由于日常起居习惯不当、饮食不良、环境污染等各方面的因素所致，我们体内会有一定的毒素，如果不将其排除，久而久之就会危害身体健康。那么排毒的方法都有哪些呢？下面小编就为大家介绍几种有效的排毒方法，让你体内轻松又健康。多出汗多洗温水澡我们不要怕出汗，相反，根据排毒的需要倒提倡经常出一点汗。还有人建议，每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以使体内特别是肺内的毒素随汗排出。生姜大葱红糖水也有较...

营养饮食2017-02-15

女性养生最重要的就是养血，血气好了才会显得气色好。我国中医认为女性养血有哪些方法呢？注重养生的女性朋友一定不能错过小编要为大家介绍的中医养血方法哦。女性养血的重要性俗话说，女人是水做的，所以现代女性十分注重补水，为的是拥有水嫩光泽的肌肤，但其实，血对于女人来说更重要，特别是追求面容靓丽，身材窈窕健康的女性，养血则显得格外重要。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、...

中医妇科2015-05-06

女人气血足，不仅身体好，就连脸蛋的气色也会分外明媚，可是贫血的女人天生血不足，那么该怎么办呢？天生的贫血导致气血相对缺乏，气血无法盈润手脚，脸蛋也无法得到滋润，那么贫血的女人难道就要天生脸上差，其实天生的贫血，后天可以改善的，如何改善呢？就要依靠自身的努力，不妨试一下食疗改善贫血，下面介绍几款可以改善贫血的膳食。方一牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，...

药膳食疗2014-01-05

卵巢分泌着各种女性激素，它的兴衰承担着女人的气色。因而，时下许多美容院提出的精油按摩卵巢的服务，据说能延缓衰老，那么真有效果吗？其实，这是没有科学根据的。因为精油成分最多渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液。而且，单单对卵巢进行“保养”也不能影响整个身体机能其他部分的运转，延缓衰老的效果也很难说到底有没有。首先，女性的卵巢寿命大概在35年左右，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期，基本不需要通...

卵巢早衰2013-10-15

痛经大家应该都不陌生，在月经期间我们都会有一点感觉，轻者可能就是轻微的坠胀感，这种对女性的身体没有什么影响，这种情况对女性的日常生活和工作就有一定影响了，如果知道怎么调理痛经，就不用药物治疗了。1、饮食调理。月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。2、注意保暖。女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或...

痛经2016-11-25

女人怎样进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。 小秘密一：小指尖端 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 小秘密二：拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。...

日常保健2011-12-01

女人气血好颜值就会上升，不想熬成黄脸婆就要注意补血啦，究竟如何有效补血？下面就来跟小编学习补血养颜食谱的做法，帮助你能有效调理贫血、血虚、气虚的症状，还能美容养颜。桂芝补血汤材料：桂圆肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。做法：桂圆肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。黑芝麻炒酥压碎，冰糖砸成碎粒，三样混合均匀，盛入瓶内备用。每次取20克用沸水冲服。用法：每日早、晚各1次食用。...

养颜食谱2017-10-01

气色差其实就是人看上去有没有精神，脸上有没有血色，很多女性都会有这种困扰，自己虽然很白，但是却白的非常不健康，而且没有血色。一个好的气色其实就是脸颊白里透红，嘴唇呈现健康的红色，好的气色在颜值上其实也会有很大的改善，健康的美永远是最美的。气色差该如何改善？其实改善气色最重要的还是补血，很多气色差的原因都是因为自身缺血贫血导致的。醋是一种比较常见的调味剂，它还有很好的美白功效，在无数美白的方法中就包...

皮肤类型2018-11-12

女人痛经可通过食物进行调理，常见的食物有红枣、红糖水、香蕉、菠菜、鱼肉等。1.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。其富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，起到补血作用。对于因气血不足引起的痛经，食用红枣可补充气血，使经血通畅，从而缓解痛经症状。可以直接食用红枣，也可将红枣与桂圆等一起熬粥。2.红糖水：红糖水有温经散寒的作用。在经期饮用红糖水，能为身体提供热量，加快血液循环，促使经血顺利排出。尤其是...

