6个养肾的小tips，希望能够帮助到女性朋友们。眼圈发黑和面色发黑、皮肤发黑的性质相似，都是肾虚的特征性表现。五色中的青、赤（红）、黄、白、黑的五行配属为木、火、土、金、水，五脏中的肝、心、脾、肺、肾的五行配为木、火、土、金、水，五色中的黑色和五脏中的肾的...

日常保健2015-07-17

黑芝麻可以配合各种点心、菜肴做成各种美食，还可以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。是著名的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，《神农本草经》说它能"益大气，长肌肉，润肌肤。"《罗氏会约医镜》上说"益气力，润五脏、轻身延年。"所以有很强的益肝补肾，养血润燥，乌发养神的功能。黑大豆黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。因为黑豆中富含大豆黄酮、大豆皂醇及各种蛋白质...

食材档案2017-11-09

美容脸部刮痧是一种将传统物理疗法和现代科学技术结合的新型美容方式，它有中医理论支撑，遵循阴阳平衡的基本理论，然后无形排毒。我们都知道刮痧出痧是排毒，这个毒是阴毒，是有形之毒。而面部是人体阳经聚集的地方，美容脸部刮痧是通过疏通阳毒达到效果的，这是无形的。人体的五脏六腑都在面部油全息反射区，而经络之间存在关联，这种关联内到五脏六腑，外到四肢百骸。当在进行面部刮痧的时候，会通过刺激传导经络穴位反射区，直...

问题肌肤2017-08-28

早上5-7点：大肠排毒时间大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。早上7-9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常...

养生常识2017-10-18

声音是表达情感的，情感是从身体发出来的。因此，声音是能反映身体状况的。 中医自古就很重视声音对于诊病的意义。中医诊病讲究“望、闻、问、切”，其中的闻不仅包括闻气味，还包括听声音。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。高明的医生能从人发出的声音，听出他的哪一个脏器出现问题。 肝对应的声音是呼。 呼有两层含义，一是呼喊，二是呼气...

中医养生2011-11-08

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。气虚病涉五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而...

养生常识2017-11-08

主料：鸡腿2个；菠菜100g；生菜50g；紫甘蓝50g；胡萝卜50g；西红柿50g；面粉150g辅料：油适量；盐适量；葱适量；姜适量；生抽适量；老抽适量；蚝油适量；黑胡椒粉适量；糖适量；千岛酱适量；步骤1。清洗五种蔬菜备用，2。鸡腿清洗干净后，去除骨头只留鸡肉，将肉块用一大勺料酒、少许盐和葱姜腌制一刻钟去腥，3。将菠菜清洗干净后，去掉根和烂叶，切成小段，将菠菜放进搅拌机，加入一杯水，搅打成菠菜汁，...

食材档案2017-06-12

【肾】在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕。 食疗方剂：韭菜炒鸡肉 原料：韭菜500克鸡肉100克虾米15克 做法：将韭菜洗净切成小段，锅烧热，放入油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。 功效：温肾养肝。 【脾】为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。 食疗方剂：扁豆粥 原料：米150克扁豆100克 做...

孕前保健2012-05-24

四项原则可预防感冒一、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。二、饮食疗法。饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，膳食疗法应因症、因人、因地、因时。三、冷水洗脸热水泡足法。养成每日早晨冷水洗面、晚上热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。四、体...

感冒2017-07-11

冬季是补肾的绝佳时机，肾脏是人们生命之根本，只有保护好肾脏，才有利于五脏六腑的正常运转，维持身体健康。那么冬天要如何补肾才有效呢？其实在冬天，做好一些生活上的养护，对肾脏保养来说是非常重要的。冬季要如何养护肾脏？1、保持大便的通畅冬季大便排出不畅的话会让肠道里面堆积大量的粪便，身体会重新吸收里面的废气，让人们出现心烦意乱和胸闷气促的情况，同时还会伤害到肾脏，引起腰酸背痛以及全身疲惫。平时可以多吃富...

日常保健2019-12-13

四项原则可预防感冒一、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。二、饮食疗法。饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，膳食疗法应因症、因人、因地、因时。三、冷水洗脸热水泡足法。养成每日早晨冷水洗面、晚上热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。四、体...

感冒2017-06-19

一、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。二、饮食疗法。饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，膳食疗法应因症、因人、因地、因时。三、冷水洗脸热水泡足法。养成每日早晨冷水洗面、晚上热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。四、体育健身法。秋冬时节...

感冒2017-06-12

夏季来临，天气渐热。人却是越来越没有胃口。什么菜可以开胃消滞？今天就和大家分享一道美味开胃小菜——五色菠萝泡菜，大家一起来试一下吧。（图：网友五色菠萝泡菜）【原材料】：黄瓜1根、胡萝卜半根、白萝卜半根（三者的总量为250克）、菠萝100克。【调味料】：柠檬1个（可以用白醋代替）、话梅3颗、食盐1/2茶匙、白糖9克。（图：网友五色菠萝泡菜）【菠萝泡菜的制作过程】：1、胡萝卜、白萝卜用清水洗净去皮，切...

食谱推介2013-06-11

中医讲究情志养生。中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。中医对肝区痛的治疗一般以养肝为主，其方法如下：1、中医养肝特别强调作息有律、起居有常。中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医...

肝病症状2017-11-16

枇杷花茶的功效及作用枇杷花茶含有人体所需的18种氨基酸以及维生素C、抗衰老素等营养元素，尤其是人体必需的核酸、维生素、Ca、Zn和Fe等8种矿质成分氨基酸含量均较高和三萜皂甙等多种药用成分。具有独特的保健作用。枇杷花茶功效与作用一、枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。枇杷花的“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。...

蔬果养生2017-11-08

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。 原料：玉米大概145克（纯玉米重量）、黑芝麻2大勺、水200+100克、牛奶300克、糖适量 制作过程： 1、玉米剥粒，加黑芝麻和200克水一起用搅拌机搅拌。 2、把玉米汁倒出来...

食材档案2010-12-23

第一圈就是自然的圈，《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时，称为“六淫”或“六邪”，就是当人和自然界之间不能协调的时候，就会产生疾病，这是疾病的第一个原因。 第二圈是社会，这个圈讲的是什么？它讲人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情跟人的生命及健康之间有什么关系。中医在养生中有一句话，叫“恬淡虚无，真气从之”。就是说当你自己心情...

健康自测2012-01-04

处暑适合喝什么粥安神一：百合银耳粥材料：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。功效：百合有清心，润肺，宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。二：黑芝麻粳米粥材料：粳米，黑芝麻，枸杞。做法：...

健康用品2017-08-15