高血压属于常见疾病，一般发生在中老年人身身上，这和不良的饮食习惯有关。除了调整好饮食结构外，也要保持适度科学运动来辅助降低血压，改善身体状况，那高血压能不能跑步。高血压能跑步吗？高血压坚持跑步能提高心脏功能，防止肺组织弹性衰退，避免肌肉萎缩，能防止高血压、动脉硬化以及心脏病。长期坚持跑步也能让血压平稳下降，增强消化功能，减轻高血压症状。合理安排跑步时间，不能早晨跑步，因为早晨血压升高，跑步的话会加...

高血压2020-03-02

随着生活水平的提高，人们的生活质量也不断的上升，但是很多疾病也随之而来。其中有一个就是高血压。高血压是近几年很常见的疾病，引起此病的原因有很多，不过大多数都是饮食不当导致的。因此高血压患者在平时的饮食要特别注意，稍微有一点差池就会让血压上升。高血压患者能不能吃肉类食物？虽说在患上高血压后是需要控制肉类食物，但也不能一点都不吃，因为肉类的摄入也是维持人体的基本营养，一点肉不吃会让身体出现营养不良的情...

高血压2018-07-06

高血压是生活中常见的一种慢性疾病，如果没有得到控制的话，有可能会引起各种心脑血管疾病的发作，生活中有很多不良的习惯容易升高血压，那患上了高血压在早晨的时候能不能跑步呢。高血压患者可以上早上跑步吗？高血压的患失者早上是可以跑步的，但是一般不建议高血压患者在早晨跑步，因为到了早晨是人体血压升高的高峰值，跑步的话会增加心率，明显加快了血流的速度，心脏每次收缩所需要的容量也会增加，从而导致血压的升高。跑步...

高血压2018-06-26

高血压患者能否吃西洋参，需综合考虑血压控制情况、西洋参功效、个体体质差异、药物相互作用、食用方式及剂量等因素。1.血压控制情况：当高血压患者血压控制平稳时，适量食用西洋参一般不会对血压产生明显不良影响；但如果血压波动较大、处于高血压危象等不稳定状态，此时食用西洋参可能会引起血压进一步波动，不利于病情控制。2.西洋参功效：西洋参具有补气养阴、清热生津的功效。从中医角度看，它能调节人体气血阴阳平衡。对...

健康科普2025-03-14

头晕是高血压常见的症状之一，高血压患者由于血管侧压力较大，可引起血管被动性扩张，继而导致搏动性头痛，头晕。部分患者一旦出现头晕的症状，就认为是血压升高导致，进而自行加服降压药。对此，专家解释，头晕并非都由高血压引起，不能擅自加服降压药。广州市第一人民医院老年心血管科刘丰主任医师此前接受家庭医生在线采访时介绍：“头晕的原因千差万别，不一定是因为血压升高引起，如果患者自作主张多吃降压药，血压下降过快、...

用药指南2017-08-11

高血压已经成为许多中老年人的常见病，高血压的病人能不能吃菠菜呢？下文我们一起看看高血压患者能吃菠菜吗？高血压病人除了菠菜以外还能吃什么？下面跟随小编一起来了解一下吧。高血压患者能吃菠菜吗因菠菜含有钙，铁及维生素A、维生素C等多种营养物质，茎和叶均可食用，所以高血压患者可适量食用，做成自己爱吃的食物，对于控制血压也有一定的辅助疗效。需要注意的是菠菜虽好，但不适宜肾炎患者、肾结石患者。因菠菜草酸含量较...

高血压吃什么好2018-02-20

随着社会的进步、人们生活水平的提高，高血压病的发病率也跟着逐年增加。高血压的发病和长期精神紧张、高血压家族史、肥胖、高盐饮食和大量吸烟等有密切关系，临床上多以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦等为主要表现。由于长期高血压会损害心、脑、肾等重要脏器，因此高血压的防治越来越受到重视。现在降压效果较好的药物，通常是西药，药效较快，可以迅速的降压，只是西药存在一定的副作用，这是很多高血压患者不愿意长时间使用西药...

日常保健2017-10-25

高血压患者常面临血压波动、头晕、心悸、血管损伤、靶器官损害等苦恼。对于西洋参，其具有调节血压、增强免疫力、抗疲劳、改善心血管功能、滋阴补气等作用，高血压患者在符合一定条件下可以食用。1.高血压患者苦恼之血压波动：高血压患者血压常不稳定，受情绪、饮食、运动等多种因素影响。血压波动大易引发不适症状，增加脑出血、急性心肌梗死等心脑血管意外风险。2.高血压患者苦恼之头晕：血压升高会影响脑部血液循环，导致脑...

健康科普2025-03-04

高血压是最常见的心血管疾病，高血压的患病率高，并且会引起严重的并发症，同时也是冠心病、脑卒中最危险的因素。得高血压，患者需要长期服用药物来控制血压，难道高血压就不可能治愈吗？高血压也要分两种情况：1、继发性高血压，这种高血压能够知道引起血压升高的明确病因，实际上是其他疾病的一种临床表现，如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征等。这种情况下的高血压会随着疾病的治愈而得到明显的缓解。...

