低血压一直没有得到治疗的话，会影响到生理机能，降低了身体抵抗力和免疫力，加快了身体的衰老，同时也会引起脑梗塞或者心肌梗塞等，不妨根据食疗的方式来缓解。低血压的食疗方法都有哪些呢？1、火腿粥需要150克的火腿，少量的胡椒盐以及葱末，把粳米淘洗干净煮成粥加入火腿片煮15分钟，最后加入调料味即可，此方法具有健脾开胃以及生津益血的功效，能够提升血压。2、黄芪炖鸡需要40克黄芪，一只小公鸡，把公鸡宰杀之后处...

泛健康文章2022-02-22

牛奶黑米粥功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入大枣，补益气血的功效更佳。做法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2到3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟即可。当归红枣排骨功效：枸杞可补肾生精，明目安神，当归可补血、活血、养血。冬日寒冷，服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入。...

经络养生2017-05-11

     孕妇补碘吃什么好？碘缺乏不仅伤害孕妈咪健康，同样也会影响腹中胎儿的生长发育，孕妈咪一定要注意饮食，不能在营养上让未来宝贝先天不足。孕妇吃什么补碘呢？一起来看下这十大补碘食物。 食物名称  每100克食物碘含量 海带      1毫克 紫菜(干)&nb...

女性营养2011-12-20

准妈妈在孕期吃什么能补钙呢？孕期补钙是极为重要的，并且要正确和适量，否则就会适得其反。而饮食补钙是孕期最可取的一种方法，也是最常见的孕期补钙方法。今天，一起来看看孕期补钙吃什么好吧。孕期的补钙时间很多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙，事实上，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量，同样需要补...

女性营养2016-06-10

女性肾虚吃什么补肾？肉苁蓉乌龟汤原料：乌龟1只（约1000克），肉苁蓉150克，覆盆子100克，精盐、黄酒各适量。做法：①用清水把肉苁蓉、覆盆子清洗干净，放入凉开水中浸泡1小时。注意，凉开水中要放少量的盐。②把乌龟去内脏、去头足，洗净，用开水烫去膜。③将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一起放进锅中，加入适量的清水，用大火烧开，加盐和黄酒，再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。功效：滋阴壮阳，补肾。...

日常保健2017-04-28

前几天门诊，一位中年女士焦急地询问：“医生，我妈妈被诊断为骨质疏松，听说补钙很重要，但是应该吃什么才能快速补充呢？”其实，骨质疏松的食疗调养是一个系统工程，不仅仅是补钙那么简单。下面就让我为你揭秘吧。一、补钙黄金食物1.牛奶及其制品：牛奶是最佳的钙来源之一，每天至少喝一杯牛奶，可以为身体提供丰富的钙质。2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品不仅富含钙质，还含有大豆异黄酮，有助于调节体内激素水平，预防骨质疏...

健康笔记2024-03-20

冬季吃什么食物补肾呢？冬季需要做好各方面的食补，其中养肾就是极其重要的一部分。今天，小编就来为大家推荐补肾的食谱，让肾不好的朋友们简单通过饮食来补肾，快来一起看看吧。冬季补肾食谱栗子粥。板栗50g，粳米100g，煮粥食之。可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾虚大有裨益。另外，板栗生食难消化...

其他疾病2015-01-11

民间有谚语道：“三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年三伏虎。”在中医看来，进补可使人的体质由弱变强，增强人体的抵抗力。适宜的进补，可以使老年人延年益寿，提高生命力。 由于秋冬季节是紧跟着湿热并重的夏天而来的季节，因此，在此时，夏天对人体的影响还会存留一段时间。这表现为：在人体的生理活动中，出现一些“热”未除的症状，如口苦口干、心烦、小便黄赤、大便干燥、舌红、舌苔黄等表现。 除此之外，还有“...