健康科普2025-04-02

做女人每个月的那几天，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃，下面介绍的方法，保证每个女人都红红润润的。再也不做黄脸婆。材料：当归30克、白芍12克、红枣10克（可多些，根据喜好）鸡蛋。红糖适量做法：材料准备好后，把材料都放到瓦堡内用大火烧沸，然后用文火煮，等鸡蛋熟了，捞出剥壳后返煮10分钟左右，喝汤吃蛋。干净的当天就吃，连续吃3-4天，就可以了，每...

养生常识2017-08-18

做女人每个月的那几天，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃，下面介绍的方法，保证每个女人都红红润润的。再也不做黄脸婆。材料：当归30克、白芍12克、红枣10克（可多些，根据喜好）鸡蛋。红糖适量做法：材料准备好后，把材料都放到瓦堡内用大火烧沸，然后用文火煮，等鸡蛋熟了，捞出剥壳后返煮10分钟左右，喝汤吃蛋。干净的当天就吃，连续吃3-4天，就可以了，每...

经络养生2017-05-22

女性因为特殊的生理原因，加上部分女性体质较弱，会比较容易出现贫血现象。只有气血充盈，一个人的气色才会好，肌肤才会有光泽。那么女性该如何养血？下面我们来看5个方法，希望对你有用。女人为什么要补血？在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，比如过早的出现...

经络养生2017-08-06

中国人普遍都是黄皮肤，可是很多女生的肤色黄的不太健康，其实就是气色问题，气色不好脸色发黄怎么办呢？下面赶紧来看看吧。气色不好一般是因为什么？空气污染现在的空气污染问题越来越严重，空气中的杂质、有害物质越来越多，平时容易进入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成肤色越来越暗沉。血液循环不良肝直接影响血脉，当肝火旺或肝气郁结时，便易形成气血不通，影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然就会暗淡无光。紫外...

问题肌肤2017-12-12

秋冬到，又是调补的大好季节。娇弱的女孩子们应该多学点呵护自己的方法，比如如何应对即将到来的寒风骤雨，如何保养自己的身体健康和美丽……这些问题，统统归结于气血是否充足，而补气血，就是我们接下来要分析的内容。女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质有的放矢。气血不足是体质虚弱的表现，选择一款适合自己的滋...

经络养生2017-05-22

花茶女人喝了美容养颜1、玉美人调养气血，据说这个玉美人还是古代皇宫贵族的女性美容的好秘方哦。2、芍药花可以让女人的气色从里到外好起来，同时可以让女性的脸色变得更加红嫩有光泽。3、勿忘我一种常见的中草药，其具有清火明目，美白的作用，由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。4、薰衣草薰衣草就最常见的一种美容护肤品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其实也都含有薰衣草的成份，薰衣草...

养生常识2017-11-03

雌激素充足可让女性气色好，有助于维持身体的健康状态，而通过食物补充雌激素是不错的方式，常见的有大豆及豆制品、蜂王浆、坚果、鱼类、蔬菜等。1.大豆及豆制品：大豆中含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。当女性体内雌激素水平低时，异黄酮可起到补充雌激素的作用；当雌激素水平高时，异黄酮又能起到抑制雌激素的效果。常见的大豆制品...

健康科普2025-03-03

女人只有补足血气，才能有好脸色。如何补血呢？贫血自测：贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。如果你不知道自己是否贫血，可以通过以下这些方式自测：1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。2、时常有头晕眼花的情况发生。3、最近一段时间经常心悸。4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。5、经常会有手足发麻的情况发生。6、月经颜色比正常情况...

其他疾病2017-04-07

女人气虚体质的表现研究发现，很多女性或多或少都具有一定的气虚情况。导致女人气虚体质的原因有很多，日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都会导致气虚。气虚的主要症状表现为精神萎靡、头晕目眩、头发也会干枯掉落等等，对健康造成极大的威胁。女人气虚体质的表现女人气虚也是分为很多种的，例如阴虚、阳虚或者是气阴两虚，这些在身体中所表现出来的症状都是不一样的。第一：气虚阳虚这些患者主要表现为脸色苍白，...

养生常识2017-11-14

女人气血不足就会表现在脸上，就需要保养。但是如果保养步骤错了，不但无法养出水嫩嫩的肌肤，反而还会把自己搞得黯淡无光、气血不足，一下子就增加好几岁。想要打造完美肌肤，只要把握几大护肤重点，就能帮你从里到外养出好气色。现在的女人做事都是一种毫无顾忌的态度，对自己的身体健康尤为不重视，不注意护理、保养，这很容易落下病根。今天小编就从饭后养生来说说女性保健有注意些什么，想要健康长寿，保持青春的你，快来了解...

