研究显示，金秋或初冬出生的孩子无论在智力还是体力上都比其他季节出生者更胜一筹。什么季节“造人”最好？许多人力荐秋天，理由是“天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养。”但专家指出，秋季并非怀孕“造人”的最佳时机，但分娩选在秋季却好处多多。专家建议，秋季备孕和临产的妈妈们要根据体质注意调理，避免进补过度和不良情绪。秋季宜“备孕”而非“造人”“我和老公就是想要一个七月出生的巨蟹座宝宝。推算了一下，最好在...

孕前保健2014-11-06

1、忌寒凉生冷性欲减退之人多虚寒，治宜温补壮阳，忌食寒凉生冷之品有利疾病的康复，故应忌食绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜、荸荠等凉性食物，又如冰食、冷饮等，生冷瓜果也应少食。2、忌大量饮用咖啡和茶咖啡和茶都含有咖啡因，咖啡和茶叶如长期饮用，一旦停喝。就会使大脑高度抑制，出现诸种神经系统的症状，对性欲减退者更为不利。3、忌厚腻之品性欲减退者，特别有阳痿症状者，一般消化力较低，食物进补宜注意食量和食物性质，多量...

性生理2017-05-25

所谓补，没有泛泛的补，没有包治百病的补，补一定是针对性的补，是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。现代人多数属于湿热体质，这样的人平时多表现出胸闷、腹胀、大便干结不爽、口干口苦、肢体沉重麻木、失眠、乏力等症状，舌苔黄厚腻，脉滑数。因此，补就要对症下药，根据具体的症状进补才有效果。>>>如何快速怀孕 医学研究表明，体内毒素的积存是现代社会人们罹患疾病的一个重要因素。...

孕前保健2012-09-25

秋季是硕果累累的季节，各种食物纷纷上市。正好秋季也是进补的好时机，应该多选择应季的蔬菜和水果，若是错过的话需要再等一年。秋季要多吃哪些当令食物？1、黄鳝吃货都知道秋季的黄鳝非常肥美，能够归肝经肾经和脾经，可达到温阳益脾以及补益气血的功效，同时也能够祛风通络和滋补肝肾。经常喝黄鳝汤能够更好的补益气血，保护了肝脏和肾脏，排出体内的毒素和代谢产物，可强健筋骨。2、黑豆黑豆在秋季上市，具有很高的营养价值，...

四季饮食2019-10-27

1、常欢笑以宣肺笑口常开，不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。2、重食疗以润肺中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺，百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、莲米、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨...

养生常识2017-11-03

白露是全年温差最大的一个节气，其是真正凉爽季节的开始。很多人认为秋季就要开始“贴秋膘”，以便于很好的过冬。秋季人体的精气开始收藏，还有利于补品的吸收藏纳，有助于改善脏腑功能，增强人体体质。所以说白露节气是很好的进补时节，但我们不能一味的进补。下面我们就李艾介绍四款进补药膳方：白露贴秋膘推荐四款进补药膳方香酥山药：[配方]鲜山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克（实耗150克），醋...

中医养生2013-09-15

任何喜欢喝茶的人都知道秋季比较不同，喝茶也比较讲究和特别。其实，多喝茶有很多好处。据研究，每天喝三杯茶，可以发挥各种抗病作用。专家建议，每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶，茶时间至少煮五分钟以上，可使有效成分溶解在热水中。一般茶有红茶、绿茶、乌龙茶、花茶以及以其他各种自制茶饮等，都含有多种促进健康的抗氧化剂。那么，什么茶在秋季喝更好？下面一一来介绍一、 玫瑰蜂蜜红茶材料为玫瑰花苞、红茶、蜂蜜、柠檬片、纯净...

四季养生2018-09-26

古书上记载：“秋者阴气始下，故万物收。”意思是说秋天阳气渐收，而阴气逐渐强大起来，万物成熟，到了收获之季。其实秋季不仅仅是收获之季，更是保健养生的好时节，那么秋季应如何保健养生呢？此次家庭医生在线编辑特邀到了广东省中医院林嬿钊主任来为大家详细谈谈秋季养生相关事宜>>>>>>【秋季养生特别策划—养阴防燥润肺是根本】林嬿钊主任医师专家简介：林嬿钊，主任医师，硕士研究...

