月经推迟三天测一条杠后可从饮食、运动、情绪、作息、药物等方面调养，如增加营养摄入、进行适度运动、保持良好情绪、规律作息、合理使用药物等。1.饮食调养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强体质。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以防加重月经不调的症状。可以适当食用一些具有...

健康科普2025-03-07

最近，不少人在网络上热议诃子的肾毒性问题。作为长期关注健康领域的医学工作者，我认为有必要为大家澄清一下这个问题，并分享一些保护肾脏健康的实用建议。一、诃子有肾毒性吗？诃子，作为一味传统中药材，确实在某些情况下会对肾脏产生一定的影响。但这并不意味着诃子就有严重的肾毒性。实际上，在合理的剂量和使用方法下，诃子对肾脏的影响是微乎其微的。然而，如果过量使用或长期使用，就可能会对肾脏造成一定的负担。二、如何...

健康笔记2024-05-30

他每天坚持用新油，并向顾客提供“验油勺”，谁有疑问都可随时验证，因此他被网友亲切地称为“油条哥”。 刘洪安称自己的“走红”是因为触动了这个行业的神经。确实，这些年来，食品安全问题屡屡触动大众的神经。对于食用油来说，大家更是受到地沟油的影响而心生余悸。 除了地沟油外，一些小摊小贩甚至是餐馆，为了节约成本，食用油也是反复使用，甚至有些家庭也会重复利用食用油。今天，就请来武警总医院营养科副主任营养师...

肿瘤预防2012-06-21

   适量摄入脂肪可防孩子发胖 美国科学家近日公布的一项研究结果表明，多吃水果和蔬菜，同时经常适量吃一些富含脂肪的食物以及乳制品是最合理的饮食结构，那些在小时候经常适量吃一些高脂肪食物的孩子，在长大后，反而通常都是最“苗条”的。 研究发现，与那些很少吃乳制品的孩子相比，那些能经常适量吃一些牛奶、酸奶和奶酪的孩子不容易增加体重，因为乳制品所富含的钙质对负责储...

营养食谱2011-04-07

《黄帝内经·素问》曾阐述人体衰老的原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭”，并强调“肾气有余，气脉常通”是延年益寿的首要条件。可见，肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。俗话说，“摩耳根胜过服人参。”中医认为，耳部有许多穴位都与肾脏相关，经常按摩可起到保护听力、健肾养身、延长寿命的作用，具体方法如下：1、揉耳廓将两手掌搓热，用掌心对准耳廓轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，直到耳部发红发热为止。2、拉耳垂...

特色疗法2017-03-13

中医认为：肾气是延年益寿的重要条件。而耳则是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。从耳朵刺激点测出内脏疾病人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某...

肾病百科2017-04-05

正常情况下，适量饮用白开水一般不会中毒，但在某些特殊情况或极端条件下，可能会出现类似中毒的症状，比如过量饮水、肾脏功能异常、水中毒、水受到污染、机体代谢紊乱等。1.过量饮水：短时间内大量饮水，超出肾脏的处理能力，可能导致体内水和电解质平衡失调，引起水中毒。水中毒会出现头痛、恶心、呕吐、心跳加快等症状。2.肾脏功能异常：如果肾脏本身存在疾病，如慢性肾衰竭，其排水功能减弱。此时，即使正常饮水量也可能导...

养生2025-02-11

如果仅仅是做了手术，患者本身没有肝脏疾病或者肾脏疾病的话，一般会建议从不均衡的流质和半流质饮食（稀饭、面条等）开始逐步发展到均衡的饮食。很多患者和家属放大了蛋白质的作用，比如使用蛋白粉等。这样使用有一个前提，那就是患者的能量供给要全面且充足。全面指的就是均衡，所谓均衡，就是蛋白质（氨基酸）、碳水化合物、脂肪按照一定的比例搭配的全营养素饮食，充足就是每种营养素的量要能满足患者需求。简单点说，如果已经...