日常保健2017-11-28

湿气是苦恼很多女性的生理问题，很多人一生都在祛湿，却没有找到一个合理的方法，怎么样才是合理的祛湿呢？湿气是女性最大的敌人，如何打败湿气？一、了解湿气首先，就需要对湿气有个详细的了解，了解了之后对症下药会好很多。湿气伤害最大的是脾脏，脾本来就是至阴之脏，本就是阴盛阳衰的部位，是运化水液的器官，所以湿气进入体内很容易损伤脾脏，脾脏虚弱了之后会加剧湿气的入侵，变成恶性循环，体内湿气就会越来越重。二、如何...

中医养生2019-04-10

记得去年夏天，我的好友小芳突然面色蜡黄，总说自己没精神，后来才知道原来是肝脏出了问题。这可真是个警钟，提醒我们女性朋友们，肝脏健康同样不容忽视。今天，我就来和大家聊聊女人肝不好的十个征兆，以及如何调理，让我们一起守护肝脏健康吧。一、女人肝不好的十个征兆1.面色晦暗：肝脏功能下降，会导致面色发黄或发暗。2.眼睛干涩：肝开窍于目，肝不好时眼睛容易感到疲劳和干涩。3.容易疲劳：肝脏是身体的能量工厂，肝不...

健康笔记2024-04-16

女人肾虚是一件非常麻烦的事情，如果得不到及时有效的治疗的话可能会出现比较严重的后果，女人肾虚有很多种表现，及时的了解这些表现，及时的发现自己的问题，及时的治疗才可能保证身体的健康。那么，女人肾虚的症状有哪些呢？女人肾虚怎么调理呢？女人肾虚的6大症状表现 1、一直不可抑制地变胖如果你吃的并不是很多，运动量也不小，但是却还是不可抑制的变胖，这个时候你就需要考虑一下是否存在着肾虚的情况，很少有...

成人性教育2017-08-04

肾虚是一个我们不陌生的词汇，一提到肾虚，很多人第一时间想到的就是男性，并伴随着一些性方面的联想，觉得男人肾虚就是“不行了”。实际上，肾虚并非男人的专利，而肾虚的标志也并非仅仅反映在男性性功能方面。下面我们就来了解一下女人肾虚的表现以及女人肾虚的一些食疗方。女人肾虚的常见四个症状气色不好肾气不足会直接影响到女性的气色，导致女性出现脸色黯淡无光、皮肤干燥粗糙、毛孔粗大、皱纹早生等的情况，只有经过长期调...

部位保健2018-02-12

都说女人是水做的，除了水，气血也是女人身体的基础。气血充足，生命才有活力。气血不足，五脏六腑运转受影响，不仅容易发生疾病，还会加速衰老。女性要了解气血不足的症状，并且要学会调理气血的方法。女人气血不足有哪些症状？1、皮肤状态差气血不足的女性皮肤经常会有各种问题，如苍白、潮红、有斑、粗糙、面色暗沉等。也就是说皮肤是气血的晴雨表，当气血不足皮肤会跟着有相关症状。因此女性判断自己气血是否足够，先观察自己...

中医养生2021-07-29

女人没有月经，即闭经，可能由内分泌失调、营养不良、精神压力大、疾病因素、不良生活习惯等导致。可通过饮食调理、药物调理、生活方式调整等方法进行改善。1.内分泌失调：内分泌系统紊乱会影响激素分泌，进而导致闭经。如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病，会使雌激素、孕激素等分泌异常。可通过药物调节内分泌，如戊酸雌二醇、黄体酮、地屈孕酮等，但需遵医嘱使用。2.营养不良：过度节食、挑食等导致身体缺乏必要的营养物质，...

健康科普2025-05-06

女性调理气血最好的方法有哪些的说法过于绝对，不过生活中可以通过食疗、运动、充足睡眠、艾灸、药物等方法进行调理。还是要建议气血异常女性就医检查，配合医生根据自身实际情况制定比较好的调理方案。1、食疗：平时应该多吃一些补气和补血的食物，比如桂圆、红枣等，但是不要吃的太多，防止出现虚不受补的情况。2、运动：平时要多参加一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，在一定程度上也可增强气血。3、充足睡眠：长期睡眠...

精编文章2024-02-28