暑期为什么会出现“暑假综合征”？其根本原因是学生在假期中不良的生活方式打乱了生物钟的节律，造成生物钟的错点。具体表现如饮食不节、睡眠不足、运动过少，再或者是学习负担过重，心理压力过大等。避免出现所谓“暑假综合征”最主要是要杜绝学生有不良生活方式。 吃饭睡觉没规律，胃口变差体力下降 夏季里因为气温过高出现食欲不振、厌食或食量减少的状况，这是正常现象。但是很多孩子却是因为在暑期中完全打乱了自己...

其他疾病2011-07-07

营养师教你挑选合适的牛奶 来到超市就会发现，不同品牌、不同系列、不同配方的奶制品琳琅满目，喝口奶，还挺复杂的。 最推荐的是低温奶，即巴氏杀菌奶。它是在62℃—75℃条件下将牛奶中的有害微生物杀死，保留了对人体有利的细菌和营养物质。但低温奶不易保存，如果没有时间每天逛超市，则就在周末把一周的牛奶买出来，那就要推荐常温奶了，它是超高温灭菌奶。高温灭菌技术则是将牛奶中的细菌全部杀死，营养不如低温...

选购与储存2011-07-09

    赤小豆别名红豆、红小豆等，出于《神农本草经》，为清热利水、散血消肿的常用药物。 古时人们认为赤小豆能防疫，于是在端午节将赤小豆裹粽佐食。《神农本草经》说：“赤小豆可消水肿。”《名医别录》说赤小豆：“治泄泻，利小便。”《孟诜本草》说赤小豆：“治脚气。”民间用赤小豆与薏苡仁一起煲糖水，以利暑湿。日本人认为，小豆是富含维生素b的食品，所以多数点心...

食材档案2011-07-18

很多孩子在冬季很容易感染多种传染疾病，比如麻疹、流脑、流感和水痘等，本身儿童的抵抗力和免疫力比较差，寒冷及干燥的空气对呼吸道带来刺激时就会诱发多种疾病。儿童容易感染哪些传染病？1、消化道传染病消化道传染疾病包括细菌性痢疾以及轮状病毒，家长要注意孩子的饮食和个人卫生，尤其是做好消毒工作。让孩子养成饭前便后洗手的好习惯，同时掌握正确的洗手方式。使用流动的水洗手，而且选择儿童专用的洗手液或者肥皂。孩子的...

其他疾病2019-11-28

面对超市里琳琅满目的纯净水、太空水、富氧水、电解水、矿泉水，我们日常饮用的自来水等，我们究竟应该喝哪一种水才健康呢?人们饮水不仅仅满足饮水的方便，要求水的卫生，更需要饮用健康的水，自然界本来不存在的水不宜长期饮用。功能饮料不能代替日常饮水功能饮料是指特殊人群来喝，并不是每个人都适合，更不能代替日常饮水。首先，并非每个人都适合喝功能饮料。一些功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，成年人饮...

水知识介绍2014-09-21

原发性肝癌是常见的恶性肿瘤之一，其发生率和死亡率仅次于肺癌，这让人们很是担忧，到底是什么引起的肝癌发生率逐年升高。其实在我们身边藏着很多隐形炸弹，只要抵抗力下降时，肝癌就可能会爆发出。引起肝癌的隐形炸弹有哪些？1、黄曲霉毒素大部分肝癌是由慢性乙肝病毒感染引起的，其主要病因是黄曲霉毒素，这属于一级致癌物质，会直接损伤肝细胞。一般黄曲霉毒素易常在高淀粉食物中如大米、高粱玉米和花生。特别是南方，夏季高温...

肝癌病因2020-05-27

最容易招来心脏病的6种生活恶习1、在闹市骑车无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，姚崇华分析说，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。因此，不建议心血管高危人群在交通...

疾病百科2017-03-30

   荸荠，肉质洁白，清脆可口，炒、焯、烧、煨、炸无不可。色泽淡黄、酸甜水脆的陕西名素菜“糖醋荸荠”，就是先用沸水一焯，再用热油稍炸，然后放糖醋汁烹制的。北京的“玫瑰荸荠饼”，是将荸荠绞成细泥，掺上面粉拌匀，抟成球形，油炸后，另起锅用开水、白糖和糖玫瑰搅炒成汁，倒入荸荠球，淋上花生油而成的。此菜质地细腻嫩软，滋味香甜，有馥郁的玫瑰香味。荸荠不仅可以单烹，与荤食...