营养食材2017-05-16

肾囊肿主要有五个病因：1、感染因素：身体任何部位的任何感染，都会通过血液进入肾脏，产生有利于囊肿基因发生变化的环境条件，使囊肿的内部因素活性增强，这样便可促进囊肿的生成、长大；另外感染还会影响囊肿，如囊肿发生感染。则除了使临床症状加剧外，还会促使囊肿进一步加快生长速度，并使肾功能损害加重等。常见的感染因素有上呼吸道感染、尿路感染、肠胃道感染、皮肤感染、外伤感染、器械感染等等，即不管是细菌感染还是病...

肾囊肿2017-05-10

一到夏季，又是展示身材的好季节，部分人群为了能快速达到苗条身材，会通过剧烈运动的方式来甩掉脂肪。虽然适当的运动能够帮助消耗脂肪，塑造体型。但在夏天，错误的运动可能会对肾脏带来损伤。激烈运动容易伤害到肾脏在运动时肌肉会剧烈重复不停的收缩，长时间进行剧烈运动会让肌肉过度的受到牵拉，从而产生热量蓄积，在运动的过程中会消耗三磷酸腺苷。运动时超出了人体承受范围，会让细胞内外钠和钙离子功能出现障碍，增加细胞中...

肾病百科2019-05-30

全球范围内患有肾炎的人数较多，常发于生活条件和身体状况不是特别好的青少年。肾小球肾炎和紫癜性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病一样，都是由于肾脏功能发生病变逐渐发展而成。那么肾炎的病因可以分为哪几大类呢？1、先天因素。有的患者在出生之后就处于身体营养缺乏、营养不良的状态，这样长期下去会导致机体的各项功能出现异常，肾脏也会受到牵连，导致肾炎的发病。对于此类人群，一定要重视日常营养的补充，及时进行有效的治疗...

饮食禁忌2015-12-20

食物中的核蛋白和简单的前身（如甘氨酸和甲酸盐）形成瞟呤，嘌呤形成尿酸。尿酸的来源又分内源性（体内嘌呤分解）和外源性（食物瞟呤分解）。尿酸的排出则经肾脏。【病因】1、发病因素：（1）年龄：最多见于中年，青春期前少见。有明显家族史者，症状出现较早。（2）体重过重：减轻体重可降低血清尿酸及其排出。（3）性别：男性与绝经后的女性多见，年轻女性很少见。（4）气侯：主要在温带。（5）遗传：自体显性在男性遗传特...

骨科疾病2017-04-25

肾阴虚和肾阳虚是中医学中的两种不同的病理状态，它们分别代表着肾脏功能失衡的不同表现。了解这两种病理状态的区别，有助于我们更好地诊断和治疗肾阴虚和阳虚。1、概念上的区别肾阴虚：肾阴虚是指肾脏阴液不足，导致肾脏失去滋养、调节阴阳平衡的功能。在中医理论中，肾阴主要负责滋润、濡养、降火等作用，如滋阴、润燥、清热等。肾阴虚的症状主要表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗、潮热、腰膝酸软、头晕耳鸣等。肾阳虚：肾阳虚是...

中医频道2023-10-12

第一，慢性肾炎患者要劳逸结合在日常工作中，不管是体力还是脑力劳动，肾炎患者都不要过度疲劳，应当要加休息，否则会增加代谢不正常，也会增加肾功能的负担，以至损害肾脏。第二、患者禁忌私自乱服用消炎镇痛药例如感冒药和抗生素，在使用消炎镇痛药物之前，必须要在相关医生指导下进行服用，因为不当地使用这些药物直接伤肾功能，导致肾功能异常。第三、患者朋友应该注意情绪的调节专家告诉慢性肾炎的患者，一定要树立要与疾病作...

肾炎2017-09-08

虽然每个人都离不开盐，能保持身体精力，但是高盐饮食的话会升高血压，对肾脏带来严重的损伤，必须严格限制盐的摄入，尤其是警惕生活中的隐形盐。盐吃太多了有哪些危害？1、引起身体水肿摄入钠的数量决定了水分滞留情况，血液循环不良的女性会出现轻度水肿，尤其是月经来临前一个星期水肿会变得很明显。另外激素水平也会引起大量的水分滞留，再加上高盐饮食会加剧脸肿头痛以及腹胀的问题。长时间高盐饮食会促进组织水肿，此类人群...