营养饮食2015-09-10

皮肤癌的预防工作主要是加强对职业性毒害的高危人群的防癌教育和定期普查，避免长期接触煤焦油物质、砷剂和化学致癌剂，职业接触者应当注意在工作中加强防护，加强劳动保护，以预防皮肤癌的发生。对长期不能治愈的慢性溃疡、慢性炎症和黏膜白斑等要积极治疗并定期检查，有助于预防皮肤癌的发生。早期发现早期治疗将皮肤癌的伤害减少到最低。 给予易消化饮食宜富含维生素A和维生素C，食用具有防癌抗癌作用的食品。皮肤癌手...

女性营养2010-09-15

俗话说一场秋雨一场寒，现在天气变得越来越寒冷。秋季人们的食欲打开，此时是进补的好时机，应该以补肾为主，平时可以多吃具有补肾和补脾胃功效的蔬菜。补肾养脾胃的蔬菜有哪些？1、茴香茴香具有很高的药用价值，里面含有丰富的膳食纤维、钾元素以及维生素c，可达到温补肾阳的功效，特别适合于秋季身体怕冷以及手脚冰凉的人群。吃茴香能够，防止矿物质的流失，降低了骨质疏松的几率，能够减少破骨细胞的数量，保护了骨骼。茴香里...

药膳食疗2019-10-18

古书上记载：“秋者阴气始下，故万物收。”意思是说秋天阳气渐收，而阴气逐渐强大起来，万物成熟，到了收获之季。其实秋季不仅仅是收获之季，更是保健养生的好时节，那么秋季应如何保健养生呢？此次家庭医生在线编辑特邀到了广东省中医院林嬿钊主任来为大家详细谈谈秋季养生相关事宜。林嬿钊主任医师专家简介：林嬿钊，主任医师，硕士研究生导师，全国名老中医继承人。现任广东省中医院治未病中心主任，兼中华中医药学会中医体质分...

健康知识2015-09-14

秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季应做好养生保健工作。1、“朝喝盐水晚喝蜜”秋季会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分...

四季养生2013-09-03

养生第一要诀是顺应四时，自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。寒露已经过去，霜降还未来临，天气渐渐变凉，这个时节应该如何养生呢？秋季应该如何养生？《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”所以，顺四时为养生的第一条，顺四时则生，逆四时则亡。秋季，易出现口干、唇焦、干咳等症状，进补应滋阴润...

中医养生2017-10-18

这个秋季当然是要好好进补一下啦，而进补就肯定少不了要吃些鱼，那鱼要怎么做好吃呢？今天就和大家分享一道鱼的美味——红烧三道鳞，赶紧一起来看一下吧。（图：网友金山茶提供）原料：三道鳞鲤鱼一条，大约1300克。调料：葱段、姜片、蒜片、料酒、蒸鱼豉油、老抽、糖、醋、花生油、大料。做法：1、三道鳞去鳞去鳃去内脏，清洗干净，三道鳞基本上没有什么鳞，有也是只有几片；2、在距离鱼头一厘米的地方切一刀，轻轻拉出腥线...

食谱推介2013-11-07

羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积...

养生常识2012-11-16

1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。因此产妇肉类进补要注意适可而止。产妇坐月子期间食品应该多样化，营养要更加均衡，鸡，瘦肉、排骨、鱼、蛋等虽有补益的作用，但是也不宜过量。2、适量进食蔬菜水果部分蔬果属于生冷食物，加上秋天天气干燥寒冷，不少产...

养生常识2017-10-18

秋季天气凉，正是进补的好时节。这时候，吃桂圆可是非常补的哦！桂圆，不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料。桂圆核、桂圆肉也有着不少的进补功效，还有其他功用呢，你知道吗？桂圆，俗称龙眼，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强...

食材档案2017-11-17

蜂蜜 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%,此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。 石榴汁 每当秋季，石榴就常常大张旗鼓的出...

护肤技巧2012-06-19

宝宝食欲不振怎么办？到了秋季，很多妈妈认为应该给宝宝补充营养增强抵抗力了，就什么营养就给孩子吃什么，结果反而宝宝食欲不振胃口差。面对这些问题，究竟该如何调理呢？为什么秋季宝宝容易食欲不振？原因就是小孩子的各个器官发育还未完善，肠胃功能较弱。很多孩子在夏天放纵的吃冷饮，把肠胃都吃坏了，致使肠胃功能减弱，自然就不爱吃饭。而立秋后天气干燥，别说孩子了，大人也很容易因为干燥而上火，导致口干舌燥、内热积食等...