养生之道2018-05-10

高血压患者能吃鸡蛋，不过需综合考虑胆固醇含量、营养成分、个体差异、烹饪方式、食用量等因素。1.胆固醇含量：鸡蛋蛋黄中含有一定量胆固醇，曾被认为不利于高血压患者。但近年研究表明，人体胆固醇水平受饮食中胆固醇摄入量影响较小，肝脏自身合成胆固醇对血液中胆固醇水平影响更大。所以，高血压患者无需因鸡蛋胆固醇而完全拒绝。2.营养成分：鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。...

健康科普2025-03-12

高血压是一种常见的疾病，尤其在老年人当中更加常见。那高血压病人又能不能喝酒呢？患高血压的病人不宜喝酒，因为不利于血压的控制，还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。酒不节制，大量饮酒能使你的血压升高到不健康的水平，如果一次饮酒超过3drinks可能一过性升高你的血压，但是反复大量饮酒就能导致你长期的高血压状态。高血压患者平时应注意生活规律，清淡饮食，忌过于油腻食物，可适当有氧运动如...

养生常识2017-08-21

未来高血压饮食趋势下，瓜子能否在菜单里，需考虑瓜子脂肪含量、盐分添加情况、营养成分、食用量以及个体健康状况等。1.脂肪含量：瓜子本身含有较高的脂肪，大量食用会使热量摄入过多，进而导致血脂升高，血液黏稠度增加，加重高血压病情。例如葵花籽，其脂肪含量可达50%左右。2.盐分添加情况：市面上很多瓜子为了增加口感，会添加大量盐分。过量的盐摄入会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，血容量增加，从而升高血压。像常...

健康科普2025-06-22

秋冬是螃蟹上市的季节，很多人早已对美味的螃蟹垂涎欲滴了，但是因为是海产品，很多人是不宜食用的。那么对于有高血压的人来说能不能吃螃蟹呢？高血压能吃螃蟹吗高血压是需要长时间的降压药物来控制的。螃蟹可以吃的，但是不宜过量的吃，螃蟹是海产品。。海鲜容易高血脂。。而高血压一般都合并高血脂特别是老年人，所以最好少吃螃蟹，市民食用的螃蟹一定要新鲜适量，腐坏变质的螃蟹其蛋白质的分解产物，食用后会引起胃肠道不适。高...

营养食材2017-05-11

提到高血压，很多人心里都会打个问号：这毛病到底能不能治好？简单来说，大部分高血压患者需要长期管理，而非彻底治愈，但通过有效措施，可以控制血压，减少并发症，享受健康生活。高血压能否自愈？高血压分为原发性和继发性两类。原发性高血压，其病因不明，尽管当前无法彻底根治，但患者通过持续的医疗管理和积极改善生活方式，比如均衡饮食、规律锻炼、控制体重、限制盐分摄入、戒烟限酒等，能够有效地控制血压，使之维持在正常...

健康笔记2024-03-19

高血压患者可以吃核桃，原因涉及营养成分、对血管的作用、对血脂的影响、抗氧化作用以及对心脏的保护等方面。1.营养成分：核桃富含多种营养物质，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素、钙、磷、镁等矿物质。不饱和脂肪酸有助于调节人体的脂肪代谢，对维持血管的弹性有积极意义。2.对血管的作用：核桃中的营养成分能够改善血管内皮功能，使血管更加健康，有助于降低血管的阻力，进而辅助降低血压。3.对血脂的影响：...

健康科普2025-06-24

妊娠高血压的患者顺产会有一定的风险。高血压产妇在怀孕后应该定期去医院检查，一般怀孕后高血压分几种情况，一种是轻度的子痫，还有妊娠期高血压；如果血压不是很高的可以做阴道试产，如果是重度的子痫的话需要选择剖腹产。如果本身血压很高一般160/110毫米汞柱，尿蛋白三个加号，分娩的时候可能发生子痫和其它并发症的可能性风险要大一些，所以应该选择剖腹产妊娠高血压的产妇究竟能不能选择顺产，其实并不是绝对的，要看...

产后2017-09-13

所谓陈皮，又叫做橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。是芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，每至10至12月果橘实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。果皮以陈者良，故名。陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。陈皮是柑果的皮，有效地存放3年以上，方称为“陈”皮。陈皮中含有维生素C和香精油，它可以单独煮水喝，...

中药大全2017-10-10

高血压的病人饮食有什么要求呢，专家指出高血压的病人要多吃清淡的食物并且要多摄入一些水果和蔬菜，高血压患者的饮食应该是低盐的，并且要多摄入一些钾元素和钙元素。那么高血压的病人到底能不能吃木薯呢，带着这个问题我们一起看看下文的分析。木薯我们不但可以用来食用而且还能用于药用呢，木薯有非常高的药用效果，我们可以采用木薯来起到消肿和解毒的功效，木薯还有治疗外伤等作用呢。木薯，是灌木状多年生作物。茎直立，木质...

食材档案2017-09-22