食材档案2011-07-11

近日，重庆一位25岁的小伙在重庆大学校园踢球时突发疾病猝死。据悉，重庆大学学生小董和同学正在散步，被一个穿球衣的男生请求帮忙拨打120，因为有个人突然晕倒了，但他们都没带手机。小董一直等到医护人员把那名晕倒的男子抬上救护车后才离开。而重大体育学院研一学生的曾航虽不认识昏迷男生，但还是跟随这救护车将昏迷男生送往医院。据肿瘤医院综合科主任王盛强说，救护车赶到的时候该男子就已经没有生命体征了，该男子为心...

健康新闻2015-05-03

一般的广州人都懂得“煲三炖四”这个俗语，就是要3个小时，而炖汤则要4个小时的意思。其实比起煲出来的老火汤，炖汤的价值更高，只不过每次制作的分量不多，看火的时间也长，因此现在家庭制作炖汤的也越来越少了。虫草菌炖鲍鱼材料：虫草菌干货5g、走地鸡脚1只、大连鲍鱼连壳1只约50g、肉排50g、姜2片（改成小四边形）。做法：虫草菌洗干净后，按照上述的做法把材料放在炖盅中炖2小时，再放大连鲍鱼炖20分钟便可。...

食材档案2017-11-02

佛家有一句话是这么说的：“有因必有果”。生活就是如此互相关联，因果循环，你种了什么种，就结什么果，对于心脏病来说也是一样，心脏病的到来不可能无缘无故。日常中不当的生活习惯，就有可能会招致心脏病。1、吃得太咸、太甜。吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。2、久坐不动。越来越多的“宅男宅女...

先天性心脏病2017-02-10

文字：广东省妇幼保健院护理部陈凌华医学指导：广东省妇幼保健院护理部林文璇主任护师据人民日报报道，7月9日晚武昌区疾控中心接医院报告武汉大学出现一例感染性腹泻病例，经省市区三级疾控中心复核，诊断为霍乱。霍乱是由霍乱弧菌引起的，主要症状是严重腹泻，也会伴有呕吐、高热症状，引发人体水电解质紊乱，发病急，病情进展快，传播快，通过消化道传播，被污染的水、食物等都可以传播。它是我们国家被列为甲类传染病的两种之...

其它疾病2022-07-15

致癌物质是什么致癌物质是来源于自然和人为环境、在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质。按其来源分为三大类：天然致癌物质，在原料加工过程中生成的致癌物质及人工合成的致癌物质。喝水不慎容易致癌，来看看喝水的几项注意点1.自来水致癌美国威斯康星州医院和哈佛公共健康学校的研究人员发现，自来水加入的杀菌剂——漂白粉，会释放出活性氯，长期饮用带活性氯的自来水，就有可能诱发膀胱癌和直肠癌，致癌因素并不是漂白粉本...

水质量问题2013-01-24

健康新闻2013-05-03

阴阳水是什么呢？可能很多人都不知道，阴阳水就是五分之四的凉水加上五分之一的沸水，凉水在底沸水在上，沸水与凉水在短时间内不会融合，但沸水变热水，这个热水就是阴阳水。还有一种情况，是将生水与开水混合后的水，当全自动电热开水器内水量不足时，它就会自动加水。此时，如果接开水的人没有注意或是急等饮用，电热开水器就会流出阴阳水。在生活中，其实我们经常会接触到阴阳水，有人问喝多了会如何，具体分析如下：1、阴阳水...

养生常识2017-08-25

随着我国工农业的高速发展，人们的生存环境遭到破坏，污染日益加剧，水污染尤为突出。已进入饮水高峰季节，饮水问题再次引起人们的关注。世界卫生组织(WHO)调查表明:全球80%的疾病与饮水污染有关。专家呼吁，21世纪是一个健康的世纪。为了创造一个“健康奔小康”的环境，需要人们提高科学饮水的认识。 推荐阅读：运动前后要这样补液 人体内的代谢以水作为基础 水是构成生命细胞的基础，人体组织中水的比例...