营养误区2019-11-02

多囊肾是一种遗传性囊性改变的慢性肾脏病，病因及病理主要包括先天发育不良、基因突变、感染影响、毒素刺激、血液透析等。为明确具体的因素进行有效的处理，建议前往医院就诊。可在临床医生指导下，通过相关检查明确其情况后，再进行有效治疗。1、先天发育不良：受到先天性发育不良的因素影响时，可对肾脏的形态以及肾脏的功能造成不良的影响，增加多囊肾的发生几率。2、基因突变：多囊肾的发生通常与父母基因遗传有关，可分为常...

精编文章2024-01-04

水：水是人类赖以生存的重要条件，小儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，热量需要多，但肾脏浓缩功能差，因此所需水分相对地较多。摄入蛋白质和无机盐多者，水的需要量增加，牛乳中含蛋白质及盐类较多，婴儿需水100～150ml/kg/d，3～7岁90～110ml，10岁70～85ml，14岁时约40～60ml。婴幼儿每日摄入量少于60ml/kg，即可发生脱水症状。 蛋白质：由于小儿生长发育需要正氮平衡，故蛋...

婴儿2012-04-05

1、冻疮这种病症是身体部位受到低温的侵袭，而引起的皮肤组织受到损伤引发的，这种病症一般多发生在我们身体的末梢部位和暴露部位。并且，冻疮这种病症可以年年在发。给患者造成了巨大的困扰，冻疮这种疾病并不容易彻底的根治，容易出现反复。2、对于冻疮此类病症，患者最重要的治疗不是使用药物治疗，而是采用身体上的条理性防护。在冻疮来临之际，患者首先要做好防护的工作，避免自己的老冻疮，再次出现复发的情况。3、患者对...

皮肤病百科2017-10-17

精神抑郁胡思乱想，可以通过转移注意力、多参加社交活动、规范化工作等方法缓解症状，具体如下：1、转移注意力。一旦出现精神抑郁胡思乱想的情况时，可以马上去做感兴趣的事情或者听音乐，将注意力完全集中在其他的事情上，可以忘掉所联想的情景，摆脱抑郁情绪。2、多参加社交活动。精神抑郁胡思乱想时可以寻找朋友聊天、一起听音乐、看电影、出去散步。当被外界的活力所吸引后，就会使精神抑郁胡思乱想的症状得到缓解。3、规范...

精编文章2021-11-22

原料：意大利面100克、蛤蜊60克、橄榄油10毫升、白葡萄酒20毫升、奶油20毫升、番茄粒10克、洋葱粒10克、蒜末10克、盐和胡椒少许。 操作： 1、先将意面放到开水里煮到七分熟盛出待用。 2、拿炒锅倒入油，油热后放入洋葱和蒜。 3、放入蛤蜊，然后盖上锅盖。待蛤蜊外壳都已打开后，加入白葡萄酒，最后加入奶油。 4、放入煮好的意面，翻炒几下。 5、加入番茄粒，盛出。（HaoChi12...

环球百味2011-08-03

缓解压力为男生长高创造有利条件可通过改善生活习惯、进行心理调节、合理饮食、适度运动、药物辅助等方式。1.改善生活习惯：保持规律的作息时间至关重要，充足且高质量的睡眠能促进生长激素的分泌，利于男生身高增长。每晚应尽量在固定时间上床睡觉，**7-9小时的睡眠时间。同时，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，也有助于提高睡眠质量。2.进行心理调节：压力过大可能会影响内分泌系统，进而影响生长发育。可通...

健康科普2025-03-15

职场人检测出二条杠，没时间去医院时，可通过症状判断病情、采取居家护理措施、合理使用药物、进行健康监测、调整生活方式等办法应对。1.症状判断病情：二条杠通常指新冠病毒抗原检测呈阳性。此时要先判断自身症状，若仅有轻微咳嗽、低热、乏力等，可能是轻症；若出现持续高热不退、呼吸困难、胸痛等症状，则可能病情较重。2.采取居家护理措施：**充足的休息，避免劳累，让身体有足够的能量对抗病毒。多喝温水，促进新陈代谢...