婴幼儿营养2016-09-19

冬天喝汤进补是很多人的选择，不过如果喝汤的方法出现了错误和禁忌就会影响到喝汤进补的作用。今天，要为大家介绍的就是冬天喝汤进补常见禁忌和误区，快来一起看看吧。冬天喝汤进补的误区汤泡饭。我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食...

健康知识2015-11-12

骨折时现在生活中比较常见的一种骨科疾病，严重的影响着患者的生活质量，患者甚至不能生活自理，因为发生骨折之后是非常疼痛的，所以，骨折的食补也是很重要的。一忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用...

骨折2016-09-16

骨折时现在生活中比较常见的一种骨科疾病，严重的影响着患者的生活质量，患者甚至不能生活自理，因为发生骨折之后是非常疼痛的，所以，骨折的食补也是很重要的。一忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用...

骨折2016-06-29

女性秋季应根据体质进补阴虚：阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱。体虚：日常人们所用的补品大多偏热性，体弱之人往往肾脾两虚，进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。因此，脾胃虚弱之人，无论食补药补都要和缓进行。饮食宜均衡清...

食材档案2017-05-25

日常中，许多人喜欢食用一些人参进补，但是人参进补也有许多禁忌，不是一昧的食用就可以起到补身子的功效，在进补的时候，要防止单一进补，单一的进补对于人体阴阳平衡会造成影响，特别是对于年纪比较大的老年人，盲目的进补，会导致体内的失去平衡，毒火旺盛，那么有哪些人宜慎吃人参呢？这几类人应少吃人参：1、幼儿不宜吃幼儿体质本来就偏热，这段时期如果大量服用人参进补，就可能会给儿童的生长发育造成不良的影响，并且人参...

药膳食疗2018-08-20

中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。下面一起了解一下冬季进补的禁忌吧！ 感冒千万别进补 专家指出，感冒发炎者，切记别进补。因为感冒或身体有发炎状况时，如出现喉咙痛、眼睛发炎、皮肤发炎等症状，此时进补有可能使症状恶化。若只是打喷嚏、流清鼻涕、头痛等单纯受寒症状，没有喉咙痛、发炎，则可配合使用姜片等食疗法让身体发汗以便改善症状。 虚实不分不要...

保健误区2012-12-24

     1.腌制食品 在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 2.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还...

女性营养2010-10-22

这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。 肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。 高脂牛奶...

营养误区2010-11-08

不得不说随着生活节奏的加快和压力的增大，很多女性都会出现“血虚”的情况。从现代医学来讲，血虚是由于人体内的血红蛋白不足，从而造成身体的肤色暗沉、乏力、头晕、睡眠不好等症状。秋天到来，很多喜欢养生的朋友都喜欢在秋天“贴秋膘”、“补气血”，秋季是一年四季中收获的季节，昼夜温差加大，天气也慢慢变的凉爽，人的胃口和心情都会变的更好，因此，在秋季进补，确实是很好的季节。1、气血旺盛皮肤更有光泽气血旺盛运行正...

日常保健2018-09-04

过节一群朋友去卡拉OK歌厅唱唱歌，是很好的休闲娱乐方式。但由于歌厅包房大多空间狭小，而且为了隔音，密闭性能都比较好，造成通风不畅，再加上许多人在狭小的房间内高歌，呼出大量二氧化碳及废气，室内空气很容易变得浑浊。所以，在包房中待的时间长了，经常会感觉到头晕、头疼。在这种情况下，如果歌厅包房内的通风设施运行再不好，就极易使人陷入缺氧状态。正常情况下，空气中的氧气含量为21%，这时人体的感觉是比较舒适的...

健康出行2014-10-06

阴虚：阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱。体虚：日常人们所用的补品大多偏热性，体弱之人往往肾脾两虚，进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。因此，脾胃虚弱之人，无论食补药补都要和缓进行。饮食宜均衡清淡，多吃粳米、薏米、山...

养生常识2017-10-18