营养餐2012-03-06

酒水混搭蚕食你的健康 酒水饮料与食物一样，也都有着各自的“克星”，随意“混搭”，轻则流失营养，重则身伤害健康。多位营养专家为您解读餐桌上的酒水隐患。 聚餐时，免不了点些酒水饮料。酒桌上，不少人的面前常摆着三四个杯子，茶水、红酒、白酒、果汁……这个喝一口、那个喝一口。殊不知，酒水饮料与食物一样，也都有着各自的“克星”，随意“混搭”，轻则流失营养，重则身伤害健康。多位营养专家为您解读餐桌上的酒...

其他疾病2011-07-05

吃菠萝也会过敏吗？随着菠萝的大量上市，菠萝过敏的患者近日也日渐增多。南京的冯先生甚至还出现了嘴唇发麻、呕吐、头晕等症状，手臂上出现大量红疹。 江苏省人民医院营养科李群主任介绍说，冯先生这是菠萝过敏。据介绍，菠萝中含有多种生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质容易使人出现过敏症状，如头痛、呕吐、腹痛、腹泻、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至呼吸困难、休克等严重症状。 怎样才能避免菠萝过敏？李群主...

四季饮食2011-07-09

法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。 盐吃多了为什么容易长皱纹呢？ 法国国家医学院网站上的专家解释...

女性营养2011-07-10

牙齿怕酸冷嚼核桃 现代人常遇到牙齿敏感的问题，“怕冷、怕热、怕酸、怕甜”似乎成了如今牙膏广告形容牙齿敏感时出现频率最高的词。其实，我们的祖先早就用核桃解决了这个问题。 现代人常遇到牙齿敏感的问题，“怕冷、怕热、怕酸、怕甜”似乎成了如今牙膏广告形容牙齿敏感时出现频率最高的词。其实，我们的祖先早就用核桃解决了这个问题。核桃仁具有一定的硬度，食用时的大力咀嚼不仅使口腔功能得到了锻炼，还能刺激唾液...

其他疾病2011-07-09

家常菜美味可口，是众多人都喜欢的佳肴，那你知不知道哪些家常菜最不健康？以下3种家常菜“最毒”，常吃小心吃出癌症来！炸藕盒藕盒通常要裹一层面糊下油炸。虽说藕是养生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。同时藕盒上吸附了大量油脂，过多食用对健康着实有害。干煸豆角干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量...

肿瘤预防2013-05-18

在炎热的夏季，男性运动量比较大，长时间在户外活动的话，会不停的出汗，必须要有足够的水分，来满足身体所需求的，防止发生脱水，但是要掌握正确的喝水方式，这样才能保持水电解质的平衡。男性夏季如何科学饮水？1、不能一次性喝太多夏季天气炎热出汗多，会流失大量的水分，人们会感觉到口渴，部分人群会大口大口的狂饮，其实这是错误的，大量喝水的话会迅速的扩大胃容量，增加了胃肠道负担，影响了其消化功能。另外，大量出汗后...

养生常识2019-07-24

奶粉冲泡看似是一个简单的举动，但却是一门小学问，对于年轻的新手爸妈，冲奶粉还真的要好好学，一不小心，就会“掉进”误区中。那么冲泡奶粉到底有哪些误区呢？冲泡奶粉的误区1、用纯净水和矿泉水冲奶粉冲泡奶粉最佳的水质应该是新鲜自来水煮沸（即白开水）过后，冷却至40—50度左右（根据奶粉品牌不同而稍有不同），纯净水和矿泉水都不适合冲奶粉。桶装水一般是纯净水（含蒸馏水）或矿泉水，不要以为干净就用来冲奶粉。纯净...

婴儿2017-06-12

文字：广东省妇幼保健院护理部陈凌华医学指导：广东省妇幼保健院护理部林文璇主任护师据人民日报报道，7月9日晚武昌区疾控中心接医院报告武汉大学出现一例感染性腹泻病例，经省市区三级疾控中心复核，诊断为霍乱。霍乱是由霍乱弧菌引起的，主要症状是严重腹泻，也会伴有呕吐、高热症状，引发人体水电解质紊乱，发病急，病情进展快，传播快，通过消化道传播，被污染的水、食物等都可以传播。它是我们国家被列为甲类传染病的两种之...

肠胃科普文章2022-07-15