急性脚踝扭伤出现红肿热痛症状正确的处理方法一般是制动、就医、冰敷、固定、休养等。建议发生急性脚踝扭伤的患者尽快前往医院，在医生指导下对患部完善相关检查，并根据扭伤程度进行治疗。1、制动：当发生急性脚踝扭伤时患者应马上停止运动，避免扭伤部位受到二次伤害。2、就医：患者在急性脚踝扭伤后应第一时间在家人帮助下前往医院就诊，在医生指导下对扭伤部位进行详细检查，方便医生制定相应的治疗方案。3、冰敷：患者在就...

精编文章2024-01-08

脚踝距骨坏死可能是由于距骨发生骨折后治疗不彻底，或者本身有骨病、血栓类疾病，或者长期服用激素类药物等情况导致的。根据患者病情程度不同，最佳治疗方法有保守治疗、手术治疗。1、保守治疗。方法比较适用于脚踝距骨坏死程度比较轻的患者，可先使用石膏、支具对患肢进行固定，而且在短时间内避免出现足部负重过大的现象。2、手术治疗。对于脚踝距骨坏死程度比较严重的患者可通过骨髓干细胞移植法、关节融合术、带蒂骨瓣移植术...

精编文章2022-01-05

李晓常今年20岁，河南濮阳人，体重却只有76斤。刚出生一个月，李晓常就被诊断出患有脆骨病，这个“玻璃”男孩在过去20年骨折了60多次，其母亲因受刺激太大患上了精神分裂症。一个多月前，李晓常来到北京，寻找能让他重新站立行走的治疗方案，但高昂的手术费让他陷入困境。他说希望能趁着母亲还清醒的时候，看到他再走一回路，“这是我妈最大的心愿”。那么日常中常见骨折的原因有哪些？常见骨折的原因有哪些？积累性劳损。...

健康新闻2016-06-28

在骨质疏松性骨折中，脊柱骨折、髋部骨折和桡骨远端骨折最为常见。1、原因，骨质疏松症患者骨量减少，骨的显微结构受损，骨小梁破坏，皮质骨变薄，骨骼脆性增加，应力低于骨折阈值，从而导致骨骼发生骨折的危险性升高。骨折的发生与骨密度降低密切相关，骨质疏松患者骨密度明显降低。2、发生的诱因，骨质疏松性脊柱骨折多半在没有较大外力作用下发生，如在扭转身体、持物、开窗、咳嗽或乘车震动等日常动作中发生。发作时疼痛突然...

骨折2016-06-28

胫骨骨折后脚踝僵硬考虑和关节功能障碍有关，可以通过恢复训练促进关节功能恢复，主要包括踝关节旋转练习、拉伸练习、踮脚尖练习等。1、踝关节旋转练习：可以采取仰卧位或坐位后活动脚踝，一次的训练时间通常在5~10分钟。在此过程中应注意保持腿部不动，需要完成整个范围的踝关节旋转一次。2、拉伸练习：需要保持自然站立的状态，将上臂自然下垂，然后弯腰使双手同时向下压，尽可能地触及地面，一般在保持几秒后可以适当放松...

精编文章2023-06-20

脚后跟一般指脚踝，脚踝支撑不起多考虑是过度劳累、鞋子不合适、受到外伤等原因引起的，也可能是跟腱炎、骨折等疾病导致的，建议患者遵医嘱到正规医院进行检查，根据具体病因进行针对性治疗。1、过度劳累：长时间进行体育锻炼或进行剧烈运动，容易加重脚部负担，导致机体过度疲劳，出现难以支撑的现象，还可能伴随肌肉发酸、发胀等症状。建议患者注意劳逸结合，可以通过平躺或侧卧的方式进行休息，避免身体过度疲劳。2、鞋子不合...