健康科普2025-03-24

儿童大便呈细条状，可能由饮食结构不合理、肛门狭窄、肠道息肉、肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱等因素引起。1.饮食结构不合理：若儿童日常饮食中缺乏膳食纤维，过多摄入精细食物，会使大便缺乏足够的体积和水分，导致大便变细。应增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷类食物（燕麦、糙米等），以促进肠道蠕动，改善大便性状。2.肛门狭窄：先天性肛门狭窄或后天因外伤、手术等原因导...

健康科普2025-04-22

医药行业综合，6月1日起，新修订的《医疗器械监督管理条例》开始施行。新条例能搬开国产医械发展路上的障碍吗？规模与质量大幅提升，但高端市场占有率低“看！这台设备显示的心脏血流和瓣膜情况非常清晰，不比国外的差。”在无锡祥生医学影像有限责任公司临床演示室，临床经理陈阳指着他们生产的全身彩超设备说。陈阳介绍，在性能方面，该款设备和国外产品几乎没有差别，可以满足医院的基本诊断需求。重要的是，和国外同等性能产...

医药行业2014-06-09

大便细条状可能由饮食结构不合理、肠道功能紊乱、痔疮、肠道息肉、肠道肿瘤等因素引起。1.饮食结构不合理：当食物中缺乏足够的膳食纤维时，肠道蠕动会减缓，粪便体积变小，从而导致大便呈细条状。膳食纤维能增加粪便的体积和水分，促进肠道蠕动。如果长期以精细食物为主，如白米饭、白面包等，而蔬菜、水果、全谷类食物摄入不足，就容易出现这种情况。2.肠道功能紊乱：肠道功能受到多种因素影响，如精神压力、腹部着凉、滥用抗...

健康科普2025-02-28

肾病患者大多都限制摄入高蛋白食物，对于饮食方面的营养补充也存在一些问题，如精神压力及本身经济条件的限制，食欲不振等因素，使得机体各方面比较虚弱，容易引起感冒、胃肠道感染等。如果进行适当的运动锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，保持一种愉快的心情，而且在一定程度上增加进食量，对于营养不良，缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，也有一定的改善。肾脏病有不同程度的心衰，对患者的危害很大，如伴发高血压、贫血那就更严重了...

日常保健2013-06-15

吸脂隆胸是将抽脂减肥和隆胸手术相结合的一种整形手术方式。是人身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位抽出脂肪颗粒，再将脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身的成效。吸脂隆胸适应症1、乳房发育不良：这是因为一些女孩子在青春期的时候，乳房对荷尔蒙剌激不良或...

胸部整形2017-05-04

一、剪掉大闸蟹的八只脚，包括两只大钳，放凉后其中的肉会自动与蟹壳分开，很容易被捅出甚至是被吸出，因此要留待最后来吃。二、将蟹掩去掉，顺势揭开蟹盖；三、先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。注意，不要吮破中间那个呈三角锥形的蟹胃，应将其丢弃；四、吃完蟹盖轮到蟹身，先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴和蟹肺剪掉；五、用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来，那是蟹心部分，丢弃...

营养食材2017-05-11

不少人都有过这样的现象，就是每到炎热的夏季时，就会出现明显脱发的现象，一个夏天下来，发量少了不少。那么对于夏季脱发现象，有什么好的办法来预防减缓呢？下面给大家介绍一下夏季防脱发的方法。第一，生活要有规律，不要太疲劳，太紧张，适当放松，保证睡眠时间；更不要熬夜。第二，饮食要多样化，多吃水果、蔬菜，要有规律和条理，适当多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；第三，...

无痛脱毛2016-12-12

第一，在思想上，对痛经有个基本而客观的认识。若能认识到大部分育龄女性都承受痛经之苦，而且绝大多数都是原发性的而非有严重的疾病之忧，就可以大大减轻思想负担，减轻经前紧张和经期紧张。紧张的情绪本身就会引起前列腺素的产生，加重疼痛的感觉。第二，条理生活、饮食和保健，预防痛经。生活：避免精神过度紧张及寒冷刺激（例如不要对着空调吹），尽量少用冷水，注意经期的保暖，穿衣服不仅要暖和，尽量宽松些，不要把腹部勒得...

痛经2016-11-18