减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。建议运动减肥，可以针对性的减肥，跑步跳绳等。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

3个回复 2017/7/7 5:46:27

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

4个回复 2025/1/8 16:54:38

你好，减肥的日常饮食以低糖低盐低脂为主，控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，主食多吃粗杂粮，三餐要定时定量，每餐七分饱，少吃多餐，多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃垃圾食品和零食，作息要规律。再配合每天坚持适量的运动，减肥效果会更好。以上是我的回答，希望对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

可以在宝宝6周后开始减肥计划午餐一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，晚吃适量就难以做到了可以吃完晚饭出去外面快步走半小时也可以在睡前喝一杯牛奶不吃甜食，进食速度要慢

4个回复 2017/1/3 8:25:27

你好，这个情况BMI指数是在25.71的一个情况的。的确是要好好的减肥的。注意要减肥不要偷懒的，不要想着单纯吃点什么或者不吃东西减肥的。不健康的。主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。有条件的话配合器械运动效果更好。第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化

4个回复 2025/1/20 11:29:56

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。建议多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。

3个回复 2025/3/24 9:40:55

你好，你的情况属于胃肠炎引起的可能性大的，会引起腹痛腹胀以及恶心等症状的你的情况我建议积极服用奥美拉唑胶囊和硫糖铝片治疗看看的，少吃多餐很重要的，祝你健康

5个回复 2025/1/20 11:23:30

在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

2个回复 2017/7/5 18:43:04

减肥不建议服用减肥药，有很大副作用，容易反弹在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

5个回复 2025/3/25 11:58:11

您好，想要减肥主要是通过控制饮食和运动的方法，早餐要多吃一些营养富含蛋白质的食物，中餐应该正常的进食或者稍微减量，晚餐尽量不要吃主食。想要减肥，中餐的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物，不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，控制主食的摄入量，也可以进食8分饱，晚餐最好不要吃主食，可以用蔬菜水果来代替主食，也可以适当的喝点酸牛奶。减肥期间不要吃动物内脏肥肉和油炸食品，多吃一些苹果、梨等水果...

2个回复 2019/6/27 21:42:24

你好!减肥的饮食方案最好是早上正常吃,中午少吃,晚上尽量不吃.绝对不摄入油腻食物,多素少荤,祝你减肥成功!

5个回复 2025/3/6 11:34:34

你好，红薯中含有较多的淀粉和糖分，容易影响减肥效果，尤其晚上还是不吃为宜，晚上吃红薯不利于消化，中午吃非常好，红薯也是很好的健康食品。

4个回复 2024/12/18 9:56:40

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

5个回复 2025/2/20 11:13:33

华康中医减肥医院仅仅占用你暑假的15天，就可以让你的体重发生变化，给你一个华丽的转身。15天的中医减肥治疗科学合理地搭配，为改善肥胖体质打下坚实的基础，通过增加机体运化功能、强化新陈代谢，减掉体内多余脂肪;封闭式的训练，帮助养成良好的饮食习惯、生活习惯;时间虽短，但巧妙的疗法搭配，汲取了中医减肥疗法的精华，在有限时间内达到个人减重目标!

5个回复 2024/1/31 19:44:59

患者好，减肥不能单靠某一食物。一日三餐正常饮食的基础上可以吃一个苹果，有助于消化。锻炼要通过每天半小时以上的有氧锻炼，才能达到燃烧脂肪的目的。您这样做的效果不是很明显，甚至没有效果。建议饮食上要注意热量的控制，少吃零食，特别是甜食这种热量较高的食物。多吃蔬菜，多喝水，保持二便的通畅。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，针灸减肥是否会反弹取决于你的正常的生活习惯，减肥的速度不是很快，但是效果很好，针灸减肥可以有效的刺激胃穴和耳穴，从而加快脂肪的燃烧，促进油脂的排出，降低自己的食欲感，只是在针灸减肥过后，一定要调整好自己的食量，也需要多加锻炼，这样才会不反弹。

3个回复 2021/9/7 20:26:40

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

1个回复 2017/7/6 22:14:20

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

5个回复 2025/3/5 11:45:05

患者自述肚子太大，怎么减，求助解决。建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

5个回复 2017/7/7 13:47:09

减肥方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转

2个回复 2017/7/7 7:50:50

你好您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

3个回复 2017/7/11 22:59:09

你好，减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，不会反弹哦。

4个回复 2017/7/6 12:57:26

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

5个回复 2025/3/27 11:49:22

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

3个回复 2025/3/5 10:25:20

减肥药品都会影响身体健康，也会有副作用你好，建议你早上再吃个鸡蛋，晚饭也可以喝粥，面食会增肥呀

5个回复 2024/1/31 20:39:42

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

2个回复 2017/7/5 19:06:33

你好，根据你说的情况，可能是服用紧急避孕药引起的不良反应，可遵医嘱服用维生素B6及山茛菪碱类药物建议去医院就诊，排除急腹症引起的可能，祝你健康

5个回复 2024/12/25 11:46:47

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

4个回复 2017/7/7 2:07:13

你好，一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

1个回复 2017/7/6 1:43:16