精编文章2024-01-23

前不久，我的朋友小王在下楼梯时不慎崴了脚，当时踝关节就肿胀了起来，疼得几乎无法站立。经过医生的诊断，她被告知需要休息并冷敷患处。小王在家静养了一周，期间不断尝试康复训练，终于在一个多月后逐渐恢复了正常步态。崴脚后，恢复正常走路需要多久？1.轻度崴脚：一般情况下，如果是轻微的韧带拉伤，恢复时间通常取决于伤势的严重程度。对于轻度崴脚，大约需要1-2周的时间来减轻疼痛和肿胀，此后可以逐渐开始尝试轻微活动...

健康笔记2024-04-11

戴上脚踝支具，一般建议拄拐。若脚部出现异常，在治疗期间应严格听从医生指导，有利于促进局部尽快恢复，若有异常表现时，也应及时前往医院就诊。脚踝支具通常能够固定踝关节，防止活动时影响到外伤或者是骨折愈合。但在应用脚踝支具时，建议使用拐杖作为辅助行走的工具，有利于减少对固定区域施加过多的压力，并且能够帮助人体保持平衡，防止摔倒，同时还能够使患肢放松，减少对局部产生的不良刺激。在恢复期间需要听从医生指导定...

精编文章2024-01-08

粉碎性骨折是日常常见的一种骨折，一般来说脚踝部粉碎性骨折较为常见，而骨折了家里边总是会非常紧张，总想多补充一些营养，粉碎性骨折患者要注意吃易于消化和吸收的食物，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。下面就为你推荐几种适合粉碎性骨折进食的食物，希望能帮助到你。粉碎性骨折吃什么好？为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配...

骨折2017-02-28

右侧外踝骨皮质欠连续是影像学的检查结果，提示左侧外踝骨皮质可能出现了断裂，考虑是外力作用所致。可以通过制动休息、冰敷热敷、药物治疗、手术治疗、康复训练等方法改善。出现该现象时应及时就医，遵医嘱完善相应检查确诊，并制定合理的治疗方案，避免病情延误，以免影响恢复效果。1、制动休息：及时休息，减少患肢活动，不仅有助于减轻局部的不适症状，还可以避免损伤程度加重。2、冰敷热敷：外伤48小时内给予冰敷，能够减...

精编文章2024-01-26

脚踝的扭伤是日常生活中比较常见的一种意外状况，一般来说，脚踝扭伤之后是需要一段时间来恢复的，在这段恢复的过程中有很多需要注意的事项是需要患者了解的。很多患者在脚踝扭伤之后可能由于症状较轻而不作任何处理，那么脚踝扭伤会自己恢复吗？今天，关于脚踝扭伤之后的恢复和日常生活应注意的事项等相关问题，我们请到了暨南大学附属第一医院副主任医师李劼若来为我们做出解答。扭伤脚筋能自己恢复吗？扭伤脚筋能不能自己恢复要...

软组织损伤2020-05-28

崴脚四天了走路还疼可能和皮肤损伤、肌肉损伤、韧带损伤、关节脱位、骨折等原因有关。出现该现象时，患者可以及时就医，配合医生完善相关检查项目，并由医生制定对症的治疗方案。1、皮肤损伤：崴脚时如果脚部周围皮肤出现损伤，崴脚后的四天走路可能还会出现疼痛症状，通常与伤口黏膜受到刺激有关。2、肌肉损伤：崴脚时可能会导致周围肌肉出现拉伤、断裂等情况，如果没有及时给予制动休息，容易导致肌肉损伤程度加重，而走路容易...

精编文章2024-01-22

内脚踝后下方骨头突出，很大，可能和踝关节扭伤、骨折、踝关节脱位、腱鞘囊肿、骨刺等原因有关，具体的原因需要到医院完善相关检查，并结合患者临床表现，在医生的指导下对症处理。1、踝关节扭伤：是指在行走或运动时，踝关节超过其正常活动范围而导致脚踝周围结构的牵拉或撕裂，可出现关节肿胀、突出、疼痛等症状。轻者可制动休息并抬高患肢，重者需要在医生的指导下在关节镜下进行修复。2、骨折：比如摔倒、交通事故等，可能会...