四季养生2012-08-10

肝病专家指出：肝脏作为人体最重要的器官之一，饮食安排是否恰当，对于乙肝病毒携带者的病情恢复有着举足轻重的作用。那么到底乙肝病毒携带者吃什么补肝？1、含微量元素和矿物质的食物：乙肝病毒携带者应及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。乙肝患者体内通常缺少锌、锰、硒等微量元素，部分还缺少钙、磷、铁等矿物质。所以应适宜补充含微量元素和矿物质等食品，如酸奶、海藻、...

乙肝2017-01-16

孩子不能吃人参、蜂王浆等补品，容易早熟。另外，孩子也不能随便吃补药中药什么的，是药三分毒，这对孩子也没有好处。那么冬季进补，孩子吃什么好呢？小编来告诉你，冬季进补的儿童营养食谱有哪些？冬季进补的儿童营养食谱一、莲子百合羹可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。做法：用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖...

营养食谱2014-11-15

随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。肾，对于每个人来说都是很重要的，在生活上，我们还是要用饮食好好保护它。那么，喝什么补肾呢？今天小编为大家分享补肾食物。黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘...

部位保健2016-03-23

女人贫血吃什么补血？1、菠菜这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。2、红豆红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。3、莲藕根花须果全身是宝，莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。4、红枣红枣是补血...

经络养生2017-05-16

男人肾虚吃什么好？男人肾虚的症状是很明显的，因此可以及时的发现。与此同时，补肾的方法有很多，应该如何选择呢？饮食补肾是最安全科学的方法之一，下面就来一起看看男人补肾吃什么好吧。男人肾虚吃什么蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品...

男性营养2016-01-05

产后吃什么补气血1、龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2、南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。3、黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。4、萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。5、葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种...

养生常识2017-08-18

杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”那么枸杞能治早泄吗？专家表示，早泄是临床常见的男子性功能障碍之一，仅次于阳痿。早泄和不射精相反：不射精像持久战，久攻不下；而早泄则像速决战，无功而返。总之，都是令人伤脑筋的事。枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药...

早泄2016-06-04

1、香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。2、苹果苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。3、樱桃做法：1、樱桃适量，水发银...

经络养生2017-05-16

孕期钙质的摄入量较常人更高，只有充足的钙质才能满足自身和胎儿生长发育所需。那么孕期吃什么补钙呢？孕妇缺钙的危害孕妇患骨质疏松胎儿为了成长发育，会从妈咪的骨骼中获取骨钙来补充营养了，如果准妈咪长期在怀孕期间缺钙的话，就会出现腿抽筋、双腿麻木、双腿无力等不适现象的发生，严重的话还会引发妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症的症状哦，所以，孕妇就得注意补钙了。胎儿骨骼发育受阻如果准妈咪缺钙的话，不仅对自身有着...

孕中期食谱2016-12-27

贫血吃什么好呢？也许你会认为如果贫血就只吃补血的食物就可以了，其实并不是这样的。如果想要缓解贫血的现象，不仅要吃补血的食物，还有一些其他的营养元素也是需要特别补充的，下面一起来看看都有哪些吧。贫血应补充的营养元素要多食用含铁质丰富的食物，缺铁性贫血是临床上较常见的一种贫血。中老年人不论是钩虫性肠道出血、上消化道反复多次出血、多年痔疮出血等均要导致长期铁的损失而引起缺铁性贫血，因此，应多食用含铁质丰...

其他疾病2016-02-21

女性雌激素的危害是很大的，所以一定要及时的发现，并且学会正确的补充雌激素。饮食补充雌激素就是很好的选择，几乎没有任何的副作用。在这里，就来为大家介绍一下雌激素低的症状和补充的方法吧。女性雌激素低有哪些症状潮热。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏。老年性阴道炎。阴道变窄、萎缩，...

女性营养2017-04-30

低蛋白血症可通过摄入优质动物蛋白、植物蛋白、富含维生素和矿物质的食物以及使用药物来补充蛋白，如鸡蛋、大豆、橙子、复方氨基酸胶囊、人血白蛋白等。1.优质动物蛋白：鸡蛋富含多种氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用，是补充蛋白质的优质选择。牛奶不仅含有丰富的蛋白质，还富含钙等矿物质，有助于增强体质。鱼肉的蛋白质含量较高，且其脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。瘦肉也是蛋白质的良...