精编文章2024-01-08

看脚踝可以挂骨科、足踝外科、风湿免疫科、运动医学科、急诊科等相关科室。引起脚踝损伤的因素有很多，因此具体需要挂哪个科室，还应前往医院导医台，由医生及护士推荐相应的科室。1、骨科：如果是因钝器撞击、车祸等外伤所引起的脚踝损伤，可能存在骨折情况，需要及时到当地医院的骨科就诊，给予拍片检查，必要时可通过手法或支具固定等处理。2、足踝外科：如果是因为先天足部畸形、扭伤等原因引起，可以前往医院的足踝外科就诊...

精编文章2024-05-24

脚踝淤血肿胀考虑跟软组织损伤、滑膜炎、跟腱炎、肌腱断裂、骨折等各种因素有关，需要及时就医检查，进行药物治疗或手术治疗。1、软组织损伤：如果平时活动时间过长、进行剧烈运动，可能会导致脚踝软组织损伤，出现疼痛、肿胀、淤血等症状，可以进行局部热敷、按摩，促进肿胀消退，让身体尽快恢复。2、滑膜炎：关节内滑膜组织异常增生，可能会诱发滑膜炎，出现关节内积液、肿胀和疼痛等症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊...

精编文章2023-12-15

脚踝创伤性关节炎一般半个月左右会形成，但具体时间还要因人而异，并不完全相同。出现该现象时，患者要及时前往医院就诊，由医生根据实际情况，制定合理的治疗方案，避免症状持续存在。脚踝创伤性关节炎考虑是脚踝软组织出现创伤后，继发了无菌性炎症，通常是脚踝受伤后，没有及时给予消炎治疗所致。而脚踝部位软组织出现损伤，直到继发无菌性炎症，通常要经历半个月左右的时间。出现炎症反应后，可使脚踝部位肿胀、疼痛等。但也有...

精编文章2024-01-29

站立右脚踝中间有两个坑可能是正常生理现象，可能和疾病原因有关，需要结合有无其他症状进行分析，建议前往正规医院进行检查，在专业医生的分析下根据是否正常进行处理。脚踝中间有踝关节、肌腱等组织，体型偏瘦的人群在站立时脚踝中间可能会被关节软骨和肌腱组织鼓起划分出两个坑，在身体没有症状的情况下，这种现象是正常心理现象，不需要进行特殊处理。但如果存在腿部不适，比如肿胀、淤青、疼痛等，此时大多是不正常的，比如外...

精编文章2024-05-28

脚踝错位通常不能走路，以免造成病情进一步加重。脚踝错位分为两种情况，一种是关节脱位，另一种是骨折，无论哪种情况发生，都不建议继续走路，以免在走路的过程中应力过重，造成脱位症状进一步加重，引起明显的疼痛、肿胀等不适，进而给后期治疗增加难度。因此，一旦发生脚踝错位的现象，需及时就医，由专业医生采取手法复位，并给予支具固定，同时还要卧床休息，并抬高患肢，此外，还要配合理疗、热敷、药物治疗、手术治疗等方法...

精编文章2023-06-20

爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘。其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？1、保养子...

痛经2016-11-29

前几天门诊，一个患者告诉我他腰痛得厉害，但却不知道如何准确描述疼痛的位置。这让我意识到，很多人对身体的了解还远远不够。所以今天，我要给大家介绍一个非常重要的穴位——照海穴，以及如何快速找到它。照海穴的功效照海穴，位于人体的足内侧，是中医经络中的一个重要穴位。它有着调节肾脏功能、缓解腰痛、改善失眠等多种功效。如果你能准确地找到并按摩照海穴，那么你就可以在家中自行缓解一些常见的小毛病了。照海穴的定位方...

健康笔记2024-03-20

判断脚崴程度可通过疼痛感受、肿胀情况、淤血范围、关节活动度和是否有骨擦音或异常活动等方面来综合评估。1.疼痛感受：轻度脚崴时，疼痛相对较轻，多为隐痛或胀痛，在行走或轻微活动脚踝时会有一定不适，但尚可忍受。随着崴脚程度加重，疼痛会愈发剧烈，可能呈刺痛感，甚至在静止状态下也会持续疼痛，严重影响日常活动。2.肿胀情况：轻度崴脚肿胀通常较局限，可能仅在脚踝周围有轻微的隆起。中度崴脚肿胀范围会扩大，整个脚踝...

健康科普2025-02-28

10月27晚，时尚大刊《VOGUE》10周年活动夜在上海隆重举行。活动当天，王珞丹以一身Dior2016度假系列的裤装造型化身“长腿星人”，搭配无袖不规则条纹图案的前卫坎肩，简单大气的搭配look也展现出了王珞丹极具个人特色的时尚icon，都市感颇强的造型也让王珞丹成为了当晚红毯的焦点。而王珞丹自己也曾和大家分享过自己的时尚观：“不过分追逐，爱简单舒服胜过一切。”对于王珞丹的新造型，网友们表示：“...

瘦腿2015-11-01

应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。那么什么是应力性骨折？如何判断？一、一般骨折多发生在比较激烈的对抗性运动中。跑步中的骨折与一般的骨折不同，通常是由于地面...

骨折2016-06-20

应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。那么什么是应力性骨折？如何判断？一、一般骨折多发生在比较激烈的对抗性运动中。跑步中的骨折与一般的骨折不同，通常是由于地面...

骨折2016-10-07

应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。那么什么是应力性骨折？如何判断？一、一般骨折多发生在比较激烈的对抗性运动中。跑步中的骨折与一般的骨折不同，通常是由于地面...

骨折2016-09-05

应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。应力性骨折致病原因一般骨折多发生在比较激烈的对抗性运动中。跑步中的骨折与一般的骨折不同，通常是由于地面日积月累的累积效应...

骨折2016-09-06

跳绳减肥一天需跳1000个以上，这属于较好的有氧运动，能加快新陈代谢速度，促进脂肪燃烧；坚持跳绳能消耗体内多余热量，增加肌肉力量，提高肌肉质量，从而起到减肥效果。不过，利用跳绳减肥需注意以下几点：1、做好热身和拉伸：跳绳前应有5~10分钟热身，提前让心肺功能、全身肌肉和关节适应；跳绳后适当的做拉伸动作，这样能让肌肉均匀分布，避免出现萝卜腿。2、掌握正确的跳法：全脚掌落地是错误的跳绳方法，正确的方法...

泛健康文章2022-03-14

应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。应力性骨折致病原因一般骨折多发生在比较激烈的对抗性运动中。跑步中的骨折与一般的骨折不同，通常是由于地面日积月累的累积效应...

骨折2016-10-09

疲劳性骨折的发生发展是一种由量变到质变的累积性损伤过程，避免骨骼疲劳损伤是预防疲劳性骨折的关键。现代社会，健身已成为一种时尚。但要注意的是，健身的运动量要适度。无论是跑步、打球还是蹬自行车，长期超负荷运动就会发生疲劳性骨折。如果有人反复出现脚踝、足部疼痛或者站立、行走困难，坐卧休息后疼痛缓解，就有可能是疲劳性骨折，应及时检查、治疗。任何年龄的人都有可能患疲劳性骨折，尤其是骨骼正处在生长发育期的青少...

骨折2015-01-29

应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。应力性骨折致病原因一般骨折多发生在比较激烈的对抗性运动中。跑步中的骨折与一般的骨折不同，通常是由于地面日积月累的累积效应...

骨折2016-06-21