营养饮食2025-03-07

产后吃什么补气血1。龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2。南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。3。黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。4。萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。5。葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种...

经络养生2017-05-11

1、韭菜韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。2、蜂蜜蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。秋季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是秋季最理想的滋补品。3、红枣秋季宜少吃酸的，多吃甜的。认为秋季为肝气旺盛之时，多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。且人...

体质养生2017-05-18

男人怕肾虚，女人怕贫血。但其实女人贫血不严重的话，建议不要去吃过多的营养品补血。时下正值春季，女人吃什么补血?专家称，贫血不严重者，只需通过饮食调整便可达到补血目的。女人为什么要补血?10多岁的青春期，我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。20多岁的时候，妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。30多岁的时候，我们又易受...

女人2015-06-04

1、韭菜韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。2、蜂蜜蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。秋季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是秋季最理想的滋补品。3、红枣“秋日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是，秋季宜少吃酸的，多吃甜的。认为秋季为肝气旺盛之时，多...

预防保健2017-07-10

高血压作为“健康杀手”，已经是家传户晓，很多朋友对它相当警惕了。但是对于低血压，却很容易被忽视。因为人的血压是波动变化的，一年当中血压变化夏季偏低。夏天气候炎热，体表血管舒张，阻力下降，血流增加，人们出汗多，血容量下降。所以，血压与冬季相比，普遍要下降大约12/8毫米汞柱。近年来，低血压不仅在老年人中多发，也有年轻化的趋势。长期低血压会影响到正常工作与生活，导致年轻人工作效率低，出现心情压抑等精神...

饮食禁忌2015-03-20

油菜炒鸡片原料：鸡胸肉130克，油菜150克，红椒30克。调料：盐、料酒、食用油、水淀粉各适量，姜片、葱段、鸡精各少许。做法：1、将油菜洗净对半切开，焯水片刻，捞出沥干，备用，鸡胸肉洗净，切片，装入碗中，加少许盐、鸡精、水淀粉、食用油腌渍约10分钟至入味。2、用油起锅，倒入姜片、葱段爆香，放入红椒片、鸡肉片翻炒熟，淋入少许料酒，倒入油菜，加入鸡精、盐、少许水淀粉翻炒片刻，最后装盘即可。功效：本品可...

放射治疗2017-05-15

健康百问2013-06-08

低血压指血压低于正常水平，孕妇低血压不存在吃什么好的最快的这一说法，可以吃瘦肉、红枣和牛奶改善，也可以在医生指导下使用叶酸片、维生素B12片等药物治疗。1、瘦肉：含有丰富的铁元素和蛋白质等营养物质，有利于红细胞的生成，同时还含有半胱氨酸和血红素成分，能够促进铁的吸收，改善贫血进而缓解低血压症状。2、红枣：含有大量维生素成分，有健胃补脾、补血和益血的功效，能够改善贫血和低血压症状。3、牛奶：蛋白质含...

精编文章2023-11-06

贫血几乎是大多数女性和儿童的常见症状，要怎样补血呢？饮食补血是最科学安全的方法，不过还要注意的是有些食物也是会对贫血造成反效果。今天，就来为大家盘点一下贫血应该怎么吃吧。贫血吃什么好胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，...

其他疾病2016-01-30

对于婴儿来说，补钙是至关重要的。如果宝宝缺钙会导致很多疾病的发生，那么，要如何帮婴儿补钙呢？婴儿补钙的窍门是什么呢？婴儿补钙，你用对方法了吗？新手爸妈在为婴儿补钙时要注意以下误区哦。一、婴儿补钙的八大误区1、补钙不注重口味选择会引起宝宝挑食。大部分婴幼儿钙剂是都是甜甜的，为的是让宝宝更容易接受，但是此举会让正在处于味蕾发育期的宝宝产生对饮食的偏好。因为婴幼儿味蕾娇嫩，记忆性极强，过早接触酸酸甜甜口...

补钙2013-08-19